ඔබගේ මුත්රාශය හා යෝනි මාර්ගය අතර ආර්තවහරණය සමයේදී කුමක් සිදුවේද?
ඔබ වැඩිහිටි වන විට, ඔබේ කිට්ටු ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපාන ඔබේ සමහර ප්රදේශවලට යම් යම් වෙනස්කම් දැකිය හැක. ඔබ සමුද්රීය තත්වය වෙත පැමිණෙන විට ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක් ද? මුත්රා ආාදන වල ඇති හෝමෝනවල වෙනස්වීම් ඔබේ යෝනි මාර්ගය, මුත්රා මාර්ගය සහ ලිංගික සෞඛ්යය බලපාන ආකාරය, සහ මෙම අප්රසන්න අතුරු ආවරණ පාලනය කිරීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
ආර්තවහරණය සහ මුත්රා මාර්ගය
වයස අවුරුදු සමයේ කාන්තාවකගේ මුත්රා මාර්ගයේ සිදුවන වෙනස්කම් වන්නේ පශ්චාත් ශුක්රාණු හා එස්ටජන් හිඟ වීම නිසා හෝ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය පමණි.
කෙසේ වෙතත්, කෙසේ වෙතත්, මුත්රාශයේ එස්ට්රොගන් ප්රතිග්රාහක සමඟ පටවා ඇති නිසා, මෙවලමිය නිසා සමහර විට උදව් නොකෙරේ.
වයස අනුව, මුත්රාශයේ පරිමාව සහ එහි ප්රත්යාස්ථතාව යන දෙකම අහිමි වන අතර සාමාන්යයෙන් වැසිකිළියට යාමට සිදු වේ. ඔබගේ ලිංගික ප්රදේශය තුළ බැක්ටීරියා සාන්ද්රණය වැඩි වීම (බොහෝ විට යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති දුර්වල වීම නිසා) ඔබේ මුත්රා කිරීම සිහින් වීම නිසා බැක්ටීරියාවන්ට ඔබේ මුත්රාශයට ප්රවේශවීමට ඉඩ සලසයි. මෙම හේතුන් නිසා මුත්රා ආසාදන (මුත්රා ආසාදන හා / හෝ වකුගඩු ආසාදන) කාන්තාවන්ගේ වයස වඩා බහුල වේ. මෙම අවදානම් කාලය ආරම්භ වීමට අවුරුදු හතරක් හෝ පහක් තුළ මෙම අවදානම වැඩිවේ.
විශේෂයෙන්ම ගැහැනු රෝගීන් (දියවැඩියාව වැනි) හෝ පුනරාවර්තන මුත්රා පිටවීමේ ආබාධ පවා ඇතිවන විට විශේෂයෙන් ම ගැහැනු ළමයින්ට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති වීමත් සමඟම මුත්රාශයේ සිහින් වීමට පටන් ගනී. වයස්ගතවීම, මුත්රා කිරීම, කැස්ස, හෑදීම, බර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම හෝ මුත්රාශයේ පීඩනය යොදන වෙනත් ඕනෑම ව්යාපාරයක් සිදු කළ හැක.
නිතිපතා ශාරීරික ව්යායාම නොමැතිකම මෙම තත්ත්වය සඳහා දායක විය හැකිය.
කෙසේවෙතත්, වැඩිහිටි ඩයපර් භාවිතා කිරීමෙන් මැණික් කැපීම නිරෝධනය වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය සාමාන්යයෙන් රෝගී තත්වයට පත් කළ හැකි රෝගී තත්වයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෑත පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ මුත්රාශ පුහුණුව යනු බොහෝ අවස්ථාවලදී ආබාධිත තත්වයන් සඳහා සරල සහ ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් වන අතර, බෙහෙත් හා ශල්යකර්මවලට වඩා අඩු මිලක් හා ආරක්ෂිත බවය.
යෝනි මාර්ගය හා ලිංගික සෞඛ්යයට බලපාන අයුරු?
ඔබ මීපරිසරණයට පැමිණෙන විට, ඔබේ සිරුරේ මාරු කිරීම් කිහිපයක් ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති ආසාදනය වීමට වඩා අඩු නම්යශීලී, අඩු නම්යශීලී වේ. වියළි ස්වභාවය සාමාන්යයෙන් ඉහළ යයි. මෙම වෙනස්කම් පමණක් ලිංගික සංසර්ගයේ අසීරු හෝ වේදනාකාරී විය හැක.
ආර්තවහරණයෙන් මිදෙන ප්රසන්න ආබාධ කළමනාකරණය කිරීමට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
අපගේ මුත්රා මාර්ගයේ සහ සයාේනියේ වෙනස්කම්, උණුසුම් බ්ලැන්ක් වැනි පොදු වෙනස්කම් ගැන කතා නොකරන්න, ඔබගේ ජීවිතයේ ගිම්හානය සහ සරත් සෘතුවේ දී සැමවිටම පිළිගත හැකි හැඳින්වීමක් නොවේ. එහෙත්, එක් එක් රෝග ලක්ෂණ සඳහා ඒවායේ බලපෑම අඩු කළ හැකි විසඳුම් කිහිපයක් බොහෝ විට තිබේ.
යෝනි සේදීම
යෝනිෂි වියළිය යනු ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය හා ඔබේ ලිංගික සම්බන්ධකම් වලට හානි කළ හැකි ආර්තවහරණයක් වන ලක්ෂණයකි. නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් තම වෛද්යවරුන්ට වාර්තා නොකරයි. මෙය අවාසනාවකි. මෙය කළමණාකරණය කළ හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ.
පෞද්ගලික ලිහිසි තෙල් බොහෝ විට මුල් පියවරක් වන අතර, ආසාදිත ආසාදන අවදානම වැඩි කිරීමට ඉඩ ඇති බැවින්, ජල-ද්රාව්ය ලිහිසි තෙල් සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් මෙම කාන්තාවන්ට බොහෝ කාන්තාවන්ට ආසාත්මිකතා ඇති බැවින් පෙට්රෝලියම් ජෙලි වැනි නිෂ්පාදන වැළැක්විය යුතුය.
සමහර කාන්තාවන්ට හෝමෝන ආදේශක ප්රතිකාර වලින් ප්රයෝජන ලබාගත හැකි වුවද, ඇතැම් සූදානම සමඟ පියයුරු පිළිකා ඇති වීමේ අවදානම මෑත වසරවලදී භාවිතා කිරීම අඩු වී ඇත. ආර්තවහරණයෙන් පසු හෝර්මෝන ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇති ප්රතිලාභ සහ අවදානම් පිළිබඳව දැන ගන්න.
වෙනත් විකල්ප ඇතුළත් වන්නේ ආම්ලික හෝමෝන (එස්ටජන් හෝ ටෙස්ටොස්ටෝන්).
අන්තිමේදී, හොඳින් සජලනය වීම, යෝනි මාර්ගයේ වියළීම අඩු කරනවා පමණක් නොව, ඔබ වයසට යන විට වෙනත් මාර්ග ගණනාවකදී ප්රයෝජනවත් වේ.
මුත්රා ලේන්සිං කළමනාකරණය
කාන්තාවන් තුළ මුත්රා ආබාධවලට ලක්වීමට පෙර, ඔබ අත් විඳීමට සිදු වන්නේ කුමන ආකාරයේ ආබාධයක්ද යන්න නිශ්චය කිරීම වැදගත් වේ. වර්ග ඇතුළත් විය හැකිය:
- පීඩන ආබාධ: ඔබ සිනාසෙන විට, කැස්ස හෝ කිවිසුම් වීමෙන් මුත්රා පිටකිරීමේදී ඔබට පීඩන ආබාධවලට ලක් විය හැකිය. ආර්තවහරණය හා දරු ප්රසූතියෙන් පසු මේ ආකාරයේ ආබාධ බහුල වන අතර ඔබගේ ශ්රෝණියගේ පේශි දුර්වල වීම දුර්වල වේ. ප්රතිකාර සඳහා ඇති විකල්පයන් ශ්රෝණිය පේශි ව්යායාම (සම්භාව්ය Kegel අභ්යාස), ඖෂධ, වෛද්ය උපකරණයක් හෝ ශල්යකර්ම ඇතුළත් විය හැක.
- අධික්රියාකාරී මුත්රාගාරය: ඔබ නිතරම මුත්රා කිරීමක් කළහොත්, ඔබ වේගයෙන් ක්රියාකාරී මුත්රාශය සමඟ ජීවත් විය හැක. දිනපතා හත්-අක්මාවකට මුත්රා කිරීම "සාමාන්ය" වේ. නිතර නිතර නිතර මුත්රා කිරීම නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීම සඳහා හමුවීමක් කරන්න. මෙම ආබාධ ප්රතිකාර සඳහා 2012 වසරේ දී මාබ්බෙට්රික් (mirabegron) ඖෂධය අනුමත කරන ලදී.
- ආබාධයක් ඇතිවීම: ස්නායු ආබාධයක් හෝ ස්පැටික මුත්රාශය ආමන්ත්රණය නොකරයි. බොහෝවිට එය සාමාන්යයෙන් සිදුවන හානිය නිසා පර්යන්ත හෝ මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ ඇතිවන ගැටළු නිසාය. ඔබ වතුරට ඇහුම්කන් නුදුන් විට ඔබට ඉක්මනින් මුත්රා කිරීම කළ යුතු බව ඔබට පෙනී යනවා නම්, මෙම වර්ගයේ ආබාධයක් ඔබට අත්විඳිය හැකිය. ප්රතිකාරය සඳහා හේතු දැක්වීම (කශේරුකා තුවාලය, ආඝාතය හෝ වෙනත් ස්නායු ආබාධයක්), සහ ඔබේ මුත්රාශය තුළ ස්වේච්ඡාවෙන් ඇති වන කැළල අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඖෂධ.
- ආක්රමණශීලී ආබාධයක්: මුත්රා ආබාධයකින් පසු කාන්තාවන්ගේ ආබාධිත ආබාධ පිළිබඳ උදාහරණයක් වන්නේ මුත්රා ආසාදන ඇතිවීමයි.
- පිටාර ගැලීමේ දීර්ඝතාව: පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට බහුලව භාවිතා වන අතර, මුත්රාශයේ ආබාධයක් සාමාන්යයෙන් අඛණ්ඩව ඩ්රයිබ්ලිවීරය ආශ්රිතව මුත්රා කිරීම අවහිර වීමකි.
ආබාධ සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර ක්රමයක් වනු ඇත ඔබ අත්විඳින සුවිශේෂී ආකාරයේ ආබාධයක් පිළිබඳව පරිස්සම ඇගයීම සහ කළමනාකරණය මත රඳා පවතී. පෙනහළු අස්ථි පේශි ව්යායාම පොදු පීඩන ආබාධ සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකි අතර, බොහෝ නාරින්නන් ගැටලුවක් ඇතිවීමට පෙර මෙම අභ්යාස ආරම්භ කිරීමට නිර්දේශ කරන්න.
මුත්රා ආසාදන කළමනාකරණය
මුත්රා ආසාදනය වූ අවස්ථාවක වේදනාකාරී හෝ අධික ලෙස මුත්රා කිරීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ආසාදන වලට ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ පහසුවෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙම ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා සංසර්ගයට පෙර සහ පසුව මුත්රා කිරීම, මුත්රා කාලය දීර්ඝ කාලයක් පුරා පිරී නැත, තරල බහුල පානය කිරීම සහ ඔබේ ලිංගික ප්රදේශය පිරිසිදු විය යුතුය. ඩූචින් ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා ඵලදායී නොවන බව විශ්වාස නොකෙරේ. වර්තමානයේ, එන්නත මුත්රාශ ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා උපකාර වන එන්නතක් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී.
ආර්තවහරණය සහිත පුනරාවර්තින මුත්රා ආසාදන ඇති සමහර කාන්තාවන් සඳහා, අඩු මාත්රා ප්රතිජීවක ඖෂධ අවශ්ය විය හැකිය. 2016 දී අධ්යයනයකින් පසු හ්යුල්යූරෝනික් අම්ලය, chondroitin sulfate, curcumin සහ quercetin හි අතිරේක වශයෙන් පශ්චාත්-menopausal කාන්තාවන්ගේ මුත්රා ආසාදන වල සංඛ්යාතය අවම කිරීම විශේෂයෙන් ම විශේෂිත විට යෝනි මාර්ගයේ සංකීර්ණ එස්රෝප් චිකිත්සාව සමඟ සංයෝජනය වී ඇති බව සොයාගෙන ඇත.
මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ ඔබේ ශාරීරික රෝග ගැන සිතන්න
ඉහතින් සඳහන් කළ හැකි විසඳුම් සමඟ පවා, ඔබේ ප්රජනක සහ මුත්රාකාර අවයවවල ආර්තවහරණයන් හි වෙනස්කම් සිත් වේදනාවක් විය හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී මෙම අභියෝගයන්ට භෞතික විසඳුමක් වෙනුවට මනෝවිද්යාත්මක "විසඳුමක්" විය හැකිය. අපට ජීවිතයේ යම් තත්වයක් වෙනස් කළ නොහැකි විට, සමහර අවස්ථාවලදී තත්වය අපට මානසිකව ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. මෙම නැවත සකස් කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
තත්වය ප්රත්යාවර්ත නොවන ආකාරයේ, ප්රායෝගිකව රීට්රම් කිරීම යනු, තත්වයට ඔබ දක්වන ප්රතිචාරය හෝ තත්වය පිලිබඳ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් වේ. ආර්තවහරණය සහිත රෝග ලක්ෂණ සහිතව, ඔබේ වෙනස්කම්වල නොගැලපීම් දෙස නොබැලුවි, නමුත් ඒවායේ ධනාත්මක නොවන බව පෙනේ. ඔබේ යෝනි මාර්ගයේ වියළි ස්වභාවයට හා ලිංගිකයට බලපාන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට උපත් පාලනයේ සිතුවිලි නැතිව ඔබ කැමති ඕනෑම වෙලාවක ලිංගිකව හැසිරීමට ඔබට නිදහස තිබේ. සයාේනිජ ලිහිසි තෙල් පිරිවැය ඔබ කඩාකප්පල් කරන්නේ නම්, ඔබ කොතරම් මුදල් වැය කරනවාදැයි සිතන්න. මෙම නිෂ්පාදන ඔබ අතට ගැනීම සඳහා තවදුරටත් අවශ්ය නොවන නිදහසක් ඇත.
නිතරම කියවීම පහසු නොවේ. සමහරවිට ඔබ එය සෑදීමට "ව්යාජ ලෙස" අවශ්ය වේ. එහෙත්, ඕනෑම අවස්ථාවක පාහේ සැඟවුණු රිදී ආලේපන ගණනාවක් තිබේ.
කෘතවේදී හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීමද ප්රයෝජනවත් විය හැක. බොහෝදෙනෙකු සොයාගෙන ඇත්තේ කෘතවේදී සඟරාවක් තබා ගැනීම ඍණාත්මක හා ධනාත්මක ලෙසින් ඔවුන්ගේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීම සඳහා හොඳ මාර්ගයකි. සෑම දිනකම ඔබේ ජීවිතයේ තුන් පැත්තක් ගැන සිතා බලන්න.
යෝනි මාර්ගය හා මුත්රා පිට්ටනිය ආර්තවහරණය සහිත වෙනස්කම්
සාමාන්යයෙන් වයිරස සමඟ සමේ අවශෝෂණයේදී එස්ට්රොගන් අඩු වීම, සයාේනිජ වියළීම, මුත්රා පිටවීම සහ මුත්රා ආසාදන ආබාධවලට හේතු විය හැක. එමගින්, මෙම රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. එය ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය. බොහෝ ආකාරවලින් ඇති වූ මීපිලස්, ඔබ තව දුරටත් සමබරව කටයුතු කළ යුතු අතර, දරුවන් බොහෝ විට ස්වාධීන වෙමින් පවතී. බොහෝ කාන්තාවන් මෙම රෝග ලක්ෂණ "ඉවසන්නේ" සහ පත් කිරීම් අතරතුර ඔවුන් කවදාවත් ඒවා ගෙන නොයයි. ආර්තවහරණය හෝ වයසේදී ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, දැනට ඇති විකල්ප මොනවාදැයි බැලීමට අද දින හමුවීමක් කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> කනිංහැම්, එෆ්. ගැරී, සහ ජෝන් විට්ර්රිජ් විලියම්ස්. විලියම්ස් ප්රසවීටය. නිව්යෝර්ක්: මැක්ග්රෝ-හිල් අධ්යාපන වෛද්ය, 2014. මුද්රණය.
> කර්චර්, සී, සහ එන්. සාඩික්. ශක්ති පාදක උපකරණ භාවිතයෙන් සයාේනිජනක ප්රබෝධය. කාන්තා චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය . 2016. 2 (3): 85-88.
Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., and M. Kim. ශල්යකර්මයේ සමලිංගික සින්ඩ්රෝමයේ මෑත ම විමර්ෂනය. මනෝ වෛද්ය චරිතය . 21 (2): 65-71.