හෘද ස්පන්දනය හා ඔබේ අවදානම් ගැන ඉගෙන ගන්න
හෘද ස්පන්දනය ඔබේ උදරීය අම්ලය බේක් කරන විට ඔබේ උගුරේ ගැටුම ඇතිවී ඇති අතර, ඔබගේ ශ්වසනශාලා සම්බන්ධ වීමෙන් ඇතිවන උණ ඇතිවන ගැටළුවක් වේ. එය අම්ල ප්රතිප්රදානය ද හැඳින්වේ. ඌරෝගයේ කොටසක් ලෙස හටගත හැකි වුවද, එය නිතර නිතර සිදු වන විට එය ඔබට ගර්සෝස්ෙෆෝෙෆෝගස් පතිෆ්ෙලක්ස් ෙරෝගය (GERD) ඇති බව අදහස් විය හැකිය. හෘද වස්තුව, එහි හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර පිළිබඳ ක්ෂණික කරුණු 9 ක් ඉගෙන ගන්න.
1. උණ ගතිය මොන වගේද?
ගර්භනීබව ආසාදනය වීමෙන් ඇති වන දරුණු වේදනාවයි. එය සාමාන්යයෙන් ඔබේ උගුරට ඉහළට ගලා යයි. ඔබ සැතපීමට හෝ නැමෙන විට වේදනාව වඩාත් නරක ය. බොහෝ විට ඔබේ මුවින් පිටවන ආහාර සංවේදී වේ. මුඛය තුල ඇසිඩ් හෝ කටුක රසයක් සමග එය අනුගමනය කරයි. ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ හා පැය ගණනාවක් ගත විය හැක.
2. ආඝාතය මිලියන ගණනක් බලපායි
ඇමෙරිකානු වැඩිහිටියන් මිලියන 60 කට අධික සංඛ්යාවක් මාසයකට වරක් ගර්භනී ජීවිතයකට මුහුණ දෙමින් සිටින අතර ඇමරිකානු වැඩිහිටියන් මිලියන 15 ක් පමණ දිනකටම ගර්භාෂ ඝෝෂා ඇතිවේ. ගර්භණීන් අතර ගර්භණීන් අතර ඇති වන හදිසි ගර්භාෂය වැඩිහිටි විය .
3. හෘද ස්පන්දනය ඔබේ පුරුදු මගින් පමණක් හේතු නොවේ
ජීවන රටා පුරුදුවලට ඇබ්බැහි වීමේ අවධානම වැඩි කර ගත හැකි අතර, හදිසි ආමාශයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීම, ජෛව විද්යාත්මක හේතූන් සමඟ ඇති වන රෝග තත්වයකි. ගර්භාෂයේ උෂ්ණත්වය හා උදරයේ අතර පිහිටා ඇති පහත් එච්එස්ඒගෑහි සින්ෆෙන්ටෙර් (LES) විට දුර්වල වන හෝ අවාසිදායක ලෙස විවෘත වේ.
මෙමගින් ඇසිඩ් හා අනෙකුත් ආමාශයේ අඩංගු ආහාර නැවත පෝෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
4. නිශ්චිත ආහාර නිපදවිය හැකිය
ආඝාතය ආසාදිත පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 94 ක් පමණ නිශ්චිත ආහාරවලට ඔවුන්ගේ හදිසි උවදුරුවලට ලක්ෂණ සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. කුළුබඩු, තෙල්, තෙල් හෝ ආම්ලික ආහාර බොහෝ විට චොකලට්, කෝපි, පෙප්ර්මින්ටින් සහ මධ්යසාර වැනි ප්රචාලන වේ.
ඉන් සමහරක් බඩ සහ esophagus අතර ස්කින්න්කර් ලිහිල් කළ හැකි අතර ඒවා කෙලින්ම ආමාශගත වීමට දායක වේ.
5. රාත්රී ගර්භනී සමය නින්දට බාධා කළ හැකිය
හෘද වසා ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට අසූවක් රාත්රියේදී ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ සහ රාත්රී කාලයේ දී 75% ක් පවසති. සියයට හතළිහක් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ රාත්රී ආඝාත රෝග ලක්ෂණ ඊළඟ දවසේ වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාවයි. ඔබ ඇඳට යාමට පෙර පැය දෙකක් හෝ තුනක් ඔබ අනුභව නොකළ යුතු ය.
6. ජීවන රටාව වෙනස්කම් හෘද ස්පන්දනය අඩු කර ගත හැක
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව වෙනස් වීමකින් ඇතිවන ආමාශයේ ආරම්භය අඩු කර ගත හැකිය. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකීම, මත්පැන් පානය වැළැක්වීම , බර වැඩිවීම, බර වැඩිවීම හා මානසික ආතතිය අඩු කිරීම ගැන හොඳ දැනුමක් තිබිය යුතුයි. දුම්කොළ දෙක ක්රමයෙන් ආඝාතය වැඩි කරයි. සාමාන්යයෙන් ආමාශයික අම්ලය සාමාන්යයෙන් ආම්ලිකතාවට ලක් කරයි. අඩු පණුසහිත ස්කින්න්කර් පේශි ලිහිල් කරයි.
7. ගර්භණීන්ට සහ නිර්දේශිත බෙහෙත් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය
ඔබට අහිතකර ආබාධයක් තිබේ නම්, එය ප්රති-සෘජුකෝණාස්රයේ සහ ප්රති-අකුරු අම්ල (H2 blockers) ලෙස හැඳින්වේ.
ඔබ නිතර නිතර කම්පනය ඇති නම්, වෙනත් ගැටළු මඟ හැරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගේ දර්ශනය සහ රෝග නිර්ණය සඳහා ඔබ දකින්න ඕනෑ. වඩාත් ප්රබල H2 බාධකය හෝ ප්රෝටීන් පොම්ප ආම්ලිකකාරකය (PPI) ඔබට නියම කළ හැක.
8: හෘද ස්පන්දනය GERD හි ලක්ෂණ වේ
ගර්භාෂයොපාගීල් ප්රතිෆ්ලැක්ස් රෝගයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. ළදරු හා ළමයින් හා යෞවනයන්ටද GERD බලපානවා. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ඇති වන හෘද ස්පන්දනය වැලැක්වීමට ක්රම කිහිපයක් ඇත.
9: දිගු ගර්භාෂය බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක
නිදන්ගත අම්ල ප්රතිප්රවාහනය හෝ ගැස්ෙටෝස්ෙෆෝෙගාල් පතිෆ්ලෙක්ස් ෙරෝගය බරපතල සංකූලතාවන්ට ෙහේතු විය හැකිය.
බෙරේට්ගේ ආහාරය, ඊයොසියාගත esophagitis , esophageal බන්ධන සහ පිළිකාකාරි පිළිකා වැනි තත්ව වලට හේතුකාරක වීමට හේතු වේ.
> මූලාශ්ර:
> ඇසිඩ් Reflux. ඇමරිකානු ගිලරයාගාරය. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> ගර්භාෂය. මායෝ සායනය. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> ගර්ජර් සහ GERD හි ලක්ෂණ සහ හේතූන් දියවැඩියා රෝගය හා වකුගඩු රෝගය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.