ෆයිබ්රොමියල්ජියා සහ රළු කකුල් සින්ඩ්රෝම් (RLS)

FMS සහ RLS සමග ජීවත් වීම

Fibromyalgia (FMS) සමඟ බොහෝ දෙනෙකු නින්ද ආබාධ ඇති අතර, නොසන්සුන් කකුල් සහගත (RLS) බහුලව භාවිතා වේ. යුරෝපීය ස්නායු විශේෂඥයින් විසින් 2009 දී ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකට අනුව, FMS හි පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට 64 ක්ම RLS විය.

බොහෝ වෛද්යවරුන්, පර්යේෂකයින් සහ FMS රෝගීන් ඔබට සැතපීමට වඩා හොඳ බව ඔබට දන්වනු ඇත, ඔබේ FMS රෝග ලක්ෂණ වඩාත් මෘදු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත් යහපත් රාත්රී නින්දක් ලබා ගැනීම වඩා පහසු ය.

වඩා හොඳින් නිදාගැනීම සඳහා පළමු පියවර වන්නේ ඔබට නිදාගැනීමේ අවධානම හඳුනාගත හැකි සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් නිද්රා අධ්යනයකි .

රුදුරු පාදවල සින්ඩ්රෝම් යනු කුමක්ද?

ආර්එස්එස් සමඟ සිටින මිනිසුන්ට කකුලක්, ගිනි ගැනීමක්, බඩගාගෙන හෝ හිරිහැර කිරීම වැනි ඔවුන්ගේ කකුල්වල අද්විතීය හැඟීම් ඇති වේ. සමහර අවස්ථාවලදී මෙම සංවේදීතාවන් තරමක් සුළු වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී ඔවුන් වේදනාකාරී වේ. ඔබ ලිහිල් කරන විට සංවේදීතාවන් පටන් ගනී. එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන්ට නිදා වැටීමෙන් හෝ රාත්රියේදී කිහිප වතාවක්ම අවදි කිරීමට ඔබට හැකි වන අතර, ඔබ වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර දුෂ්කර කාලයක් තුළ ක්රියාත්මක වේ.

RLS ස්නායු රෝග තත්වයකි, නමුත් එය තවමත් එය නොදන්නේ. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ජානමය හේතුවක් තිබිය හැකිය. අනෙක් ඒවාට සම්බන්ධ වන්නේ යැයි විශ්වාස කෙරේ:

• නීරක්තිය
• විශේෂයෙන් ගර්භනී කාලය (විශේෂයෙන් අවසාන කාලය තුල)
• නිදන්ගත රෝග,
  • දියවැඩියාව
  • පාකින්සන් රෝගය
  • වකුගඩු අසමත්වීම
  • පර්යන්ත ස්නායු රෝගය

FMS සහ RLS එකට එක්වන්නේ ඇයි?

මේ වන විට FMS හෝ RLS යන යටින් පවතින හේතු සාධක අප නොදන්නෙමු.

අපි මේ තත්වයන් ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්නේ ඔවුන් නිතරම එකට එකතු වන්නේ ඇයි කියා අපට තේරුම්ගත නොහැකි බවයි.

FMS සහ RLS යන දෙකම ස්නායු රෝග තත්වයන් ලෙස සැලකේ. එබැවින් මොළයේ හා / හෝ ස්නායු පද්ධතියෙහි පොදු යාන්ත්රණ තිබිය හැක.

වර්ධනය වන විද්යාත්මක සහයෝගීතාවයෙන් යුත් න්යායක් වන්නේ මෙම තත්වයන් දෙකම මධ්යම සංවේදීතාවයේ සංක්ෂිප්තයන් බවයි.

ආබාධිත නවක සංධාවය

RLS සඳහා තනි නිර්ණය කිරීමේ පරීක්ෂණයක් නැත. එබැවින් වෛද්යවරයාගේ රෝග ලක්ෂණ හා වෛද්ය ඉතිහාසය පදනම් කර ගෙන වෛද්යවරුන් විසින් එය සාමාන්යයෙන් නිර්ණය කරනු ලැබේ.

RLS සඳහා වන නිර්ණය සඳහා වන නිර්ණායක ඇතුළත් වේ:

• අස්ථි සංවේදීතාවයට බොහෝ විට බැඳී ඇති අස්ථි වෙත මාරු වීමට ඇති ආශාව
• ඔබ නිදා සිටියදී ඇතිවන (හෝ ඊටත් වඩා) පවතින රෝග ලක්ෂණ; ව්යාපාරය යම් තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි
• මෝටර් සැනසුම
• රාත්රියේදී රෝග ලක්ෂණ වැළඳී ඇත

ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ වෙනත් හේතු සාධක ඉවත් කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකි අතර, ඔහු / ඇයට නින්ද අධ්යනයක් ද ඇණවුම් කළ හැකිය.

FMS සහ RLS හි ලක්ෂණ

FMS සහ RLS මෙම ලක්ෂණ බෙදා හදා ඇත:

• අධික දිනක නින්දේ
• සාන්ද්රණය සමග ගැටළු

RLS හි මූලික රෝග ලක්ෂණය වන්නේ කකුල්වල අස්ථි ආබාධ (උදාසීන) හෝ අමිහිරි සංවේදීතාව (ඩෙස්ස්ටේෂන්) සහ මෙම සංවේදනයන් ලිහිල් කිරීමට චලනය වීමට නොහැකි පාලනයක්. එම්.එම්.එස්. අවපාතයට හෝ ඩෙස්ස්ටේෂියාවට සම්බන්ධ විය හැකිය. එහෙත්, ලිහිල් කිරීමේදී සංවේදී අවස්ථා වැඩි වීම හා රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීම RLS වලට සුවිශේෂී වේ.

RLS ප්රතිකාර කිරීම

RLS ප්රතිකාර වලට ඖෂධ සහ ජීවන රටාව වෙනස් කළ හැකිය.

මෘදු-මධ්යස්ථ ලක්ෂණ සඳහා, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් කැෆේන්, මධ්යසාර හා දුම්කොළ භාවිතය කපා හෝ ඉවත් කිරීමට යෝජනා කරයි. ඔබට පෝෂණ ඌණතා, විශේෂයෙන් යකඩ, පෙති හෝ මැග්නීසියම් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා අතිරේක යෝජනා ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

වෙනත් ජීවන රටා කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රම ඇතුළත් වේ:

• නිදි නින්ද කාලසටහන පවත්වා ගැනීම
• නිතිපතා, මධ්යස්ථ ව්යායාමයකි
• අධික ව්යායාම වළක්වා ගැනීම
• උණුසුම් නාන
• පාදය සම්බාහන
• තාපය හෝ අයිස් භාවිතා කිරීම

කෙසේවෙතත්, මෙම පියවරයන් සම්පුර්ණ රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි.

ඔබේ වෛද්යවරයා RLS වලට ප්රතිකාර කිරීමට යෝජනා කළ හැකිය. වඩාත් පොදු වර්ග අතරට:

• Dopaminergics: (උදාහරණ වනුයේ Requip, Mirapex) මෙම ඖෂධ මාත්රා චිකිත්සාව පාලනය කරන ස්නායුව ප්රවාහනය කරන dopamine වැනි ක්රියා කරයි.
• බෙන්සෝඩයිසෙපයින්: (උදාහරණ වාලු, හනෙක්ස්) මේවා ප්රධාන වශයෙන් ස්නායු පද්ධතියේ මානසික ආතතිය, සාමාන්යයෙන් ඖෂධවලට ඔරොත්තු දෙන ඖෂධ ලෙස භාවිතා කරයි.

• ඔපෙයියට්ස් : (උදාහරණ වන්නේ ඩාර්වොන්, පර්ෙකෝඩන්) මෙම වේදනා නාශක යන්තම් ඔබව ලිහිල් කරන අතර ඇතැම් පුද්ගලයන් RLS යටපත් කළ හැකිය.
• ප්රතික්රියාකාරක: (උදාහරණ නියුරෝටින් , ටෙග්රෙටොල්) ඒවා සාමාන්යයෙන් ඇතිවන වළක්වා ගැනීම සඳහා, නමුත් සමහර විට මාංශ පේශි හැකිලීමේ පහසුව සලසයි .

සමහර ඖෂධ RLS රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක, ඇනිනසාසාය, ප්රතික්රියාකාරක සහ ප්රතිදීප්තිමය ඖෂධ සහ සීතල හෝ අසාත්මික ඖෂධ. ඔබ මෙයින් කිසිවක් කර ඇත්නම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරීමට ඉඩ ඇති ඖෂධ වලට මාරු වීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

RLS ප්රතිකාර එම්එස්එස් ප්රතිකාර

RLS ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් ෆී.එම්.එස්. ප්රතිකාර සමග ගැටුම් නොපවතින අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ප්රතිකාර දෙකම කොන්දේසිවලට දෙකටම උපකාරි වේ.

FMS සමග බොහෝ පුද්ගලයින් බෙන්සොඩියාසීනේ, ඔපියුට්ස් හෝ ප්රතික්රියාකාරකවලින් සහනයක් ලබා ගනී. (බහුලව භාවිතා වන අතර, බෙන්සොඩියාසීනීස් සහ ඔපියුස් FMS සඳහා නිල නිර්දේශවල කොටසක් නොවේ.) බොහෝ RLS ජීවන රටා කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්රම (සාමාන්ය නින්ද කාලසටහන, මධ්යස්ථ ව්යායාම, උණු බීම) FMS කළමනාකරණය සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔබ කුමන කොන්දේසියක් සඳහා ඖෂධ ගැනීම හෝ සලකා බැලීමේදී, ඕනෑම ඖෂධ අන්තර්ක්රියා සම්බන්ධව ඔබගේ වෛද්යවරයා හා ඖෂධවේදියෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

වචනයක්

එක් රෝගී තත්වයක් කළමනාකරණය කිරීම අසීරු ය; තවත් දෙදෙනෙකු හෝ ඊට වැඩි ගණනක් කළමනාකරණය කිරීමට අසීරු ය.

ශුභ ආරංචිමාර්ගය RLS ප්රතිකාරය සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස හොඳ තත්වයෙන් යුත් නින්දය. ඔබගේ FMS රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට ඉඩ තිබේ.

මූලාශ්ර:

_{ස්නායු ආබාධ හා ස්ට්රෝක් ජාතික ආයතනය. "රලු පාදක පාදක සින්ඩ්රොමය තොරතුරු පත්රිකාව"}

_{ස්ටෙලික් එච්, ආර්වීඩ්සන් එල්, උල්ෆර්ග් ජේ. යුරෝපීය ස්නායු නරෝග. 2009; 61 (2): 107-11. නිර්වද්ය පාද වල සින්ඩ්රෝම් Fibromyalgia සමග කාන්තා රෝගීන් අතර පොදු වේ.}