භාවිත, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ, සහ තවත්
කැසාවා ( Manihot esculenta ) යනු ඖෂධීය ශාකයක් ලෙස භාවිතා කරන ශාකයකි. ශාකයේ මූලය, ටපීඕකා සෑදීමට යොදා ගනී, පුඩිං සහ වෙනත් ආහාරවල ඇති පිෂ්ඨය වේ. ආහාර අතිෙර්ක ස්වරූපෙය් කැසාවා ලබා ගැනීම, වැඩිදියුණු කරන ලද සාරවත් බව ඇතුළු විවිධ ෙසෞඛ්යමය වාසි ලබා ෙදනු ලැෙබ්.
කැසාවා ශාකයේ මූල වල කැල්සියම් සහ විටමින් සී ඇතුළු බොහෝ පෝෂක ද්රව්ය අඩංගු වේ.
මේ අතර ශාකයේ කොළ ප්රෝටීන්, කැරොටින් සහ ලයිසීන් අඩංගු බව සොයාගෙන තිබේ.
දකුණු අමෙරිකාවට දේශීය, කාසාවා යනු කාබෝහයිඩ්රේට ලෝකයේ වැඩියෙන්ම පරිභෝජනය කරන ලද ප්රභවයකි.
භාවිතා කරයි
විකල්ප වෛද්ය විද්යාවේ දී විවිධාකාර තත්වයන් සඳහා කැසාවා භාවිතා වේ. සාරවත්බව වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟ, කැසාවා සඳහා සෞඛ්යය ඉල්ලීම් පිළිකා වැළැක්වීම සහ පහත සඳහන් කොන්දේසි වලට ප්රතිකාර කිරීම ඇතුළත් වේ:
කැසාවා ද ආසාධනය අඩු කිරීමට සහ ආතතිය වැඩි කිරීමට හේතු වී ඇත.
ජන වෛද්ය විද්යාවේදී, කැසාවායේ මූලයන් තුවාල හා තුවාල ඇතිවීම සුව කිරීම සඳහා සම සෘජුවම (බොහෝ විට පල්ලියක ආකාරයෙන්) යෙදී ඇත.
ඊට අමතරව කැසාවා මූල ස්තරය විටමින් සී අතිරේක ද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
රැවටි
කැසාවා ශාකයේ සම්පූර්ණ ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරන විට සයනයිඩ් (මාරාන්තික ද්රව්යයක්) මුදා හැරිය හැක. කැසාවා නිසි ලෙස පිළියෙල කිරීම සයනයිඩ් සෑදීම ඉවත් කරයි නම්, වැරදීමකින් පිළියෙල කිරීම සයිනයිඩ් විෂ වීමකට හේතු විය හැක.
සයිනයිඩ් විෂ සහිත සංඥාවන්ට හිසරදය, උද්ඝෝෂණය සහ කම්පන යන රෝග ඇතුළත් වේ.
පර්යේෂණයන් හිඟකම නිසා, දිගුකාලීනව හෝ සාමාන්යයෙන් කාස්වානා අඩංගු ආහාර අතිරේකව භාවිතා කිරීම පිළිබඳ මදක් අඩුය.
අතිරේකව අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා නොකෙරෙන අතර, ආහාර අතිරේක වශයෙන් විශාල වශයෙන් නොතිබූ බව මතක තබා ගන්න.
සමහර අවස්ථාවලදී, නිපදවන ලද එක් එක් ඔසු පැලෑටිය සඳහා නිශ්චිත ප්රමාණයට වඩා වෙනස් කළ හැකි මාත්රා ලබා ගත හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවන්හි දී, නිෂ්පාදිත ලෝහ වැනි වෙනත් ද්රව්ය සමග දූෂිත විය හැක.
එසේම, ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ වෛද්ය තත්වයන් ඇති හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව තහවුරු වී නොමැත. මෙහි අතිරේකව අතිරේකව ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීමට ඔබට තවත් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
විකල්පයන්
ස්වාභාවික පතිකාරකවල ස්වාභාවික පතිකාර සඳහා විද ාත්මක සහෙයෝගය භාවිතා කිරීම සෑහෙන පමාණයක් සීමිත වන අතර, මූලික මූලික අධ්යයනයන් මගින් මැක් වැනි ඖෂධ පැළෑටි සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
මීට අමතරව, ඇටසැකිලි ක්රමානුකූලව දරු උපත් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සාව හා සාරවත්බව පිළිබඳ පර්යේෂණ මිශ්ර ප්රතිඵල අත්කරගෙන ඇති අතර, 2011 චීන වාර්තාවේ සමපේක්ෂක ඖෂධයේ පළ වූ වාර්තාවක "බොහෝ අධ්යයනයන්ගෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ වකුගඩු බෙහෙත් ප්රතිකාරයේ ඖෂධ වල ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි."
පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා, දුම්වැටි වලින් වැළකී සිටීම, මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කිරීම, සමබර ආහාර වේලක් (පලතුරු හා එළවළු ඉහල පරිභෝජනය, ඔක්සිඩෝ 3 අම්ල වැනි අත්යාවශ්ය ආහාරවල ප්රභවයන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද) නිරෝගී බර පවත්වා ගැනීම , නිතිපතා ව්යායාම සහ ඔබේ හිරු එළිය සීමා කරන්න.
ඇතැම් ස්වාභාවික ද්රව්ය පිළිකා සඳහා සටන් කිරීමක් ඇති බවට ඇතැම් සාධක ඇත. මෙම ද්රව්ය හරිත තේ , resveratrol, සුදුළූණු සහ කහ ආදිය ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, ඇතැම් අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ විටමින් ඩී ප්රශස්ත මට්ටම් පවත්වා ගැනීම පිළිකා ඇතැම් පිළිකා ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
බොහෝ විට කැප්සූල් හෝ කුඩු ආකාරයෙන් අලෙවි කර ඇති අතර, සමහරක් ස්වභාවික ආහාර වෙළඳසැල් හා ශාකසාර නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂිත ගබඩා වල කැසාවා මිලදී ගත හැකිය. කැසාවා අඩංගු ආහාර අතිෙර්ක ද අන්තර්ජාල මිලදී ගැනීම සඳහාද ලබා ගත හැකිය.
වචනයක්
මූලික පර්යේෂණ වලින් පෙනී යන්නේ නයිටිනාරීන් (කැසාවායේ ඇති සංයෝගයක්) පිළිකා-සටන් ගුණ ඇති බවයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, ජාන වෛද්ය සඟරාවේ 2002 අධ්යයනයක දී, මීයන් පරීක්ෂණයන් මගින් නයිට්රයිඩ නිපදවීමට උපකාර කළ හැකි බව නිගමනය කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, කැසා වාදයේ පිළිකා මර්දන ක්රියාකාරීත්වයන් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සායනික පරික්ෂණ දැනට අඩු වී ඇති අතර ශාකයේ ශක්ය සෞඛ්ය ප්රතිලාභය පිළිබඳ සමස්ත පර්යේෂණ ඉතා සීමිත වේ.
කැසාවා හි සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑම් පිටුපස පර්යේෂණයන් හි හිඟකම නිසා, එය ඕනෑම කොන්දේසියක් සඳහා සම්මත ප්රතිකාරයක් ලෙස දැනට නිර්දේශ කරගත නොහැකිය. සාමාන්යයෙන් සැලකිලිමත් විය හැකි තත්වයක් හා සාමාන්ය රැකවරණයක් මග හැරීමෙන් හෝ ප්රමාද වීමෙන් බරපතළ සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක ඇතිවිය හැකි බව සැලකිය යුතුය.
ප්රභවයන්
ඇමරිකානු පිළිකා සමාජයයි. "කැසාවා." 2008 නොවැම්බර්.
කැස්ටලනාස් ආර්, ඇටමිරේන් එස්.බී., මොරෙටි ආර්. "මැස්ටික් සෙස්ටෙන්ටා ක්රන්ටාස් හි ප්රෝටීන් ලක්ෂණ ප්රෝටීන් සාන්ද්රණය මගින් උෂ්ණත්වකරණය සහ ආම්ලික තාපජගජය මගින් ලබා ගන්නා ලදී." ශාක ආහාර Hum Hum. 1994 ජූනි; 45 (4): 357-63.
කොර්ටේස් එල්එල්, ගාර්සියා-එස්කඩෙරෝ වී, හියුස් එම්, ඉස්කිර්ඩෝ එම්. "ලිලිනැමස් / ලයිනාමරීන් ඝාතකයා සියදිවි නරුමේ ජාන ප්රතිකර්ම පද්ධතියේ සයනයිඩ් නිරීක්ෂකයාගේ බලපෑම". ජේ ජෙනඩ් මැඩ්. 2002 ජූලි-අගෝස්තු, 4 (4): 407-14.
Huang DM, හුවාන් GY, ලූ FE, ස්ටෙෆාන් ඩී, ඇන්ඩ්රැඩිස් එන්, රොබට් ජී. "වඳභාවයට ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර: මෙය සාර්ථක ප්රතිකාරයක්ද?" චින් ජේ. 2011 මැයි; 17 (5): 386-95.
ජෝර්ජන්සන් කේ, මොරන් ඒවී, මොරන් එම්, ජෙන්සන් බී.බී., ඔල්සන් සීඊ, කන්නන්ගර ආර්, මොටාවියා එම්එස්, මෝලර් බීඑල්, බැක් එස්. "CYP71E7 හි හයිඩ්රොනික් ග්ලුකොසයිඩ් ලයිනාමරීන් සහ ලෝටස්ස්ටැලේන්හි කැසාවායේ ජීව විද්යාව, ඔක්සිම්-පරිවෘත්තීය සයිටෝක්රෝම් P450 එන්සයිමය. " පැලෑටි ෆිසියෝල්. 2011 ජනවාරි; 155 (1): 282-92.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.