දැඩි වෛද්යවරුන් වැඩ කරන ආකාරය සහ ඔවුන් කොතරම් කාර්යබහුලදැයි අපට වැටහෙනවා. වෛද්ය වෘත්තිය සඳහා අප විසින් ඔවුන්ගේ වෘත්තිය හා වසර ගණනාවක් මුළුල්ලේ සිය වෘත්තිය කෙරෙහි දක්වන ගෞරවය සහ අපව හොඳින් රැක ගත යුතුය. අපට ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ අවශ්යය.
නමුත් කුකුළාකාරි ඩිම්බකෝෂය ( PCOS ) සහිත කාන්තාවන් වශයෙන් , අපට අවශ්ය දේවල් කිහිපයක් තිබේ. එය අපට හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට හා ඔවුන් කළ හැකි හොඳම ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා හදවතෙන් පැමිණේ.
අපි ගෞරවය දෙන්න
PCOS සංකීර්ණ වන අතර එය පිළිගත් හා ප්රතිකාර ලබමින් පවතී. අවාසනාවකට, PCOS සහිත කාන්තාවන් සඳහා PCOS රෝග නිර්ණය ලබා ගැනීමට පෙර බොහෝ වෛද්යවරුන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අසාමාන්ය ය.
අතීතයේදී අපට අපව අසමත් වූ වෛද්ය ප්රජාව අප කලකිරීමට පත් වෙමු. මේ නිසා, අපි අපේම පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර, PCOS සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව අපට උගන්වා තිබේ. වෛද්යවරයෙකු විසින් නිශ්චිත ඖෂධ, අතිරේකයක් හෝ ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කිරීම සහ වෙනත් මතයන් ගැන ප්රශ්න අසන්න. මේ සඳහා වෛද්යවරුන් අපව ගෞරව කළ යුතුයි.
'බර අඩු කරන්න' කියලා කියන්න එපා
කරුණාකරලා, බර අඩු කරන්න විතරක් නෙවෙයි, අපගේ PCOS වඩා හොඳ හෝ නැතිව යන්න. බර වැඩි වන අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ බර වැඩි කර ගැනීම ගැන ලැජ්ජාවට පත් වෙති. එය ඉතා පහසු නම් බර අඩු කර ගැනීමට අපි කැමතියි.
PCOS සහිත කාන්තාවන්ට බර අඩු කර ගැනීමට අපහසු වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හා නිතිපතා ව්යායාම සමඟ පවා අපට බොහෝ බරක් ලැබුණා.
අපෙන් සමහරෙක් බර අඩු කර ඇති අතර අපගේ රෝග ලක්ෂණ හොඳ නැත. අපි තවමත් අපේ ශරීරයට තව හිසකෙස් ඇති අතර සමහරුන් තවමත් වඳභාවයට එරෙහිව සටන් කරයි. ඒ නිසා කරුණාකර අපගේ බර මත අවධානය යොමු නැවැත්වීමට සහ අපට උපකාර කිරීමට PCOS ප්රතිකාර ගැන අප නොදන්නා දෙයක් අපට කියන්න.
අපි විශ්වාස කරන්නෙමු
අපට බරක් නැති වුවද අපි අපගේ ආහාර සහ ව්යායාම් නිරීක්ෂණය කරමින් සිටින බව පවසන විට අපට විශ්වාස කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි උත්සාහ කර ඇත්තෙමු. අපගේ ශරීර දෙස බලන විට ඔබ දකින පරිමානය හෝ ඔබ දකින්නේ කුමක්දැයි ඔබ විශ්වාස කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, අපගේ F itbits, ආහාර ලොග්, මුළුතැන්ගෙයි පරිමාව, අපගේ නිරෝගී සමබර පුවරු පින්තූර, සහ ඔප්පු කිරීම සඳහා පෝෂණවේදීන් රිසිට් පෙන්වීමට අප සතුටු වනු ඇත. අපේ විද්යාගාර දෙස බලන්න. කාලයත් සමඟ ඒවායේ සංසන්දනයන් බලන්න.
ඔබේ සීමාවන් හඳුනා ගන්න
වෛද්යවරුන් බොහෝ කාලයක් පුරා වෛද්ය විද්යාව ඉගෙනගෙන ඇති බව අපි දන්නවා. එහෙත් වෛද්යවරුන් විසින් PCOS හි සියලු අංශවල විශේෂඥයන් බවට පත් නොවිය යුතුය. අපගේ කාලය නාස්ති නොකරන්න, ඔබ ඔවුන් සමඟ බොහෝ අත්දැකීම් නොමැති නම් clomid වැනි ඕබල් ඩයොක්ලර්කරුවන්ට ලබා දීම. ඒ වෙනුවට, අපි ඔබ ප්රවීණතාව ඇති ප්රජනන විශේෂඥයකු වෙත යොමු කරනු ඇත් නම්, අපි වඩාත් කැමති වනු ඇත. ඒ හා සමානව, පෝෂණය පිළිබඳ දේශනයක් පැවැත්වීම සඳහා අපගේ කෙටි කාලය වැය නොකරන්න. ඒ වෙනුවට PCOS හි විෙශේෂෙයන්ම නිපදවන ආහාර ෙරෝග පෝෂණශිල්පියකු වන අපෙග් නිර්වචන අනුව පදනම් කරගත් ජීවන රටා ෙවනස්කිරීම් සඳහා අපට කාලය ගත කළ හැකි අයෙකි.
සුව කිරීමකට නොව, නම වෙනස් කිරීම නොවේ
ඔව්, PCOS යන නාමය වැරදිසංසනය නොවන අතර තත්වය ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී. නමුත් වෛද්යවරුන් තම නාමය වෙනස් කිරීම වෙනුවට අපව සුව කළ හැකි හොඳම ප්රතිකාර ක්රම සොයා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාලය හා ශ්රමය වැය කරනු ඇත.
නම සමඟ කටයුතු කළ හැකි නම්, ඔවුන් නොවේද?
සංවේදනයෙනි
අපගේ ජීවිතයෙන් විශ්වාස කරන වෛද්යවරුන්ගෙන් සංවේචනය ලැබීම යනු ලෝකය යි. ඔවුන් අපගේ කලකිරීම් සහ භීතීන් පිළිගත යුතුය. PCOS හි නිදා ගැනීමක් නොමැතිව වරක් අපට අනුකම්පා කළ යුතුය. එය බොහෝ දුරට පෙනෙන්නට නොතිබුණත් එය අපේ අතේ ඇති බව දැන ගැනීම අපට බලාපොරොත්තුවක් සහ ආධාරයක් ලබා දෙයි. PCOS වලට සටන් කිරීමේ සැලසුමක් ඇති කණ්ඩායමක් අපි දන්නවා එය එසේ කිරීම සඳහා අපට ශක්තියක්.