විද්යාඥයින් සංගමය සහ දායක සාධක පිළිබඳව විවාද කරයි
තරබාරුකම පෙති, පිටුපස හා කොඳු ඇට පෙළට ඇති වන අධික ආතතිය, නිදන්ගත පසුබෑමක් ඇති කරවන බවක් පෙනෙන්නට තිබීම තර්කානුකූල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, සංගමය දිගු කලක් තිස්සේ පර්යේෂකයන් අතර ගැටුමක් ඇති වී තිබේ.
එක් අතකින්, හේතුව සහ ප්රතිඵල පැහැදිලිව ස්ථාපිත කර ඇති අය සිටිති: අතිරික්ත බර පැටවුම ඉදිරියට තල්ලු කරයි.
අනෙක් අතට, ශරීරයේ යාන්ත්රිකයන් පමණක් තනිව, ඊයම් ශරීරයේ සහ අත්දැකීම් වලට එක පුද්ගලයෙකු සිට ඊලඟට හා ඊටත් වඩා වෙනස් වන තත්වයක් සඳහා පැහැදිලි කිරීම ඉතා සරලයි.
හේතුව තරබාරුකමට හේතු සාධකයකි
සංඛ්යාලේඛීය දෘෂ්ටිකෝණයකින් බර හා පහළට ඇතිවන වේදනාව අතර ප්රබල හා අසමසම සම්බන්ධතාවයක් පවතී.
උසස් ගුණාත්මක අධ්යයන 95 න් දත්ත විශ්ලේෂණය කරන ලද American Journal of Epidemiology දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද 2015 සමාලෝචනය නිගමනය කළ අතර නිගමනය වූයේ ශරීරයේ ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ඉහළ යාමේ වේගය අඩු වීමයි.
මෙම සංඛ්යා බොහෝ දුරට පුදුමයට පත් විය. පර්යේෂණයට අනුව, සාමාන්ය බර සාමාන්ය ජනයා අවම අවදානමට ලක් විය, වැඩිදියුණු වූ පුද්ගලයින්ට මධ්යස්ථ අවදානම තිබිණ. තරබාරු අය වැඩි වශයෙන් අවදානමට ලක් විය. මෙම අධ්යයනය මගින් වැඩි බරක් හා බර වැඩිවිය හැකි පුද්ගලයින්ගේ වේදනාව සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
ජපානයේ ටෝකියෝ රෝහලේ විශ්ව විද්යාලයේ 2017 අධ්යයනයකට සමාන නිගමනයකට එළඹුණා. 1986 සිට 2009 දක්වා කාලය තුළ මිනිසුන් 1,152 දෙනෙකුගේ ඉතිහාසය සමාලෝචනය කිරීමේදී පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලද්දේ පුද්ගලයෙකුගේ BMI, ශරීරයේ මේද ප්රතිශතයන් ඒකාබද්ධ කර ඇති බවය.
පර්යේෂණය ප්රශ්න කිරීම තරබාරුකම හේතුවක්
කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අය අවධාරනය කරන්නේ සම්බන්ධතාවය එසේ කැපීම සහ වියළි බව නොවේ.
2017 දී කොර්නෙල් විශ්ව විද්යාලය විසින් සම්බන්ධීකරණය කරන ලද සහයෝගිතාවකින් යුත් පර්යේෂණ ප්රයත්නයක දී, තරබාරුකමට සම්බන්ධ කුමන වර්ගයේ පසුපස හෝ ඔක්සියා ගැටලු තක්සේරු කිරීමට අපේක්ෂා කරන ලදී.
2014 සෞඛ්ය වියදම් අධ්යයන අධ්යයනය (සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවන්, සේවා යෝජකයින් සහ පුද්ගලයන් පිළිබඳ මහා පරිමාණ ජාතික සමීක්ෂණයක්) පර්යේෂකයන් විශේෂයෙන් පොදු රෝගාබාධ හතරක් දෙස බලමින්:
- වේදනාව අඩු වේ
- ස්පොන්ඩිලෝස් (කොඳු ඇට පෙළ පිරිහීම)
- අභ්යන්තර තැටි බිඳවැටීම (IDD)
- ස්පොන්සිඩොලොස් හෝ IDD වලට සම්බන්ධ නොවූ ගැටලු
පර්යේෂකයන් සොයාගත් පරිදි, තරබාරුකම (පුද්ගලයාගේ BMI, ශරීරයේ මේද හා හිප්-එළු අතර අනුපාතය ගණනය කරන ලද) අඩු පතුලක් වේදනාව සහ IDD වල ප්රබල අනාවැකියක් විය.
මෙයින් ඇඟවෙන්නේ, සම්බන්ධයක් පැහැදිලිවම පවතින අතර, එය දායක වන ශරීර යාන්ත්ර විද්යාව ඉක්මවා වෙනත් සාධක ඇති බවය. එසේ නොමැති නම්, අප විසින් IDD භාවිතා කළ පරිදි, spondylosis අනුපාතවල සමාන වැඩි වීමක් දක්නට ලැබෙනු ඇත.
ගර්භණී (මේද) පටකවල වැඩි වීම නිසා ශරීරයේ බර මෙන් මතුවන පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් ඇතිවන බව පර්යේෂකයින් පවසන්න පුළුවන්.
බර වැඩිවීම ගැටලුකාරී තත්ත්වයක් වන බැවින් එය ගැටළුවලට හේතුව නොවේ. සමාන රැකියාවන්හි යෙදී සිටින 101 දෙනෙකුගේ වෛද්ය ඉතිහාසය සමාලෝචනය කිරීමෙන් අනතුරුව වෛද්ය පුරාවිද්යා ස්ථරයේ ප්රකාශයට පත් වූ 2015 අධ්යයනය මේ නිගමනයට එළඹුණි.
ඔවුන් නිර්ණය කළේ තරබාරුකමට වේදනාව මත සෘජු බලපෑමක් සිදු නොවූ බවයි. නමුත් හෘදයේ තැටිය, ලිංගේතනය හයිඩ්රිං සහ ආර්තව ආතරයිටිස් ඇතුළුව යටින් ආබාධිත තත්වයට පත්වීම හෝ නරක් වීම සිදු විය.
ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව ගැන සැලකිලිමත් වූ විට, තරබාරුකම දැනටමත් පැවතුණු ඇඳුම් ඇඳීමට එකතු වූ ශරීරයේ බර අසාමාන්ය ලෙස යලි බෙදාහැරීමට හේතු වී තිබේ.
තරබාරුකම නිසා ඇති වන පොදු ගැටලු
තරබාරුකම අඩු හෝ වේදනාකාරී පසුබිමක හෝ හේතුකාරකයක් වේ නම්, අතිරික්ත බරට පසුපස කුඩා කර ගත හැකි බව පැහැදිලිය. සිරුරට සහ ආධාරකයට උපකාර වන ව්යුහයක් ලෙස, පිටුපස ඇත්තේ මධ්යස්ථානුකුල තත්වයක වඩාත් ඵලදායී වන කල්පැවැත්ම වක්රයකි.
පුද්ගලයෙකු තරබාරු වන විට මැද මාදිලියෙහි ඇති අමතර බර, පැල්ලම ඉදිරියට ගෙන යන අතර, කොඳු ඇට පෙළට අතිශයින්ම අභ්යන්තරය අවහිර කරයි. අපි මෙම අධිශ්ඨාලේඩෝසිස් හෝ ස්පෝක්බෙරි යනුවෙන් හැඳින්වේ. එය බර දරාගැනීමට බල කරන ලද මාංශ පේශිවල අසාමාන්ය පීඩනය ඇති කරන කොන්දේසියකි.
පහළ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම මෙම ප්රතික්රියාවට ප්රතිවිරුද්ධව ප්රතිවිරුද්ධව උපකාරී වන අතර ප්රතිශක්තිකරණ තත්වයට පත්කරනු ලැබේ. එහෙත්, වඩාත් වැදගත් වන්නේ, බර අඩු වීම, පිටුපස හා කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය දුරලීම සඳහා ය.
තරබාරුකම වෙනත් පොදු පසුබිමේ කොන්දේසි උග්ර කරයි. ඒ අය අතරින්:
- හෘදයාබාධයක් යනු ජනයා රැකබලා ගැනීම සඳහා වඩාත් පොදු කොඳු ඇට පෙළ තුවාලයකි. ඔබ වැඩිපුර බර හෝ තරබාරු නම්, ඔබේ ශරීර යාන්ත්රිකයන් තත්ත්වය සහ ආරම්භයේ සහ කාලසීමාව තුළ දී භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය. ලක්ෂණ ඇති වන්නේ සයියටික් සහ / හෝ ලිච්කාරි රැඩිකල් වේදනාවයි. තරබාරු අය සාමාන්ය බර බරට සාපේක්ෂව හර්නියා කිරීම අලුත්වැඩියා කිරීමට ශල්යකර්ම අවශ්ය වේ.
- තරබාරු ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, ස්ථුලතාවය හා බර වැඩිවීම උග්ර කරනු ලැබේ. අතිරික්ත බර හේතුකාරකයක් විය හැකි අතර, අස්ථිවල ඇති ගර්භාෂ පටකවලට හානි සිදුවිය හැකි ප්රදේශය තුළ හා දිගුකාලීනව පවත්නා දිශානති ප්රවේගයක් ඇතිවීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ ඇතිවන පිරිහෙන වෙනස්කම්වලට හේතු විය හැකිය.
වචනයෙන්
ඔබ වැඩි බරක් හෝ තරබාරු නම් ඔබ රැගෙන යන අතිරේක බර ඔබේ උරහිස සහ කොඳු ඇට පෙළ මත අනිසි පීඩනය යෙදීම සම්පූර්ණයෙන්ම විය හැකිය. එහෙත් එය එකම හේතුව බව එයින් අදහස් නොවේ. කිසියම් ආකාරයක වේදනාවක් හෝ ආබාධයක් අත් විඳිනවා නම්, එයට පාදක වූ හේතුව, සාධක සාධක සහ ප්රතිකාරය සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර තීරණය කිරීමට එය පරීක්ෂා කරාවිය යුතුය.
ඊට අමතරව, ඔබේ ශරීරයේ බරෙන් සියයට 10 ක්ම අහිමි වීම ඔබට හොඳ ලෝකයක් වන අතර, ප්රතිවිරුද්ධ රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් ප්රතිවර්තනය කළ හැකිය. එය ආරම්භ කරන්න, සහ උපකාර ලබා ගත හැකි සුදුසු පෝෂණවේදීන් සහ යෝග්යතා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා යොමු කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> බයිඩ්ඩාල්, එච් .; ලීඩ්ස්, ඒ .; සහ ක්රිස්ටියන්සන්, ආර්. "ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, තරබාරුකම සහ බර අඩු වීම: සාක්ෂි, උපකල්පන සහ ක්ෂිතිජය - විෂය පථය සමාලෝචනය කිරීමයි." ඕස්සේ පියතුමා 2014 ජුලි; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> ඉබ්රාහිමි-කකුරි, ඩී; මර්ෙට්සානි, ඒ .; Rrecaj, S. et. අල්. "අඩු පිටුපස වේදනාව හා තරබාරුකම." මැද ආරා. 2015 අපේ්රල් මාසයේ 69 (2): 114-6. DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116.
> හෂිමොටෝ, ය .; මාස්සුඩාරා, කේ .; සවඩා, එස්. අල්. "තරබාරුකම සහ පහත් පසු වේදනාව: ජපන් පිරිමින්ගේ පූර්ව සමකාලීන අධ්යයනයක්". J භෞතික විද්යා Sci. 2017 ජූනි; 29 (6): 978-83. DOI: 10.1589 / jpts.29.978.
> ෂීරි, ආර්. අල්. "තරබාරුකම හා පහත් පසු වේදනාව අතර සම්බන්ධය: මෙටා විශ්ලේෂනයක්". ජේ එඩී එඩිමියෝ අයි. 2015 ජනවාරි; 171 (2): 135-54. DOI: 10.1093 / aje / kwp356.
> ෂෙන්ග්, බී .; ෆෙන්ග්, සී .; ෂැං, ඩී. ඇල්., "තරබාරුකම සහ කශේරුක අතර සම්බන්ධතා: වෛද්ය වියදම් විශ්ලේෂණ අධ්යයනය විශ්ලේෂණය". Int J පරිසරය Res මහජන සෞඛ්ය. 2017 පෙබරවාරි; 14 (2): 183. DOI 10.3390 / ijerph14020183.