ආර්තවහරණය යනු හෝර්මෝන සහ හිරිහැර කරන ලක්ෂණ වේ. සමහර ඒවා ඔබේ ජීවිතයට බාධා කළ හැකිය. උණුසුම් සැණෙකින් නින්ද නිවා ගැනීම, යෝනි මාර්ගයේ වියළි ස්වභාවයක් ඔබේ ආදරය ජීවිතයට බාධා කරන අතර, මානසික අවුල් කිරීම් ඔබගේ සම්බන්ධතා වලින් මස් කෑල්ලක් බවට පත් කරන්න. නමුත් මෙම නාට්යමය සහ කරදරකාරී ලක්ෂණ බොහෝමයක් ප්රතිකාර හෝ අවම වශයෙන් තාවකාලික වේ.
නමුත් ආර්තවහරණය සමහර රෝග ලක්ෂණ පමණක් විය.
එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් මට්ටම් පහත වැටෙන විට ඔබේ ශරීරයේ අවදානමකට ලක් වන ඔබේ සිරුරේ වෙනස්කම් ඇති විය හැක. මේවායින් සමහරක් මන්දාකිණියකින් නොපෙනී ගියේය. වඩා නාටකාකාර රාත්රී දහඩිය හෝ මනෝභ්ාවය ගැලීම.
ඔබ perimenopause ඇතුල් කළ පසු, ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. සමහර වෙනස්කම් සැබෑ සැලකිල්ලට සංඥා කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම මෙම ලක්ෂණ හෝ වෙනස්කම් බලන්න:
බැර කිරිම්
ඔබේ කාලය වැඩි වෙමින් පවතී නම්, මාර්ගයේ ගමන් කරන්න. ෆයිබ්රොයිඩ් ටර්මෝස් හෝ ගර්භාෂ පොලි වැනි තත්වයන් බරපතල රුධිර වහනයක් ඇති විය හැක. සයිකල් කිහිපයක් සඳහා අවධානය යොමු කරන්න. තවද ඔබ පැය අටක් වැඩි කාලයක් සඳහා මාක්සි ප්ලේට් හෝ සුපිරි ටැම්පොන් මාරු කරන බව ඔබට පෙනේ නම්, ඔබ රක්තහීනතාවයට මග හැරීමට ප්රමාණවත් රුධිර වාහනයක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ කාල පරිච්ඡේදයේ ලේ ගැලීම කළහොත් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ හමුවීමක් කරන්න.
අවපාතය
මානසික අවයව වල හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා මානසික අවපීඩනය අවුලුවන, විශේෂයෙන් ඔබ එය පෞද්ගලික හෝ පවුලේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්.
අතීතයේ දී මානසික අවපීඩනය සමඟ ගැටලු ඇති නොවූවත්, ජීවිත කාලය තුළ ඇති වන පීඩන හා හෝමෝන මාරුකිරීම්වලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබට හැකියාව තිබේ. සමහර අවස්ථාවන්හිදී හෝ හෝමෝන මගින් ඔබේ මානසික ස්වභාවය කළමනාකරණය කිරීමේ ඔබේ උපරිම උත්සාහය නොතකා මානසික අවපීඩනයකට යොමු වනු ඇත. ඔබ ඔබව දැනුවත් කරන විට ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ හමුවීමක් කරන්න:
- සාමාන්යයෙන් වැඩිපුර අඬන්න
- බලාපොරොත්තු රහිත හෝ අතිමහත් කනස්සල්ලට පත් වන්න
- මැරෙනවාද නැත්නම් ඔබටම රිදවන සිතුවිලි ගැන සිතා බලන්න
- ලිංගිකත්වය ඇතුළු ඔබ භාවිතා කළ දේවල් භුක්ති විඳිය නොහැක
- ඔබේ ආහාර රුචිය නැති කරන්න
- ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම පැහැදිලි කළ නොහැකි බර හෝ ලාභයක් ලබා ගන්න
- සුපුරුදු හෝ කෝපයටත් වඩා සාමාන්යයි
ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බවට සැක කරන විට සමීප මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ කථා කරන්න. ඔබ වෛද්යවරයෙකු හෝ උපදේශකයෙක් බැලීමට සුළු සදාචාරාත්මක සහාය අවශ්ය නම්, ඔබේ මිතුරා, ස්වාමිපුරුෂයා හෝ හවුල්කරුවා ඔබ පළමු හමුවීම වෙත යන්න.
අඛණ්ඩ හෘද පෙලඹීම්
ඔබේ හෘද ස්පන්දනය - ඔබේ වේලාවෙන් එන පැටවෙකුගේ අස්ථි පොඩි පට්ටියක් - ඔබේ වෙනස් හෝමෝන වලට සාමාන්ය හැඩගැස්වීමක් විය හැකිය. එහෙත්, ආර්තවහරණය යනු හෘද රෝගය හිස පිටුපාමින් පටන් ගත හැකි වන අතර, ඔබගේ palpitations දිනකට කිහිප වතාවක් පැමිණ හෝ තත්පර 30 ට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට කාලයයි.
ඔවුන් පපුවේ වේදනාව, දැවෙන සංවේදීතාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, දහඩිය දැමීම, විඩාව හෝ හදිසි කාංසාව සමඟ එක්වී තිබේ නම් 911 අමතන්න.
අධි රුධිර පීඩනය
වයස අවුරුදු 50 ට පසු කාන්තාවන් "හෘද රෝග" දෙපාර්තමේන්තුවේ සිටින මිනිසුන් සමඟ හසු කර ගන්න. රුධිර පීඩනය ඔබේ හෘද චිකිත්සාව සමහර විට ඇඟිලි ගැසීමට පටන් ගනියි.
ඔබගේ එස්ටජන් අඩු වන විට, ඔබේ රුධිර නාල වල බිත්ති අඩු නම්යශීලී විය හැකිය. මෙය ඔබේ රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු විය හැක, ආඝාතය හා හෘද රෝග සඳහා අවදානම් සාධකයකි. රුධිර පීඩනය සෙමින් නොනවත්වා තරණය කළ හැකිය. නැතහොත් පැහැදිලිවම රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව හදිසියේම එය ඉහළ මට්ටමක පවතී.
ආර්තවහරණයේ සලකුනු දක්නට ලැබෙන විට, රුධිර පීඩනය අවම වශයෙන් සෑම මාස හයකදීම පරීක්ෂාවට ලක් කරන්න. ඔබ දේශීය ඖෂධ ගබඩාවක්, ගිනි නිවන ස්ථානයක් හෝ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ දී එය කළ හැකිය. නමුත් එමගින් එම ස්ථානයේම එම ස්ථානයේ සිදු කළ යුතු වේ. ඔබ සතුව ඇති නම් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු වහාම බලන්න:
- සාමාන්යයෙන් වඩා බොහෝ විට හෝ බරපතල හිසරදය
- ඔබේ දර්ශනය සමඟ ගැටලු
- අසාමාන්ය ලෙස තෙහෙට්ටුව
- ශාරීරික ව්යායාම හෝ ව්යායාම කිරීමෙන් ඇතිවන ගැටළු
- ඕනෑම පපුවේ වේදනාව
- සැහැල්ලු හිසරසයක් හෝ ක්ලාන්ත වීම
- ව්යාකූල කාල පරිච්ඡේද
- ඔබේ මුත්රා වල රුධිරය
මෙම ගැටලූ පිළිබඳ පැහැදිලි සංඥා තිබියදීත්, අධි රුධිර පීඩනය කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත. ඔබ නැවතත් පශ්චාත් යුග දිවිය යුග දිවියට පිවිසෙන විට, ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ඔබගේ "නව" ශරීරයට හුරු කර ගැනීමට සහ ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ වලට අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔබට කාලය අවශ්ය වනු ඇත. මෙනෙහිසය යනු ඔබම හොඳින් රැකබලා ගැනීම ආරම්භ කිරීම සඳහා හොඳ හේතුවකි!
> මූලාශ්ර:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "අසාමාන්ය ගර්භාෂය ඇදුම", ඇමරිකානු පවුල් වෛද්ය, 2007 ඔක්තෝබර් 10.
ඩබ්ලිව්, මයෝ, එම්.ඩී., ඩී.එස්.අයි.වී., ඩී.එෆ්.සී.සී. බුලටින්, ඩබ්ලිව්. එම්. එම්. ඩී . ෆැමිලි ෆිසිෂන්ස් (AAFP), 2007 අගෝස්තු 6, අංක 6, ඔක්තෝබර් 10, 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "ආර්තවහරණය හා හෘද රෝග: සාක්ෂි," Climacteric, 2007, වෙළුම 10, කලාපය S1, 19-24. 2007 ඔක්ෙතෝබර් 10
> මැතිව්ස්, කේ.ඒ. පී.ඩී. සහ අල්., "මාරාන්තික කාන්තාවන්ගේ මාරාන්තික ගැහැණුන්ගේ මාරාන්තික රෝග සහ බාහිර රෝගී තත්වයන් වලදී මාරාන්තික රෝග කාරක සාධක වෙනස් කිරීම. 2001, 32; 1104-1111.
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, කාන්තා හා අවපාත සමුළු: ප්රගති හා නිර්දේශ. ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා Assoc. අප්රේල්. 2002, 10 ඔක්තෝබර් 2007.
> වයස්ගත වීම පිළිබඳ ජාතික ආයතනය, "මෙනේස්මය රෝග ලක්ෂණ සඳහා නව මැදිහත්වීම්, රැස්වීම් සාරාංශයක්", 2007 ජූලි 25. 2007 ඔක්තෝම්බර් 10.