ඔබ අසනීප වී සිටින විට කළ යුතු දේ

පොදු රෝගාබාධ සොයා ගැනීම සඳහා ඔබට වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ

1 -

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරන්න

ඔබ ලෙඩ වූවා නම්, ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති නිසා ඔබ බොහෝ විට පැමිණියේ ය. අපට මැජික් යෂ්ටියක් රැවටිය නොහැකි අතර එය සිදු කිරීමට හැකි වුවද, ඔබගේ රෝගී තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීමේ හොඳම මාර්ගය හරහා ඔබට හැකි ඉක්මනින් ආපසු ලබාගත හැකිය. අපි මෙහි පොදු රෝගාබාධ ගැන කතා කරනවා - ඉහළ ශ්වසන ආසාදන, සීතල, බඩවැල් හා උණ.

ඔබට රෝගී තත්වයන් ඔබට ඇතිවන බව සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ කැස්ස සහ හිසරදය ඇති නම්, ඔබ වමනය සහ උණ ඇති නම්, ඔබට එය වෙනස් වනු ඇත.

ඔබේ පොදු ලක්ෂණ බොහොමයක් ඇති කරන දේ සොයා ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැකිය. එසේ කිරීම සඳහා ඔබට ඇති ලක්ෂණ සොයා ගැනීමෙන් සහ ඒවාට හේතු විය හැකි දේ බලන්න:

• තදබදය
• රුන්නි නාසය
• කැස්ස
• උණ රෝගය
• උගුර වණ වීම
• වමනය
• පාචනය
• කැසීම

මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් සුළු රෝග හා තත්වයන් හේතු වේ. එහෙත් ඔවුන් වඩාත් බැරෑරුම් යමක් පිලිබඳ සලකුනු විය හැකිය.

තව

2 -

රෝග ලක්ෂණ හේතු සොයාගැනීම

ඔබ සතුව ඇති ලක්ෂණ මොනවාදැයි තීරණය කළ පසු, එම රෝග ලක්ෂණ ඇතිවන දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

කැස්ස, තදබදය, හෝ දියර නාසයක් වැනි ඔබ බොහෝ විට ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්, ඔබට සීතල හෝ වෙනත් ඉහළ ශ්වසන ආසාදන ඇතිවිය හැකිය .

ඔබට ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවද ඔබට උණ හා ශරීරයේ වේදනාවද තිබේ නම්, ඔබට ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, හෝ උණ ඇතිවීමට ඉඩ තිබේ.

ඔබ වමනය සහ / හෝ පාචනය නම්, ඔබට සමහර විට උදරයේ වෛරසය ඇත.

ඔබට නිසල නාසය සහ කැසීම ඇස්, නාසය, උගුර හෝ සමේ නම්, ඔබ අසාත්මිකතා සමඟ කටයුතු කළ හැකිය.

මෙම රෝගාබාධවලින් බොහොමයක් ස්වයං-සීමාකාරී වන අතර, ඔවුන් කිසිදු ප්රතිකාරයක් නොමැතිවම තමන්ගෙන්ම ඉවත් වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ පවතින විට ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න.

තව

3 -

සෞඛ්යාරක්ෂක සැපයුම්කරුවෙකු දැකීම සලකා බලන්න

ඒ නිසා අප ඊළඟ පියවරට ගෙන එන්නේ ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීමට අවශ්ය නම් සොයා බැලීමයි. වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීමකින් තොරව නිවෙස්වල බොහෝ විට පොදු රෝගාබාධවලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. එහෙත් නොසලකා හැරිය යුතු සමහර අවස්ථාවන් තිබේ. ඔබ ස්ථීර නොකරන බවට ඔබ විශ්වාස නොකළහොත්, එය අපට තේරුම් ගත හැකි ය.

වෛද්යවරයකු හමුවීම සඳහා කවදාද:

• උණ රෝගය
• උගුර වණ වීම
• වමනය හා පාචනය
• කැස්ස
• තදබදය
• බඩේ අමාරුව
• සීතල ලක්ෂණ
• ඉන්ෆ්ලුවන්සාව (ග්ලූටෝ)

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා ඔබ තවමත් නිශ්චිත නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න සහ වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතා කරන්න. ඔබට ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකු නොමැති නම්, බොහෝ රක්ෂණ සමාගම් නොමිලේ හෙදියක් සාදනු ලැබේ. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන කතා කිරීමට සහ ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි දැනගන්න.

තව

4 -

සොයා ගන්න

බෙහෙත් ඖෂධ

ඔබ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය නම්, එය ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කිරීමට ඖෂධ නියම කළ හැකිය. ප්රතිවෛරස් ඖෂධ බොහෝ විට උණ සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබ හෝ ඔබට ස්ටී්රප් උගුර හෝ නියුමෝනියාව වැනි බැක්ටීරියා ආසාදන ඇති බවට හඳුනාගතහොත් ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගත හැකිය. නිර්දේශිත පරිදි බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබෙන් ප්රශ්න ඇති නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඖෂධවේදියකුගෙන් විමසන්න. ඔබ ප්රතිජීවකයක් ලබා දෙනවා නම්, ඔබට වඩා හොඳින් දැනෙන විට පවා නියමිත නියමිත මාත්රාව ගන්න. ඉතා ඉක්මනින් නතර වීමෙන් ප්රතිජීවක ප්රතිරෝධීතාවට හේතු විය හැක, එනම් ඔබේ ආසාදන නැවත පැමිණීමට හෝ අනාගතයේ දී එම බැක්ටීරියාව මරා දැමිය නොහැකිය.

ඖෂධීය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම

ඔබ සුලු අසනීපයක් ඇත්නම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලින් යම් සහනයක් ලබා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි බොහෝ දේ තිබේ. සාමාන්ය සීතල සහ උණ සරාේග ලක්ෂණ සනාථ කළ හැකි ප්රතිවෛරස ඖෂධ සඳහා නිමක් නැති සැපයුමක් පවතී. ඖෂධ නොමැතිව ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීම සඳහා විකල්ප රැසක් තිබේ.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපහසු කොටස් ඉතාමත්ම ඔබ සොයා ගන්නා නිවැරදි ශීත ඖෂධයයි. ඔබ සතුව ඇති රෝග ලක්ෂණ පමනක් තෝරාගැනීම වැදගත්ය. එසේම එකම ද්රව්යයක් අඩංගු එක් ඖෂධයකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ලබා නොගන්න.

ඖෂධ නිදහස් ප්රතිකාර ක්රම

ඔබ ඖෂධ ලබා ගැනීමට අකමැති නම් හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබාගැනීමට අමතර ක්රම සොයමින් සිටින විට, ඔබට උත්සාහ කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

සෙම්ප්රතිශ්යාව හා සොයිසස් ඉණිමඟින් හෝ සයිලස් ප්ලාස්සා මගින් ඔබේ කෝඨරක සේදීම, ශ්ලේෂ්මල සහ තදබදය ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. රාත්රී කාලයේ දී රක්තපාත හෝ කැස්සක් ඇත්නම්, තෙතමනය භාවිතා කරන්නන් ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මතක තබා ගත යුතු අතර, දරුවාගේ කාමරය තුළ සිසිල් තෙතමනය හා තෙතමනය භාවිතා කරන්නන් පමණක් (උණුසුම් තෙතමනය humidifiers මගින් පිළිස්සුම් ඇති විය හැක). ඔබ රෝගී වන විට සාමාන්යයෙන් වඩා සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි දියර ප්රමාණයක් බොයිල් හා බීමට වඩා වැදගත් වේ.

වමනය හා පාචනය

ඔබ වමනය හා පාචනය සමග කටයුතු කරන්නේ නම්, එය නතර කිරීම සඳහා ප්රතිත් ඖෂධ ලබා ගැනීම ගැන ප්රවේශම් වන්න. ජනප්රියත්වය තිබියදීත්, Peppo-Bismol දරුවන්ට ලබා නොදිය යුතු අතර ප්රතිදේහ රෝගය වැළැක්වීම සඳහා Immodium වැනි රෝගවලට වඩා බරපතල ආසාදන ඇති විය හැකිය. ඔබේ ශරීරයෙන් පිටව යාමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් වෛරසය හෝ බැක්ටීරියා වැළැක්වීම මගින් වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා දකින හෝ නොසිටින අතර, ඔබට වඩා හොඳ දැනීම සඳහා නිවසේදී කළ හැකි දේවල් තිබේ.

5 -

අපේක්ෂා කළ දේ දැනගන්න

සීතල ලැබෙන්නේ කවදාදැයි අපේක්ෂා කළ යුතු දේ හැමෝම දන්නවා. අපි සියලු දෙනා සතුය. අපි ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් අවුරුද්දකට වරක්වත් ඒවා ලබා ගන්නවා. එහෙත් ඔබ රෝගාතුර වී ඇති බව සහ රෝගාතුර වීමට පෙර කුමක් අපේක්ෂා කළ යුතුදැයි දැන ගැනීම සමහර රෝග ලක්ෂණ වේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා හෝ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා නොලැබුනේ නම්, එය ඔබට දැනෙන්නේ කොතරම් නරකදැයි ඔබ නොදන්නවා විය හැකිය. එය ඉතා නරක සීතලට වඩා නරක ය. විශේෂයෙන් ඔබ ඉතා ඉහළ අවදානමක් සහිත කණ්ඩායමක් නම් ඉතා බරපතළ විය හැකිය.

වසංගත රෝගය උණට හා අනෙකුත් ශ්වසන රෝගවලට පොදු සංකූලතාවයක් වුවද එය කිසි විටෙකත් නොතිබුනේ නම්, ඔබ එය කොතරම් බරපතලද කියා තේරුම් නොගන්න. ඔබට අධික උණ, වේදනාකාරී කැස්සක් ඇතිවිය හැකි අතර, ඔබේ පෙණහලුවල ආසාදන නිසා හුස්ම ගැනීමට පුලුවන්.

අනෙක් අතට, ශ්වසන ආසාදනවලට තවත් නිරන්තර සංකූලතාවයක් වන බ්රොන්කයිටිස්ස් , බැරෑරුම් නොවේ. එය නිරන්තර හා හිරිහැර කරන කැස්සකින් සමන්විත වුවද එය බොහෝ විට වෛරසයක් මගින් ඇති අතර ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීමෙන් උදව්වක් නොලැබේ. බ්රොන්කයිටිස් සාමාන්යයෙන් එය තනිවම තීරණය වේ.

වැඩිහිටියන් සඳහා පුදුම හිතෙන වේදනාකාරී තත්ත්වයක් වන්නේ දරුවන් තුළ ඉතා බහුල ලෙස කණ ආසාදන හා ස්ට්රෙට්රි උගුර වැනි අසනීප වේ.

බොහෝ මිනිසුන් පෙර බඩවැල් ආසාදනයට ගොදුරු වී ඇත. නමුත් සමහර විට වමනය හෝ පාචනය විය හැකියැයි ඔබ සිතූවාට වඩා නරක විය හැකිය, එබැවින් ඔබ නිරීක්ෂණය කිරීමට දේවල් ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීමට කවදා සිටදැයි දැන සිටිය යුතුය. ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා හරිත ද්රාවය වමනය කරනවාදැයි ඔබ දැන සිටියාද ඔබ වෛද්යවරයෙකු හෝ රෝහලට යන්නද? ඔබට දියර වර්ගයක් තබා ගැනීමට නොහැකි නම් ඔබට පහසුවෙන් විජලනය කළ හැකි අතර IV තරල අවශ්ය වේ.

6 -

සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න

සෑම විටම සෑම රෝගයක්ම වැළැක්විය නොහැකිය. අපි හැමෝම ජීවත් වන්නේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ රෝගාබාධ සංඛ්යාව අඩු කිරීම සඳහා හෝ ඔබට අසනීප වන අවස්ථාවන් අඩු කිරීමට ඔබට හැකි බොහෝ දේ තිබේ.

ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දේ වන්නේ ඔබේ දෑත් සෝදා ගැනීමයි. එය සරල නමුත් නිතරම නිසි ලෙස හෝ බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ සුවපහසු ශාලාවකින් හෝ ඩයපරයක් වෙනස් කිරීමෙන් පසු, ආහාරයට පෙර ආහාරයට ගැනීමට පෙර ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට හෝ පිරිසිදු කරන්න.

ඔබ කැස්සක් ඇත්නම්, ඔබේ අත් වෙනුවට ඔබේ කොළ කැස්සට ආවරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වැලමිට භාවිතා කරන්න. ඔබේ අතට ඔබව කැස්සට හසු කර ගැනීම සඳහා අනෙක් විෂයන් ඇතුළුව ඔබ ස්පර්ශ කරන සෑම විෂයක්ම විෂබීජ පැතිරවීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ අසනීප වූවත්, විෂබීජ පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ වැලමිට හෝ පටක තුලට කැස්සකට පුරුදුවන්න.

නිතිපතා විවේක ගන්න, නිතිපතා ව්යායාම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සමබර ආහාරයක් අනුභව කරන්න. විවිධ හේතු නිසා මේ උපදෙස් සෑම විටම අපට ඇසෙන නමුත් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්රියාත්මක විය හැකි හොඳම ක්රමය එයයි. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විෂබීජ වලට එරෙහිව ඔබේ ශරීරයේ ආරක්ෂාවයි. ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන නම් එය නිසි වැඩක් නොවේ.

එන්නත් ලබා ගන්න . එය ඔබේ බෝ නොවන රෝග බෝ නොවන රෝග බෝ නොවන රෝගයක් හෝ ඔබේ වාර්ෂික එන්නත එන්නත් ලබා ගැනීම , එය කිරීමට කාලය ගන්න. එන්නත් ආරක්ෂිතයි. උණ එන්නත් සම්පූර්ණ ආරක්ෂාව සපයන්නේ නැතත්, එන්නත් කර ඇති සෑම විටම පාහේ අඩු බරපතල ලක්ෂණ සහ කෙටි රෝගාබාධ ඇති වේ. සෑම වසරකම දහස් ගණනක් දෙනා මිය යනවා. එය වළක්වා ගත හැකිය - එන්නත් ලබා ගන්න. ඔබ සහ ඔබේ දරුවන් සඳහා එන්නත් නිර්දේශ කරනු ලබන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඉන්ෆ්ලුවන්සා (ප්රධානතම) පිළිබඳ ප්රධාන කරුණු | සෘතුමය බලපෑම් (උණ) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. 2016 ජූනි 17 වනදා ප්රවේශ විය.}

_{එන්නත් ලබා ගන්න සෘතුමය බලපෑම් (උණ) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. 2016 ජූනි 17 වැනි දිනට ප්රවේශ විය. 1.}

_{සීතලයි. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. 2016 ජූනි 17 වනදා ප්රවේශ විය.}