සලකා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ සමහර විට රිය පදවන්නට ආරක්ෂිතදැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර ඇත්ද? ෆීබ්රිමල් ඇල්ජීරියාවේ හා නිදන්ගත විඩියෝ සින්ඩ්රෝම්වලින් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කරන්නේ. මෙම තත්වයන් ඇති සමහර රෝගීන් සිය රෝග ලක්ෂණ නිසා රිය පැදවීම නතර කිරීමට තීරණය කරයි.
ඔබගෙන්ම අසාගත යුතු මූලික ප්රශ්න:
- වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, සංජානනීය අක්රමිකතා සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරිය හැකිද?
- රිය පැදවීමේදී මම නිදා සිටිය යුත්තේ කෙසේද?
- මගේ දුර්වලතාවයට බලපාන වෙනත් ලක්ෂණ මොනවාද? ඒවා කොතරම් බරපතලද? ඒවා කළමනාකරණය කළ හැකිද?
රියැදුරු ගැටළු වලට බලපාන ප්රධානතම හේතුව වන්නේ සංජානන අක්රිය වීම, මොළේ සෙම් හෝ ෆයිබ්රෝ මීදුමයි. මීට අමතරව, සමහරු භීතිකාකාරී ප්රහාරයන් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර සමහරු සමබර හා ගැටුම් සමඟ ගැටලු ඇති වේ.
සංජානන අක්රියතාවය සහ රියදුරු
සංජානන අක්රිය වීම ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ මොළය ක්රියාකාරී ලෙස නිෂේධාත්මක ලෙස බලපාන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් සඳහා ආවරණ පදයකි. ධාවනය කිරීමේ හැකියාව අඩු කර ගත හැකි විශේෂිත ලක්ෂණ වන්නේ:
- දිශානති මංපෙත්
- කෙටි කාලීන මතක ගැටළු
- විවිධාකාර ගැටළු
- ව්යාකූලත්වය
- අවධානය යොමුකරයි
මෙම රෝගාබාධවලින් පෙළෙන කෙනෙකුට සියගණනක් විය හැකි තැනක රිය පැදවීම ගැන කතා කිරීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර ඔවුන් හදිසියේම යන්නේ කොහේද යන්න, ඔවුන් යන්නේ කොහේද යන්න සහ ඇයි. සමහර අවස්ථාවලදී, අපට හුරුපුරුදු මාර්ගයක් අමතක වී, අහිමි වී, අප වෙත යොමු වීමට හැකියාවක් නැත.
හදිසියේ ම කුඩා දේවල් මත හිස්ව හැරීම පිළිබඳවද දැනගැනීමට ද පොදු වේ. මංසන්ධි හරියටම වෙනස් කළ යුතු ආකාරය, දුෂ්කර පෙදෙසක සැරිසරන ආකාරය, හෝ වින්ඩ්ස්චයිල් වයිපර්ස් වෙත හැරවිය යුතු ආකාරය.
ගබඩා හරහා ඇවිදිමින් සිටියදී මෙම වර්ගයේ දේ සිදු වන විට එය ප්රමාණවත් වේ. වාහනයේ රෝදය පිටුපස සිටින විට එය පහර දෙන විට, එය භයානක විය හැක.
මෙම සිදුවීම් බොහෝ දුරට ඔබ දුරස් විය හැකි අතර, අප හට බහු කාර්යයන් ඇති විය හැකි ගැටළු වලට ස්තුති වන්න. ගුවන්යානා, දුරකථනය හෝ ගුවන් විදුලියේ ජනප්රිය ගීතයක් රිය පැදවීමෙන් ඔබේ අවධානය යොමු කළ හැකිය.
පැනික් ප්රහාර
සැහැල්ලු ප්රහාරවලට පෙලඹෙන අප, රිය පැදවූ නරක මොළයේ ඇතිවන ව්යාකාපානයක් නිසා, ඒවා අවුලුවාලීමට තරම් ප්රමාණවත් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, වෙනත් හේතු සාධක මගින් කාංසාව ද හේතු විය හැක, ප්රමාදවී ගමන් කිරීම, අධික රථවාහන ගමනාගමනය හෝ පසුපස දිවීමේ අඬුවකි.
ඔබ කලබල වන විට, අශ්ව රථය පාලනය කරගත නොහැකි අතර ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගැනීමට ඔබට නොහැකි ය. රිය පැදවීමේ දී භයානක පහරවල් ඇති වූ අය නැවතත් සිදුවනු ඇති බවට භීතියට පත් විය හැකි අතර තත්වය තවත් වැඩි විය හැකි බිය ප්රතිචාරයක් ඇත.
මෝහනය හා සමතුලිතතාව ගැටළු
නිරාහාරය සහ සමබරතාව නැති වීම සාමාන්යයෙන් අප හට පොදු ගැටලු වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී එය වෙනස් වන තත්වයන්ට බැඳී සිටීමයි. රිය පැදවීමේදී එය කලාතුරකිනි. කෙසේවෙතත්, වෙනත් අය නිතිපතා ව්යාකූල වේ.
ප්රජානන විසංයෝජනය හා සන්ත්රාසය ආක්රමණයන් මෙන්, රිය පැදවීමේදී විස්මිත ස්ප්රීතු වීම ඔබේ බිය සැක දුරු කළ හැකිය.
ඔබ දුර්වල වීමට ඇති ප්රවණතාවයක් තිබේ නම්, රිය පැදවීම ඔබට හොඳ අදහසක් දැයි සලකා බැලීම වඩාත් වැදගත් වේ.
ඔබේ ලක්ෂණ පාලනය කළ හැකිද?
ඔබට මෙම රෝග ලක්ෂණ හෝ ගැටලු තිබේ නම්, ඔවුන් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමටත් ඔබේ ජීවිතයට ඇති බලපෑමත් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය. ඔබ හෝ ඇය ආරක්ෂා සහිතව ධාවනය සඳහා ප්රමාණවත් රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම හෝ ලිහිල් කිරීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට හැකිය.
නොඑසේ නම් ඔබට රෝදය පිටුපස තිබිය යුතුදැයි යන්න බැරෑරුම් ලෙස සලකා බැලිය යුතුය. නිදහස සහ ස්වාධීනත්වය අහිමිවීමේ අන්තරායට මුහුන දීමට පහසු ක්රමයක් නොවේ.
තීරණයක් ගැන ඔබ වෙත සමීප පුද්ගලයන් ඇතුළත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය, ඔබ නොදන්නා දේවල් නිරීක්ෂණය කළ හැකියයි, එනම් ඔවුන් ඔබ සමඟ ගමන් කර ඇති අතර, ඔබ ආරක්ෂිතව නොසිටි බව හෝ ඔබ ප්රශ්ණගත තීරණ ගන්නා බව දැක ඇත.
අවසානයේදී, එය ඔබට තීරණය කළ හැක්කේ, ඔබ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ස්වභාවය හා දරුණු බව දන්නා අතර, ඔබ රිය පැදවීම අත්හැර දැමුවහොත් ප්රවාහනය සඳහා ඔබේ විකල්පයන් දන්නා එකම පුද්ගලයා වේ. පොදු ප්රවාහනයට මෙන්ම ආබාධිත ප්රවාහන සේවාවන් සඳහාද ඔබේ ප්රජාව තුළ ඇති සියලු විකල්පයන් සලකා බැලීමට වග බලා ගන්න.