මිථ්යා මත, රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝම් සඳහා ප්රතිකාර
අධිමානුකූල උණ හැවිරිදි (IBS) ක්රියාකාරී ව්යාධි මාංශමය රෝගයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. මෙයට හේතුව වන්නේ කොලනේෂෝපණ වැනි පරීක්ෂණ සිදු කරන විට, වණ රුධිර වහනයක් හෝ රෝගයක් වැනි රෝගයක් දක්නට නොලැබේ. මෙය බොහෝ විට IBS බොහෝ විට රෝග විනිශ්චය ලබා ගත හැකි වෙනත් ආහාර ජීර්ණ ආබාධ හා රෝග වලින් පසුව පමණක් බව සොයා ගෙන ඇත.
IBS බොහෝ විට වැරදි තීව්රතාවයක් හෝ චිකිත්සාව, ශ්ලේෂ්ම කොලිටි, ස්පීස්ටික් කෝලනයක්, නොහික්මිය හැකි පේශි රෝග හෝ ස්පේස්ටික් කෙලවරක් ලෙස හැඳින්වේ. IBS දැන් පිළිගත් හා ප්රතිකාර කළ හැකි තත්වයක් වුවද, මෙම වැරදි යෙදුම හා ඒවා ක්රමානුකූලව පවත්වා ගෙන යයි. එක්සත් ජනපදයේ මිලියන 25 ත් 55 ත් අතර ජනයාට බලපාන පරිදි, IBS වසරකට මිලියන 2.5 ත් 3.5 ත් අතර සංඛ්යාවක් වෛද්යවරුන් වෙත යොමු කර ඇත. සැහැල්ලු බඩවැල්වල රෝග ලක්ෂණ නිසා 20% සිට 40% දක්වා ක්ෂුද්ර ජීවී විද්යාඥයින්ගේ පැමිණීම නිසා ඇස්තමේන්තු කර ඇත.
මානසික අවපීඩන පටක වල ඇති පේශීන් සහ බොහෝ දෙනෙක් දිනකට කිහිප වතාවක් සිදු වන දෙයක් වේ. මෙම න්යායය වන්නේ IBS සමඟ සිටින අයගේ මාංශපේෂීන් වඩාත් සංවේදී වන අතර සමහර ආහාර හෝ පීඩනවලට නිරාවරණය වීමෙන් තවත් සංකෝචන ඇති විය හැක. සලාදයක් ආහාරයට ගැනීම හෝ කෝපි පානය කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට වැඩි වශයෙන් හෝ වැඩි බලපෑමක් නැත. නමුත් IBS සහිත පුද්ගලයෙකුට මෙම රෝගාබාධ, උගුර හා ලෙඩ රෝග වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
රෝග ලක්ෂණ
IBS හි ලක්ෂණ ඇගැයීමට පුළුවන:
- ගෑස්
- වේදනාව
- ඉදිමීම
- ඔක්කාරය
- වමනය
- මලපහ කිරීම
- පරිශ්රමයක්
- පාචනය
පඳුරුවලට නිතරම ආමාශ ආන්ත්රික ඌනතාවකින් මිදී ඇත. එහෙත් IBS සමඟ සිටින සමහරුන්ට පපුවක් නැති අතර කිසිවක් ලබා ගත නොහැකි විය හැකිය. IBS රෝග ලක්ෂණ දරුණු බව වෙනස් වන අතර, මෘදු බවකින් තොරව මෘදු ලෙස හැසිරීම විස්තර කළ හැක.
උදරයේ රුධිරය , උණ, උෂ්ණත්වය, වමනය, වේදනාව සහ නොනැවතී වේදනාව IBS හි ලක්ෂණ නොවේ. සමහරක් වෙනත් ගැටලුවක් විය හැක .
ඩයට්
IBS හි බොහෝ පුද්ගලයන් විස්තර කරන්නේ රෝග ලක්ෂණ නිතරම පාහේ ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුවය. ඉවතලන ආහාර, මධ්යසාර, කැෆේන් සහ ගෑස් නිපදවන ආහාර (බ්රොකොලි හෝ බෝංචි වැනි ) නිරන්තරයෙන්ම IBS රෝග ලක්ෂණ ලෙස හඳුනා ගැනේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර ආහාර වර්ග ඔවුන්ගේ IBS අවුලුවාලන සමහර අය සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
මෙම ගැටලුව වඩාත් සංකීර්ණ ලෙස සකස් කිරීම, IBS සමඟ සෑම පුද්ගලයෙකුටම එම ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු රෝග ලක්ෂණ ඇත. එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා ත්රෛයිමාත්ර පරාසයන් එකිනෙකට අද්විතීය වුවද, IBS සමඟ සිටින පුද්ගලයන් අතර සාමාන්යයෙන් ඇතිවන බොහෝ ත්රික්වරුත් ඇත. එම ආහාර එකම ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව පවා පැමිණිය හැකිය. පසුගිය සතියේ කෑමට සුදුසු හොඳ දෙයක් විය හැක.
ආහාර සහ රෝග ලක්ෂණ දිනපොත තබාගැනීම IBS රෝග ලක්ෂණ වලට මඟ පාදන ආහාර සොයා ගැනීම සඳහා හොඳ ක්රමයකි. "සුරක්ෂිත ආහාර" සහිත මෘදු ආහාරයකින් හා දිනපතාම නව ආහාරයක් එක් කිරීම මගින් නිශ්චිත ආහාර පැකැට්ටු සොයා ගැනීමට උපකාරි වේ. ආහාර ගැනීමේ දිනපොත සමඟ ප්රතිකාර සඳහා වෛද්යවරයෙකු හෝ ආහාරවේලකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය.
තන්තු
මලබද්ධය සඳහා වෛද්යවරයෙකු විසින් මෙටමුසිල වැනි විරේචක හෝ ෆයිබර් අතිරේක ද්රව්ය නිර්දේශ කරයි. ෆයිබර් අතිරේක ද් රව් යාවන් හා පාචනය යන දෙකම සඳහා උපකාර කරයි. පාචනය හා බඩවැල්වලදී මලපහ කිරීම, බද්ධයේ අවස්ථාවන්හිදී ගමන් කිරීමට පහසුය. ලක්ස්ටික් පුරුද්දක් සැකසිය හැකි අතර වෛද්යවරයෙකුගේ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ එය භාවිතා කළ යුතුය. ආහාරවල කෙතරම් කෙඳි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට IBS සමහරුට උදව් කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් තන්තු වර්ග සොයා ගැනීම සහ දිනපතා ආහාර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂ තිබේ.
ප්රතිකාරය
IBS සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකි ආහාර, ජීවන රටාව, මානසික ආතතිය සහ ඖෂධීය වෙනස්කම් ඇතුළත් විය හැකිය.
බොහෝ විට, ඉහත දෙකෙන් හෝ ඊට වැඩි සංයෝජනයක් වඩාත්ම සහන සැපයීමට උපකාරී වනු ඇත. IBS ගැන තවමත් අවබෝධ කර නොගනී. එබැවින් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා යම් කාලයක් ගත වන අතර, විවිධාකාර ප්රතිකාරයන් සමඟ යම් පරීක්ෂණයක් සිදු විය හැකිය.
ප්රතිකාර
ආමාශ ආන්ත්රයික ඖෂධ හෝ සන්සනකාරක මගින් පේශිවල පේශිවල අධික සංවේදීතාව නතර කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකිය. බඩවැල්වල ඇති වන සුනඛයන් නැවැත්වීම, හදිසිතාවේ වේදනාව හා වේදනාව අඩු කළ හැකිය. නිරන්තර දියරීය දියමන්ති මන්දගාමී වීම සඳහා ඖෂධීය රෝගාබාධ වැළැක්විය හැකිය.
ජීවන රටාව වෙනස් වේ
ආහාර ගැනීමේදී හා පාගා දැමීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි කුඩා කොටස්. සෑම දිනකම විශාල ආහාර තුනක් වෙනුවට කුඩා කෑම වේල් පහක් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමටද උපකාරි වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ජලය පානය කිරීම හා දිනපතා ව්යායාම ලබා ගැනීම IBS රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම වෙනස්කම් සමස්ත සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා දායක විය හැකිය.
ආතතිය අඩු කිරීම
විවේක පුහුණුව , වෛද්ය ප්රතිකාරවලට අමතරව, රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමටද උපකාරී වේ. ආතතිය IBS හි හේතුව නොවේ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් ඕනෑම රෝගයක් හෝ ආබාධයකින් මෙන් ආතතියට IBS රෝගී තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක. IBS යනු ulcerative colitis, Crohn's රෝගය හෝ පිලිකා රෝගය වැළදී ඇති බවට විශ්වාසයක් නැත.
IBS සඳහා පොදුවේ තෙරපුම් ආහාර
ඇතැම් පුද්ගලයන් තුළ IBS හි ලක්ෂණ ඇති විය හැකි ආහාර අතරට:
- මද්යසාර
- කෘතිම රසකාරක
- කෘතිම මේද (ඔලේස්ට්රා)
- කාබන්ඩයොක්සයිඩ් පාන වර්ග
- පොල් කිරි
- කෝපි (ද්රවීකරණය නොවේ)
- කිරි
- බිත්තර කහ මදය
- ෆ්රයිඩ් ෆුඩ්ස්
- තෙල්
- කුකුළු කෙඳි සහ අඳුරු මස්
- රතු මස්
- කෙටි කිරීම
- ඝන චොකලට්
වචනයක්
IBS පිළිබඳ ශුභාරංචිය එය නව ආලෝකයක් යටතේ දැකිය හැකිය. මෙම පොදු අසහනයෙන් පෙළෙන අයට සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයන් සමඟ ඇති වූ රෝග ලක්ෂණ ගැන කථා නොකරයි. පසුගිය අවුරුදු 20 තුළදී IBS හා අනෙකුත් ආමාශගත රෝග ආබාධ සොයා ගැනීම සඳහා බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. IBS සඳහා ප්රතිකාර කිරීම කවරදාකටත් වඩා හොඳය. නමුත් IBS සමග පීඩා විඳින අය සඳහා ජීවන තත්ත්වය උසස් කිරීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණ හා දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
මූලාශ්ර:
අන්ත්ර ආබාධ පිළිබඳ කැනේඩියානු සමිතිය. "අධි රෝගී ආබාධිත සෛල". 2013.
හැඩ්ී එස්කේ, ගාඩර් එස්එම්. "නිර්වින්දනය කළ බඩවැල් ආශ්රිතව ප්රතිකාර කිරීම." ෆැමිලි ෆස්නර් 15 දෙසැම්බර් 2005 72: 2501-2506.
ක්රියාකාරී ආමාශ ආබාධ සඳහා ජාත්යන්තර පදනම. "IBS හි ලක්ෂණ". ක්රියාකාරී ආමාශික ආබාධ සඳහා ජාත්යන්තර පදනම. 2013 ජනවාරි 17.