ශිලාජිට් යනු ලොව පුරා කඳු වැටිවල පිහිටි ගංඟාවන්ගෙන් ඉවතලන දුඹුරු පැහැ කළු පාට ආලේපනයකි. හිමාලයාන්, ටිබෙටාන් සහ අල්ටයි කඳු ඇතුලුව. ඛනිජ ලවණ පොහොසත් සහ ෆුල්වික් අම්ලය යනුවෙන් හඳුන්වන සංයෝගයකි, ශාකයේ සමහරක් ශාකවල විඝටනයක සිට ශාලයිට් ලෙස සැලකේ.
සමහර විට මමි, මෝමියෝ, හෝ mummiyo යනුවෙන් හැඳින්වෙන, ෂිලජිට් ආහාර පාලන අතිරේක ආකෘතියේ ඇත.
ෂිලජිට් සඳහා භාවිතා වේ
ආයුර්වේද ඖෂධයේ දිගු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කරන ලද සෞඛ්යමය ගැටලු සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ශිලාජී යනු ප්රකටය.
- රක්තහීනතාවය
- දිගුකාලීන විඩාව සංධාවය
- නිදන්ගත වේදනාව
- දියවැඩියාවයි
- ආහාර ජීර්ණ ආබාධ
- එච්ෙකෝමා
- ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකි
- ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
- ස්ඵෝටක කොලිටයි
මීට අමතරව, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්වලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ශිලාජීට කියනු ලැබේ. ඇතැම් විද්වතුන් පවසන්නේ ෂිලාජේට ඇඩප්ටජන් ලෙස හැසිරවිය හැකි බවය. ආතතියට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩිදියුණු කිරීම, ලිහිසි භාවය වැඩි කිරීම සහ ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා වූ ද්රව්ය වර්ගයකි.
ෂිලජිට්ගේ වාසි
මේ වන විට, ෂිලාජ්හි සෞඛ්ය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ ඉතා සීමිතය. කෙසේ වෙතත්, මූලික අධ්යයන කිහිපයක් යෝජනා කරන්නේ ශිලාජීට යම් සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි බවයි. සොයා ගත හැකි පර්යේෂණයන්ගෙන් සමහර ප්රධාන සොයා ගැනීම් මෙහි දැක්වේ.
නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම් (CFS)
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් යනු යටින් පවතින රෝග තත්වයක් මගින් පැහැදිලි කළ නොහැකිය.
2012 දී එන්ෆොෆර්මලාවල් සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ මූලික අධ්යයනයකට අනුව, ශිලාජිට් නිදන්ගත විඩාව සංකූලතාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාර විය හැක.
දින 21 ක් පුරා විද්යාගාර මීයන් ෂිලේයිට් ලබා දුන් පසු විද්යාඥයන් විසින් ශිලජිට් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවීමේ ක්රියාවලීන් කිහිපයකට බලපෑම් කළ හැකිය.
මීට අමතරව, කාංසාව පිටුදැකීම සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයක් විය.
ඇල්සයිමර් රෝගය
ෂිල්ජිට්, ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම, මතකය, චින්තනය සහ හැසිරීම් ගැටළු ඇතිවන ප්රගතිශීලී ආකාරයේ ඩිමෙන්ශියාවක් පිලිබඳ පොරොන්දුව පෙන්නුම් කරයි. 2012 දී ඇල්සෙයිමර් රෝගය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාවේ පළ වූ වාර්තාවකට අනුව, ෂිලජිට් හි ඇති ෆුල්වික් අම්ලය, ටෝ (ඖෂධ වර්ගයක්) ඇති කිරීම වැළැක්වීමට උදව් වනු ඇත. ඇල්සයිමර් රෝගය හා අනෙකුත් ස්නායු රෝගී රෝග ).
කෙසේ වෙතත්, වාර්තාවේ කතුවරුන් පෙන්වා දෙන්නේ, ෂිල්ජිට්ගේ කාර්යක්ෂමතාව ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බෙහෙවින් වැඩි පර්යේෂණ අවශ්ය බවය.
අතුරු ඵල වේ
පර්යේෂනය අඩුවීම නිසා, දිගු කාලීන හෝ නිතිපතා පරිහරණය සඳහා ආරක්ෂාව ගැන නොදන්නා නිසා. කෙසේ වෙතත්, shilajit ශරීරයේ මොළයේ ඇග්රිජි නිෂ්පාදනය වැඩි කර ගත හැකි අතර, අනෙක් අතට, රක්තවාතය වැනි තත්වයන් උග්ර කරයි. ෂිලජිට් ද යකඩ මට්ටම් ඉහල දැමිය හැකිය. එබැවින් ඇටෑක්මේටෝස් (රුධිරයේ යකඩ අතිරික්තයක්) වැනි රෝග තත්වයන් වලක්වා ගත යුතුය.
ශිලජිට් ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, 2016 දී ඇන්ඩෝලා විද්යාවෙහි ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයක දී, දින 90 ක් දිනකට දෙවරක් දිනාගත් ශිලජිට් අතිරේක ශරීර පරිමාව, ශරීරයේ සම්පූර්ණ ටෙස්ටෝස්ටෝන්, නිදහස් ටෙස්ටස්ටෝන් සහ ඩයිහයිඩ්රොයිරියාඩ්රෙස්ටෙරොන් (DHEA-S) යන ශරීර ප්රමාණය ඉහළ නැංවීමට සොයා ගන්නා ලදී.
අමු හෝ සැකසූ ෂිලජිට් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා නොකරන ලද අතර ආහාර පාලන අතිරේක වශයෙන් නීති විරෝධී නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර නිෂ්පාදන බර බැර ලෝහ වැනි වෙනත් ද්රව්ය සමග දූෂිත විය හැක. ප්ලාස්ටික් ලෙස ලේබල් කළ ද්රව්ය පවා විෂ ද්රව්ය අඩංගු විය හැක.
ගර්භනී හෝ මව්කිරි ගැහැණු සහ ළමයින්ට ෂිලාජ් ගත නොකළ යුතුය.
මෙහි දී අතිරේක භාවිතා කිරීම පිළිබඳ වැඩිදුර උපදෙස් ලබා ගත හැකි නමුත්, shilajit සමග ඕනෑම කොන්දේසියක් ස්වයං ප්රතිකාර කිරීම සහ සම්මත ප්රතිකාර වළක්වා ගැනීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇත.
බල්ලෝ
සීමිත පර්යේෂණ නිසා, ශිලාජීට ඕනෑම කොන්දේසියක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කිරීම ඉතා ඉක්මන් වේ.
ඔබ shilajit භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
ඔබ වයසට යන විට ඔබේ මොළයේ සෞඛ්යය රැක ගැනීම සඳහා නිරෝගී ආහාරයක් අනුගමනය කිරීම, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, මානසිකව ක්රියාකාරී වීම සහ ඔබේ සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
සමහර අධ්යයනවලින් පෙන්වා දෙන්නේ curcumin සහ resveratrol වැනි ද්රව්ය මොළයේ සෞඛ්ය සංරක්ෂණය සඳහා පොරොන්දුවී ඇති බවයි. මීට අමතරව, විටමින් ඩී හා හරිත තේ වැනි පිළියම්, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා උපකාර විය හැක.
මූලාශ්ර:
කැරාස්කෝ-ගෝල්ඩෝඩෝ සී, ගුස්මාන් එල්, මකියෝනියෝ රීබී. Shilajit: ස්වාභාවික ව්යාජ පොස්පේ්රක් එකක් විය හැකිය. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
ෂෙපින්කින් අයිඒ, සීජී ජී, ජුටිලා එම්ඒ, ක්වින් මැට්. ෂිලජිට් සහ අනෙකුත් ස්වභාවික ප්රභවයන්ගෙන් ෆුල්වික් අම්ලයෙහි අනුපූරක-නිශ්පාදන ක්රියාකාරිත්වය. පයිතතර් 2009 මාර්තු, 23 (3): 373-84.
සාරපානී ඩී.කේ., ඇඩාපා එන්.ආර්., ප්රියටී කේ, ටීජා ජීආර්, වීරරාජන් එම්, ක්රිෂ්ණමූර්ති එස්. ෂිලජිට් මීයන් අතර සමතුලිත ආතති සින්ඩ්රෝමයේ චිකිත්සක-අධිවෘද්ධිය- ජේ එතිෆෝෆර්මැක්සෝල්. 2012 අගෝස්තු 30; 143 (1): 91-9.
විල්සන් ඊ, රාජමානන්කාම් ජීඑච්, ඩුබී ජීපී, ක්ලෝස් පී, මුසියල් එෆ්, සර් ෆු, රම්ප් ටී, මිචල්සන් ඒ, ඩොබොස් ජී. සාම්ප්රදායික ඉන්දියානු ඖෂධයේ භාවිතා කරන ෂිලජිට් පිළිබඳ සමාලෝචනය. ජේ එතිෆෝෆර්මැක්සෝල්. 2011 ජූනි 14; 136 (1): 1-9.
> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.