ඔබේ දණහිසට ක්රීඩා කිරීමෙන් ඔබ තුවාල වී ඇති අතර ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයෙකුට ඔබේ දණහිසට ඇණවුම් කළ ඔබේ විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරයා වෙත ඔබ ගොස් ඇත. ප්රතිඵලය ආපසු පැමිණීම: අස්ථි කොටස් (ACL) කඳුලු ගෑම , සහ ඔබේ වෛද්යවරයා එය අලුත්වැඩියා කිරීමට ශල්යකර්ම නිර්දේශ කරයි. ශල්යකර්ම සඳහා සූදානම් වීමට කුමක් කළ යුතුද? එක් සඳහා, ඔබ පෙර-ඕක් ACL ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා දකින්න.
පර්යේෂණයෙන් ඔබට ACL අලුත්වැඩියා කිරීමට පෙර PT ශාරීරික චිකිත්සාව - ඔබගේ ACL ශල්යකර්මයෙන් පසුව සමස්ත ක්රියාකාරී ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ACL Sprain සඳහා භෞත චිකිත්සාව
ඔබගේ ACL ඔබේ කලවයේ යටි හිසකෙස් අස්ථි ලුහුටා යාම වැළැක්වීම මගින් ඔබගේ දණහිසට සහාය වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ දණිස් හදිසියේම ඔබ ඔබේ දණහිසට ඇරෙන විට, ඔබේ පාදය රෝපණය කරන විට, ACL කැක්කුමක් ඇති විය හැක. මෙය වේගයෙන් හෝ පැනීමේ හා ගොඩ බැසීමේදී සිදු වන විට සිදු විය හැකිය.
ACL හි කැක්කුමේ රෝග ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ:
- දණහිස වේදනාව
- ඔබගේ දණහිසට ඉදිමීම
- ඔබගේ දණහිසේ ගැටීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සවි කිරීම
- දණහිසේ අස්ථායි හැඟීම
ඔබ ACL හීලෑ වී ඇති බවට ඔබ සැකකරනවා නම්, ඔබ නිවැරදි වෛද්ය පරීක්ෂණයක් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමෝපායක් සකස් කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය. ඔබගේ ACL ඉරිතලා තිබේදැයි සොයා බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට විශේෂ පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකි අතර, සැකසූ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමට MRI භාවිතා කළ හැකිය. ACL කඳුලැටි පරීක්ෂාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම භෞතික චිකිත්සාව හා ව්යායාම වලින් සමන්විත වන අතර, එය ඔබේ ආක්රමණික අස්ථි ලඝුතයේ ශල්යමය අළුත්වැඩියා කිරීමකින් සමන්විත වන අතර වඩාත් ආක්රමණශීලී විය හැක.
ACL කඳවුරේ සිටින සියල්ලන්ට ශල්යකර්මයක් අවශ්ය නොවේ. බොහෝ අය ACL ඉරිතලා සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියාත්මක කිරීමට සමත් වී ඇත; ලග්නන්ට් හ්භාගීවනන ධ්වනි සහ චලන චලනය (ROM) සහ ඍජු ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු පැමිණේ. ගැටලුව වන්නේ, විශේෂයෙන් ක්රීඩාංගණයට පැනීම හෝ ගොඩ කිරීම හෝ වේගයෙන් ධාවනය වන දිශාවන් කැපීම සහ වෙනස් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ක්රීඩා අවශ්ය නම්, අධික තීව්රතා ක්රියාකාරකම් සහ ක්රීඩාව දුෂ්කර විය හැකිය.
මෙම අවස්ථාවන්හිදී, ඔබේ ක්රියාකාරිත්වයට සහභාගීවන අතරතුරදී එහි ACL-අඩු දනොවන ලද දණහිසට හැසිරවීමට නොහැකි වනු ඇත. ඉහළ මට්ටමේ ක්රීඩා වෙත ආපසු යාමට අපේක්ෂා කරන අය තමන්ගේ ACL හි ශල්ය අලුත්වැඩියාවක් කිරීමට තීරණය කළ හැකිය. ඔබට හොඳම ප්රතිකාරය පිළිබඳව තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
පෙර-අ.පො.ස.
ඔබට ACL කඳුළු ඇත්නම් සහ ශල්යකර්මයකට මුහුන ඇත්නම්, ඔබ පූර්ව ශාරීරික ශාරීරික චිකිත්සක වැඩසටහනකට සහභාගි විය හැකි නම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ඔබගේ PT රෝගියාට ඔබගේ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම හා ශල්යකර්මයට පෙර ඔබේ ROM, ශක්තිය සහ සමස්ත සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිවැරදි අභ්යාස නියම කරනු ලැබේ.
ACL ශල්යකර්මයට පෙර භෞතික චිකිත්සක ප්රජනක වැඩසටහනක සංරචක ඇතුළත් විය හැකිය:
- දණහිස දියුණු කිරීමට අභ්යාස
- Quadriceps සහ hamstring ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා අභ්යාස
- සමතුලිතතාවය හා ව්යාකූලතා අභ්යාස
- ක්වඩ්රැප්ස් කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නර්මූසස්කුලි විද්යුත් උත්තේජනයක් (NMES)
- දණහිසේ ඉදිමීම පාලනය කිරීම සඳහා ප්රතිකාර
- නූෙරූමාස්කුලර් පුහුණුව , ඉහළ මට්ටමේ ක්රීඩාවන්ට සහ ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගි වන විට ඔබගේ දණ ගැසීම නිසි ලෙස පැනීම සහ ගොඩබිම ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ දණ ගැසීම ස්ථාවර කිරීමට.
පූර්ව-මෙහෙයුම් ACL PT හි මූලික අරමුණ වනුයේ ACL අළුත්වැඩියා කිරීමේ ශල්යකර්මයට හා හොඳම ප්රතිඵලය ලැබීමට උපරිම උපකරණයක් වන රොම්, ශක්තිය සහ ස්ථායීතාව යලි ස්ථාපනය කිරීමයි.
එහෙත් එය පූර්ව-ආයුර්වේද ප්රතිකාරය ඇත්තෙන්ම වටින්නේද?
පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?
ACL ශල්යකර්මයට පෙර භෞතික චිකිත්සාව සැලකිල්ලට ගත් විට, ප්රකාශිත පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන දේ පිළිබඳව මූලික අවබෝධයක් තිබිය යුතුය. පෙර තීරණයකට එළඹීමට තීරණය කළ විට ඔබේ තීරණ ගැනීමේ ක්රියාවලිය මඟ පෙන්වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු ජර්නලයේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකට අනුව, ACL ප්රතිෂේප කිරීමේ ප්රතිකාරය සහ ඒවායේ ACL අළුත්වැඩියා කිරීමේ ශල්යකර්මයට පෙර නොපැමිණ සිටි රෝගීන්ගෙන් දිගුකාලීන බලපෑම් සහ ක්රියාකාරී ප්රතිඵල විමර්ශනය කරන ලදී. පර්යේෂකයන් විසින් ACL සැත්කමට පෙර ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා සහභාගී වූ රෝගීන් ක්රීඩා තරඟවලට වැඩි ප්රතිලාභ ලබා දී ඇති අතර නිශ්චිතව දණගැස්සීම් ප්රතිඵල පිළිබඳව වැඩිදියුණු කරන ලදී.
ශල්යකර්මයෙන් පසු වසර 2 කට වැඩි කාලයක් පුරා මෙම ප්රතිලාභ පැවතුණි. පූර්ව ප.කො.ආ.ආ. ප්රතිශක්තිකරණයට හෝ ප්රජනනයට සහභාගී වූ රෝගීන්ගේ දණහිසට වඩා හොඳ ක්රියාකාරී ප්රතිඵල ලැබීය. ශල්යකර්මයෙන් පසු වසර 2 කට පසු, ශල්යකර්මයට පෙරාතුව රෝගීන් හට ACL ශල්යකර්මයට පෙරාතුව රෝගියාට පෙර ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා සහභාගි නොවූ අයට වඩා හොඳය.
තවත් අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි පූර්ව ශාරීරික ශාරීරික ව්යායාම වලට සහභාගී වූ රෝගීන් ඔවුන්ගේ ACL අළුත්වැඩියා කිරීමේ ශල්යකර්මයෙන් සති 12 කට වඩා හොඳ තනි පාදයක් පරීක්ෂා කිරීමේ ප්රතිඵල තිබිණ. ACL සැත්කමෙන් පසුව ක්රීඩා කිරීමට ආපසු ක්රීඩා කිරීමට සූදානමින් සිටින ක්රීඩකයෙකුගේ සූදානම මැන බැලීම සඳහා තනි පාදය හිස් පරීක්ෂණයකි. පූර්ව පශ්චාත් උපාධිය සඳහා සහභාගි නොවූ රෝගීන් සමග සැසඳීමේදී ද අධ්යයනය සඳහා සහභාගී වූ රෝගීන් දණහිස් ප්රතිඵල මත වඩා හොඳ ලකුණු ලබා ගත්හ.
ACL ඉරිඟු සඳහා ශල්යකර්මයකට භාජනය වීමට පෙර ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා සහභාගි වන විට මෙම ප්රතිලාභයන් ඔබට වැඩි ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
එකට ඒ සියල්ල දමා
ACL ශල්යකර්මයකට පෙර ශාරීරික වෛද්ය ප්රතිකාරය ගැන ඔබ සිතන්නේ ඇයි? ශල්යකර්මයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ දණහිස ඉදිමීම, වේදනාව සහ චලනය අහිමි වීමක් නොවේද? ශල්යකර්මයෙන් පසු සියලු පෙර-පසු ප්රතිලාභ ජය ගත හැකිද?
සමහර විට එසේ නොවේ. නමුත් පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ ශල්ය කර්මයට පෙර ඔබේ දණහිස වන ROM, ශක්තිය සහ ශ්වසන පද්ධතිය පාලනය කිරීම මගින් දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමයි. ඔබගේ ශල්යකර්මයට පෙර ඔබේ දණහිස ගමන් කිරීමේ හැකියාව උපරිම කිරීමට ගතවන කාලය ඔබගේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව වැඩිදියුණු කළ හැකි ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. සෑම කෙනෙකුගේම වෙනසක් ඇති බව මතක තබාගන්න. ඔබගේ ACL ශල්යකර්මයට පෙර ඔබගේ පූර්ව පශ්චාත් පීඨයේ ඇති ප්රතිලාභ තේරුම් ගැනීම ඔබගේ විශේෂිත තත්ත්වය සඳහා හොඳම තේරීම කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ දණහිසට ඔබගේ ACL ඉරාගෙන තිබේ නම්, ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු රැකියාවක් සැලසීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. සමහර අය ඔවුන්ගේ ACL ඉරා දැමීම සඳහා ශල්යකර්ම අවශ්ය නොවේ. වෙනත් අයෙකුට ශල්යකර්ම අවශ්ය වනු ඇත. ඔවුන්ගේ පසුකාලීන ACL ප්රතිජීවක ඖෂධ, ඔවුන්ගේ තුවාල වලින් පසුව ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරී චලනය උපරිම කිරීමට.
දෛනික චලනය හා පේශි පාලනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා භෞතීය චිකිත්සක වැඩසටහනක නිරතවීමෙන් පශ්චාත්-සමාප්ති කාලපරිච්ඡේදයට අයත් විය හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ශල්ය වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට හොඳ අදහසක්. ඔබේ ACL කඳවුර සඳහා පූර්ව ශාරීරික ශාරීරික ප්රතිකාර කිරීම ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා නිවැරදි මාර්ගයේ ය.
> මූලාශ්ර:
> ෆයිල්, එම් ජේ, etal. පුළුල් පුනරුත්ථාපන පුනරුත්ථාපන ප්රතිඵලය වසර දෙකකට පසුව ACL ප්රතිසංස්කරණය කිරීමෙන් පසුවද? මොලයෙන් සහ ඩෙලවෙයාර්-ඔස්ලෝ අතර ACL Cohorts අතර සංසන්දනාත්මක කාර්යක්ෂමතා අධ්යයනයක්. ඇම්. 2016 ඔක්; 44 (10): 2608-2614.
> ශරනි, ඊ. පූර්ව චිකිත්ස අස්ථි පතිසංස්කරණයන්හි ප්රතිඵලය මත පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ ප්රතිඵලය. ඒඑම් ජේ ස්පෝර්ට් මීඩ්. 2013 සැප්තැම්බර්; 41 (9): 2117-27.