බෙලහීන ප්රතිකාර විකල්ප: ඡායා පිටපත් ප්රතිකාර

සැහැල්ලු පෙට්ටිය භාවිත කරන්න ඔබට නිදාගැනීමට උපකාර කරන්න

සමහර නින්ද ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සැහැල්ලු පෙට්ටියක් භාවිතා කිරීම ගැන අන් අය කතා කළ හැකිය. නමුත් සැහැල්ලු පෙට්ටිය යනු කුමක් ද? මිල අධික ආලෝක ධාරාවක් මිලදී ගැනීම සඳහා විකල්ප තිබේ ද?

මෙම ප්රශ්න වලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා UpToDate වෙතින් උපුටා ගැනීමක් සමාලෝචනය කරමු - සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් සහ රෝගීන් භාවිතා කරන විශ්වාසදායී විද්යුත් වෛද්ය සාහිත්යය.

ඉන්පසුව, මේ සඳහා ඔබ අදහස් කරන දේ ගැන අමතර තොරතුරු සඳහා කියවන්න.

"අක්ෂි චිකිත්සාව" යනුවෙන් හැඳින්වෙන පෝටෝ චිකිත්සාව යනු ප්රමාද වූ නින්ද අදියර ලෙස හැඳින්වෙන ගැටලුවක් නිසා මිනිසුන්ට ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් වන අතර එම ආබාධය ඇති අය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ නිදි ඔරලෝසුව සමඟ ගැටළුවක් වී තිබේ. සවස් වරුවේ හෝ රාත්රියේ වැඩි කාලයක් ගත වන තෙක් (ඊළඟ උදෑසන අවසන්වීමට පෙර අවදි වන්න).

"ෆොටෝටෙරපි ප්රතිකාර යනු, අවදි වීමෙන් පසු විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා විෙශේෂෙයන් සැළසුම් කළ ආලෝක කට්ටලය ඉදිරිපිට වාඩිවී සිටීමයි. අඩු බරින් යුක්තව උදෑසන දිගින් දිගටම අවදි වෙමින්, දීප්තිමත් ආලෝකයට නිරාවරණය වන ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය (උදා. පිටත ඇවිදින්න), ප්රමාණවත් විය හැකිය.නමුත්, ඔබට දීප්තිමත් හිරු එළිය සහිත ප්රදේශයක හිඳිනු ඇත (නිදසුනක් ලෙස, කවුළුවක් අසල හෝ කවුළුවක් අසල), නිශ්චිත කාලවල දී දීප්තිමත් ආලෝකයට නිරාවරණය ශරීරයේ නිදි ඔරලෝසුව නැවත සකසා ගැනීමට උපකාරී වේ. "

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, රාත්රී කාලයේ දී නිදා වැටීම හා උදෑසන උදෑසන නිදා ගැනීමට ආශා කරන ආබාධයක් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආලෝක ප්රතිකර්ම ඵලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙය නින්ද ඇතුලුව ශරීරයේ ක්රියාවලියේ වේලාවක ඇතිවන අවුලක් වේ. මෙම කාල වකවානුවේ සයිරියානු රිද්මය ලෙස හැඳින්වේ.

මෙම රිද්මයානුකූලව දිනකට ආසන්න දිනක කාලයක් පුරා පුනරාවර්තනය වී ඇති බව චිකඩියන් සඳහන් කරයි. ඔබේ සයුරියා රිද්මය සමඟ ගැටලු ඇති විට, ඔබ සයවරියාගේ රිද්මයානුකූල නින්දේ ආබාධයන් වර්ධනය කර ගත හැකිය.

මෙම සෛල රත්මා නින්ද ආබාධවලින් එකක් වනවා. නින්ද අදියර ඔබ නිදාගෙන සිටින දිගු කාලයක් වේ. මෙය ඔබට අවශ්ය විට (සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී) නම්, සාමාන්ය නින්දේ වේලාවක් ඇති බව කියනු ලැබේ. නින්ද ගැන ඔබේ ආශාව ප්රමාද වී තිබේ නම්, රාත්රි කාලයේදී නිදාගැනීමේ දුෂ්කරතාවයක් ඇතිවීම සහ අවදි වීමෙන් ඇතිවන දුෂ්කරතාවයන් නිසා ඔබ නින්දට පැමිනෙන සින්ඩ්රෝම් ප්රමාද වී ඇත. නුසුදුසුකම ගැන පැමිණිලි කරන සමහර අය මෙම තත්ත්වයට පත්ව ඇත. විකල්පයක් ලෙස, සමහර අය සන්ධ්යා භාගයේදී උදේ අව්වේ අවදි වී උදේ පාන්දර අවදි කරති. මෙය හඳුන්වන්නේ දියවැඩියාව (phlebitis syndrome) ලෙසයි .

මෙම තත්ත්වයන් සඳහා ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් පවතින අතර, එක් සැහැල්ලු පෙට්ටියක් භාවිතා වේ. සැහැල්ලු පෙට්ටි චිකිත්සාව යනු කුමක්ද සහ සැහැල්ලු පෙට්ටිය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ විමසනු ඇත. ආලෝකය පෙට්ටිය අඳුරු සහ ආලෝකයේ ස්වාභාවික චක්රයන් සමඟ නොනවත්වාම අපගේ ශරීරයට ගැලපෙන පරිදි දීප්තිමත් ආලෝකය නිපදවයි. අඳුර දිගු කල විට ශීත ඍතුවේ දී මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැක.

සැහැල්ලු පෙට්ටියක භාවිතය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික සයුරියා රිද්මයක් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සැහැල්ලු පෙට්ටිය ඔබ සඳහා සුදුසු බව ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා තීරණය කළහොත් ඔබට සැහැල්ලු පෙට්ටියක් ප්රවේශමෙන් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. දැනටමත් භාවිතා කරන අයට, ඔබ දැන සිටිය යුතු අතුරු ඵල වේ. ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි, ස්වභාවික ආලෝකයට නිරාවරණය හා සරල ආලෝකයට නිරාවරණය වන සරල සන්දර්ශනයක් ඇති සමහර පුද්ගලයින් ඇත. මෙලොන්ටින් භාවිතය වැනි වෙනත් විකල්ප ප්රතිකාර විකල්ප ඇත.

නොසැලකිලිමත් හුදකලා රිද්මයකින් තොරව නින්දෙන් මුත්රා විඳින අය සඳහා, සැහැල්ලු පෙට්ටි ඔබට අවශ්ය දේ පමණක් විය හැකිය.

තවත් ඉගෙනීමට අවශ්යද?

අතිරේක ගැඹුරු වෛද්ය තොරතුරු සඳහා UpToDate මාතෘකාව බලන්න, " සිහි නැති ප්රතිකාර" බලන්න.

_{මූලාශ්රය:}

_{බෝනෙට්, මයිකල් සහ අල් . "ස්වසන ප්රතිකාර". යාවත්කාලීනව. ප්රවේශ වූ: ඔක්තෝබර් 2011.}