පෙනහළු පිළිකා ආහාර ගැනීම

පිළිකා සෛලවලට බලපෑම් කරන ජීව රසායනික ද්රව්ය සමඟ ආහාර

පෙනහළු පිළිකා වැනි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි ආහාර ගැන ඔබට බොහෝ විට ඇහුම්කන් දුන්නා. එහෙත් ඔබ දැනටමත් රෝගය සමග ජීවත් වන්නේ නම් කුමක් ද? ඔබ ඔබේ අනුග්රහය ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ අනුභව කරන්නේ කුමක් ද?

ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔබට ලැබෙන ප්රතිකාරය මත රඳා පවතී. රසායනික චිකිත්සාව සහ විකිරණ චිකිත්සාව සඳහා උදාහරණ ඇතුළත් වේ. මෙම ප්රතිකාර වල අරමුණ වන්නේ පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමයි. එබැවින් පිළිකා සෛල ඇතුළු සෛල ආරක්ෂා කරන ද්රව්යවල අධික ආහාරයක් ආහාරයට ගැනීම අවශ්යද?

ඔබ ප්රතිකාර කරන විට වළක්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන සමහර විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග ඇත, ඔබ තෝරා ගන්නා ප්රතිකාර ප්රයෝජනදායක වනු ඇත. ඒ අනුව, ඔබේ අනුග්රහය තුළ ඔබේ වාසියට නැඹුරු විය හැකි සමහර ආහාර තිබේ. පිළිකා ඇති කරන ආහාර වර්ග ගැන අපට හැදෑරූ පාඩම් මොනවාද? එනම් දැනටමත් පිළිකා ඇති විට ඔබට වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි ආහාර වර්ග මොනවාද?

යම් නිශ්චිත ආහාරයක්, නිසි පිළිවෙලට ඇති ශාක පදනම් වූ රසායනික ද්රව්ය (Phytochemicals), වගකිව යුතු යැයි සැලකෙන අතර, මෙම පිළිකා පිළිකා සෛල ඉක්මන් කිරීමෙන් පිළිකා සෛල සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරී වන අතර, පැතිරීමේ සෛල (metastasize) සහ වෙනත් යාන්ත්රණ.

1 -

පෙනහළු පිළිකා සඳහා උපකාර කළ හැකි ආහාර

සමහර විට පෙනහළු පිළිකා, ඔබ ආහාරයට එකතු කළ හැකි ආහාර මොනවාද? පෙනහළු පිළිකා වළක්වා ගැනීමට උදව් වන ආහාර ගැන සාකච්ඡා කරන ලිපි ඔබ විසින් සමාලෝචනය කළ හැකිය . නමුත් ඔබ දැනටමත් පෙනහළු පිළිකා සමඟ ජීවත් වන්නේ නම් කුමක් ගැනද?

කරදර නොවන්න. දැනටමත් පවතින පිළිකාමික සෛලවල අප ආහාරයට ගන්නා දේවල ප්රතිඵල දෙස බලයි. මෙම අධ්යයනයන් බොහෝමයක් විද්යාගාර තුළ හෝ සතුන් වෙනුවට සතුන් සමඟ සිදු කර ඇත. නමුත් තව දුරටත් දැන ගන්නා තෙක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සඳහා අඩු අවදානමක් තිබේ. (සියලු දෙනාටම සියලු දෙනාටම යහපතක් නැත, සමහර අය ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති අතර, ඔබේ පිළිකා රෝගියා ප්රතිකාර සඳහා මැදිහත් විය හැකි ඇතැම් ආහාර මඟහරවා ගැනීමට නිර්දේශ කර ඇත.)

පහත ලැයිස්තුගත ආහාර සාකච්ඡා වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ අතිරේකයක් ලෙස ඔබට පෝෂ්ය පදාර්ථ පමණක් ලබා ගත හැකි බවයි. ඇතැම් අතිරේකයන් මගින් පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම (බීටා කැරොටින් වැනි) හෝ පිලිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ ඵලදායිතාව අඩු කර ගත හැකිය. ඔබ දැනට රසායනික චිකිත්සාව සහ / හෝ විකිරණ චිකිත්සාව ලබා ගන්නේ නම්, පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ භාවිතයන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න .

2 -

පෙයාර්ස්

පෙයාර්ස් (ඇපල්) ද ෆ්ලොරින්ටින් නමැති ෆයිටෝ රසායනිකයක් අඩංගු වේ. පරීක්ෂණාගාරයේ මෑතකදී සිදු කළ පර්යේෂණයක දී, සෛලවල වර්ධනය වන කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකා සෛල දෙස බලා, ෆ්ලොරින්ටින් මෙම පිළිකා සෛල තුළ දී සැලකිය යුතු ලෙස සැලසුම් කරන ලද සෛලීය මරණය (ඇපොප්ටෝසිස්) ලෙස සැලකේ. පර්යේෂකයන් සිතුවේ ෆ්ලොරෙටීන් එක් දිනක කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකාවක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අනුමණ්ඩලයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බවයි.

ෆ්ලෝරෝරීන් පමණක් පෙනහළු පිළිකා සෛල සමඟ පමණක් ඉහත ක්රියාකලාපය ඉටු කර ඇති නමුත් තවත් අධ්යයනයක් මගින් පෙනහළු පිළිකා සහිත පුද්ගලයන් සඳහා භාවිතා කරන පොදු රසායනික චිකිත්සක ඖෂධවල ඇති සිස්ප්ලැටින් වල ප්රතිරෝධක බලපෑම වැඩිදියුණු කරන ලදි. පිලිකා නිසා ඇති විය හැකි බලපෑමට අමතරව, ෆ්ලෝරින්ටින් විකිරණ චිකිත්සාව ආශ්රිතව පෙනහලු වල ෆයිබ්රොසිස් අඩු කළ හැකිය.

3 -

හරිත තේ

ග්රීන් ටී යනු පෙනහළු පිළිකා ඇති කරන විට තවත් දෙගුණයක් වැඩියි. පෙනහළු පිළිකා වර්ධනය කිරීමේදී වැලැක්වීමේ කාර්යභාරයක් ඇති බව සොයාගෙන ඇති නමුත් රෝගය ඇතිව දැනටමත් ජීවත්ව සිටින අයට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

මිනිසුන් පිළිබඳ අධ්යයනයන් තවම සිදු කර නොමැති නමුත් පර්යේෂකයන්ට මෙම පරීක්ෂණාගාරය තුළ සෛලවල ඇති පෙනහළු පිළිකා සෛල හා සතුන්ගේ බලපෑම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. තෆෆ්ලීන් සහ ඊපීගාලොකොටෙකින් -3-ගාලේට් (EGCG) යන යෙදුනු සංයෝග ද බහුල වශයෙන් පෙනහළු පිළිකා වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ cisplatin වල බලපෑම වැඩි දියුණු කර ඇත. අධ්යයනයෙහි එක් කොටසක පිළිකා සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා සිස්ප්ලැටිනන් හි කාර්යක්ෂමතාවය හතක් සාධක වී ඇත.

බොහෝ හරිත තේවල කැෆේන් ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ කැෆේන් වෙත සංවේදී නම් හෝ ඔබ අවදියෙන් සිටින විට, ඔබ කැෆේන් නොමිලේ නොයෙක් වර්ගයක් හෝ මෙම ලැයිස්තුවේ අනෙකුත් අයිතම මත අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ගබඩාවෙහි ඇති බෝතල් කළ හරිත තේ ද හොඳම තේරීම නොවේ විය හැකිය. එන්ජීඑක්සීසී වැනි සංයෝග නොනවත්වා බොහොමයක් සිසිල් බීමවලින් සොයාගත් ප්රමාණය ඉතා අඩුය.

අන්තිම සටහන් මත, කිරි ආහාර නිෂ්පාදකයන් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර ඊස්එස්ජීසීයීය උදාසීන කිරීමට හැකි බැවින්, ක්රීම් කූඩයර් මඟ හැරීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙම සංයෝගයේ අවශෝෂණය වැඩි කරන ලෙමන් ස්පර්ශය එකතු කිරීම ගැන සලකා බලන්න.

4 -

සැමන්

විටමින් D මෑත වසරවලදී විශාල අවධානයක් යොමු කර ඇති අතර, විටමින් ඩී සමඟ ඉහළ ආහාරයක් පෙනහළු පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට යම් ප්රතිලාභයක් ලබා ගත හැකිය.

පර්යේෂකයන් EGGR විකෘති අඩංගු කුඩා කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකා සෛල නිරීක්ෂණය කරන ලදී. මෙම සෛල 25-හයිඩ්රොක්සයිසයිටින් D3 සමඟ ප්රතිකාර කළ අතර එය රුධිරයේ සංසරණය වන විටමින් නමැති ද්රාවණය වේ. මෙම සැකසුම තුළ විටමින් D3 පෙනහළු පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වාලයි.

පර්යේෂණයට තවත් පියවරක් අනුගමනය කරමින්, ඔවුන් විටමින් D3 හි ඉහළ ආහාරයට පෝෂණය කළ EGFR ධනාත්මක පෙනහළු පිළිකා වර්ධනය කරන ලද මීයන් නිරීක්ෂණය කරන ලදී. මෙම ආහාරයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පිළිකා වර්ධනයට සැලකිය යුතු බාධාවක් විය.

සැමන්, මැකරල් හා හර්පිං වැනි විල්ඩින් ඩී වැනි වෙනත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ද ඇති බව පෙනේ. විටමින් ඩී හි ඇති අඩුපාඩු බොහෝ වෛද්ය ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය . ආහාර මූලාශ්රවලට අමතරව, විටමින් ඩී හිරුට පිටින් අවශෝෂණය කරගත හැකි නමුත් හිරු එළියෙන් මෙම ක්රියාවලිය මැදිහත් වේ. පිළිකා රෝගීන්ගේ ක්රියාකලාපය සැලකිල්ලට ගෙන, එය සරල රුධිර පරීක්ෂාවකින් ඔබගේ මට්ටම මැන බැලීම පහසු වන අතර, මෙම පරීක්ෂණය සිදු කිරීම පිළිබඳව ඔබේ පිළිකා රෝගියාට කතා කරන්න.

අපගේ ආහාර වේලෙහි සියළුම විටමින් හා ඛනිජ වලින්, විටමින් ඩී දියරමය ආකාරයෙන් ආහාරයට ගත හැකි අපහසු විය හැකිය. හිරු එළියෙන් පිටතදී මිටි සහ ටී ෂර්ට් සඳහා විනාඩි 15 ක් වුවද, ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න දිනපතා මාත්රාව ලබා දෙයි. එය හැම විටම උතුරු දේශගුණික තත්ත්වයන් තුළ නොපවතී (හෝ හිරු අඳින අවදානම මතු කරන රසායන චිකිත්සක ඖෂධ වැනි වෙනත් හේතූන් මත). ඔබගේ මට්ටම පහළ මට්ටමක පවතී නම්, ඔබගේ ඔක්සිකාරකය ඔබගේ මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හොඳම අතිරේකව කතා කළ හැකිය.

5 -

ඉඟුරු

ජින්ජර් චිකිත්සක ප්රතිකාරයෙන් ඇතිවන ඔක්කාරය සඳහා උපකාර කළ හැකිය , නමුත් පෙනහළු පිළිකා සමඟ ජීවත්වන පුද්ගලයන් සඳහා වඩාත් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

ජින්ජර්ට පෙනහළු පිළිකාවක් ඇති කිරීම වළක්වාලීම සඳහා 6-shogaol සංයෝගයක් අඩංගු වේ. නමුත් පිළිකා පැතිරීම සඳහා ආධාර කරන මාර්ගවලදී එහි ක්රියා මගින් දැනටමත් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ සාක්ෂි ෙපන්වා ෙදන ලද පෙනහළු පිළිකා සෛල ෙල්බලෙය්දී සැලකිල්ලට ෙගන ඇති අතර, පෙණහළු පිළිකා සහිත පෙණහලු පෙණහළු පිළිකා ෙව්දයන්ෙග් අවධානම අඩු කරන ලදී. පිළිකා රෝගීන් සඳහා මාරාන්තික හේතුන් නිසා මාරාන්තික හේතුන් නිසා මෙය වැදගත් සොයා ගැනීමකි.

ජින්ජර්ට වෙනත් සෞඛ්යමය වාසි ලබා ගැනීමට අදහස් කර ඇත .

ඉඟුරු ඔබේ ආහාරයට එකතු කිරීම සඳහා බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඉඟුරු තේ හෝ ස්ඵටිකරූපී ඉඟුරු සඳහා මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ හැකිය.

6 -

කපර්ස්

සමහර අය මේරූ හැඩැති අච්චාරු ලෙස කල්පනා කරති. නමුත් මෙම කුඩා මල් පොහොට්ටු මධ්යධරණී හා ආසියාවෙන් සමහර කොටස් වලට පිරිනමනවා.

කේරර්ස් යනු ක්වේටින්ටින් නමින් හැඳින්වෙන සංකීර්ණ ප්රභවයකි . ක්වේටරින්ට් යනු පිළිකා රාශියක් වර්ධනය වීම, විශේෂයෙන් පෙනහළු, මොළය, රුධිරය හා ලෙඩ සීතල ආක්රමනකාරී වීම වැළැක්වීමේ කාර්යභාරයක් ඇති බලගතු ප්රතිඔක්සිකාරකය වේ. ක්වේටරීන් සෛල බෙදීම හා වැඩි කිරීම සඳහා අවශ්ය වන පෙනහළු පිළිකා සෛල සංඥා මාර්ගයේ දී වලක්වනු ලැබේ.

පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට අමතරව, ක්වේටරින්, පිළිකා සෛලවල වැඩසටහන්ගත කළ සෛල මිය යාම (ඇපොප්ටෝස්) වල භූමිකාවක් ඉටු කරයි.

ක්වේටරින්හි පොහොසත් ආහාර වර්ග, ඩිල් වල්පැලෑටි, රතු ළූණු, බ්ලූබෙරීස්, ඇපල්, සහ කොළ සහ කළු තේ ඇතුළත් වේ.

7 -

කරි

අනෙකුත් ආහාර අතර ව්යංජනක අත්යවශ්ය අමුද්රව්යයක් වන කහ, කුරුකුමන් අඩංගු වේ. කහ රතු පැහැති දෙබලක ඇති කුළුබඩු කුළුබඩු වේ. චිකිත්සක පිළිකා සෛල ආක්රමණශීලී බව ආසාධනය කිරීම සඳහා අධ්යයනයන් කිහිපයක් තුළ කර්කිනියම් සොයාගෙන ඇත.

පිළිකා සෛලවල සෛල මිය යාම (ඇපොපෝටෝස්) පහසු කිරීමට අමතරව ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. ඇමරිකන් පිළිකා සමාජය පවා කුරුල්ලෙකු මත රසායනාගාර හා සත්ව පරීක්ෂණ සිදු කරන බව පෙනෙන්නට තිබේ. එහෙත් එය වැළැක්වීම හෝ ප්රතිකාර සඳහා මෙම කුළු බඩු නිර්දේශ කිරීමට පසුබට වේ.

දැනට පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර ලබමින් සිටි අයට, ප්රවෘත්ති ද හොඳ ය. චර්මෝසීයන ප්රතිකාර හා විකිරණ චිකිත්සාව සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ ශල්යකර්ම සඳහා වඩාත් සංවේදී කිරීමට කර්කිනියම් කටයුතු කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම පෙනහළු පිළිකා සෛල කපන ප්රතිකාර ඖෂධ cisplatin වැනි ඖෂධ වැනි ප්රතිකාර.

පිළිකා මර්දනය සහ ප්රතිකාරයට අමතරව, කුරුලෑ රෝගීන් විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන් තුළ එහි භූමිකාව සඳහා අධ්යයනය කර ඇත, ඇල්සයිමර් රෝගය තුළ එහි විභව ක්රියාකලාපය පවා ඇත.

එම කාලය වන තෙක් අපි ආහාර මූලාශ්ර ගැන පමණක් සාකච්ඡා කරන බැවින්, එය ඔබේ ආහාර වේලට මෙම වර්ණවත් කුළු බඩු අඩංගු ආහාර කිහිපයක් එකතු කිරීම සඳහා විය හැකි විය හැකිය. අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා සාපේක්ෂ විශාල ප්රමාණයේ curcumin අතිරේක ලබා ගත යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අධ්යයන තුනක් පෙන්වා දෙන පරිදි අතිරේකයක් ලෙස දිනකට curcumin ග්රෑම් 1.8 ක් තුල, curcumin ඉතා දුර්වල මට්ටමක පවතින අතර එය ලබා ගන්නා රෝගීන්ගේ රුධිරය තුළ එය නොලදේ . අනෙක් අතට, ව්යංජන ලෙස පිසූ විට curcumin වඩා හොඳ තත්වයේ පවතින අතර වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇත.

8 -

බෙරි වර්ග

කුරුල්ලන් 2 ක් කුරුල්ලන්ට පහර කළ හැකි දේවලට වයින් බොන්න අවශ්ය නම් බෙරි වර්ග සලකා බලන්න.

නිල්බෙරීස්, raspberries, blackberries සහ cranberries වැනි බෙරි ඇන්තොසියානාඩීන් ලෙස හඳුන්වන සංයෝග සමඟ පටවා ඇත. ඩෙෆ්පනිඩින් ලෙස හැදින්වූ ඇන්තොසියානිඩින් එක් ආකෘතියක් EGFR විකෘති කළ මානව පෙනහළු පිළිකා සෛල සමග මුහුකුරා ගිය මූසිකයන් සඳහා සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු කරන ලදී. (EFGR ගැන ඔබ හුරුපුරුදු නැතහොත් ඔබගේ පෙනහළු පිළිකා සිදු කරන අණුක පැතිකඩක් නොමැති නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වගබලා ගන්න.)

ඩෙලීෆිනිඩින් ඩෙෆිනිඩින් රෝගය වර්ධනය වීම වළක්වා, පිළිකා සෛල තුළ ව්යාප්ත කිරීම සඳහා නව රුධිර වාහිනී නිර්මාණය කිරීම (රුධිරය ලෙස හඳුන්වන යමක්) සහ පිළිකා සෛල අතර ඇතිවූ සෛල මරණය (ඇපොප්ටෝස්) ආසාදනය කිරීමේ හැකියාව සීමා කර ඇත.

අමතර ප්රතිලාභයක් වන්නේ ඇන්තොසියානාඩයින් රුධිර කැටීම් (ටර්මෝබාස්) ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරි වන බවයි. පෙනහළු පිළිකා ඇති පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 3 ත් 15 ත් අතර ප්රමාණයක් රුධිර කැටියකින් වර්ධනය වී ඇති අතර, මෙම රෝගය නිසා රෝගය ඉහළ යෑමේ ප්රවණතාව වැඩි වී තිබේ.

9 -

කැරට්

කැරට් යනු ක්ලෝරොජික් අම්ලය ලෙසින් හඳුන්වන phytochemical අද්විතීය මූලාශ්රය. පිළිකා වර්ධනය වීමට හා පටක ආක්රමණය කිරීම සඳහා, ඒවා පිළිකා සැපයුම සඳහා නව රුධිර නාල වර්ධනය කළ යුතුය. පිළිකා සඳහා සමහර ප්රතිකාර සැලසුම් කර ඇත්තේ මෙම ක්රියාවලියයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, රුධිර සැපයුම සඳහා තනිවම හටගත නොහැකි නම්, එය තවදුරටත් ව්යාප්ත කළ නොහැකිය.

ක්ලොජ්රජික් අම්ලය පෙනහළු පිළිකාවක් ඇතිවීම සඳහා අවශ්ය වන පෙනහළු පිළිකා සංඥා මාර්ග බාධකයක් ලෙස පෙනේ.

මෙම සංයෝගයේ කැරට් ඉතා පොහොසත් වන අතර එය හණ දොඩම්, ඇපල්, ස්ට්රෝබෙරි, අර්තාපල් සහ අන්නාසිවල සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් සොයා ගත හැකිය.

ආහාර පිසීමේදී ආරක්ෂාකාරී phytochemicals අහිමි වන සමහර ආහාර මෙන් නොව, කැරට් පාලනය නීතියේ ව්යතිරේකයකි. දිනකට හෝ දෙකක ශීතකරණයේ පිසූ ආහාර පිසීමේදී පවා පිසින ලද කැරට් පවා ඔවුන්ගේ පෝෂණ අගය වැඩි කළ හැක.

10 -

රතු පලතුරු යුෂ

රෙස්ටිරන් හි සංයෝගයක් වන රෙස්වර්ට්රොල් මෑත වසරවලදී විශාල අවධානයක් යොමු කර ඇති අතර හොඳ හේතුවක් ඇත. පිළිකා රෝගීන් කීපදෙනෙකුගේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීමට පමණක් නොව, පිළිකා ප්රතිකාර ක්රම වඩා හොඳින් වැඩ කිරීමට හැකි වේ.

පෙනහළු පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ ඇති එක් ගැටලුවක් වන්නේ පිළිකා සෛල ඔවුන්ගේම මනසක් ඇති බවයි. ඔබ "සිහිබුද්ධිය" ඇති නම්, ඒවා ඉවත් කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ප්රතිකාර වලට ඔරොත්තු දෙනවා. ස්තූතිරෝටෝලල් වැනි සංඝටක ප්රතිකාරවල බලපෑමට පිළිකා සංවේදී බව සොයාගනු ලැබේ. පෙනහළු පිළිකා සහිතව, මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථය සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථය (Talcol (paclitaxel), ප්ලැටිනෝල් (cisplatin) සහ ඉරස්සේ (gefitinib) වැනි පොදු රසායනික චිකිත්සකවල කාර්යක්ෂමතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය "ප්රතිකාර ප්රතිකාරක" ලෙස නිර්දේශ කිරීම ඉතා ඉක්මන් වේ. නමුත් ඔබේ ආහාර වේලෙහි ටිකක් resveratrol ලබා ගැනීමට හානි වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් පානය නිර්දේශ කිරීම සම්බන්ධයෙන් මතභේදයක් ඇත, නමුත් කරදර නොවන්න. රතු මිශ්ර යුෂ, අඳුරු චොකලට් හා නිල්බෙරී වැනි රෙස්ඩේරටෝල් අඩංගු අනෙකුත් ආහාරයන් මෙන් බලවත් සිදුරක් ඇත.

රතු මිදි යුෂවල කුළු බඩු, අඳුරු චොකලට් බිට් කිහිපයකින් සහ බ්ලූබෙරීස් කීපයක්ම ඔබට පෙනහළු පිළිකා රහිත ආහාරයක් අනුභව කරන බව සිතිය හැකිය.

11 -

තක්කාලි සෝස්

තක්කාලි, විශේෂයෙන් තක්කාලි සෝස්, පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගැනීම සඳහා රුධිර සංඝටක ලිකෝපීන් අඩංගු වේ.

ලයිකෝපීන් පිළිකා ප්රවේගයක ස්ථාන කිහිපයක ක්රියාත්මක වේ. එය පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය, පෙනහළු පිළිකා සෛල බෙදීමට, පිලිකා පැතිරීම වැළැක්වීම සහ ඇපොප්ටෝස් මගින් පිළිකා සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා සහාය වීමට ක්රියා කරයි.

ඊට අමතරව, පෙනහළු පිළිකා ප්රවර්ධනය සහ ප්රගමනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ලයිකෝපීන් හට විරෝධී ගති ලක්ෂණ ඇත. ලිකෝපෝන් යනු ප්රබල පිළිකා සටන්කරුවෙකුගේ ඉඟි පමණකි. නමුත් 100,000 කට අධික පිරිසක් දෙස බැලූ අධ්යයනයකට අනුව, පෙනහළු පිළිකා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු බව පෙනෙන්නට තිබුණි.

12 -

බෙල්ලන්

බෙල්ලන් ඛනිජ සින්ක් ඉතා පොහොසත් මූලාශ්රයකි. මෙම ඛනිජ පෙනහළු පිළිකා සඳහා සෘජු භූමිකාවක් ඇති බව පමණක් පෙනෙන්නට ඇති නමුත්, පෙණහළු පිළිකා සෛල කර්ම ඖෂධ බදුොටේටෙර් (docetaxel) වල බලපෑම උත්තේජනය කළ හැකිය.

සින්ක් සෑදීමට තරම් ප්රමාණවත් සීනි නොමැති අයට, සින්ක් හිඟය පිළිකා රෝගීන් සඳහා ඉතා වැදගත් යමක් වේ.

සින්ක්වල හොඳ මූලාශ්ර සොයා ගැනීම අසීරුය. මෙය පිළිකා-සටන් පෝෂකවල ආහාර ප්රභවයන් මත රඳා පැවතීම වෙනුවට අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමයි. ඔබ සුනඛ ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, එය විසින් එය සම්මත කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් බොහොමයක් උදෑසන ආහාරයට ධාන්ය වර්ග සින්ක් තරම් ප්රමාණවත්ය.

13 -

ජලචරය

වතුර කදන් යනු isothiocyanates විශිෂ්ට මුලාශ්රයකි. පිළිකා සෛල වලක්වා ගැනීම සඳහා බෙදුණු පිළිකා සෛල ක්රියාවලියට මැදිහත් වීම පමණක් නොව පිළිකා සෛල මරා දැමීමේ විකිරණ චිකිත්සාවේ බලපෑම වැඩිදියුණු කිරීමක් ලෙස පෙනේ.

වතුර කුරුඳුවලට අමතරව, මෙම මිශ්රණය වෙනත් ප්රභූ එළවලු, අබ, හරකුන්, බ්රසීල් පැළ, බොක් චෝයි, කොලරාබි සහ වට්ටක්කා වැනි එළවළු වල දක්නට ලැබේ.

14 -

හණ බීජ

බඩවැල් සිට උණුසුම් විදුලි බුබුළු දක්වා හණ, බීජ හෘදයාබාධයක් සමස්ත සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ ලබා ඇතැයි සිතනු ඇත , නමුත් පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. හණ සඳහා ලෙන්ගස් නම් වූ සංඝටකයක් ඇත.

විකිරණ චිකිත්සාව බොහෝ විට අතුරු ආබාධ ඇතිවන බව හඳුනාගෙන ඇති අතර, පෙනහළු පිළිකා සමග ජීවත් වන පුද්ගලයන් සඳහා දිගුකාලීන අතුරු ආබාධ ඇතිවීමට හේතු වී තිබේ. පර්යේෂකයන්ට පෙනහළු පිළිකා සමඟ ජීවත්ව සිටි මීයන් සමඟ හිසෙන් ප්රතිකාර කළ අතර හණ බීජවලට ආහාරයක් ලබා දුන්නා. හීන් බීජ ලබා දුන් ආහාර පමණක් නොව, හණවල පොහොසත් ආහාරයක් පමණක් නොව, පිළිකා සෛල මිය යෑමට ඉඩහැරීමෙන් හෝ සාමාන්ය සෛලවලට හානි සිදු වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔවුන් පෙනී සිටියහ.

15 -

පිළිකා මර්ධනය සඳහා ආහාර උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?

පිළිකා සඳහා සටන් කළ හැකි ආකාරය ගැන විද්යාඥයන්ට පවා සිතිය හැකිය.

මෙම හේතුව නිසා මෙය සිදුවිය හැකි විවිධාකාර ක්රම ගණනාවක් පවතින අතර, අප අනුභව කරනු ලබන මෙම යාන්ත්රණයන් තුළ විවිධ ක්රියාවලීන් ගණනාවක් පවතී.

සරල වශයෙන්, මෙය සිදුවන්නේ යම් ආකාර කිහිපයකින් ලැයිස්තුගත කිරීමට එය උපකාරි විය හැකිය.

• සෛල පරිවෘත්තිය . අපව අනුභව කරන සමහර ආහාර වල පිළිකා සෛල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා දිනපතා කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
• සෛල චක්ර පාලනය. පිළිකා සෛල බෙදීමේ ක්රියාදාමයේ විවිධ අවධි ගණනාවකින් ගමන් කරයි. ඇතැම් ආහාර වල ඇති සංයෝග සමහරක් මෙම පියවරයන් වලක්වා ගත හැකිය.
• ප්රදාහය . පිළිකාව වර්ධනය වීමට පමණක් නොව, වර්ධනය තුළ ද උද්දීපනය කළ හැකි ය. පිළිකා සෛල පිහිටා ඇති "ක්ෂුද්ර පරිසරය" පිළිකා ප්රවර්ධනය කරන්නේද නැද්ද යන කාරණය අපි ඉගෙන ගන්නෙමු. සමහර ආහාර වල මෙම ක්රියාවලිය වෙනස් කළ හැකි ප්රතිවාරක්ෂණ ගුණ ඇත.
• ඇන්ජියෙනෙනිස් . කලින් සඳහන් කළ පරිදි, වර්ධනය වීමට හා ව්යාප්ත කිරීමට නවක රුධිර නාල වර්ධනය විය යුතු ය. සමහර පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙම රුධිර වාහිනී වර්ධනය කිරීමට පිළිකා සෛල වල හැකියාව සමඟ මැදිහත් වේ.
• මස්ටාස්ටේසය . පිළිකා සෛල ඔවුන්ගේ මුල් අඩවියට පිටත් කර ශරීරයේ අනෙකුත් ප්රදේශවලට ගමන් කිරීමට අණුක මාර්ග පවතී. ඇතැම් පෝෂක සංඝටකයන්ට මෙම සංඥා මාර්ගයේ පියවරයන්ට මැදිහත් විය හැකිය.
• ඇපොප්ටෝසිස් . අපේ ශරීරයේ සෛල හානි හෝ වයස් වලට ලක් වූ විට, මෙම සෛල ඉවත් කරන අපගේ ප්රතිශක්ති පද්ධතියේ ක්රියාවලියක් පවතී. කෙසේවෙතත්, පිළිකා සෛල කෙසේ වෙතත්, ඇපොප්ටෝසිස් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගෙන ඇත. සමහර පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙම අසාමාන්ය (පිළිකා) සෛල ඉවත් කිරීමට ශරීරයට අවශ්ය උත්තේජනයක් ලබා දිය හැකිය.

16 -

ආහාරය ප්රීතිය හා අත්දැකීමක් විය යුතුය

අපේ අවේණික හැඟීම් හැම විටම පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමේ හෝ පිළිකා මර්ධනය කිරීමට උදව් වීමෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉක්මවා යයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මධ්යධරණීනු ආහාරවලින් පිළිකා පමණක් නොව, බොහෝ අවස්ථාවන්හි මරණයට ඇති අවදානම අඩු බව පෙනී යන බව අපි දැක ඇත්තෙමු. එයින් අදහස් කරන්නේ ආහාර පමණක් තනිවම ආහාර ලබා ගත නොහැකි බවයි. පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ෆයිටො රසායනික සංයෝගවල ප්රධාන සංඝටකයක් වන නමුත්, වෙනත් වැදගත් අවස්ථාවන් තිබේ.

මධ්යධරණීය ආහාර ගැන අපි නිතර ඇසෙන්නේ නැහැ ආහාර ගැනීමේ ක්රියාවලියයි . මධ්යධරණී මුහුදේ දී, මිතුරන් හා ආදරණීයයන් සමඟ ගත කරන කාලය අතරතුර හොඳ කෑම කන්නට ආහාර වේලක් වේ. ඔබ මෙය හුරුපුරුදු නම්, ඔවුන් බහු-රාත්රී රාත්රී පවුල් විලාසිතාවට සේවය කරන ග්රීක අවන්හලක් පරීක්ෂා කරන්න. පෙනහළු පිළිකා සමඟ සම්බන්ධතා හා සම්බන්ධතා ගැන අපි ඉගෙන ගත්තාම, මේ ආකාරයෙන් කන්න ඉගෙන ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට තවත් ද්විත්ව තෙවන අංගයක් විය හැකිය. අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, සාමාන්යයෙන් වැඩි සමාජ සත්කාරයක් ඇති පුද්ගලයින්ට පෙනහළු පිළිකා සමග වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් පමණක් නොව, වඩා හොඳ ප්රතිඵල ද ඇත.

ඔබේ ආහාරය අත්දැකීම් සහ ප්රීතිමත් කාලයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ලස්සන මේසයක් තැබීමට කාලය ගන්න. පිළිකා ප්රතිකාරයේ යෙදී සිටින විට මෙය වෙහෙසට පත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, යම් ආකාරයකින් උපකාර කිරීමට දිගු කාලයක් පුරා සිටින අයව ලියාපදිංචි කිරීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක් විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවල, පිළිකා රෝගීන් සිටින පවුල්වල පවුල් රැකබලා ගන්නන් මුහුණ දෙන දරුණුතම කොටස වන්නේ අසරණ භාවයට පත්වීමයි. ඉටිපන්දම් කිහිපයක් ඉදි කරන්න. ඔබ ආදරය කරන සංගීත නාදය. ඔබ ආහාර ගන්නා අතරතුර සෑම විනාඩියකටම ආලේප කරන්න. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන අය දන්නවා ජීවිතයේ වෙන කිසිම දෙය කිරීමට තරම් කෙටි නැති බව.

පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි ප්රවණතාව වැඩි කිරීමට ඔබට කළ හැකි වෙනත් දේවල් පිළිබඳව මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.

> මූලාශ්ර:

> Bruning, A. පිළිකා ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා ක්වේටින් විසින් mTOR සංඥා කිරීම ආක්රමණ. ඖෂධීය රසායන විද්යාවෙහි ප්රතික්රියාකාරක 2013 13 (7): 1025-31.

> Goel, A., B. B. Aggarwal. ඉන්දියානු කුංකුම වල රන්වන් කුළු බඩු වන කර්කුමින් යනු සාමාන්ය අවයව සඳහා පිළියම් සහ රසායනික ප්රතික්රියාකාරක සඳහා විකිරණශීලීකරණය සහ විකිරණශීලි සංවේදකයයි. පෝෂණය සහ පිළිකා . 62 (7): 919-30.

> ගුප්තා, එස්., කන්නප්පන්, ආර්., රයිටර්, එස්, කිම්, ජේ සහ බී. අග්ගව්වාල්. රෙවරෙටොෙරොල් මගින් පිළිකා කාරක රසායනිකකරණය කිරීම. නිව් යෝර්ක් ඇකඩමි ඔෆ් ඇෂනිස් ඇන්ඩ් ඇලිල්ස් . 2011 1215: 150-60.

> Hsu, Y. සහ අල්. 6-shogaol, ආහාර ඉඟුරු වල ක්රියාකාරි සංඝටකය, පිළිකා වර්ධනයට සහ පෙනහළු ආබාධවලට අඩුවීම, පිළිකා-ආශ්රිත ඩෙන්ඩ්රිති සෛල තුළ සීසී-චෙමොක්ලින් ලයිජන්ඩ් 2 (CCL2) ස්රාවය කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වයි. කෘෂිකාර්මික හා ආහාර රසායන විද්යාව . 2015 63 (6): 1730-8.

> Hung, H. ඩයිවර්ට් ක්වේටරින්ට් පෙට්ට්රල් පිළිකා සෛල ප්රගුණනය වීම වළක්වයි. පෝෂණ සංසදය . 2007 60: 146-57.

> කොක්ඩෝර්, එච් සහ අල්. සින්ක් අතිරේකව ඇපොප්ටෝසිස් රෝගය පැතිරීම සහ සුළු පෙතිවල පෙනහළු පිළිකා තුළ ඩොක්ටේක්සෙල්ගේ ප්රතිජීවක ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මත්ද්රව්ය නිර්මාණය, සංවර්ධනය සහ චිකිත්සාව . 2015 9: 3899-909.

> ඛාන්, එන්, සහ එච්. මුක්තර්. පෙනහළු පිළිකා වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආහාර දීමේ නියෝජිතයන්. පිළිකා අකුරු . 2015 359 (2): 155-64.

> ලී, ජේ. සහ අල්. චිකිත්සාව ගර්භාෂ ඇඩිනෝ කායවුම ආශ්රිතව EGGR ආසාත්මිකතාව ඇතිවීම සහ අන්ත්රයෙහි p38 ක්රියාකාරීත්වය සමනය කරයි: gefitinib චිකිත්සාව සඳහා විවිධාකාර ප්රතිකර්මයකි. PLOS එකක් . 2011 6 (8): e23756.

> මා, එල් සහ අල්. ෆ්ලෝරොට්රින් ප්රතික්රියාකාරක බලපෑමක් පෙන්නුම් කරයි. එමෙන්ම ක්ෂුද්ර පිළිකා සෛල මාර්ගයේ සිස්ප්ලැටින්වල ප්රතිරෝධක හැකියාව වැඩිදියුණු කරයි. ජාත්යන්තර ජර්නල් ඔන්කොලොජි . 2016. 48 (2): 843-53.

> මා, එල් සහ අල්. Resveratrol මයිටොකොන්ඩ්රියී ඩෙස්ෆන්ෂන් සහ සෛල ඇපොප්ටෝසිස් හඳුන්වාදීම මගින් කුඩා කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකා සෛල මත සිස්ප්ලටින් වැඩි දියුණු කරන ලදී. ජාත්යන්තර ජර්නල් ඔන්කොලොජි . 2015 47 (4): 1460-8.

> මිනින්, ජේ සහ අල්. JNC1 / 2 සහ p38 MAPK මාර්ග හරහා ෆ්ලොරෙටීන් ආම්ලික නොවන සෛල පෙලෙන්නාවූ පිළිකා සෛල ඇපොප්ටෝසිස් වලට හේතු වේ. ඔන්කොලිටි වාර්තා . 2015 ඔක්තෝබර් 2. (මුද්රණයට පෙර ඊපබ්).

_{Nguyen, T. et al. ක්වේටරින්ටින්-ආක්රමණික වර්ධන ආබාධ සහ A549 පෙනහළු පිළිකා සෛල තුළ ඇපොපොටෝස් සක්රීය කර ඇති MEK-ERK ක්රියාවලියේ කාර්යභාරය. පිළිකාව . 2004 25 (5): 647-59.}

> ඕනු, එම්, ටේකේෂමා, එම්, සහ එස්. නකානා. ලිකෝපීන් (ටෙට්රාටේපෙනෝයිඩ්ස්) ප්රතික්රියාකාරකයේ ක්රියාකාරීත්වය. එන්සයිම . 2015 37: 139-66.

> පාර්ක්, ජේ, හැවන්, එස්, පාක්, ජේ සහ එච්. ලී. Hlo-1A / AKT මාර්ගයේ පහළ-නියාමනය මගින් ක්ලෝරොජි අම්ලය මඟින් හයිපොක්සියා-ඉන්ජිනේරුමය හයිඩ්රජන්සංස්කරණයට බාධා කරයි. සෛලීය ඔන්කොලොජි . 2015 38 (2): 111-8.

> Pietrofesa, R. et al. හණ ලිෙනීනීඩ් වල විකිරණශීලි ඔක්සිහාරක ගුණය. BMC පිළිකා . 2013 13: 179.

> Sak, K. ආහාර ෆ්ලේවනොයිඩ් ක්වේටරින් වල අඩවි-විශේෂිත ප්රතිරෝධක බලපෑම්. පෝෂණය සහ පිළිකා . 66 (2): 177-93.

> සිං, එම් සහ අල්. PLGA-encapsuled tea polyphenols මානව පිළිකා සෛල හා මීර් එරිච් අසීස්ට් කැරකොමෝමා සහිත හිස්ටොමෙරෝපටීයමය කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරයි. නැනෝ වෛද්යිකාන්ගේ ජාත්යන්තර සඟරාව . 2015 10: 6789-809.

> ට්රිපති, කේ සහ අල්. ඇලිඅයිල් අයිසෝඕඕසියානේට් ප්රතිශක්තිකරණ ආශ්රිත DNA විනාශය ප්රතිචාර දැක්වීම මගින් අයනීකරණ විකිරණ සංවේදී කරයි. කථාව . 2015 6 (7): 5237-52.

> Tsai, J. et al. Curcumin අණුක සෛල පෙණහලුවලට සෛල ප්රතික්රියා කරයි Adiponectin / NF-kb / MMP සංඥා මාර්ගය හරහා ප්රතික්රියා කරයි. PLOS එකක් . 2015 10 (12): e0144462.

> වෙරෝන්-බොයිල්, ඒ. ඇල්. ඩයට්-ව්යුත්පන්න 25-හයිඩ්රොක්සිවයිටින් D3 විටමින් ඩී ග්රාහකයින්ගේ ඉලක්කය ජාන ප්රකාශනය සක්රිය කර ඇති අතර එන්.ටී.ආර්.ආර්.එෆ්. මුත්රික නොවන කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකා වර්ධනය මර්දනය කරමින් in vitro සහ in vivo මර්දනය කරයි. කථාව . 2015 දෙසැම්බර් 8 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).

> යාන්, යූ සහ අල්. පැලෑටි ආහාර ඩෙල්ෆිඩිනින්-3-ග්ලූකෝසයිඩ් සැලකිය යුතු ලෙස ප්ලාටොමෙට් සක්රීය හා ටර්මස්බෝවා ප්රතික්රියා කරයි: හෘද වාහිනී වලට එරෙහිව නව ආරක්ෂිත භූමිකාවන්. PLOS එකක් . 2012 7 (5): e37323.