උදරයේ වේදනාව නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝම් (IBS) හි පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. 2007 දී සිදු කරන ලද සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (IBS) විසින් අන්තර්ජාතික පදනමක් සහිත ගර්භනී ම්ලේච්ඡ ආබාධ සඳහා අන්තර්ජාතික පදනම (IBS) සමඟ 1,966 දෙනෙක් සමගය. වේදනාව ජීවිතයේ බරපතළ තත්ත්වයක් වන අතර, බොහෝ රෝගීන් IBS සමග රැකියා, පාසල් සහ සමාජ සිදුවීම් මග හැරීමට හේතු වේ.
IBS සමඟ සිටින අය ඔවුන්ගේ උදර වේදනාව හොඳින් කළ හැක්කේ කෙසේද?
වේදනා ඇති වන්නේ ඇයි?
IBS සමඟ ඇති අයගේ බඩේඩෝසියා වේදනාව බඩවැලේ ඇති විය හැකි ප්රතිඵලය විය හැකිය. කොන්කෝන් කොන්ත්රාත්තුවෙහි (පයිස්ටලිස්ට් යනුවෙන් හැඳින්වෙන) පේශි තුලින් ශරීරයෙන් පිටත හා පිටතට මාරු කිරීම. IBS ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම මාංශපේශී අන්ත්රයේ දිග හා අනියම් ලෙස අක්රමවත් ලෙස හැකිලීමට හැක. මෙම උදරයේ වේදනාව, ඉදිමීම සහ වායුව ඇතුළුව IBS හි කැපී පෙනෙන ලක්ෂණ සමහරක් විය හැක. වේදනාව සාමාන්යයෙන් ආහාර වේලක් පසු වන අතර පැය කිහිපයක් ගත විය හැක.
වේදනාව සොයා ගැනීම
ආහාර දිනපොතක් තබාගැනීම ආහාර හිංසාකාරී රෝගාබාධ සඳහා එක්තරා ආහාරයක් ලබා දෙන්නේදැයි සොයා බැලීමට උපකාරී වේ. කෑම බීම ආහාරයට ගැනීම හා කොහෙන්ද, කොපමණ කාලයක් ආහාර ගන්නාවාද යන්නත්, බඩේ වේදනාව සඳහා ඕනෑම විචල්ය උපකරණයක් සොයා ගැනීමටත් හැකි වනු ඇත. ආහාර සැපයීමේ දිනපොත වෛද්යවරුන් හෝ පෝෂණවේදියෙකුගේ කාර්යාල විශ්ලේෂණයන් සහ උපදෙස් සඳහා කාර්යාලීය සංචාර වෙත ගෙන ඒම සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න සොයා බැලීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ප්රතිකාරය
උදර වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් ඇත. එම උපකරණයන් හඳුනා ගැනීමෙන් හා ඒවා වළක්වා ගැනීමෙන් මුලින්ම එය වළක්වා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම එය කළ නොහැකි නිසා, IBS වෙතින් වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට වෙනත් ක්රම තිබේ.
නිවසේ ප්රතිකර්ම
ගම්මිරිස් තෙල් . ස්වභාවික විපත්තියකින් තොරව, ගම්මිරිස් අන්ත්රය තුළ ඇති බැක්ටීරියාව අඩු කර ගත හැකිය.
ගම්මිරිස්වලින් තෙල් හෝ කැස්සට හෝ තේ පානය කළ හැකිය. කැප්සියස් වඩාත් ඵලදායී වන අතර ජර්මනියේ IBS සමඟ භාවිතා කරන පුද්ගලයන් සඳහා පවා අනුමත කර ඇත. මීට අමතරව, ගම්මිරිස් අච්චාරු දැමීමේ දී මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර අම්ල ප්රතිප්රවාහනය හේතුවෙන් ඇතිවන ජරාවේ උග්රවීමට දායක වේ. ඕනෑම peppermint තෙල් අතිරේක ආහාර ගන්න පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
උණුසුම් පෑඩ් . උදරයේ වේදනාව හැසිරවීමේ සරල සහ ලාභදායී ක්රමයක් වන්නේ නිවාස උණුසුම් පෑඩ් සමඟය. තෙතමනය පේශි යටපත් කර සැනසිල්ලේ මූලාශ්රයක් සපයයි. මතක තබා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක්:
- උණුසුම් පිළිස්සුම් ඇති වීමට හේතුව උණුසුම් ප්ලාස්ටික් සමඟ ක්රිඩා ක්රීම් නිෂ්පාදනයක් (Icy Hot හෝ Ben-Gay වැනි) භාවිතා නොකරන්න.
- තාපාංකය තවමත් නිදාගන්න එපා.
- හිස් සම මත උණුසුම් පෑම් භාවිතා නොකරන්න.
ප්රතිකාර
ආන්තරික රෝග . බෙන්තිල් [ඩයිසයික්ලොමයින්], ලව්සින් [හයිසියාමිම්] සහ ඩොනැටල් [ බෙරඩඩෝන / ෆෙනobarobarbital ] වැනි ආන්තරික ප්ලාස්ටික් වර්ග (IBS) රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට ඖෂධ පංතියක් වේ. මෙම ඖෂධ බඩවැල් හා බඩවැල්වල පේශි ලිහිල් කළ හැකිය. උදරයේ වේදනාවෙන් යම් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. ඵලදායී වීමට නම්, සාමාන්යයෙන් ආහාර වේලකට පෙර විනාඩි 30 සිට 60 දක්වා ගත වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් නොමේරූ පෙනීම, බද්ධවීම, දහඩිය දැමීම, හිසරදය, හිසරදය, ඔක්කාරය හා මුත්රා යන ගැටලු වැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.
ප්රතිජීවක ටි්රසයික්ලික් ප්රතිජීවක (Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline] සහ ටොෆ්රන්සිල් [imipramine] යන අය) බඩේඩෝස් වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා IBS රෝගීන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේවෙතත්, මෙම රෝගී නියෝජිතයන් මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩා අඩු ප්රමාදයන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. IBS (D-IBS) වන පාචනය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා රාත්රී ගත කරන විට ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කිරීම වඩාත් ප්රයෝජනවත් බව පෙනේ. එය උදරීය වේදනාව කෙරෙහි බලපෑමක් ඇතිවීමට පෙර සති කිහිපයක් ප්රතිකාර කළ හැකිය.
Bottom Line
වේදනාව IBS හි පුද්ගලයන් සඳහා සැලකිය යුතු ගැටළුවක් වේ. ඔබ වැඩට හෝ පාසැලට යෑමට හෝ ඔබ ආදරය කරන දේවල් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වාලන්නේ නම්, එය ප්රතිකාර කිරීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
IBS වෙතින් වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා විකල්ප රැසක් තිබේ. IBS හි සෑම දෙනාටම වේදනාවෙන් සහනයක් ලැබිය යුතුය. වේදනාව (කෙසේ හෝ එය වළක්වාලීම සඳහා) වේදනාව හැසිරවීමේ ආකාරය සොයා ගැනීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් එය ඔබගේ ජීවිතයට නැවත ජීවත් වීමට වෑයම් කිරීම වටී.
මූලාශ්රය:
ක්රියාකාරී ආමාශ ආබාධ සඳහා ජාත්යන්තර පදනම (IFFGD). "IBS රෝගීන්: ඔවුන්ගේ අසනීප අත්දැකීම් සහ අසීමිත අවශ්යතා." IFFGD.org 24 පෙබරවාරි 2012.