මෙම ඖෂධ පැළෑටි හා කුළු බඩු පමණක් නොව, දියවැඩියාවට තබා ගැනීම සඳහා උපකාරවත් විය හැකි ඇතැම් සෞඛ්යමය වාසි ඇත. ඔබේ ආහාරය සෞඛ්ය සම්පන්න තල්ලුවක් ලබා දීමට රසවත් ක්රම පහක් මෙහි ඇත.
1 -
කහදියවැඩියාවෙන් තොරව ඔබට දිය හැකි එක් ස්වාභාවික පිළියමක්: ව්යංජන, ව්යංජන කුඩු සඳහා භාවිතා කරන ලද ඔසු, ආහාර අතිරේක ආකෘති පත්රයේ ලබා ගත හැකිය.
කහ හා දියවැඩියාව පිළිබඳ පර්යේෂණයක් 2012 දී ඩයබිටීස් කේරල සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් සමන්විත වේ. පූර්වබාධ සහිත පුද්ගලයන් 240 දෙනකුගේ සායනික පරීක්ෂණයකදී (දියවැඩියාවට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ මට්ටමක තිබීම, දියවැඩියාව හඳුනාගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ) පර්යේෂකයන් නිරීක්ෂණය කෙරිණි මාස නවයක් සඳහා කර්මාන්මය අතිරේක ලබා දුන් අයට එම කාල පරිච්ඡේදය සඳහාම ලබා දුන් අධ්යයන සාමාජිකයන්ට සාපේක්ෂව දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
ආයුර්වේද ඖෂධයේ දී දිගු කලක් පුරා භාවිතා වන දියවැඩියාවෙන් රුධිර සීනි පාලනය වැඩි කිරීම සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධීතාවට ප්රතිකාර කිරීම මගින් කාබර්මයක් ආරක්ෂා කරයි.
2 -
ලෙමන් බෝල්පර්යේෂණයට අනුව ශාකමය ලෙමන් බාල්ක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සතුන් මත පරීක්ෂණවලදී විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ලෙමන් බාම් වල අඩු සාන්ද්රණයන්ට ප්රතිකාර කළ අයගේ අක්මාව පරිවෘත්තීය හා රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමයි.
විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයේ කාංසාව සහ මානසික පීඩනය සඳහා බොහෝ විට භාවිතා කරන අතර ලෙමන් බාම් වාෂ්පීකරණය ප්රවර්ධනය කිරීමට අදහස් කරන සංයෝග අඩංගු වේ. අතීතයේ අධ්යයනවලදී පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ශුක්රාණ්ය ක්රියාකාරීත්වය ඉහළ නැංවීම සහ නින්ද නොයා යුතු බවය .
දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ලෙමන් බාම් නිර්දේශ කිරීමට පෙර වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ. දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා කිරීමට කිසිදු වෙනත් ස්වාභාවික පිළියමක් නොතිබුණද, පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ කුරුඳුවලට රෝගය වැළඳීමේදී මිනිසුන්ගේ රුධිර සීනි පාලනය වැඩි කළ හැකි බවයි.
3 -
කළු තේදියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා කලු තේ පානය කළ හැකිය. අධ්යයනය සඳහා විද්යාඥයින් හරිත තේ, ඕලොන්ග් තේ සහ කලු තේ වලින් ලබාගත් සංයෝග සොයා බලයි. සාරය තුනෙන්, කලු තේ වලින් ව්යුත්පන්න කරන ලද කාබොහයිඩ්රේට් ප්ලාස්ටික් (රුධිර සීනි අවශෝෂණය) (ග්ලූකෝස් නමින් හැඳින්වෙන) අඩුවීම නිසා වඩාත් ඵලදායී බව සොයාගෙන තිබේ. කළු ටීස් පොලිසසරීස් ද නිදහස් රේඩියල් (සටන්කාමී අතුරු ඵල නිපදවන DNA හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කිරීම) වඩාත් ඵලදායී බවට පෙනී යයි.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ග්ලූකෝස් මගින් රුධිරය තුලට එකතු වන අතර අවසානයේ දී හදවත හා වකුගඩු වලට හානි සිදු විය හැකිය. අතීත පර්යේෂණයට අනුව කුරුඳු, කුරුඳු වැනි ව්යංජන (කකුළු කුළු බෑවුම් කහ මදයෙහි ඇති සංයෝග) හා ගස්ෙන්ජන් වැනි ස්වභාවික ද්රව්ය ද දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
4 -
බිත්තර සුමුදුඉන්දියාවේ විකල්ප ප්රතිකාරයක් වන ආයුර්වේදය තුළ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කරන ස්වභාවික ද්රව්යය, ආම්ලික සූර්යයා , ඔක්සිහාරක ද්රව්යයක් ලෙස පොහොසත් මූලාශ්රයක් විය හැකිය. එය BMC අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රමයෙන් අධ්යයනය කිරීමකි. ආයුර්වේදයේ දී, උණ වැළදී බොහෝ විට උණ ගතිය, හයිපර්ක්ලිසිමියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
මෑත අධ්යයනයේ කර්තෘවරුන් විසින් මෑත අධ්යයනයේ කතුවරුන් විසින් සොයා ගන්නා ලද්දේ කටුක සූක්ෂ්ම නිස්සාරණයෙන් නිදහස් රැඩිකලුන්ට සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට උදව් විය හැකි (පිළිකා, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, ඇල්සයිමර් රෝගය හා ආඝාතය සමග බැඳී ඇති විනාශකාරී ජෛවීය ක්රියාවලියකි) බවයි.
මීට පෙර ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ආයුර්වේද ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයකම ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු විය හැකි බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රතිජීවක -පොහොසත් ගුග්ගූල් , කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමේ තබා ගැනීමට උදව් විය හැක. දියරමය පාලනය කිරීමේදී ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සහ ආධාරය සඳහා සටන් කිරීමට උපකාර වන ෆිනුගෲන් තවත් ආයුර්වේද ඖෂධ පැළෑටියකි.
5 -
තරගයතේ රසඥයින් අතර වඩාත් ජනප්රිය තේමාවක් වන්නේ, තරමක් කුඩු ආකාරයේ ඇති හරිත තේ වර්ගයකි. Camellia sinensis පැළෑටියේ මුළු කොළ අඩංගු වන තේ කිහිපයක් ලෙසින්, බොහෝ තේ ප්රභේදවලට වඩා වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක බලයක් පුරෝකථනය කර ඇත.
තවත් තේ වර්ග වලට වඩා වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක ලබා දෙන විද්යාඥයින් තවම නිශ්චය කරගත නොහැකි වුවද, ඖෂධ සමහර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි බවට ඇතැම් සාධක තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන් 2009 දී ඖෂධ ආහාර ජර්නලයෙහි පළ වූ මූලික අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, කොත්ස්ටසල් මට්ටම් අඩු කිරීමට හා රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට හැකි බවය.
ඖෂධයේ විශේෂිත සෞඛ්ය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ තරමක් සීමාවී තිබුණද, බොහෝ අධ්යයනයන්ගෙන් අදහස් කරන්නේ හරිත තේ සාමාන්යයෙන් බොහෝ සෞඛ්ය තත්ත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා කිරීමට (අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව හා පිළිකා ඇතැම් සමහරක්) ආරක්ෂා විය හැකි බවයි. කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා පමණක් නොසැලකිලිමත් වන්න. හරිත තේ වැඩි වශයෙන් පරිභෝජනය කරන විට, නොසැළීම සහ හිසරදය වැනි ගැටළු වල අවදානම වැඩි විය හැකිය. (එනම් දිනකට කෝප්ප 05 කට වඩා වැඩි).
වර්ෂ 2050 වන විට ඇමරිකානු වැඩිහිටියන් තුන්දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු දියවැඩියාවට දියවැඩියාවක් ඇති කළ හැකි බව අනාවැකි පලකරයි. දියවැඩියාව වැලැක්වීමට ඔබ සොයන්නේ නම් පළතුරු සහ එළවළු වල සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අනුගමනය කරන්න. අවම වශයෙන් පැය භාගයක් පමණ දිනපතා ව්යායාම කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම සහ ඔබගේ රුධිර පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් තබා ගන්න. සමහර අධ්යයනවලින් පෙන්වා දෙන්නේ විටමින් ඩී ප්රමාණවත් පානයක් දියවැඩියාව වැලැක්වීම සඳහා ද ආධාර දිය හැකි බවයි.
> මූලාශ්ර:
> ඇනි වී, නයිඩු කේ. කටුක දුම්කොළවල ප්රතිඔක්සිකාරක විභවය (Centratherum > anthelminticum > (L.) Kuntze) in vitro ආකෘති වල බීජ. BMC අනුපූරක විකල්ප Med. 2011 මැයි 20; 11: 40. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-40.
> චෙන්, එච්., ක්වා, ස., ෆු, L., ඩොන්ග්, පී. සහ ෂැංග්, X. (2009), ෆීලික්ස් රසායනික ගුණ සහ හරිත තේ වලින් ඔක්ලොන් තේ වලින් සහ කලු තේ වලින් 3 පොලිසසාඩ්රයිස් වල ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවය. ආහාර විද්යාව, 74: C469-C474. doi: 10.1111 / j.1750-3841.2009.01231.x
> චුෙන්ග්සාමන් එස්, රත්තන්මොන්ග්කොන්ග්ගුල් එස්, ලුචචුඩුඩොපන් ආර්, ෆිසාලෆොං සී, ජිරවාත්තොටයි S. වර්ග 2 දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා කර්කුමින නිස්සාරණය. දියවැඩියාව රැකබලා. 2012 නොවැම්බර් 35 (11): 2121-7. doi: 10.2337 / dc12-0116. Epub 2012 ජූලි 6.
> චුං එම් ජේ, චෝ සියි, බුයියාන් එම් ජේ, කිම් කේ, ලී එස්. 2 වර්ගයේ දියවැඩියා මීයන් වල ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ-නියාමකාරක එන්සයිම මත ලෙමන් බාම් (Melissa officinalis) අත්යවශ්ය තෙල් වල ප්රති-දියවැඩියාවට බලපෑම්. Br J Nutr. 2010 ජූලි; 104 (2): 180-8. doi: 10.1017 / S0007114510001765. 2010 මැයි 21.
> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.