සමහරවිට ඔබ අසා ඇති දේ ඔබ නොදන්නා දෙය ඔබට හානියක් විය නොහැකිය, නැතහොත් "නොදැනුවත්කම වන්නේය". සමහර අවස්ථාවලදී මෙය සත්යයක් විය හැකි නමුත් ඩිමෙන්ශියා රෝගයෙන් පෙළෙන විට එය නිරවද්ය නොවේ. දහස් ගණනක් ජනයා ඇල්සයිමර්ගේ හෝ වෙනත් ආකාරයේ ඩිමෙන්ශියා රෝගයකින් පීඩා විඳිනවාට වඩා වැඩ කළ විට, ඩිමෙන්ෂියා ගැන කලින් දැන සිටියත්, ඔවුන් රැකබලා ගන්නන් වශයෙන් නිශ්චිතවම දේවල් ඇති බවට සාක්ෂි ඇත.
මෙන්න ඒගොල්ලො:
1. ඩිමෙන්ශියාවේ ඩිමෙන්ෂියා කෙනෙක් සමඟ තර්ක කිරීම හොඳ දෙයක් නොවේ
ඩිමෙන්ශියා රෝගියෙකු සමඟ කලකිරීමට පත් වී සිටින අතර, ඔහු වැරදියි කියා ඔහුට ඒත්තු ගැන්වීමට ඔහු සමඟ තර්ක කිරීමට පටන් ගනී. මෙම පුද්ගලයා පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ සමීප මිතුරෙකු වන විට මෙම ප්රවණතාවය විශේෂයෙන් පොදු වේ.
ඒ වෙනුවට ඩිමෙන්ශියාව ඇත්ත වශයෙන්ම මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය, ව්යුහය හා හැකියාව වෙනස් වේ. ඩිමෙන්ශියාව තුළ තර්කයක් දිනූවේ කලාතුරකිනි; ඒ වෙනුවට, ඔබ සෑම විටම පාහේ අසහනය මට්ටම් වැඩි වනු ඇත. ඩිමෙන්ශියාවේදී කෝපයට පත් වන අතර, එය වියදම් කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ.
2. රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරිනු නොලැබේ
මුල් අවධියේදී වටිනා කාලය නාස්ති කිරීම, ඩිමෙන්ශියා රෝග ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත්ව යන බවට බලාපොරොත්තු වන අතර, එය පමණක් හෝ ඔබ අධික්රියාශීලී වීම බව ඔබ ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ දරයි. මෙම ගැටළුව ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමට මෙම උත්සාහය අද දින කෙටි කාලයකදී ඔබට වඩා හොඳ තත්වයට පත් කළ හැකිය. නමුත් ඩිමෙන්ශියාව වැනි රෝග තත්ත්වයන් හඳුනා ගත හැකි නමුත් ඩිමෙන්ශියා රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ කල්ගත වීම ප්රතිකාර ප්රමාද කිරීමද ප්රමාද විය හැකිය.
ඒ වෙනුවට, එය වෛද්යවරයා සමඟ එම පත් කිරීම සැලසුම් කිරීම සඳහා කනස්සල්ලෙන් සිටිය හැකි බව සිහි තබා ගන්න, ඔබ මුහුණ දෙන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඩිමෙන්ශියාව නිශ්චය කර ගැනීමෙන් තහවුරු වී ඇති ඔබගේ කනස්සල්ල ඇත්තටම හොඳ දෙයක් විය හැකිය. මන්ද, මුල් අවධියේ බොහෝ විට වඩාත් ඵලදායී වන ඖෂධ ඇතුළත් වේ.
3. බෙහෙත් සුව කළ හැකි බෙහෙත් බොහෝමයක් මිනිසුන්ට දැනෙන හා සංසර්ග ගත කිරීමට හැකි වේ
ඖෂධ, මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ ඇති වුවද, බොහෝ ඖෂධ වෙනුවට මිනිසුන්ට හානියක් විය හැකි අතර, අවමංගතවීම හා මතක ශක්තිය අහිමිවීම . බොහෝ අවස්ථාවලදී, කෙටියෙන් යමක් කළ හැකි යමෙකු සඳහා යම් ඖෂධයක් ඇණවුම් කළ හැකි අතර, අවශ්ය නම් තොරව මාස හෝ අවුරුදු අන්තරායන් දිගටම සිදු විය හැකිය.
ඒ වෙනුවට, ඔබ වෛද්යවරයා වෙත යන විට, ඔබගේ ආදරණීයයා ගන්නා සියළු ඖෂධ ලැයිස්තුවක් එක් එක් සඳහා අවශ්ය නම් සෑම දෙනාටම අවශ්යදැයි විමසන්න. සියළුම විටමින් හා අතිරේක අඩංගු වන අතර ඒවායින් සමහරක් ඖෂධ ක්රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය, නැතහොත් ඒවා ඖෂධවල රසායනික ද්රව්ය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. ඇතැම් ඖෂධ වල අතුරු ආබාධ ඇතැම් විට සැලකිය යුතු අතර ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වයට මැදිහත් විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් සැබවින්ම උදව් කරන අතර ඔබේ ආදරණීයයකුට රිදවන බව සහතික කිරීම සඳහා සියලු ඖෂධ පිළිබඳව සම්පූර්ණ සමාලෝචනයක් ඉල්ලා සිටීම වටී.
4. වලංගු භාවය චිකිත්සාව මෘදු ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමට අපට උපකාර විය හැක
ඩිමෙන්ශියා රෝගීන් ජීවත් වන විට බොහෝ විට අපට වඩා වෙනස් යථාර්ථයක් අද්දකිති. ඔවුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ විශ්රාම ගොස් තිබුණත් ඔවුන්ගේ රැකියාවට යෑමට සිදු වී ඇති බව අවධාරණය කළ හැකිය.
සිය ආදරණීය තැනැත්තියගේ වයස අවුරුදු තිස්තුනකට පෙර ඇයගේ මවගේ හෝ ඇයගේ රැකියාව ගැන ඔබට පවසන්නැයි ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටීමට ඇය විනාඩි පහක් ගත වී ඇති බවක් ඇගේ වයස අවුස්සන්න හෝ අමතක කර දමා ඇත. .
වලංගු භාවය ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කිරීම පිළිබඳ උදාහරණ වේ. මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබ දෙදෙනාටම දින වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
වලංගු කිරීමේ ප්රතිකාරය පිටුපසින් අදහස් අපට අපගේ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා අසාර්ථක උත්සාහයක අපගේ දේ දෙස බැලීමට අපගේ අවධානය යොමු කිරීමට අපහසුය.
5. මොළයේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කිසිසේත් ප්රමාද වැඩියි
සමහර අවස්ථාවලදී, ආදරය කෙනෙකු ඩිමෙන්ශියා රෝග විනිශ්චය ලැබීමෙන් පසු, ඒ පිළිබඳව කිසිවක් කිරීමට ප්රමාද වැඩියි. මෙම ප්රතිචාරයේ කොටසක් සමහර රෝග නිර්ණයට පසු සාමාන්ය ශෝකයට ලක්වූ ක්රියාවලියකට සම්බන්ධ විය හැකිය. එහෙත් බොහෝ රැකවරණකරුවන් ප්රකාශ කර ඇත්තේ මොළයේ සෞඛ්ය උපාය මාර්ග ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනස්කම් කිරීම සැබැවින්ම නොපවතින බවය. එනම්, දැනීම සාමාන්ය හෝ දැනටමත් අඩුවී තිබේද යන්නය.
ඒ වෙනුවට සැබෑ ඩිමෙන්ශියා ඉවත් නොවී සාමාන්යයෙන් ප්රගතිශීලී වන අතරතුර, ඩිමෙන්ශියා රෝගයට ගොදුරුවීම සඳහා මොළයේ සෞඛ්යය නඩත්තු කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි උපායමාර්ග ගණනාවක් තවමත් පවතී. ශාරීරික ව්යායාම , මානසික ක්රියාකාරිත්වය සහ අර්ථවත් ක්රියාකාරකම්, ක්රියාකාරිත්වය නඩත්තු කිරීම හා එදිනෙදා ජීවිතයේ අරමුණ ඉටු කර ගැනීම සඳහා දිගු ගමනක් ගත හැකිය.
6. ඔබේ අරගලය බෙදාගැනීම සහ උපකාර ලැබීම වැදගත් වේ
රැකබලා ගැනීමේ කාර්යය සඳහා මිලියන ගණන් රැකබලා ගන්නන් සෑම උත්සාහයක්ම දරන අතර, සමහරුන් බොහෝ විට තනිවම කටයුතු කරයි. මෙම රැකවරණඥයින් බොහෝ විට වෙහෙස මහන්සි වී සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අදහසක් නොතිබූ අතර, ඔවුන් එසේ කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ වෙහෙස මහන්සි නොබලා කටයුතු කළ යුතු ය.
දිනෙන් දින එල්ලා යාම වෙනුවට, ගෙදර සෞඛ්ය සේවා, වැඩිහිටි දිවා සුරැකුම් පහසුකම්, විවේක රැකවරණ, සහ සත්කාරක සඳහා ආධාර සහ දිරිගැන්වීම් කණ්ඩායම් සොයා යාම. ඩිමෙන්ශියාව රැකබලා ගැනීම සඳහා මෙම සම්පත් ඔබේ ශක්තියෙන් යුත් කුසලාන නැවත පිරවීමෙන් වඩා හොඳ රැකබලා ගන්නෙක් ඔබට උදව් වනු ඇත.
ඔබට උදව් කිරීමට හැරෙන්නට කොහෙත්ම නැහැ ඇල්සයිමර් සංගමයට සම්බන්ධ වන්න. ඔවුන් පැය 24 ක දුරකට උපකාරක සේවා (800-272-3900) ඇත. දේශීය සම්පත් පිළිබඳ ඔවුන්ගේ සවන් හා දැනගැනීම් සහ ඔබේ විශේෂිත තත්වය සහ ප්රජාව සඳහා මාර්ගෝපදේශ හා ප්රායෝගික සම්පත් සැපයිය හැකිය. අන්තිමේදී යම් උපකාරයක් ලැබුණු අය ගැන සැලකිලිමත් වන අය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, මෙම ක්රියාවලිය තුළින් ඔවුන්ගේම ශාරීරික හා චිත්තවේගාත්මක සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද කියා කිව හැකිය.
7. ඔබ වෙනුවෙන් තනියම කුඩා දෙයක් තෝරාගන්න
රැකබලා ගැනීමේ අවදානම සැබෑ වේ. සනීපාරක්ෂක, ව්යායාම් කිරීම, හරි වැළඳීම හා නින්දක් ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට කාලය හෝ ශක්තිය නොමැති නිසා ඔවුන් කෙරෙහි වැරදිසහගත හෝ හැඟීම් නොදැනේ. බොහෝ රැකවරණකරුවන් හොඳින් දන්නවා මේවා කළ යුතු දේ පමණක් නොව, කාලයත් නොමැති වීම. ඔවුන්ට අවශ්ය වන්නේ අවසන් කළ යුතු දේ පිළිබඳ තවත් ලැයිස්තුවකි.
ඒ වෙනුවට මතක තබා ගත යුත්තේ කුමක් දැයි මතක තබාගත යුතු කරුණකි. ඔබට විශාල දේවල් කිරීමට කාලය තිබිය නොහැක, නමුත් ඔබේ රැකබලා ගැනීමේ ශක්තියේ ටැංකිය පිරවීම සඳහා සුළු ක්රම සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් ය.
මෙහි සිටින ඩිමෙන්ශියා ආගන්තුකයන්ගේ ප්රායෝගික අදහස් ඇතුළත් වන්නේ මිනිත්තු 30 ක මිනිත්තුවක සංචාරය කිරීමයි. ඔබ විනාඩි 20 කින් ඔබේ ආගමික පසුබිම කියවීමට හෝ ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට ඇහුම්කන් දීම සඳහා විනාඩි 10 ක් ඔබේ ප්රියතම රසැති කෝපි බීම සඳහා මිනිත්තු පහක් ඔබේ සිරුරේ කායික වශයෙන් ඔබේ ශරීරයේ දිගු කිරීම හෝ තේරුම් ගත යුතු පවුලේ සාමාජිකයකු අමතන්න. තත්පර 10 ක් ගැඹුරු, ගැඹුරු හුස්මක් ලබා ගැනීමෙන් සහ සෙමින් ඉඩ සලසා දීම.
8. ඔබේ ප්රමුඛතාව තෝරාගන්න, ඉන්පසු විවේකයට යන්න
ඩිමෙන්ෂියා ඩිමෙන්ෂියා ඩයොක්සයිඩාව තම තමන්ගේම සටන් තෝරාගන්නා බව ඇතැම් අය පවසා ඇත. කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අය විසින් මුලින් ප්රකාශ කර ඇත්තේ, "සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කිරීමට" උත්සාහ කිරීමයි. එහෙත්, කාලයත් සමඟම, මෙම පීඩන හා අපේක්ෂාවන් සමහරක් අතහැර දැමීමෙන් තමන්ගේම මානසිකත්වය බේරාගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ කලකිරීම් අඩු කිරීමට උත්සාහ කළහ.
ඔබගේ අවශ්යතාවයන් සහ ඔබ වටා සිටින අයගේ අවශ්යතාවයන් සපුරාලීමට අවධානය යොමු නොකර, මොහොතේ වැදගත් වන දේ වෙත අවධානය යොමු කරන්න. මේ මොහොතේ අභියෝගය මාසයක් හෝ ඊට වඩා වැදගත් වනවාදැයි ඔබ ඔබගෙන්ම විමසනු ඇත.
9. වෛද්ය තීරණ හා තේරීම් පිළිබඳ අමාරු සංවාද ඇති කරන්න
ඩිමෙන්ශියා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු අවිනිශ්චිත අනාගතයක් ගැන සිතීම ඉතාමත්ම අපහසු විය හැකිය. තොරතුරු අවශෝෂණය කර ක්රියා කිරීමට ඔබට යම් කාලයක් ගත විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, වෛද්ය තීරණ සහ ඇටෝනි ලේඛන බලය පිළිබඳ අපහසුතාවයන් ඇතිවීම වැළැක්වීම වෙනුවට මෙම වැදගත් තේරීම් ගැන සාකච්ඡා කිරීමට කාලය ගන්න. ඩිමෙන්ශියා රෝගියාට පසුව (හෝ කිසි විටෙක) නොව ඉක්බිතිව ඔබගේ ආදරණීයයා සමඟ කතා කරන්න. මන්ද? වෛද්ය තීන්දු හා පෞද්ගලික මනාපයන් අනුමාන කිරීම නොකළ යුතු අතර, ඔබ ඇයගේ තේරීම් වලට ගරු කරන බව දැන ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් සන්සුන් මනසක් ඇත.
10. තම හැසිරීම පාලනය කිරීමට ඔහුට සැබවින්ම නොහැකි බව මතක තබා ගන්න
ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකුට ඩිමෙන්ශියාව ඇති විට, එය ඇත්තෙන්ම නරක නැතැයි විශ්වාස කිරීමට එය පෙලඹී ඇත. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ දී ඩිමෙන්ශියා විසින් සිදු කරන වෙනස්කම් සෘජු ලෙස මුහුණ දීමට ඔබට සිදු නොවන නිසා මෙය ආරක්ෂිත ප්රවණතාවක් විය හැකිය.
සමහර අවස්ථාවලදී, ප්රේමණීය පුද්ගලයා ඩිමෙන්ශියාවට වඩා කාරුණික කෙනෙකු බව විශ්වාස කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. එම විශ්වාසයේ ඇති ගැටළුව වන්නේ, ඔහු තම හිත් කැණීම් කිරීමට හා තෝරා ගැනීමෙන් තමන් තෝරාගත් "අමතක මතක ගැටළුවක්" ඇති බව හෝ ඔහු ඔබව කුපිත කිරීමට හෝ ඔබගේ දින දුෂ්කර කිරීමක් කිරීමට අපහසු බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන් නිදසුනක් ලෙස වෛද්යවරයාගේ පත්වීම වෙත යෑමට සැරසී නැත.
ඒ වෙනුවට, ඩිමෙන්ශියාව පෞද්ගලිකත්වය , හැසිරීම , තීරණ ගැනීම සහ විනිශ්චය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව සිහි තබා ගන්න. ඔහු මුරණ්ඩු හෝ හැසිරීම පමණක් නොවේ. ඔහුගේ හැසිරීම් සහ චිත්තවේගයන් පාලනය කළ හැකි රෝගයක් ද ඇත. දවසින් දවස හොද නැතිව යන විට මෙම පර්යාලෝකයට එය ටිකක් අඩු පෞද්ගලිකත්වයක් දැනේ.
11. විනාඩි 20 කට පසුව නව දවසක් වගේ
සමහර විට, ඩිමෙන්ශියා ආදරවන්තයින්ට ඔබගේ දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරකම් වලට උපකාර කිරීමෙන් කනස්සල්ලට, උද්ඝෝෂණයට සහ සටන් වදිනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහරවිට ඔබ ඔබේ මවගේ දත්මිටි කුරුලෑ කිරීමට දිරිගන්වන අතර ඔබ ඇයව තල්ලු කරමින් කෑ ගැසුවා. දැන්මම සිදුවීමට යන්නේ නැහැ.
ඇගේ දත් මත්වීම ගැන ඔබේ ඉල්ලීම් වැඩිවීම වෙනුවට, (සන්සුන් වීමට) විනාඩි කීපයක් ඇය වෙත ලබා දෙන්න. ඇයගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කර මිනිත්තු 20 ක් සඳහා වෙනත් කාමරයකට යන්න. ඔබ නැවතත් ඇයගේ ප්රියතම සංගීතයට හැරී එන විට ඇය පෙරදී ඉතා ඕනෑවට වඩා විරුද්ධ වූ කර්තව්යය දැන් ඉතා පහසු සහ විශාල ගනුදෙනුවක් නොවේ. මෙය සැම විටම ක්රියා නොකරනු ඇත, එය බොහෝ විට සිදු කරයි, එය අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහයක් වේ.
12. ඩිමෙන්ශියාව තුළ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය නිෂ්ඵල නොවේ
ඩිමෙන්ශියා රෝග නිර්ණය කිරීම පහසු නොවේ. ශෝකය සඳහා පාඩු, වෙනස්කම් කිරීමට සහ බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමට. කෙසේ වෙතත්, ජීවිතයේ සෑම විටම ඩිමෙන්ශියාව සමඟ ජීවිත භයානක වනු ඇති බවට බොරුව වැටීම අවශ්ය නොවේ. මෙය සත්ය නොවේ.
ඒ වෙනුවට, එහි සිටින අනිත් අයට සවන් දෙන්න, අභියෝග අභියෝගයට ලක් කිරීම සහ වේදනාව ප්රතික්ෂේප නොකරන්න, නමුත් ජීවිතය භුක්ති විඳීමට වෙර දරන අය වෙති. ඩිමෙන්ශියා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝදෙනෙකු පවසන පරිදි, ඔවුන්ගේ අභියෝගයන් නොතකා ජීවිතයේ උසස් ජීවන තත්ත්වයක් තවමත් ජීවත්වීමට ක්රමයක් තිබේ. ඔවුන්ගේ මිතුරන්, හොඳ ආහාර, සුරතල් සතුන් සහ සිනහව සමඟ සමාජගත කිරීම යනුවෙන් ඔවුන්ගේ වචන වලින් බලාපොරොත්තුව ගන්න.
වචනයක්
පවුලේ සාමාජිකයෙකු වශයෙන් සහ ඩිමෙන්ශියා රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට රැකබලා ගන්නෙකු ලෙස, ඔබේ අත් පිරී ඇති බවක් ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. අපි ඔබේ රැකියාව ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, අපි ඔබේ දිවා රෑ දක්වාම ඔබට මතක තබා ගැනීම සඳහා මෙම ඥානවන්ත වචනවලින් එකක් තෝරාගන්න.
අපගේ බලාපොරොත්තුව වන්නේ අතිශයින් මඟපෙන්වන ලැයිස්තුවක් සැපයීම නොව, එහි සිටින අයගෙන් දැඩි ලෙස උපයාගත් ප්රඥාව බෙදා ගැනීමට සහ, හැකි නම්, හැකි නම්, "මම දැන සිටියෙමි නම් පමණි."
> මූලාශ්ර:
> ඇල්සයිමර්ගේ සංගමය. ඇල්ෂයිමර් සහ ඩිමෙන්ශියා රැකවරණ මධ්යස්ථානය. http://www.alz.org/care/overview.asp
කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලය සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝ UCSF වෛද්ය මධ්යස්ථානය. වාචික ඩිමෙන්ශියා Caregivers සඳහා උපාය මාර්ග අනුගමනය කිරීම. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/