PCOS හා පෝෂණ තත්ත්වය පිළිබඳ හැඳින්වීමක්
PCOS සහිත කාන්තාවන්ට, කුරුලෑ, අධික හිසකෙස් වර්ධනය, හිසකෙස් සහ බර වැඩි වීම වැනි දුර්වලතා ලක්ෂණ ඇත. සියලුම දෙනාටම PCOS සමග කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 70 ක් පමණ වඳභාවයට පත්වේ. PCOS යනු සෛල වල සෛලීය සරාේග බවේ සුලබතම හේතුවයි. ඔබ සතුව PCOS ඇති අතර වඳභාවයෙන් පෙලෙන්නේ නම්, ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම ගැන තොරතුරු සහ සහාය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු.
PCOS සමඟ බොහෝ කාන්තාවන්ට වඳභාවයෙන් මිදෙන්නේ ඇයි?
PCOS හි කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ අවිධිමත් හෝ අස්ථිර වූ ඔසප් කාලය.
PCOS සහිත සමහර කාන්තාවන්ට මාස ගණනාවක් හෝ වසර ගණනාවක් ලබා ගත නොහැකි අතර තවත් සමහරු සති කීපයකට ලේ ගැලීම සිදු වේ. PCOS සහිත කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශතයක් මාසිකව චක්රය අත්දකිනු ඇත.
PCOS හි අවිධිමත් හෝ නොතිබූ ඔසප් චක්රය යටින් පවතින හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවක් නිසාය. සාමාන්යයෙන් ලිංගික හෝමෝන ස්ථායී ස්පන්දන අනුපාතයකින් ස්රාවය වේ. PCOS සහිත කාන්තාවන් සඳහා ලුටිනිනම් හෝමෝනය (LH) වේගයෙන් ස්පන්දන අනුපාතය සීඝ්රයෙන් නිපදවයි.
-
Resveratrol PCOS සමඟ කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? අධ්යයනය
-
9 PCOS සමඟ ඇතිවන විට ගැබ් ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස්.
මෙය, ටෙස්ටොස්ටෝනෝන් වැනි පිරිමි හෝමෝනවල ඉහල මට්ටම් පිරවීම සඳහා ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ වලට සංඥා යවයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් LH හා ටෙස්ටොස්ටෝන් වැඩි වශයෙන්ම ඔප් චක්රය පාලනය කිරීම සඳහා ඔක්සිහරණයට බලපාන වෙනත් ලිංගික හෝමෝන මට්ටම් කරයි.
PCOS හිදී, ගැබ් ගැනීම සඳහා පොසිලුවී ශ්වසනය සඳහා නිකුත් වන ලද ෆොසිලල් වෙනුවට ෆොසිලයල් කිසි විටෙකත් සම්පූර්ණයෙන් කල් පිරෙන අතර සමහර විට ඩිම්බකෝෂයෙන් නිදහස් නොවේ. "සෙස්සන්" ලෙස වැරදියට හඳුන්වන කුඩා මුඩුල්ලු, සමහර විට අල්ට්රා සවුන්ඩ් මත මුතු රැල්ලක් ලෙස පෙනෙන ඩිම්බ කෝෂය වටා ඇත. මේවා කිසි විටෙකත් පරිණත වූ හෝ ඩිම්බ කෝෂවලින් මුදා නොගත් ෆොසිලය.
PCOS සහ වඳභාවය: ප්රතිකාර විකල්ප
මාස 9 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගර්භනීභාවයේ යුවලක් අසමර්ථ වීමෙන් පසු වමනය නොලැබීම සාමාන්යයෙන් හඳුනාගත හැක. මෙම අවදානම දැන ගැනීමෙන් වෛද්යවරුන්ට වෛද්යවරයෙකුට PCOS සමඟ කාන්තාවන්ට ප්රතිකාර කිරීමට හැක. PCOS සමඟ කාන්තාවන්ට ඇතිවන අක්රමිකතා ද ලිංගික හෝමෝන හා ඉහළ මට්ටමේ ඉන්සියුලින්වල අසමතුලිතතාව නිසා විය හැක.
ගැබ්ගැනිම බලාපොරොත්තු රහිතව පෙනෙන්නට තිබුණද, PCOS සමඟ කාන්තාවන්ට උපකාර කිරීමට බොහෝ ධනාත්මක වෛද්ය ප්රගමනයන් තිබේ.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම
ඔබගේ ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් හෝමෝන නියාමනය කිරීම සඳහා විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය. මේ නිසා, ඔබේ බිත්තර ගුණාත්මක භාවය සහ ඔලිවීම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ අභිජනන අවස්ථා වැඩි කර ගත හැකිය. ඔබ වැඩිපුර බර නම් ඔබේ මුළු ශරීරයේ බරෙන් සියයට 5 ක් තරම් අඩු වීමක් PCOS තුළ සාරවත් බව පෙන්නුම් කර ඇත. ඔබේ සාරවත්බව, ව්යායාම, ආතතිය, නිදාගැනීම හා වෙනස් වීම වැනි ගුණාංග වෙනස් කිරීම ඔබේ සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ඩයට්
PCOS සඳහා හොඳම ආහාර වේලක් වන්නේ කාබොහයිඩ්රේට් ප්රමාණයෙන් මධ්යස්ථ ප්රමාණයක අවධානය යොමු කරන ප්රතිඔක්සිකාරකය.
මේවා අතර පලතුරු, එළවළු, බෝංචි, පරිප්පු සහ ධාන්ය වර්ග, ක්වානෝ සහ ඕට් වැනි ඒවා වේ. ඔලීව තෙල්, ඇට වර්ග, බීජ, මාළු සහ අලිගැටපේර වැනි අශ්රිත ප්රභවයන් වලින් ෙතල් ඇතුළත් ය.
කුකුළන්, සුදු පාන්, සුදු සහල්, ජෝගු සහ කුකුල් මස් වැනි කුකුල් මස්, බ්රව්නී සහ කැන්ඩි වැනි කාබොහයිඩ්රේට ප්රෝටීන් හෝ පිරිසැකසුම් කරන ලද ප්රභවයන් ඉන්සියුලින් මට්ටම හා දැවිල්ල අඩු කර ගැනීමට යෝජනා කරනු ලැබේ.
ඔබ ආරම්භ කරන්නේ කොහෙන්ද යන්න නොදන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට තිරසාර වෙනස්කම් ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබට සහාය විය හැකි ලියාපදිංචි ආහාරමය පෝෂණවේදීයකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
නිත්ය භෞතික ක්රියාකාරකම්
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන් ඩිම්බ කෝෂ සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි අධ්යයනයන්හිදී, සතියකට දින තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් මධ්යම ප්රමාණයේ ව්යායාම්වල යෙදී සිටි කාන්තාවන් අඩු කැලරි සහිත ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කළ අයට වඩා හොඳ සාරවත් බව සනාථ විය.
සෑම දිනකම අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා උත්සාහ කරන්න. මෙම මුදල විනාඩි තුනක්, විනාඩි 10 හෝ විනාඩි 15 කින් යුත් කොටස් දෙකකට බෙදිය හැකිය. ඇවිදීම යනු දැනට පවතින වඩාත්ම පිවිසීමේ ක්රියාකාරකම් අතරින් එකකි.
උරාබිය
ඔබ චිකිත්සාව පිළිසිඳ ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත. මෙම විකල්ප ප්රතිකාරය PCOS සමඟ කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය, BMI සහ එන්ඩිමෙටික්රිල් ඝණකම වැඩි දියුණු කර ඇත. ඖෂධීය ප්රතිකාරය තනිව හෝ සහායක සඵලතා ප්රතිකාර සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය.
අතිරේකයකි
නව සොයාගැනීම් දැන් PCOS තුළ ඩිජිටල්කරණය, බිත්තර ගුණාත්මකභාවය සහ ප්රතිස්ථාපන හෝර්මෝන ශේෂය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සමහර අතිරේකවල ප්රතිලාභ පෙන්වයි.
ඉනොසිටෝල්
40 ත් 1 ත් අනුපාතයක් තුල Myo සහ d-chiro inositol ලබා ගැනීම සඳහා PCOS සමඟ කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ හා ඕලුමුලිටි තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මාස තුනක් තරම් කුඩා වන අතර, මෙට්රොෆිනීන් වඩා හොඳ වැඩ කළ හැකිය. මෙට්රොෆිනීන් සමඟ සංසන්දනය කළ විට, 40: 1 අනුපාතය myo සහ DCI හි සංයෝජනයන් බර අඩු වීම, ඩිම්බ කෝෂ හා ගැබ්ගැනීම් අනුපාතයන් (46.7 vs.
N-ඇසිටික්ස්ස්ටයින්
N-Acetylcysteine (NAC) යනු ඔක්සිකාරක ආතතිය සමඟ සටන් කරන ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය වන අතර එය ගර්භණීභාවය හා ඔක්සිකරණ අනුපාතය වැඩිදියුණු කරන ලද අතර, එය සායනික තත්ත්වයට පත් වූ විට එය PCOS සමග කාන්තාවන්ට ලබා දී ඇත.
විටමින් ඩී
විටමින් ඩී කියන්නේ විටමින් පමණක් නොව, හෝමෝන වේ.
විටමින් D ප්රතිග්රාහක කාන්තාවන්ගේ බිත්තර මත සොයාගෙන ඇත. විටමින් D සමඟ එකතු කිරීම PCOS මගින් තනිවම හෝ සහායක ප්රජනක චිකිත්සාව තුළදී බිත්තර ගුණාත්මක භාවය සහ ඩිම්්භණනය වැඩිදියුණු කිරීම පෙන්නුම් කර ඇත.
මෙට්රොෆින්
PCOS සමඟ කාන්තාවන්ගේ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කිරීමට ප්රයෝජනවත් වූ දියවැඩියාවයි. PCOS සමඟ බොහෝ කාන්තාවන්ට මෙට්රොෆිනින්ට ඔසප් වීමේ ක්රමවේදය දියුණු කළ හැකිය. මෙට්රොෆිනීන් විසින් ගබ්සාවීමේ හා ගර්භාෂයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි බව අධ්යයනයන් ද දක්නට ලැබේ.
ක්ලෝමිඩ් සහ ලැට්රොසෝල්
ඇතැම් විට PCOS සහිත කාන්තාවන්ට ආහාර හා ජීවන රටාව වෙනස් වුවද ඔලුවියුලර් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර අවශ්යය. ඩිම්්භණනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්ලෝමිඩ් සාම්ප්රදායිකව කාන්තාවන්ට ලබා දී ඇත. නවීන පර්යේෂණ මගින් PCOS මගින් කාන්තාවන්ට clomid වඩා යහපත් බව වර්තා කළ හැකිය. Letrozole ක්ලෝමීඩ් වැනි එස්ට්රොගන් උත්තේජනය නොකරයි, පෙනෙන ආකාරයට බොහෝ උපත් සංඛ්යාවක් ඇති බව පෙනේ.
PCOS සඳහා Gonadotropins
Gonadotropins භාවිතය PCOS සමඟ කාන්තාවන්ට උපකාර කරයි. Gonadotropins යනු ලිංගික හෝමෝන වලින් FSH, LH හෝ දෙකේ සංයුක්තයන්ගෙන් සමන්විත වේ. මෙම හෝර්මෝන සාරවත් ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම හෝ ඔවුන්ගේම ඒවා භාවිතා කිරීම ඔබේ වෛද්යවරයා යෝජනා කළ හැක. නිදසුනක් ලෙස, LH මැද-චක්රයේ "trigger" වෙඩික් සහිත ලේට්රොසෝල්.
ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකි තවත් ක්රමයක් වන්නේ IUI (intrauterine insemination) පටිපාටිය සමඟ gonadotropins භාවිතා කිරීමයි. IUI මගින් කැතීටර් හරහා ගර්භාෂය තුල සෘජුවම සෝදා සෙමෙන් සේදීම සිදු කරයි. ශුක්රාණු ශුක්රාණු පරිත්යාගශීලියාගෙන් හෝ ඔබේ සහකරුගෙන් විය හැක.
ගෝනොඩෝටෝප්රීන් වල ප්රධාන අවධානමක් වන්නේ ඕක්සීනි වල ඩිම්බකෝෂි (hyperstimulation syndrome) (OHSS) වේ. මෙම සතාගේ සාරවත් ඖෂධ වලට ඩිම්බ කෝෂ වලට බාධා ඇති වේ. නොකළ හෝ බරපතළ නම්, එය භයානක විය හැක.
අභ්යන්තර පීඩනය
අභ්යන්තර පීඩනය (IUI) යනු සඵලතා ක්රියාවලියයි. ඔබේ සම පාර්ශවයෙන් සෙමෙන් නිදර්ශකයක් ඉදිරිපත් කිරීමට සිදු වේ. ශුක්රාණු සෝදා "සේදීම" හෝ ශුක්රාණු සෙම්ප්රතිශ්යාව වෙනත් අයගෙන් වෙන් කොට කුඩා, වඩා සාන්ද්ර ගත පරිමාණයක් තුලට එකතු වේ. මෙම නිදර්ශකයේ සිහින්, විෂබීජහරණය, මෘදු කැතීටර් සහ තැන්පත් කිරීම සඳහා සුදානම් කර ඇත. ගර්භාෂවිද්යා පරීක්ෂණයකදී භාවිතා කරන ලද සමපේක්ෂනයක්, සයාේනිය තුළ තැන්පත් වී ඇති අතර ඔබේ ගැබ් ගෙල පිරිසිදු වේ. ඔබගේ වෛද්යවරයා යෝනි මාර්ගය තුළට කැතීටර් ඇතුල් කර ඔබේ ගර්භාෂ කුහරය තුල ශුක්රාණු මුදා හරියි. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට සිහින් වීමෙන් මිනිත්තු කිහිපයකට පසු වැතිර සිටීමට ඉඩ සැලසේ. IUI සඳහා සාර්ථක ප්රතිශතයන් වනුයේ සතිපතා සියයට 15 සිට 20 දක්වා වන අතර, ඔබගේ වයස, ජාන සැකැස්ම වර්ගය, ශුක්රාණු වල චලනය වැනි වෙනත් සාධක මත පදනම්ව වෙනස් වේ.
Vitro පොහොර භාවිතය
වෙනත් සඵලතා ප්රතිකාර අසමත් නම් කෘමිනාශක (IVF) යනු වඩාත් ආක්රමණශීලී හා වියදම්කාරී සාරවත් ක්රමයකි. IVF සයාේනිගත සාරවත් ඖෂධ භාවිතා කරන අතර, ඩිම්බ කෝෂ උත්තේජනය කිරීම සඳහා, මේරූ බිත්තර හොඳ සංඛ්යාවක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම බිත්තර ඩිම්බ කෝෂ වලින් ලබාගෙන ඇති අතර ශුක්රාණු සමග පෙට්රි කෑමට එකතු වේ. බිත්තර සාරවත් වී නම්, එක් හෝ දෙදෙනෙකු ගර්භාෂය තුළට මාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියාපිළිවෙණය කළල විකාසය ලෙස හැඳින්වේ. සති දෙකකට පසු, චක්රය සාර්ථක වූවාදැයි ඔබේ වෛද්යවරයා ගර්භණී පරීක්ෂණයකට ඇරයුම් කරයි.
ඔබ සෙවිය යුත්තේ කුමන අවස්ථාවන්හීදීද?
ඔබ ගැබ් ගැනීමට මාන බැලූවොත්, ඔබට ප්රජනන අවශරක වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, "සාඵල්ය වෛද්යවරුන්" ලෙසද හැඳින්විය හැක. මෙම වර්ගයේ වෛද්යවරුන් ලිංගික හෝමෝන විශේෂඥයන් වන අතර ඔබගේ හේතුව තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාර්යාලවල උල්කාඩ් යන්ත්ර වඳභාවය සහ නිර්දේශිත ප්රතිකාර සැපයීම.
වඳභාවයෙන් මිදීමේදී ගැහැණුන් හා ජෝඩුවලට දැඩි වේ. විශේෂයෙන් ම ඔබ වටා සිටින සියලු දෙනා ගර්භණී යයි පෙනේ. ඔබ වඳ භාවය මනෝ චිත්තවේගීය චරිතයක් ඇති කර ඇත්නම්, පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම හෝ ඔබේ ප්රදේශයෙහි වඳශන උපකාරක කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
> මූලාශ්ර:
ගියෝමියන්, විවිධාකාර ආරම්භක අවධීන් දෙකක සයිකල් ලක්ෂණ සංසන්දනය කිරීම සඳහා වූ අහඹු ලක්ෂණ සංසන්දනය කිරීම Clomiphene Citrate ප්රතිරෝධී PCOS රෝගීන්ගේ IUI සයිකල් වල Letrozole ප්රතිකාර දී දින. Int J Fertil Sterile. 2015 අප්රේල්-ජූනි; 9 (1): 17-26.
> ජොහාන්සන් ජේ. පොලිකිස්ටික් ඩිම්බකෝෂය සල්ෆ්රේට්: ඔලිසන් induction සඳහා ඖෂධය සඳහා වන චිකිත්සාව හා යාන්ත්රණය. මත පදනම් වූ අනුපූරකය විකල්ප med. 2013; 2013: 762615. doi: 10.1155 / 2013/762615. Epub 2013 සැප්තැම්බර් 2.
> Le Donne M, Alibrandi A, Giarrusso R, Lo Monaco I, මුරාකා U. [ශරීර සංයුතියට බලපෑම්], වැඩි බර හා වැඩිහිටි ගැහැණු ළමයින්ගේ ශරීරයේ බර වැඩිවිය. Minerva ginecologica. 2012; 64 (1): 23-29.
> Ott J et al. ප්ලාස්ටික් කෝන්ට්රාට් සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන භෞතික ඔක්සරි සින්ඩ්රෝම් සහිත කාන්තාවන්ගේ කැල්සියම් පරිවෘත්තිය සඳහා වූ පරාමිතීන්: අනාගත පර්යේෂන අධ්යයනයකි. යුරෝපීය එන්ඩොකොක්රොල්. 2012; 166 (5): 897-902.
> Thakker D, Rawal A, Patel I, Walia R. Polycystic ovary syndrome සඳහා: N-acetylcysteine: සසම්භාවී පාලිත සායනික පරීක්ෂණවලින් ක්රමානුකූල සමාලෝචනය හා මට්ටම් විශ්ලේෂණය. ඕස්ට්ට් ගිනකෝල් ඉන්ටර්නැෂනල්. 2015; 2015: 817849.