කායික ආබාධ හේතුවෙන් ආසාදන ඇති වීමට හේතුව

ක්රෝන්ගේ රෝගය සහ ඇල්සැකටි කොලිටි රෝගය හඳුනා ගැනීම

ආශ්වාසය බොහෝ රෝග සහ ආබාධ පිළිබඳ විශේෂිත රෝග ලක්ෂණයකි. වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර, ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම හෝ ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් නොලැබීමේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ අපි නිරන්තරයෙන් නිදාගෙන සිටින අතර, බොහෝ දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් ප්රමාණවත් නොවේ . දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව, රැකියා හා පාසැල්වල දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය, නිදිබර රිය පැදවීම සහ මානසික අවපීඩනය වැනි අනෙකුත් ගැටලු රාශියකට මඟ පෑදිය හැකිය. මෙම විඩාව ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ අතරින් එකක් බව සොයා ගැනීම එතරම් අමාරු නොවේ. එහෙත්, ඔබ වෙහෙසට පත් වන්නේ ඇයිද යන්න සහ එය කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ.

කෙසේවෙතත්, ආශ්වාසය නිසා මහන්සි වී වැඩ කරනවාට වඩා වැඩි යමක් නිදා ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය නොහැකිය. ආශ්වාසය යනු බොහෝවිට ගැබ්ගෙල ආබාධ (IBD) හා සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණයකි. ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු කිරීමේදී වඩාත් ගැටලුකාරී තත්වයක් ලෙස නිරූපණය වේ. හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට මානසික ආතතිය ඇති විය හැකි හේතු අතරේ ඖෂධ අතුරු ආබාධ, නිද්රා බාධා කිරීම්, රක්තහීනතාවය වැනි ආශ්රිත තත්ත්වයන් සහ ගිනි අවුලුවීම් ඇති වීමට හේතු වේ.

ඖෂධ අතුරු ඵල

IBD වලට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන සමහර ඖෂධ, ඔබේ නින්දට අහිතකර ලෙස බලපායි. ෙපොනිෙසෝන් වැනි ෙකෝටික ෙරොෙරෝරයිඩ්, විවේකයක් ලබා ගැනීමට අපහසු වන නිසා මිනිසුන්ට "රැහැන් රහිත" හැඟීමක් ලබා දීමට නැඹුරු ෙව්. වෙනත් ඖෂධ වලට නිදිබරකම හෝ තෙහෙට්ටුව හේතු විය හැක. මෙම අතුරු ආබාධ ඇතිවන විට, ඔවුන් නිතරම වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කළ යුතුය.

IBD ඇන්ඩ් පුවර් නින්ද

ඔබ තෙහෙට්ට සිටින විට, ඔබ ඉක්මනින් නිදාගන්නටත්, නිදා සිටියදීත් නින්දට පත්විය හැකි බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එච්.අයි.ඩො.බී.ට ඇතිවන විට, ඔබේ නින්දට වෙනත් ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හේතුවෙන් බාධා ඇති විය හැක . නාන කාමරයට යාම හෝ රාත්රී දහඩිය වැනි සංචාර. වැසිකිළි දෙසට රාත්රී සංචාරය කිරීම නතර කිරීමටත්, දහඩිය නතර කිරීමටත් හොඳම ක්රමය වනුයේ ගිනි ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමයි, නමුත් එය යම් කාලයක් ගත විය හැකිය

මේ අතරතුර, නිදි රාත්රී නින්දේදී ඔබට හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දීම සඳහා හොඳ නින්දේ සැළකිය හැකිය. ඔබ නාන කාමරය භාවිතා කිරීමට ඇති බැවිනි, ඔබ නිදාගන්නට පැය කිහිපයකට පෙර ඔබේ අවසන් ආහාර වේලක් සැලසුම් කිරීම ගැන සිතන්න. රාත්රී දහඩිය වළක්වා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. එහෙත්, ඔබ ටවල් හෝ බඳුනක නිදා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර ඇඳුම් මාරු කිරීමක් සහ තවත් කොට්ටයක් හෝ උරුමක්කාරකය ඔබගේ ඇඳට ආසන්නයේ තබන්න. මේ විදිහට, ඔබ නිදාගෙන හෝ ආලෝකය වෙත හැරීමෙන් තොරව නිදාගැනීමට හා නැවත නිදා ගැනීමට හැකි වේ.

එච්.ඩබ්ලිව්. ඩබ්ලිව්

IBD ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව තුළ ඇතිවන ගිනි අවුලුවීම, බොහෝ විට කුඩා අන්ත්රය හා / හෝ මහ බඩවැලේ ඇති වේ. ශරීරය විවිධාකාරයෙන් මෙම ප්රදාහය දෙසට සටන් කරයි. අවසාන ප්රතිඵලය තෙහෙට්ටුවකි. දිගුකාලීන ඉලක්කය වනුයේ උෂ්ණත්වයට ප්රතිකාර කිරීමයි. මෙය අවසාන වශයෙන් තෙහෙට්ටුව සඳහා උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමයට අනුකූලව නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ආසන්න නින්දෙහි උපකාර ලබා ගත හැකිය.

වේදනාව හෝ වේදනාව ඇති කළ හැකි වන අතර IBD බ්ලොක් වීම තවත් පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. IBD සමග සම්බන්ධ වී ඇති වේදනාව සංකීර්ණ විය හැක, නමුත් ප්රතිකාර අවශ්ය වන ක්රියාකාරීත්වයට බාධාවක් වන වේදනාව වේ. ඔබගේ දුම්බීමේ රෝගියා සමඟ ඔබේ වේදනාව ගැන සාකච්ඡා කරන්න, අවශ්ය නම් වේදනාව විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කිරීම.

IBD සහ අදාළ කොන්දේසි

තෙහෙට්ටුව සඳහා පොදු හේතුවක් රක්තහීනතාවයයි . රුධිර වහනයක් සහිත පුද්ගලයෙකුට කුඩාවීම නිසා (අවශෝෂණයෙන්) අවහිරතා ඇතිවීම (ක්රෝන්හි රෝගයට වඩා සංකෝචනය කළ කොලිටෙස්හි බහුලව දක්නට ලැබීම) හෝ යකඩ ඌනතාවයකින් පෙළෙන අයෙකු වීම නිසා විය හැක. විටමින් සහ ඛනිජ වල අම්ලවල බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, ප්රමාණවත් යකඩ, ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් B12 වලින් තොරව ශරීරයට රතු රුධිර සෛල ලබා ගත නොහැකි ය. රක්තහීනතාවය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම, යමෙක් රුධිර වහනය හෝ යකඩ හෝ බී විටමින් සමඟ සංකලනය කිරීම නවතා දැමීම, IBD සමග සම්බන්ධිත රක්ත හීනතාවට ප්රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්රියා මාර්ගය වනු ඇත.

ආර්ට්රාටිස් IBD හි වඩාත් බහුලව ඇති අතිශයින්ම ආන්ත්රීය සංකූලතාවයි. තවත් වර්ගයේ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරන රෝගයක්, ආතරයිටිස් ආතතිය සහ වේදනා විපර්යාස වැනි ස්වභාවික හේතු නිසාය . IBD යට පාලනය වන විට සමහර ආතරයිටිස් තත්වයන් වැඩි වනු ඇත, සහ අනෙකුත් ආකෘති ඔබේ IBD තත්ත්වයේ ස්වාධීනව. ආතරයිටිස් ආතතියට හේතුවක් විය හැකි නම්, හොඳම ක්රියාමාර්ග වන්නේ IBD සහ ආතරයිටිස් ප්රතිකාර කිරීමයි.

_{මූලාශ්ර:}

> බැනෝවිව් I, ගිලියbert ඩී, කොස්නස් ජෝන් ක්රෝන් රෝගය සහ තෙහෙට්ටුව: රෝගයේ ක්රියාකාරිත්වය, අවපීඩනය, කාංසාව සහ ආත්මීය ජීවන තත්ත්වයේ අඛණ්ඩ සහ සම-විචල්යතාවන්. Psychol Health Med 2010 අගෝස්තු; 15 (4): 394-405. 2011 අගෝස්තු 16.

_{ලැම්බ් CA, මිල, එම්, ජෝන්ස් ඩී., මැන්ෆීල්ඩ් ජේ. ක්රෝන් රෝගය සහිත රෝගීන් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ ප්රවණතාවේ දී ඉහළ මට්ටමේ තෙහෙට්ටුවක් වාර්තා කරයි. Gut 2011; 60: A206 doi: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 2011 අගෝස්තු 16.}