ඔබ භෞතීය චිකිත්සාවකට සහභාගි වුවහොත්, ඔබට සායනයේ වැඩ කරමින් සිටියදී ඔබ ටිකක් කතා කර ඇත. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු ඉතා හොඳ පුද්ගලයෙකු බව ඔබ බොහෝ විට දැක ඇති අතර, ඔබ ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට යමක් ගැන කියන්න පුළුවන් බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්.
නමුත් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට කියන්න බැරි කරුණු කිහිපයක් තිබේ. කවදාවත්. කවදාහරි. මන්ද? සමහර දේවල් ඔබේ චිකිත්සකයාට උසිගන්වන්න පුළුවන්. සමහර දේවල් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට තල්ලු කිරීමට අවශ්ය වඩා අමාරුයි.
පහළම රේඛාව: සමහර දේවල් වඩා හොඳයි නොකියයි.
1 -
"ඔයා විශිෂ්ට පුහුණුකරුවෙක්"පෞද්ගලික පුහුණුකරුවන් ඕනෑම යෝග්යතාව කණ්ඩායමේ වටිනා සාමාජිකයන් වේ. ඔවුන් ඔබට අභිප්රේරණය කළ හැකි අතර ඔබට හැඩ ගැසිය හැකි ය.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු නොවේ. ඔහු හෝ ඇය වසර ගණනාවක් අධ්යාපනය ලැබූ සහ ටොන් අත්දැකීම් සහිත බලපත්රලාභී වෘත්තිකයෙකි. සමහරවිට ඔබේ චිකිත්සකයා උත්තේජකයකු ලෙස සේවය කරයි, සහ සමහර විට ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු සිලින්ඩර සාජන්ට්වරයකු මෙන් ක්රියා කළ හැකිය, නමුත් සෞඛ්යාරක්ෂාව පිළිබඳ අධ්යාපනය පුහුණුකරුවන් සහ භෞතික චිකිත්සකයින් අතර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ.
ජිම් එකක පෞද්ගලික පුහුණුවක් පවත්වා ගන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකය නැවත ප්රතිචක්රීකරණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
2 -
"මම කපාගන්න පුළුවන්ද?"සම්බාහනය හොඳයි. ඇතැම් විකලාංග තත්වයන් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් වන බව පෙන්වන අධ්යයන කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමේ ක්රම භාවිතා කළ හැකිය.
නමුත් ඔබේ සම්බාහනය නොකෙරේන්න උත්සාහ කරන්න. එය ශබ්දයක්. ඔබ ශාරීරික චිකිත්සාවකට සහභාගී වන විට ඔබට සම්බාහනය පමණක් ලබා ගත නොහැකි බවට වග බලා ගන්න. බොහෝ සාධක මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ක්රියාකාරීත්වයේ සංවේදීතාවයේ ඉතාමත් වේදනාකාරී තත්වයන් සහ සීමාවන් රැකබලා ගැනීම සඳහා ව්යායාම සහ ව්යාපාරය ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක වන බවයි. මැසේජ් යනු ඔබේ සක්රිය මැදිහත් වීමක් අවශ්ය නොවේ.
3 -
"මෙම අභ්යාසය ඉතා පහසුය."ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා බොහෝ දුරට චලනය වන අතර වඩා හොඳින් දැනීම සඳහා නිශ්චිත ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත. සමහර ව්යායාම අභියෝගාත්මක ය, සමහරක් පහසු විය හැකිය.
සමහර විට පහසු අභ්යාස සහ චලනයන් ඒ ආකාරයෙන්ම විය යුතුය. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙක් ඔබ විසින් සරල චලනයන් සිදුකිරීමට ඉඩ ඇත. ප්ලස්, නිරන්තරයෙන් සිදු කරන සරල චලනයන් සහ ව්යායාම නව චලන රටා රටාව, ක්රියාකාරි ජීවිතය තුළට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
ඔබේ සියලුම අභ්යාස ඉතා පහසු නම්, ඔබ ශක්තිමත් කිරීමට හෝ වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් නොකරනවා නම්, ඔබ ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබේ වැඩසටහනට ඔබේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ සැලැස්මට ගැලපෙන පරිදි ඔබගේ සැලැස්ම සකස් කළ හැකිය.
4 -
මගේ වේදනාව 15/10 යි.සෑම අවස්ථාවකදීම ඔවුන්ගේ වේදනාව ගැන විමසූ විට සියලුදෙනාම ප්රශ්න කර තිබේ. වේදනාවේ පරිමාව සාමාන්යයෙන් ශුන්යය සිට 10 දක්වා අඩු වේ. වේදනාව නොමැතිව ඇඟිල්ලක් පෙන්වන අතර 10 වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා හදිසි කාමර වෛද්යවරයෙකුගේ සේවය අවශ්ය බව සඳහන් කරයි.
15/10 ලකුණු පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ පැය ගණනාවකට කලින් හදිසි කාමරයට පැමිණිය යුතු බවයි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාව ඔබේ වේදනාව තේරුම් ගෙන ඇති අතර සමහර විට ඔබේ වේදනාව ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීම වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. එහෙත් උපදෙස් ලබා දුන් පරිදි ඔබේ වාර්තාගත වේදනාව මට්ටම ශුන්යය දක්වා 10 පරිමාණය තුළ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
5 -
"මගේ වෛද්යවරයා නියම කළ වෛද්යවරයා මා ගත යුතුද?"ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා දෙනවා නම්, ඔබ ඖෂධ ලබා ගත යුතු නම් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න එපා. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකය ඖෂධ නියම කළේ නැත. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ ඖෂධ ලබා ගත යුත්තේ කවදාද යන්න සහ ඔහු හෝ ඇය නොකියන්න.
ඔබේ භෞත චිකිත්සකයා ඔබේ පුනරුත්ථාපන කටයුතු කෙරෙහි බලපාන ආකාරය පිළිබඳව සාමාන්ය යෝජනා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. නමුත් බෙහෙත් වර්ග පිළිබඳ ඕනෑම ප්රශ්නයක් ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත යොමු කළ යුතුය.
Bonus සම්බන්ධ ප්රශ්නය: "මගේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන එන්නත් ලබා ගත යුතුද?" (නැවතත්, ඔබේ එන්නත වැනි දෑ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න ඔබගේ තත්වය සඳහා එන්නත් කරන දේ ඔබේ ටෙලිකොම් ඔබට පැවසිය හැකි නමුත් ඔහු හෝ ඇය ඔබට ඔබේ සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරන ලබා ගත නොහැකි ය.)
6 -
"මගේ උරහිස රිදෙනවා. ඇයි?"ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ සිරුර පරීක්ෂා කර පුහුණු කිරීම සහ ඔබේ වේදනාව කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට උපකාරි වේ. ඔබේ උරහිස් රිදෙනවා මන්දයත් ප්රශ්නයක් ඇත්දැයි විමසන්න. සායනය තුළ.
රාත්රී භෝජන සංග්රහයක්, බාර්බේක් හෝ පල්ලියේදී ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගෙන් එය ඉල්ලා සිටින විට මෙම ප්රශ්නය සීමිත වේ. බොහෝ විට ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා යම් දෙයක් රිදවන්නේ මන්ද යන්න පිළිබඳ යම් යම් අවස්ථාවන් ලබා දෙයි. නමුත් සායනය සඳහා සායනික ප්රශ්න බේරා ගන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියේ ඇතිවන ගැටළු හඳුනාගැනීමට උපකාරි වන පරිදි, ඔබට හොඳ සායනික පරීක්ෂණයක් ලබා දිය හැකිය.
7 -
"ඔබේ රැකියාව ඉතා පහසුයි. ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද කියා රෝගීන්ට පවසන්න."ඔබ සායනයේ වැඩි දුරක් චලනය කිරීමට හෝ ඔබේ quadriceps මාංශ පේශි ශක්තිය තුරන් කිරීම සඳහා දැඩි වෙහෙසක් දරා සිටියද, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ ආකෘතිය දෙස හෝ ඔබේ පුනරුත්ථාපන කටයුතු ගණන් බලා ගත හැකිය. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඇත්තටම එතරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ නොකරන බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබේ රැකියාව ගැන තීරණයක් ගැනීමට හෝ ඔහු හෝ ඇය ඔබට ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් හොඳය .
සමහර භෞතික චිකිත්සකයින් උග්ර රෝහල්වල වැඩ කරන අතර, රෝගීන් පුටුවක් සිට ඇඳක් වෙත මාරු කිරීම සඳහා ඉතා අසීරු කාර්යයක් කළ යුතුය. විශේෂයෙන් රෝගී දරුණු ලෙස ඩයිරිටන්වූවන් සමඟ විශේෂයෙන්ම ශාරීරික ශක්තියට මෙය අවශ්ය වේ.
වෙනත් ශාරීරික චිකිත්සකයන්ට බර ඉසිලීමේ බරක් නොතිබිය හැකිය. එහෙත්, ඔබගේ උපරිමය සහ ඔබේ හැඟීම දැනෙන උපාය මාර්ගයන් වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා තීරන ගැනීමේදී දැඩි වෙහෙසක් දරා ඇත. රෝගීන් රෝගීන්ගේ ප්රගතිය පිළිබඳ ප්රගතිය ලේඛනගත කිරීම, රෝගීන්ගේ ප්රගතිය පිළිබඳව වෛද්යවරුන් සමග සන්නිවේදනය කිරීමේදී බොහෝ විට පීටීඅයි හැම විටම වැඩ කිරීමට විශාල වැඩ කොටසක් කළ යුතුය.
වචනයක්
ශාරීරික තෙරපිග්වරයකු වීම ඉතා හොඳ රැකියාවක් වන අතර, එය ඉතාම අගනේය. ඔබේ PT සමග වැඩ කරන විට, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න. ඔබේ පීටෝට අවුලක් හෝ කරදරයක් කළ හැකි දෙයක් පැවසීමෙන් වළකින්න. විනෝද වන්න!