L-arginine සමහර අවස්ථාවලදී තර්කනයින් ලෙස හැඳින්වෙන්නේ, විවිධ වර්ගයේ ආහාර සහ සමහර අතිරේකවල ඇති ඇමයිනෝ අම්ලයකි. L-arginine අර්ධ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ලෙස සැලකේ. එනම්, ඔබේ සිරුර සාමාන්යයෙන් ජෛව රසායනික ක්රියාවලිය සඳහා ප්රමාණවත් අර්ධිනීණයක් වුවද, ඔබේ සිරුරේ අවශ්ය වන ආර්ජින්යින් ප්රමාණයක් අවශ්ය වන පරිපූරක අතිරේක අවස්ථාවන් වේ.
L-ආර්ජන්ටිනන් හෘද රෝග, ඉරුවාරදය, තුවාල දීම් සහ කනස්සල්ල වැනි විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන් යටතේ අධ්යයනය කර ඇත. පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ අර්ගිනීන් මඟින් ඉරිතැලීම දුර්වල වීම, හෘදයාබාධ, පූර්ව-ක්ලැක්සිසියා, සමහර ආකාරයේ සාරාංශික රෝග හා ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට උදව් විය හැක.
L-ආර්ජිනින් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකිද?
L-arginine හි ඔක්සිකරණය වන අධ්යයන කිහිපයක් පමණි. වර්තමානයේ අධ්යයනයකින් හෙළි වන්නේ LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සියයට 7% කින් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ 6% දක්වා අඩු කිරීමට L-ආර්ජන්ටිනින්ට හැකි බවයි. මීට අමතරව, තවත් අධ්යයනයන් කීපයක් අනාවරණය වූ අතර, HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 9% කින් වැඩි විය. එක් කුඩා අධ්යයනයක්ද පෙන්නුම් කළේ L-ආර්ජන්ටිනින් (lipoprotein) (a) සහ ඔක්සිකරණය කළ LDL තරමක් අඩු විය හැකි බවයි. නමුත් මෙම සොයා ගැනීම් සංඛ්යාත්මකව වැදගත් නැත. අනෙකුත් අධ්යයනයන්හි L-arginine Lipid Level මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස සැලකුවේ නැත.
සත්ව අධ්යයන LDLL, HDL සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට L-ආර්ජන්ටිනින්ගේ හැකියාව තුළ මිශ්ර වී ඇත.
මෙම අධ්යයනයන්හිදී, අධික ලෙඩයිඩ්රේට් මට්ටමකින් තොරව පුද්ගලයන් හා සති 8 ක් දක්වා L-ආර්ජින්යින් අතිරේක ග්රෑම් 6 ත් 9 ත් අතර ප්රමාණයක් ඕනෑම තැනකට ගෙන ගොස් ඇත.
Bottom Line
L-arginine ඔබේ lipid පහත වැටීම අධ්යයනය කරන බොහෝ අධ්යයනයන් නොමැත.
අධ්යයනයන් කීපයක් හොඳ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළද, L-ආර්ජන්ටයින් අතර සම්බන්ධය හා ඔබේ කොළ පැහැති පැතිකඩ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් සිදු කළ යුතුය. ඔබ සාපේක්ෂ වශයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, ඔබේ ශරීරය ප්රමාණවත් අර්ධිනීනයක් සෑදිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අර්ධිනීන්ගේ අන්තර්ගතවල ඉහළ මට්ටමක පවතින ඇල්ගී, කුකුල් මස්, බීජ හා සමහර ධාන්ය වර්ග ඇතුළුව බොහෝ කොලෙස්ටරෝල් හිතකාමී ආහාර තිබේ. ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ මුලින්ම උපදෙස් නොගෙන L-arginine අතිරේක ලබා නොදිය යුතුය. විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ කොන්ඩම් මට්ටම් අඩු කිරීමට L-arginine අතිරේක භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බැලුවහොත්. ඔබේ ලිපිඩ ප්රමාණය අඩු කිරීමට තවත් සාධක තිබේ.
> මූලාශ්ර:
> බ්ලූම්, ඒ., කැනන්, රෝයි, III, කොස්ටෙලෝ, ආර්., ෂෙන්කේ, WH, සහ සීකෝ, ජී. එච්.ආර්.ඩී. J Lab Clin Clin. 2000; 135 (3): 231-237.
> මුඛය L-ආර්ජින්යින් පරිපාලනය වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා හෘද වාහිනී රෝග ආශ්රිත කෘමිනාශක හා ජෛව රසායනික සංයෝග වැඩි දියුණු කරයි: සසම්භාවී > තනි අන්ධ >> placebo > සායනික පරීක්ෂණ. Res Cardiovasc මැඩියා 2016; 5: e29419.
> ස්වාභාවික සම්මතය. (2014). එල්-ආර්ජිනින් [සංස්කරණය]. යින්, WH, චෙන්, ජේ.වී., සීඅයි, චේ, චියැන්ග්, MC, යංග්, එම්එස්, සහ ලින්, එස්.ඩී. එල්-ආර්ජිනින් එන්ඩෝටීයල් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ස්ථර කිරීටක ධමනි රෝගාබාධ සහිත රෝගීන්ගේ LDL ඔක්සිකරණය අඩු කරයි. සායනය. 2005; 24 (6): 988-997