මාරාන්තික රෝගය යනු කුමක්ද?

ආර්තවහරණයේ මුල් ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීම

Perimenopause යන වචනයේ අර්ථය වන්නේ "අව්ව" ආර්තවහරණයෙන් කාලයයි. එය එස්ටජන් පරිහානියේ ආරම්භය විස්තර කිරීම සඳහා වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් භාවිතා කරයි. බොහෝ කාන්තාවන්ට පෙර මානසික රෝග ලක්ෂණ විස්තර කිරීමට වචනය භාවිතා කරයි.

මාරාන්තික රෝග නිවසේ සහ අවසානය?

මාරාන්තික රෝගය ආරම්භ වන්නේ ආර්තවහරණයේ ප්රථම රෝග ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණයි . සමහර ගැහැණු ළමයින් සඳහා මෙය ඔවුන්ගේ ත්රිත්වයට ආසන්න ය.

ඔවුන්ගේ මැදපෙරදිග සියවස් ගණනාවකට පසු, බොහෝ කාන්තාවෝ ඔවුන්ගේ සංයුජතාව අඩු වී ඇති බවට ඇතැම් අවස්ථාවලදී සලකුණු කරති.

නිල වශයෙන්, perimenopause අවසානයේ menopause රෝග විනිශ්චය අවසන් වේ. මේක කාලෙකින් තොරව ඔබට මාස 12 ක් නොතිබුණි.

රෝගයට හේතුව කුමක්ද?

ඔබේ ඩිම්බ කෝෂය වෙනස් වන අතර එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් නිපදවීමට අඩු ලෙසින් ඔබේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වයි. මෙය මුලින් ම කිට්ටු වන අතර, ඔබ පශ්චාත් ශල්යකර්මයට භාජනය වන විට වඩා සැළකිය යුතු ය.

ඔබගේ හෝමෝන මට්ටම් පෙර පරිමාණයේ අවදානම තුල උච්චාවචනය වන අතර, පෙර දිනට වඩා ඉහළ මට්ටමකට ඉහළට ඉහළට ඔසවා තැබිය හැකිය. මෙම වෙනස්වන මට්ටම් වලට ඔබට ඔබගේම සුවිශේෂී ප්රතිචාරයක් ලැබෙනු ඇත, ඒවායේ විචල්යයන් අනුව සහ වෙනස්කම් වලට ඔබ කොතරම් සංවේදී ය. සමහර කාන්තාවන්ට පළමු සුළු වෙනස්කම්වලදී රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. අනෙකුන් සරාේග ලක්ෂණ සම්භාරයක් නොමැත.

මාරාන්තික රෝග පිළිබඳ පොදු ලක්ෂණ මොනවාද?

කාන්තාවන්ට වැලඳෙන විට කාන්තාවන් නිතරම අවධානයට ලක්වන කරුණු කීපයක් තිබේ:

• ඔප් චක්රයේ වෙනස්වීම්. බොහෝ විට ඔබේ ඉදිරි කර්මයේ ඇතිවන ලක්ෂණ වන්නේ ඔබේ ඔසප් චක්රයේ වෙනස් වීමයි. මෙය කෙටි හෝ දිගු චක්රයක්, බර හෝ සැහැල්ලු යුගයක් හෝ අක්රමවත් කාලපරිච්ඡේද ඇතුළත් විය හැකිය. වඩාත්ම පොදු වෙනස වන්නේ කෙටි චක්රයකි.
• උණුසුම් ෆ්ලෑෂ්. දැන්, ඔබට නිල් පාටින් එළියට එන උණුසුම් ඇදීම් හෝ රාත්රී දහඩිය ඔබට දැකිය හැකිය. මෙය එස්ටජන් ඔක්සිජන් ඉවත් කිරීමේ ඔබේ පළමු සංඥාව විය හැකිය. ඔබේ චක්රයේ සිදුවන වෙනස්කම් සමඟද මෙය සිදු විය හැකිය.

• යෝනි මාර්ග රෝග ලක්ෂණ . ලිංගික හැසිරීම් වලට වඩා වේදනාකාරී වීම හෝ මුත්රා ආසාදන වලට වඩා වැඩි ප්රවණතාවයක් ඇත්නම්, එස්ටජන් හා ස්ටෙපනර්න් ලබා දෙන ස්වාභාවික ලිහිසි තෙල් සමහරක් අහිමි විය හැකිය. සමහර කාන්තාවන්ට මෙය ආර්තවහරණය වන අතර එය මුලින්ම ඇති ලකුණකි.
• දුෂ්කර නිදා ගැනීම. සමහර කාන්තාවන්ට නින්ද නොලැබෙන තුරු කිසිදු අවර්ණ තත්වයකදී ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ ගැන නොදැනුවත්ව සිටිති. ඔබ නිදා වැටීම නැගිට, නිදා සිටියදී හෝ රාත්රී දහඩියකින් අවදි විය හැක. සමහර කාන්තාවන් සෑම රාත්රියකම හෝ උදේ පාන්දරම නිදාගෙන සිටින බව පෙනේ.
• මනෝභාවයන් වෙනස් වේ. Perimenopause වලට මාරු වන විට ඔබේ මනෝගතිය නොසැලකිය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, මෙය නොපෙනුණු දුකක් හෝ කෝපයට හේතු විය හැකිය. ඔබට PMS-y හැඟීමක් ඇති වුවද මාසයේ සාමාන්ය කාල පරිච්ඡේදයේදී නොවෙයි.

එය මාරාන්තික වේද? නැතහොත් වෙනත් දෙයක්ද?

Perimenopause අත්දැකීම් ඇතිනම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනත් තත්වයක ප්රතිඵලයක් නම්, එය ඔබේම මත පමණක් පැවසීම අපහසුය.

ආර්තවහරණයේ මෙන් පෙනෙන්නට ඇති රෝග ලක්ෂණ ඇතිනම් ඔබට වයස අවුරුදු 35 ට වඩා වැඩි විය හැක. එම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ ජීවිතයට බාධා කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සඳහා හමුවීමක් කරන්න. ඔවුන් සියුම්ව හෝ අතිශයින් දුෂ්කර නම්, ඔබේ ඊළඟ වාර්ෂික විභාගයේදී ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.

ආර්තවහරණය බොහෝ රෝග ලක්ෂණ තවත් බරපතල යමක් විය හැකි බැවින්, ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ ඔබ කරදර වන ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න:

• කාල පරිච්ඡේදයන් සමග දැඩි ලෙස ලේ ගැලීම් සිදු වී ඇති අතර එය පෙර තක්සේරු කර නොමැත.
• පුනරාවර්තී හෘද පෙණ දමන්න.
• බඩේ වේදනාව ඇති කරගන්න .
• ශ්වසනය නැති, දුර්වල හෝ හෝ කම්පනයකින් තොරව ඇත.
• අතිශයින් පුදුම හිතෙන, කනස්සල්ලෙන් හෝ අතිශයින් "පහත්" හැඟීමක් ඇති කර ගනී.
• එය ඔබට නව හේතුවක් නිසා ඔබට ඇති රෝග ලක්ෂණයක් ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින්න.

මාරාන්තික රෝගයේ මා සිතන්නේ නම්, මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ හදිසියේම අද්දකින දෙයක්, ආර්තවහරණයට සම්බන්ධ වන බව නම්, කරදර නොවන්න.

මෙය, සැබැවින්ම, ස්වාභාවික සිදුවීමක් ලෙස - වැඩිවිය පැමිණීම වැනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අදහස් කරන්නේ වෙනස්වීමක් ආරම්භ කිරීමයි. නමුත් ඔබේ සෞඛ්යය ගැන බැරෑරුම්ව සිතා බැලීම සඳහා එය හොඳ අවස්ථාවක්. ඔබ perimenopause ඇතුල් විට:

ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සලකා බලන්න. ඔබගේ සෞඛ්යය ඔබේ ජීවිතයේ ප්රමුඛතාවයක් දක්වා නොමැති නම්, මෙය ආරම්භ කිරීමට ගතවන කාලයයි. ඔබට අවුරුදු 10 ක් තුළ හැඟීම් ඇති කර ගත යුතු ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. ඔබට සහභාගී වීමට අවශ්ය කුමන ක්රියාකාරකම්? එම දේවල් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

ආර්තවහරණයේ ප්රථම ලක්ෂණය සමඟ ඔබේ "සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වයං" සඳහා සැලැස්මක් ආරම්භ කරන්න. ඔබ කළ යුතු වෙනස්කම් මොනවාදැයි ඔබ දන්නවා. ආරම්භ කිරීමට ඔබේ සංඥාව ලෙස මෙය භාවිතා කරන්න.

ගර්භනී කාලය ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ දරුවාගේ දරුවාගේ රුධිර පීඩනය ගර්භණී වීම නම්, උපත් පාලන ක්රම මතක තබාගන්න. ඔබගේ එස්රේජන් ස්ලයිඩය ආරම්භ වීම නිසා ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ දශකයකට පෙර ඔබ බොහෝ විට සාරවත් සාරවත් වුවද, බොහෝ කාන්තාවන්ට perimenopause දී "පුදුම" ගර්භනී ඇත.

ඔබ ස්ථීර, ඒකාත්මික සම්බන්ධතාවක් නොමැති නම් ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝගයක්ද අවදානමද වේ. ආරක්ෂා කරගන්න.

දින දර්ශනයක් තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ ශරීරයේ වෙනසක් ආරම්භ කරන සෑම අවස්ථාවකදීම, එය නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාර කරයි. එය සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න සහ විශ්ලේෂණය කිරීම පිළිබඳ විශ්වසනීය තොරතුරු පමණක් එය ඔබ වෙත යථාර්ථ පරීක්ෂණයක් ලෙස සේවය කරයි.

රාත්රී පහක් ධාවනය සඳහා හොඳ රාත්රියක් නින්දක් නොමැතිව ඔබ දකිනු ඇත්නම්, ඔබ රැකියාවෙහිදී අවධානය යොමු කිරීමේදී ගැටලු ඇතිවන්නේ මන්දැයි ඔබට වැටහේ. ඔබේ ප්රගතිය සහ රෝග ලක්ෂණ සොයා ගැනීම සඳහා Perimenopause දින දර්ශනය ඉතා හොඳ මෙවලමක් වේ. ඔබේ ඔසප් චක්රය , සැලකිය යුතු ලක්ෂණ, ජීවිතයේ සිදුවීම් සහ ඔබ උත්සාහ කරන පිළියම් පිළිබඳව නිරන්තර අවධානයෙන් සිටින්න. ඔබේ ඊළඟ වෛද්යවරයාගේ පත්වීම සඳහා ඔබ එය රැගෙන යන්න.

> මූලාශ්රය:

> උතුරු ඇමෙරිකානෝ සමගමන සමිතිය (NAMS), මෙනෝපයස්පේජ්ස් හි මාර්ගෝපදේශ: Midlife Women වෙත උපකාර කිරීම සෞඛ්යාරක්ෂක තීරණ ලබා දීම. 8 වන සංස්කරණය 2015.

> කාන්තා සෞඛ්ය පිළිබඳ කාර්යාලය. ආර්තවහරණය පිළිබඳ මූලික කරුණු. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. 2010.