කාන්තාවන්ට ඇති වන බලපෑම් පිළිබඳ හේතු

ඔබ දැවෙන සංවේදී හැඟීමක් දැනේවි

සියලුම දේ සමාන වන විට, ජීවන රටා පුරුදු සහ ආහාර වේලක් ලෙස, ස්ත්රිය මිනිසුන්ට වඩා නිතර නිතර ආඝාතය ලෙස පීඩා නොපෙනේ. ස්ත්රී පුරුෂ භාවය කිසිසේත් අත්විඳිනු නොලැබෙන තත්ත්වයන් තුළදී මෙම වෙනස සිදු වේ. ගර්භනීභාවය සහ ආර්තවහරණය.

කාන්තාවන්ගේ සිත් වේදනාවන්ට හේතු විය හැකි එකම සාධක වන්නේ මෙම ජීවිතයේ සිදුවීම් නොවේ. බඩ දැවිල්ල ඇති විය හැකි වෙනත් දේ සොයා ගැනීමට කියවන්න.

ගැබ් ගැනීම

බොහෝ කාන්තාවන්ට ගර්භනී සමයේදී ඔවුන්ගේ පළමු අත්දැකීම් ආසාදනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සංඛ්යාලේඛන පෙන්වා දී ඇත්තේ සියලු ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් අඩකට වඩා ගර්භනී තත්ත්වයෙන් පීඩා විඳින බවයි.

ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී අවධිය හේතු ගණනාවක් හේතු වේ. ගර්භනී කාලයේදී ගර්භාෂය තුළ සිරුරේ ඇති හෝමෝනවල වැඩි මට්ටම් පහත් පේශී ස්විචන ශිල්පියෙකු (LES) තදින් වසා තබා ගත හැකි ලිංගේත්රයන් මෘදු කළ හැකිය. LES නුසුදුසු කාලවලදී ලිහිල් කරන්නේ නම්, ආහාර සහ ආම්ලික අම්ල ඔබේ ආහාරය හා උගුරට නැවත බහින්න පුළුවන්. තවද, ඔබේ සිරුර වෙනස් වන විට ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට ඔබේ පීඩනය වැඩි පීඩනයක් යොදනු ලැබේ. මේ නිසා, LES මගින් ඔබගේ උදරයේ අන්තර්ගතය සහ ඔබේ එන්සයික්ස්ටිය තුලට බල කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී ආඝාතය අවම කිරීම සඳහා කාන්තාවන්ට ගත හැකිය.

තව

හෝර්මෝන

සමහර කාන්තාවන්ට progesterone ගැනීමෙන් ආමාශගත වීමක් ඇති විය හැක. Progesterone යනු ලිංගික ංේගසේ සරාේග ලක්ෂණ සහ ගැබ්ගැනීම් නියාමනය කිරීම ඇතුලත කාන්තා ශරීරයේ විවිධ පැති වලට බලපාන ඩිම්බ කෝෂ මඟින් වේ. Progesterone ද මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, ඇතැම් පිළිකා වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උදව් වන්න (උදා: උණ සෛල පිළිකා), අස්ථි පාඩුව (ඔස්ටියෝපොරෝසිස්) අඩු කිරීම හෝ නතර කිරීම. සමහර පශ්චාත් මානසික කාන්තාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රෝජස්ටෝන් ද භාවිතා කර ඇත.

තව

තරබාරු වීම

පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබෙන්නේ, විශේෂයෙන් ඔබේ මධ්යම ප්රමාණයේ බර වැඩි වීම නිසා ඇති වන අවපාතයකට මුහුණ දීමට ඇති හැකියාව වැඩි කරගත හැකි බවයි. මෙය ස්ත්රීන් හා පුරුෂයින්ට අදාළ වේ. මෙම අතිරේක බර ඔබේ ආමාශයට වැඩි පීඩනයක් ඇති බැවින් ඔබේ අවදානම ඉහළ යාමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ආමාශයේ ඇති ඉහළ පීඩනය නිසා පේශි අන්තර්ගතය පහල පේශී ශ්වසන ශිශේපය (එච්එස්එස්) වලට එරෙහිව පීඩනය යෙදිය හැකිය. මෙම අවදානම ඉහළ අගයක් ගන්නා අතර, එය නොකළ යුතු විට එය ආමාශයික අම්ලය හා අනෙකුත් ආමාශයේ අන්තර්ගතය esophagus වෙතට නැවත ලබා ගත හැක.

තව

උණ ගන්ධයක් ඇති කරන ආහාර

බොහෝදෙනෙකුගේ ආහාරය වන්නේ උග්ර අජීර්ණයයි. සමහරු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ කුළුබඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් සමහරෙකුට අධික ලෙස ආහාර පිසීමට සිදු වේ. නමුත් වෙනත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පවා ආහාර පිසීමට හැක.

මෙම ආහාරය වාතයෙන් ලිහිල් කිරීමෙන් හෝ ආම්ලික නිෂ්පාදනය උද්දීපනය කිරීමෙන් ඔබේ සිත් වේදනාව වැඩි කර ගත හැකිය. හෘද වස්තුවේ ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේවෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් ය. එක් පුද්ගලයෙකුට හෘදයාබාධයක් ඇති විය හැකි තවත් හේතුවක් කන්න පුළුවන්. එමනිසා, ඔබ සතියකට හෝ දෙකක ගර්භාෂයේ දිනක් තබා ගැනීම සඳහා ඔබ කනවාද යන ආහාරය සහ ගර්භණී පිපිරීම් ඇති වූවත් නොකඩවා තබා ගැනීම වැදගත්ය.

හෘද උරාගන්නාවූ සමහර ආහාර ඇතුළත් වේ:

• අධික මේද ආහාර
• චොකලට්
• ගම්මිරිස්
• Caffeinated පාන වර්ග (උදා. සිසිල් බීම, කෝපි, තේ, කොකෝවා)
• කාබන්ඩයොක්සයිඩ් පාන වර්ග
• මද්යසාර
• රසවත් ආහාර
• කළු ගම්මිරිස්
• පැඟිරි පළතුරු හා යුෂ (උදා: තැඹිලි, ගෙඩි)
• තක්කාලි යුෂ

තව

ආදර වේදනාවන්

බොහෝ අය විශාල ආහාර තුනක් ඇති අතර පුරුද්දක් ලෙස දිනකට කුඩා සුළු ආහාර රැසක් හිමි වේ. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ආබාධයෙන් පෙලෙන විට මෙය නරක පුරුද්දකි. විශාල ආහාර වේල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශය හා එච්එස්එස් පේශිවලට එරෙහිව පීඩනය වැඩි කළ හැකිය. ලොකු කුඩා තුනක් වෙනුවට කුඩා ආහාර 6 ක් හෝ 6 කට වඩා හොඳයි. පානීය ජලය දිරිමත්වීම සඳහා ද උපකාර කරනු ඇත.

කටගැස්මක් හෝ කටගැස්මක් අතර ඇති හැන්දක් දැමීමේ පුරුද්ද අනුභව කිරීමෙන් ඔබට වඩා ඉක්මනින් කන්න පුළුවන්. ඔබ තවමත් ආහාරයට ගන්නා අතරම ආහාර දිරවීම ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසයි.

GERD

හෘද ස්පන්දනය හා අම්ල regurgitation ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ GERD , සමහර මිනිසුන් ජීර්ණය නොමැති ආතතියකින් තොරව. ආමාශයේ ප්රතිශක්තිකරණ රෝගය (GERD), ආම්ලික ප්රතිබිම්බ රෝගය ලෙසද හඳුන්වනු ලැබේ. LES නිසි ලෙස වසා නොගන්නා විට හෝ එය නොවිය යුතු විට, බඩවැල් අන්තර්ගතය esophagus තුලට නැවත යොමු කිරීමට සිදු වේ.

සතියකට දෙවරකට වඩා සිදු වන ගර්භාෂය GERD ලෙස සැලකිය හැකිය, එය වඩාත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලට මග පාදයි. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තු ගත කරනු ඇත, ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් සහ රෝග විනිශ්චය සිදු කළ හැකිය, රෝග විනිශ්චය කිරීමට පෙර ඉහළ කොන්ඩෝස්කෝපය වැනි.

තව

හයිතල් හෙරියා

හීලියා හීනය්යය ආමාශයේ ඉහළ කොටස ප්රාචීරය තුළ විවෘත කිරීමක් ඇතුළත පපුව තුලට තල්ලු කරයි. ලිංගික හර්නියස් වර්ග දෙකක්, ස්ලයිඩය හෝ පරාසෙෆ්ගර් යන අංශ දෙකකි.

හීලෑ හර්නියා සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් 50% පමණ පමණ රෝග ලක්ෂණ අද්දකිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, සිදු කරන අය, හෘද ස්පන්දනයේ හෘද හන්තියේ ලක්ෂණ එකක් විය හැක.

තව

දුම්පානය කරනව

දුම් පානය කිරීම නිසා ඇති වන කැළැල් ඇතිවීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩියි. බඩවැල් අම්ලය නිෂ්පාදනය කිරීම, උෂ්ණත්වය දුර්වල වීම සහ දිරවීමේ උවදුරට හේතුකාරක වන අතර, ක්රම ක්රමයෙන් ආමාශගත වීමක් සිදු වේ. මීට අමතරව, දුම් පානයට පයූරියට තුවාල විය හැක.

තව

මද්යසාර

ඇල්කොහොල් අජීර්ණය කරදරයක් විය හැක. මත්පැන් බලපෑම් වලට ආමාශයික අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩිවීම, LES හි ලිහිල් කිරීම සහ උදරයේ අම්ලයට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති කිරීමයි.

තව

නිදි පුරුදු

හෘද වද හිංසාවලින් 80% ක් පමණ අවම වශයෙන් වරක් රාත්රී ආමාශගතතා අද්දකිනු ඇත. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් ඉක්මනින් නිදාගන්නවා නම් රාත්රි කාලයේදී ගර්භාෂය හටගත හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබ විශාල ආහාරයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්. ඔබ උඩු රැවුලින් පෙළෙන විට, ආමාශයේ අඩංගු වන ආමාශයේ අඩංගු වන අතර, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ අවදානමක් ඇත.

තව

ව්යායාම

හෘද ස්පන්දනයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු දැනටමත් හෘදයාබාධ නොමැතිව ව්යායාම කිරීම හුදෙක් උණ ගතියකි. අඩු බලපෑමක් ඇති විට වඩා ගර්භනී අභ්යාසය තුළ ඇති වන හෘද ස්පන්දනය වැඩි වීමට ඉඩ ඇත. ව්යායාම් කිරීමේදී ඇතිවන ආඝාත අවස්ථාවන් අවම කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් තිබේ. එසේම, ඔබ සඳහා කළ හැකි අභ්යාස මොනවාදැයි පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.

ආතතිය

නිතර නිතර ආඝාතයට ලක්වන බොහෝ පුද්ගලයන් පවසන්නේ, ඔවුන්ගේ ජාවාරම්කාරි ජීවන රටාව හා වැඩ-සම්බන්ධිත ආතතිය ඔවුන්ගේ හදිසි විහිදෙන බවයි. ආතතිය හෘද වස්තුවට සෘජුවම සම්බන්ධ නොවී ඇති අතර එය ආමාශයේ ඇතිවන හැසිරීම් වලට හේතු විය හැකිය.

මානසික පීඩනයකින් තොරව ජනයා ගමන් කරන විට, ඔවුන් ආහාර ගැනීම, ව්යායාම සහ ඖෂධ සමඟ ඔවුන්ගේ සාමාන්ය පුරුදු අනුගමනය නොකරනු ඇත. මානසික ආතතිය දුරලීම සඳහා මාර්ග සොයා ගැනීම වැදගත් වන අතර, ආතතියට සම්බන්ධ අජීර්ණ තත්ත්වය අඩු කර ගත හැකිය.

මූලාශ්ර:

_{" ගැබිරෝසෝපගල් රෝගය හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නවීකරණය කරන ලද මාර්ගෝපදේශ " යන ලිපිනයේ American Journal of Gastroenterology .}

_{කැරන් එන් රින්ස්ලර්, කෙන් ඩිවෝල්ඩ්, MD. ගර්ම්ස් සහ ගුඩ්ලෙක්ස් වයිලි ප්රකාශය, ඉන්කෝපරේෂන්, 2004}

_{"හෘද ස්පන්දනය සහ GERD නිතර අසන ප්රශ්න". 2010 අගොස්තු මස 17 වන දින ගර්සොරෝන් විද්යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු විද්යාලය. Http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.}

තව