පෙනහළු පිළිකාවක් සමඟ අලුතින් හඳුනාගෙන ඇති විට, ඔබට හැඟීම් පිළිබඳ හැඟීම් ඇති විය හැක - කෝපය, බිය, ව්යාකූලත්වය, තනිකම සහ තවත් දේ. ප්රශ්න ගැන කතා නොකරන්න - මගේ පවුලේ අය ගැන කුමක් කිව හැකිද? මේ අතරතුර, ඔබගේ වෛද්ය ප්රතිකාර පිළිබඳව වැදගත් තීරණ ගැනීමට ඔබ කැඳවනු ලැබේ. ඔබ ප්ලාස්ටික් පිළිකා පිළිබඳව අලුතින් හඳුනාගත් විට ඔබ ගත යුතු පළමු පියවර මොනවාද?
හුස්ම ගැනීමට මොළයක් ගන්න
ඔබ මුලින්ම රෝගය හඳුනාගත් විට, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අමාරු විය හැකියි. ප්රතිකාර සඳහා සූදානම් වීමට අවශ්ය සියලු දේ කිරීමට තරම් තීරණ ගැනීමට හා එතරම් කාලය අවශ්ය නොවේ. නමුත් දැන් ඔබ මුහුණ දෙන පිළිකාවක් දිගු කලක් තිස්සේ වර්ධනය වීමට ඉඩ තිබේ. මිනිත්තුවක් නතර කිරීමට හා හුස්ම ගන්න. මෙම අභ්යාසය මිනිත්තුවකට හෝ දෙකක් පමණ ගත වන අතර ඕනෑම දෙයක් මත අවධානය යොමු කිරීම අසීරු වුවද එය ක්රියාත්මක විය හැකිය.
ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කරන්න
දැන් "ශක්තිමත්ම" වීමට කාලය නොවේ. ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට සහ ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ඔබේ ජීවිතයේ සිටින අයව සොයාගන්න. තරහ ගන්න හොඳයි. පිළිකා ඇතිවීමට කිසිවෙකු සුදුසු නැත. ඔබ බිය වන බව පිළිගැනීමට සුදුසු ය. පෙනහළු පිළිකාව භයානක රෝගයකි. ඔබ අතීතයේ දී බොන්නහු නම් වරදකාරි හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට සුදුසුය. ඔබට ඔබ අසමත් වනු ඇතැයි ඔබ සිතූ මිතුරන් සිටින විට, බලාපොරොත්තු සුන්වීම ප්රකාශ කිරීමට සුදුසුය. " මම ඔබ දුම් බොන්නෙ නෑ " වැනි වෙනත් අර්ථකථන ජනයා වෙතින් අසංවේදී ලෙස සඳහන් කර ඇති බව පිළිගැනීමට සුදුසු ය.
සමහර අය තමන්ගේ හැඟීම් විසඳා ගැනීමට සඟරාවක් ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබගේ සහාය පද්ධතිය ඇගයීම
ඔබගේ ප්රේමණීයයන් ඔබගේ අනාගත ප්රතිකාරයේදී ඉටු කළ යුතු කාර්යභාරය ගැන සිතා බලන්න. ඔබේ අනුගාමිකයන් කවුද? ඔයාව බලන්න යනවා කවුද? ඔබේ ආදරණීයයන් දැනුවත් කිරීම හෝ "බැදුම් පාලම වැනි" වෙබ් අඩවියක් යාවත්කාලීන කළ හැක්කේ කාටද?
හැමෝම රෝහල් වටා සුව පහසු නොවේ. ඔබ වෛද්යවරයෙකු / රෝහලක ආරෝග්යශාලා මිතුරන් සිටිනවාද? නමුත් ඔබ වෙනුවෙන් ආහාර පිළියෙල කිරීමට ඔබට ආදරෙයිද? ඔබගේ ආදරණීයයන් පිළිකා සමග කිසිවෙකු වටා නොසිටි නම්, ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට හැකි ආකාරය දැන ගැනීමට ඔවුන්ට සිදුවිය හැකිය.
බොහෝදෙනෙකු පුදුමයට පත්ව සිටින බව මිතුරන් සිතන්නේ ඔවුන් "එහි සිටිනු" සිටින බව සොයාගෙන ඇති බවය. එහෙත් සමහරුන් ලී කැටයනයෙන් පිටතට පැමිණෙන බව පෙනේ. අතීතයේ දී ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මත සහ ඔවුන්ගේම පෞද්ගලිකත්වය මත පදනම්ව, සෑම කෙනෙකුම අසනීප සමග වෙනස් ආකාරයකින් හැසිරේ.
සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායමක් තෝරන්න
නිවැරදි වෛද්යවරයෙකු හා නිවැරදි පිළිකා මධ්යස්ථානය තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත්ම පියවරකි. ඔබේ තීරණය ගැනීමෙන් ඔබට සපයනු ලබන සේවාවන් පමණක් නොව ස්ථාන සහ රක්ෂණ ගැටළු ද සලකා බැලිය යුතුය. ඔබ ගමන් කිරීමට කැමතිද? පවුලට ආසන්නව සිටීම වැදගත්ද?
ජාතික පිළිකා ආයතනය (NCI) නම් NCI හි හඳුනාගත් පිළිකා මධ්යස්ථානයේ ලැයිස්තුවක් ආරම්භ කිරීමට ඔබට නො හැකි නම්.
දෙවන මතයක් ගැන සලකා බලන්න
සමහර විට ඔවුන් සිතන්නේ තමන් දෙවන මතය ඉල්ලන්නේ නම් ඔවුන් තම "වෛද්යවරයා" පාවා දෙයි. නමුත් පිළිකා වැනි රෝගාබාධයකින් වෛද්යවරුන් සාමාන්යයෙන් ඔබට දෙවැනි මතයක් අවශ්ය වනු ඇත. සමහර විට තුන්වන හෝ හතරවන මතය. ඔබ තවමත් පසුබට වනවා නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට සමාන රෝග විනිශ්චයකට මුහුණ දීමට සිදු වුවහොත්, ඇයගේ අදහස් කිහිපයක්ද සොයාගත හැකිය.
ඔබේ වෛද්ය වාර්තා වල පිටපත් තබා ගන්න
පෙනහළු පිළිකා හඳුනා ගැනීමෙන් හමුවීම සඳහා පැමිණෙන වෛද්යවරයෙකුට සියලු තොරතුරුද සොයාගත නොහැකි වීමෙන් ඇතිවන වඩාත් භයානක ගැටලු අතරින් එකක් විය හැක. එක් එක් සංචාරය කිරීමෙන් පසුව ඔබගේ වාර්තා වල පිටපත් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ සමඟ පැමිණීමට ඔබට හැකි ගොනුවක් අරඹන්න.
පෙනහළු පිළිකා ආධාරක කණ්ඩායම් බලන්න
ඔබේ ආදරණීයයන් කවර ආකාරයකින් හෝ අනුග්රහය දක්වන්නේ කෙසේ වෙතත්, එවැනි තත්ත්වයකට මුහුණ දුන් අනෙකුත් අය සමඟ කතා කිරීම සහ තොරතුරු සහ ආධාරක ප්රභවයක් විය හැකිය. බොහෝ රෝහල් හා ප්රජාවන් පිළිකා සහායක කන්ඩායම් ඇති අතර , මාර්ගගත ආධාරක කණ්ඩායම් ද තිබේ.
ඔබේ සෞඛ්ය රක්ෂණය තේරුම්ගන්න
ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ රක්ෂණ ප්රතිපත්ති දෙස බැලීමට සහ ඔබේ රක්ෂණ සමාගමට ඕනෑම ප්රශ්නයක් සමඟ අමතන්න. ඔබ ඔබේ සැලසුම තුළ දැකීමට කැමති වෛද්යවරයාද? ඔබගේ ජාලයෙන් පිටත ආවරණය සඳහා විධිවිධාන මොනවාද? ඔබේ සෞඛ්ය රක්ෂණය පරීක්ෂණය හෝ ක්රියාපටිපාටිය ආවරණය නොකළ හොත් ඔබට කුමක් කළ හැකි දැයි දැන ගන්න. ඔබට මූල්ය ආධාර සොයාගත හැකි ස්ථානයක්.
ඔබේ දියවැඩියාව ගැන ඔබට හැකි තරම් දේ ඉගෙන ගන්න
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඔබගේ රෝග විනිශ්චය පිළිබඳව ඔබට හැකි තරම් පිළිකාවක් පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කිරීමයි. ප්රශ්න අසන්න . අන්තර්ජාලය ඔස්සේ විශ්වසනීය සෞඛ්ය තොරතුරු සොයන්න.
Palliative Care Consult ගැන සලකා බලන්න
ඔබ භීතියට පෙර, කරුණාකර පල්ලි සැත්කම හිස් ගෙඩියක් නොවන බව දැන ගන්න. Palliative care යනු පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සැලකිල්ලක් දක්වයි. මෙම පසුබිම තුළ, 2010 අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රමයට ප්රතිකාර කළවුන්ට පමණක් නොව සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රම සමඟ සැහැල්ලු සත්කාර තෝරා ගැනීමෙන් පෙනහළු පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සැබවින්ම ජීවත් වූ බවයි. දිවයින පුරා රෝහල් බොහොමයක් දැන් පෙනහළු පිළිකා හඳුනාගෙන ඇති රෝගීන්ට සාම්ප්රදායිකව ප්රතිකාර ලබා දෙයි.
ඔබේ සටන තෝරන්න, ඔබටම ළං වන්න, සරල කරන්න
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව මගේ ආදරණීයයන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ උපදෙසක් ලබා දුන්නේ "දරුවා" වෙතය. ඔබේ "කළ යුතු, කළ හැකි, කළ හැකි" ලැයිස්තු ලැයිස්තුගත කර ඉවත් කරන්න, සහ මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වන්න. බිමක පොඟවා ගැනීම. නිහඬව ඇවිදින්න. මිනිස්සුන්ට උදව් කරන්න. ඔබ එය වටිනවා!
මූලාශ්ර:
ඩෙන්ටන්, ඊ. සහ එම්. කොනොන්. පෙනහළු පිළිකා වල ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම: බහු සෞඛ්ය වෛද්ය සේවා කණ්ඩායමේ වටිනාකම. බහු සෞඛ්ය වෛද්ය සේවාවේ ජර්නලය . 2016. 9: 137-44.
ගේබ්රියල්, එස් සහ අල්. පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීම: රෝගියාගේ තොරතුරු සහ සනීපාරක්ෂක තොරතුරු හුවමාරු කර ගැනීම. සායනික පිළිකා 2008 26 (2): 297-302.
හිල්, කේ. සහ අල්. පෙනහළු පිළිකා රෝගීන් අලුතින් හඳුනාගෙන තිබේද? . යුරෝපීය පිළිකා රැකවරණ සේවය . 2003 12 (1): 35-45.