පෙනහළු පිළිකා උපදේශකයෙකු බවට පත් වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න

පෙනහළු පිළිකා උපදේශන සඳහා වෙනසක් සිදු කළ හැක්කේ කෙසේද?

පෙනහළු පිළිකා සමග ජීවත් වනවා නම්, ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයෙකුට රෝගය ඇති කර ගැනීම හෝ ඔබට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි රෝගයක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට අවශ්ය වේ නම්, පෙනහළු පිළිකා උසිගැන්වීමක් වීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. උපදේශකයෙකු වීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? විශේෂඥයෙකු කරන්නේ කුමක්ද? ඔබට ආරම්භ කළ හැක්කේ කෙසේද? ස්තුතිපූර්වකව, පෙනහළු පිළිකා සඳහා පෙනී සිටීමට අවශ්ය එකම දෙය වන්නේ රැකබලා ගැනීමයි.

පෙනහළු පිළිකා සමඟම ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්න

ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කළ පිළිකාවක් පිළිකාවක් ඇති නම්, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම සඳහා වැදගත් පළමු පියවර වන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමයි. පෙනහළු පෙනහළු පිළිකාවලට වඩා හොඳින් දැනුවත් කිරීම් මෙන්ම ප්රවර්ධනය සඳහා අරමුදල් ලබා දීම සඳහා හැකි තරම් ප්රකෝපකාරීන් අවශ්යයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබම රෝගය සමග සාර්ථකව කටයුතු කරනවා නම්, ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වන්නේ පළමු දෙය නම් ඔබේම සෞඛ්යය (හෝ රෝගාබාධ සහිතව ආදරය කළ තැනැත්තායි). මෙය අන් අය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට නොහැකි බව එයින් අදහස් නොවේ. මුලින්ම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝදෙනෙකු පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන අයගේ අත්දැකීම් ඔස්සේ අන් අය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඉගෙන ගන්නවා. කියවීමට පෙර, ඔබේ පිළිකා රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔබේම අනුගාමිකයෙකු විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.

පෙනහළු පිළිකා උපදේශකයෙක් විය හැක්කේ කාටද?

සත්යය නම් ඕනෑම අයෙකු පෙනහළු පිළිකාවක් බවට පත්විය හැකි බවය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කළ හැකි කාලය වෙනස් වනු ඇත, නමුත් ඔබ එක් පැයක් වසරකට හෝ සතියකට පැය 40 ක් වියදම් කරන්නේද, ඔබේ වේලාව සෑම විනාඩියකටම ප්රයෝජනවත් වේ.

එකම පූර්ව අවශ්යතාව වන්නේ, ඔබට ඇසීමට හෝ අසා ඇහුම්කන් දීමට ඇති බොහෝ ජනයා සඳහා වෙනසක් කිරීමට අවශ්ය බවය. එම බියජනක වචන: "පෙනහළු පිළිකාවක් තිබේ."

පෙනහළු පිළිකා වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

පෙනහළු පිළිකා සඳහා දැනුවත්භාවය සහ සහාය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කළ හැකි දේ පිළිබඳ ලැයිස්තුව ඉතා සීමිතය.

ආරම්භ කිරීමට ස්ථානයක් නොමැති නම්, පෙනහළු පිළිකා සංවිධානවලින් ඕනෑම පරීක්ෂණයකින් විමසන්න.

සමහර අය වෛද්යවරුන්ගේ කාර්යාලයට රෝගී අධ්යාපන ද්රව්ය බෙදාහදා ගැනීම භුක්ති විඳිති. තවත් අය උපකාරක කණ්ඩායම්වලට පහසුකම් සපයයි. සමහරු සමූහයක් රැස්කර විශාල උත්සව සංවිධානය කරති. අනෙක් අය නිවසේ නිහඬව වාඩි වී ඔවුන්ගේ කොන්ග්රස් පුරුෂයන් හා කාන්තාවන්ට පෙනහළු පිළිකා සඳහා වැඩි අරමුදල් අවශ්ය බව ලිපියක් යැව්වා.

ඔබ ඔබේ කාලය ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් කළ හැකි ආකාරය ගැන කල්පනා කරද්දී, ඔබගේ අවශ්යතා හා තෑගි සලකා බලන්න. වටා කුහරයකට ආයාචනය කිරීම සඳහා චතුරස්රාකාර පෙක්සල් එකට ගැලපෙන ලෙස උත්සාහ කිරීම අවශ්ය නොවේ. ප්රසිද්ධ කතා ප්රතික්ෂේප කරන්නා නම්, පෙනහළු පිළිකාවක් පිළිබඳව ජනතාව කණ්ඩායමක් ඉදිරියෙහි කතා කිරීම සුදුසු නොවේ.

පසුගිය වසර කීපය තුළ දී විශිෂ්ට නිර්මාණාත්මක අදහස් දැකගත හැකිවිය. පෙර නොවූ දෙයක් ඔබ නොදැන සිටි නිසා අදහසක් යෝජනා කිරීමට බිය නොවන්න. එය ඔබව බියගැන්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. එය කරන්න!

ඔබේ ශක්තීන් මොනවාද? ඔබ ලේඛකයෙක්ද? එසේ නම්, දැනුවත් කිරීම නැංවීමට ඔබට එම හැකියාවන් භාවිතා කළ හැකි ක්රම කීපයක් ඇත. ඔබ එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් එක් කෙනෙක්ද? අලුතෙන් හඳුනාගත් කෙනෙකුට ඔබේ කැඳවීම විය හැකිය.

සමීප මිතුරෙකු සමඟ පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳව සංඛ්යාලේඛන කිහිපයක් හුවමාරු කර ගැනීම පවා ආඩම්බරයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

පෙනහළු පිළිකා රෝගීන් සඳහා වන අදහස්

මෙන්න ඔබ ඔබේම නවීකරණ සිතුවිලි මත අවධානය යොමු කිරීමට කෙටි අදහසක් ලබා ගැනීමට කෙටි අදහසක් වේ:

• පෙනහළු පිළිකා සන්ධානය හා LUNGevity වැනි සමහර සංවිධාන ඔබට එවීමට හැකි අධ්යාපනික ද්රව්ය තිබේ. ඔබට එම පත්රිකා මගින් ඔක්සිජානියාගේ කාර්යාල, ආධාරක කණ්ඩායම්, සෞඛ්ය සල්පිල් හෝ වෙනත් ඕනෑම තැනක සිට උපකාර කිරීමට හැකි වනු ඇත.
• පෙනහළු පිළිකා සංවිධානවලින් එකක් හෝ පෙනහළු පිළිකා දැනුවත් කිරීමක් සඳහා ධාවන තරඟයක් හෝ වෙනත් ආකාරයක සහභාගි වන්න.

• යම් ආකාරයකින් ඔබට එකට එකතු විය හැකි පුද්ගලයින් හමුවීමට ප්රාදේශීය හෝ ජාතික HOPE සමුළුවකට සහභාගී වන්න.
• ඔබේ කොංග්රස් මාමා හෝ කාන්තාවන් වෙත ලියන්න.
• ආරක්ෂක දෙපාර්තමේන්තුවට සම්බන්ධ වන්න.
• පෙනහළු පිළිකා ආයතනවලින් එක් අයෙකු හා ප්රධාන ශාලාව වැළඳිය හැකිය.

පෙනහළු පිළිකා ආරවුල් සංවිධාන

පෙනහළු පිළිකා සහිත රෝගීන් සඳහා වෙනසක් කිරීමට විවිධ සංවිධාන කිහිපයක් තිබේ. ස්තුතිවන්ත වන අතර සමහර කොන්දේසි පදනම් කරගත් සංවිධාන මෙන් නොව, මෙම කණ්ඩායම් අතර තරඟයක් ගොඩක් නැත. සැබවින්ම, බොහෝ අය මෙම උපදේශන ආයතනයක් ලෙස මෙම ආයතනවලින් එකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් සහභාගි වේ. ඔබ එකම වේලාවක වෙනත් කණ්ඩායමක් සමග වැඩ කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, "ඇඟිලිවල ඇඟිලි ගැසීම්" හෝ එක් සංවිධානයකට වැරදීමක් නොකරනු ඇත.

පිළිකා අවශ්යතාවන් සඳහා පෙනහළු පිළිකා

අනුගාමිකයන්ගේ අවශ්යතාවන් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

• LUNGevity - LUNGevity යනු පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳව සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කරන විශාලතම සංවිධානයයි. පර්යේෂණය, අධ්යාපනය සහ උපකාරයෙන් පෙනහළු පිළිකාවලින් පෙලෙන පුද්ගලයින්ට ඔවුන් සහාය වේ. වෙනත් පෙණහළු පිළිකා සරණාගතයන් සමඟ "ඇඳගෙන" සිටීමට ඔබ කැමති නම්, ඔවුන්ගේ කලාපීය සමුලුවකට හෝ වොෂිංටන් ඩී.සී.හි පවත්වන වාර්ෂික සාම්ප්රදායික සමුළුවේදී ඉතිරි වූ අයට සිය ගණනක් හමුවීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. පෙනහළු පිළිකා මුහුණට මුහුණලා
• පෙනහළු පිළිකා සන්ධානය - පෙනහළු පිළිකා සන්ධානය යනු ලෙඩ රෝග සමග ජීවත්වන අයගේ පර්යේෂණ, දැනුවත් කිරීම් හා ආධාරයෙන් පෙනහළු පිළිකා සහිත පුද්ගලයින්ගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විශාල සංවිධානයක් වේ. පෙනහළු පිළිකා සන්ධානය යනු මහජන පිලිවෙත සම්බන්ධයෙන් ඉතා ක්රියාශීලී සංවිධානයක් වන අතර, එය පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳ ආලෝකය Shine a. ඔබ දේශපාලනය කෙරෙහි උනන්දුවක් හෝ රාජ්ය මට්ටමේ වෙනස්කම් සිදු කිරීමක් නම්, LCA ඔබ සඳහා සුදුසු වනු ඇත.
• American Lung Association - ඇමරිකානු පෙනහලු සංගමය යනු පෙනහළු පිළිකා පෙනුම වෙනස් කරන තවත් ආයතනයකි. ඔබ ඔබේ නගරය තුළ "බර්කයිස් අල්ලාගැනීම" ගැන අසා තිබේ නම්, ඔබ ALA ගැන අසා ඇත. පෙනහළු පිළිකා සඳහා වන නරුමයන් LUNG FORCE ලෙස හඳුන්වයි. පෙනහළු පිළිකා ඇති පුද්ගලයන් දෙදෙනාට සමාන ලෙස ආධාර කරන අතර ALA කාන්තාවන්ට පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳව මහජනතාව දැනුවත් කිරීමෙහිලා සහ පියයුරු පිළිකා වලට වඩා පෙනහළු පිළිකා වලින් මියයන්නට වඩා වැඩි ප්රවණතාවක් දක්නට ලැබේ.
• බොනී ජේ. ඇඩේරියෝ ලන්ග් පිළිකා පදනම - මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති අනෙකුත් සංවිධාන සමඟ, Lung Cancer Foundation මගින් පර්යේෂණ සඳහා මුදල් රැස් කිරීම සඳහා විවිධ මාර්ගවලින්, අධ්යාපනයේ සිට විවිධාකාරයෙන් පෙනී සිටී. පෙනහළු පිළිකා හඳුනා ගන්නේ තරුණ තරුණියන්ගේ සංවිධානයක් ලෙසයි. තරුණ පරම්පරාවේ පෙනහළු පිළිකා විවිධාකාරයෙන් පෙනෙන අයුරින් ඔවුන්ගේ පර්යේෂණයන් තුළින් ඉගෙන ගන්නා අතර, ඔබ පෙනහළු පිළිකාවක් සහිත තරුණ පුද්ගලයකු නම්, හොඳම රැකවරණ ලබා ගැනීම සඳහා මෙම ක්රම ගැන ඉගෙන ගත හැකිය.
• අනෙක් අය - පෙනහළු පිළිකා දැනුවත් කිරීම් මත බොහෝ වෙනත් සංවිධාන පවතී. උගුලට හෘද සැත්කම් සිට LiveLung දක්වා, කණ්ඩායම් කෙටුම්පතට, විකිරණශීලී රේඩන් කපා හැරීම සඳහා පුරවැසියන්ට, මෙම පෙනහළු පිළිකා සංවිධාන කිහිපයක් දැන ගැනීමට කාලය ගත කරති, ඔබේ පෞද්ගලික කුසලතා සහ අභිලාෂයන් සඳහා ඔබේ අභිමතයන් මොනවාදැයි බැලීමට.

මම දිවි ගලවා ගත්තොත් මම නීතිඥයෙක් විය යුතුද?

ක්ෂණිකව සටහන් කර ඇති ආකාරයට, ඔබේ ජීවිතයේ මුලින්ම සැලකිලිමත් ලෙස ඔබේම සෞඛ්යය තිබිය යුතුය. ඔබට ලැබෙන ඕනෑම උපකාරයක් කොතරම් අගය කළත්, ඔබට "ආපසු දෙන්න" යනුවෙන් පවසන කිසිවක් නැත. ඔබ හඳුනාගත් දිනය ගැන දැනුවත් කිරීම සඳහා රිබන් ඇඳීම ඇරඹිය යුතු වරදකි. ඔයාට එහාට යන්න ඕනේ කියලා හිතන්න එපා. සැබවින්ම, බේරී ජීවත් නොවූ අයගේ වගකීමකි. එහෙත්, දිවි ගලවා ගත් අය ගැන සැලකිලිමත් වීම - රෝගය සහිත අය සඳහා හඬක් වනු ඇත.

එමගින්, ඔබගේ කතාවට වෙනසක් සිදු විය හැකිය. පෙනහළු පිළිකාවේ මුහුණ දැකීමට මහජනතාවට අවශ්ය වේ. පියයුරු පිළිකා වලට වඩා පෙනහළු පිළිකා නිසා අපගේ මව්වරුන්, සහෝදරියන් සහ දියණියන් වැඩි ප්රමාණයක් අහිමි වන බව ජනතාවට අවබෝධ විය යුතුය. පුරස්ථි පිළිකා වලට වඩා පෙනහළු පිළිකා නිසා තවත් පියවරුන්, සහෝදරයන් හා පුතා අහිමි වෙනවා. කිසිවෙකු මුහුණ නොදිය යුතු රෝගයක් සහිත සැබෑ පුද්ගලයන් මිනිසුන්ට දැනෙන විට ඔවුන්ගේ ඇස් විවෘත කරති. පෙනහළු පිළිකා යනු ප්රතිඝතිතා වාණිජ්යයේ දෙවන භාගය නොවෙයි, පසුව එය අනර්ඝ මිනිස් මිනිසා සමඟ කටයුතු කළ යුතුය.

දිවි ගලවා ගත් සංඛ්යාව

ඔබේ කටහඬට අවශ්ය වන්නේ එක් හේතුවක් නම්, වෙනත් පිළිකාවන් සමග සිදු කර ඇති පරිදි දැනුවත් කිරීම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් පිළිකා රෝගීන් සිටිනුයේ ඉතා සුළු ප්රමාණයක් පමණි. පියයුරු පිළිකා ගැලවෙන්නන්ගෙන් අපට ඇහුම්කන් දී පෙනහළු පිළිකා ගැලවුම් කරුවන්ට එම සහයෝගය ලබා ගැනීමට අවශ්ය "පිටතට යාමට" අවශ්ය වේ. එහෙත්, පිටතට යෑමට, ඔබට පෙනහළු ඇති අතර, එහි පිටතට යාමට අවශ්ය නම්, ඔබට ජීවත් විය යුතුය.

2016 ජනවාරි වන විට ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ පියයුරු පිළිකා රෝගීන් 3,560,570 ක් ප්ලාස්ටික් පිළිකා රෝගීන් 288,210 ක් සමඟ සසඳන ලදී. ඒ සමගම පුරස්ථි ග්රන්ථි පිළිකා රෝගීන් 3,306,760 ක් පමනි. පිරිමි සංඛ්යාව පෙනහළු පිළිකා රෝගීන් 238,300 කි. ස්වල්ප දෙනෙක් ජීවිතක්ෂයට පත් වුවත්, පෙනහළු පිළිකා අඩු බරක් නොවන බව එයින් අදහස් නොවේ. අපගේ මව්වරුන්, සහෝදරියන් සහ දියණියන් දෙදහසකට ආසන්න සංඛ්යාවක් පියයුරු පිළිකා වලින් මිය යන අතර, පියයුරු පිළිකා වලට වඩා අපගේ පියවරුන්, සහෝදරයන් සහ පුත්රයෝ තුන් ගුණයකින් මිය යනවා.

දුම් පානය කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?

දුම්පානය නතර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සමහර සංවිධාන තිබේ. එය ප්රශංසනීයයි. එහෙත් රෝගය සමග ජීවත්වන අය සඳහා වඩාත්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක් ද යන්න දුම්පානය අත්හිටුවීම පිළිබඳ දේශනයක් නොවේ. 2016 දී පෙනහළු පිළිකා හඳුනාගෙන සිටින බහුතර ජනතාව දුම් පානය නොකරන අය (දුම් පානය නතර කිරීම හෝ කිසි දිනක දුම් නොකළ) සහ රෝග විනිශ්චය මාස කීපයකට පසු, පෙනහළු පිළිකා වලින් සියයට 14 ක් පමණය.

නිසැකවම, මේ ආකාරයෙන් වෙනසක් කිරීමට කැමති අයට පිළිගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රෝගය සමග ජීවත්වන ජනතාව අද දිනට සහයෝගය අවශ්ය වන අතර, දුම් පානය නතර කිරීමට හේතු බොහෝමයක් පෙනහළු පිළිකා මරණ වළක්වා නොතිබීම ය .

සමස්තයක් වශයෙන් පෙනහළු පිළිකා සංවිධාන බොහොමයක් දුම්පානයෙන් පෙනහළු පිළිකාවලට අවධානය යොමු කරයි. දුම් පානයෙන් පෙනහළු පිළිකා ඇති බව බොහෝ දෙනා දනිති. නමුත් පෙනහළු පිළිකා රිබන් වල වර්ණය අඩු ය.

උපදේශනය සඳහා මූල්යමය කරුණු

ඔබ පමණක් පෙනී සිටීමට හැකි කාලය කොපමණ වේදැයි ඔබ දන්නවා. රෝගය ඇතිව ජීවත් වන අය සඳහා මුදල් ඉතා දැඩි විය හැකිය. බොහෝ කාර්යයන් ස්වේච්ඡා තනතුරක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අතරතුර, මෝටර් රථය හා තවත් බොහෝ දුරට ධාවනය කරන විට පෙනී යන්නේ ඔබේ ප්රචාරණ වියදම් සඳහා වියදම් වන වියදම බොහෝය. බදු අඩු කළ හැකිය. පෙනහළු පිළිකා රෝගියෙකු නම්, පිළිකා රෝගීන් සඳහා බදු අඩු කිරීම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබ විසින් කිසිවක් සොයා ගත නොහැකිය.

පිළිකා සඳහා පෙනහළු පිළිකා

සංඛ්යාලේඛන ඇති සංඛ්යා ලැයිස්තුවක් (සංඛ්යාලේඛන) පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳව ජනතාව සමඟ කතා කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් වේ. දුම්පානය කිරීමේ සංවාදවලදී නිතරම මතු වන එක් ප්රශ්නයක් දුම් පානය පිලිබඳ ප්රශ්නය කුමක්ද? දුම් පානය නොකරන මිනිසුන්ට පෙනහළු පිළිකාවක් ගැන මිනිසුන් කතා කරන බව ඔබට ඇසිණි. ස්තුතිවන්ත වන්නට පෙර, කලින් සඳහන් කළ ආචාරධර්ම සංවිධාන අතර, දුම් පානයට කිසිඳු ප්රශ්නයක් නැත. පෙනහළු පිළිකා සමඟ ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනසක් කිරීමට අප පෙලඹෙනවා නම්, සියලුදෙනාම එකට නැගී සිටිය යුතුය. නොදැනුවත්වම දුම් පානය කරන්නන්ගේ පෙනහළු පිළිකා වර්ධනය වන අතර, මහජනතාවගේ අවධානය දිනා ගැනීම සහ පෙනහළු පිළිකා වැඩි කිරීම සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම. දුම් පානය නොකරන අයට පෙනෙන කිසිදු අඩු සැලකිල්ලක් නොලැබෙන බව ඇඟවීමකින් තොරව, පෙනහළු රෝගීන්ගේ පෙනහළු පිළිකාවට ඇති අවදානම පිළිබඳව ජනතාවගේ ඇස් විවෘත කිරීම මගින් මෙම ආයතන බොහොමයක් විශිෂ්ට කාර්යයක් කරති.

පෙනහළු පිළිකා පිළිබඳ තොරතුරු:

1. පෙනහළු පිළිකා, එක්සත් ජනපදයේ පිරිමි සහ ගැහැනුන් පිළිකා මරණවලට ප්රධානතම හේතුවයි . පෙනහළු පිළිකා පියයුරු පිළිකා ලෙස කාන්තාවන් දෙගුණයකටත්, පුරස්ථි පිළිකා මෙන් තුන් ගුණයකටත් වඩා මිය යනවා.
2. අද වන විට පෙනහළු පිළිකා ඇති කරන බහුතර ජනතාව දුම්වැටි ක්රියාකාරී නොවේ. ඔවුන් කිසි විටෙක දුම් පානය නොකළ හෝ දුම්පානය නතර කර දැමූහ.
3. දුම් පානය කළ අය තවමත් අවුරුදු දශක ගණනාවකට පසුව අවදානම් තත්ත්වයක සිටිති. අඩු වසංගත CT ආවරණයක් මුල් අවධියේදී පෙනහළු පිළිකා හඳුනාගැනීම සහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වේ.
4. පෙනහළු පිළිකාවක් සාමාන්යයෙන් අඩු විය හැකි නමුත්, විශේෂයෙන් තරුණ, දුම් පානය නොකරන කාන්තාවන්ට තරුණ පරම්පරාව වැඩි වේ.
5. පෙනහළු පිළිකා නිසා දුම් පානයෙන් සිදු වන්නේ නැත. පෙනහළු පිළිකා දෙවන ප්රධාන හේතුව වන්නේ රොඩොන් වායු අපේ නිවෙස්. රදොන් යනු පාංශු යුරේනියම් සාමාන්ය දිරාපත්වීම තුලදී මුදා හරින ලද ගන්ධයකින් තොරව ගඳක් නැති ගන්ධයකි. සෑම ප්රාන්තයකම නිවාස 50 ක් තුල රේඩොන් ගෑස් වැඩි වී ඇති අතර නිවසේදී සිදු වන නිසා න්යායාත්මකව කාන්තාවන් හා ළමයින් වඩාත්ම අවදානමට ලක්ව ඇත. සරල රේඩෝන් පරීක්ෂණ යනු ඔබට අවදානමක් ඇති දැයි දැන ගැනීම අවශ්ය වේ.
6. ඔබ දුම් පානය කළාද (නැත්නම් දුම් නොකළේ නම්) පෙනහළු පිළිකාවක් සඳහා අවදානම අඩු කරන්න. පෙනහළු පිළිකා සඳහා ඇති අවදානම් සාධක ගැන දැනගන්න. අවදානම මතු විය හැකි ගෘහස්ථ හා වෘත්තීය රසායන ද්රව්යවලට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න. මෘදු ව්යායාම පවා අවධානම අඩු වන අතර, ඇතැම් ආහාර වලින් පොහොසත් ආහාරයක් ඔබේ අවදානම අඩු කළ හැකිය .
7. වයස අවුරුදු 5 ක් වන පියයුරු පිළිකා සෑම අදියරකටම සාපේක්ෂව සියයට 18 ක් පමණ වේ. පියයුරු පිළිකා සඳහා සියයට 89 ​​ක් සහ පුරස්ථි පිළිකා සඳහා සියයට 99 ක්. පෙනහළු පිළිකා හඳුනා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ ක්රමයක් අවශ්යයි.
8. ඕනෑම අයෙකුට පෙනහළු පිළිකා ලබා ගත හැක. කාන්තාවන් පෙනහළු පිළිකා ලබා ගනී. දුම් පානය කරන්නන් පෙනහළු පිළිකාවක් නොලැබේ . යෞවන වැඩිහිටියන් පෙනහළු පිළිකා ඇති වේ. පෙනහළු පිළිකා ඇති වීමට අවශ්ය සියල්ල පෙනහළු වේ.
9. පෙනහළු පිළිකා ප්රතිකාර සහ පෙනහළු පිළිකා පැවැත්මේ වර්ධන වේ.
10. නව ප්රතිකාර ක්රම දියුණු කිරීම සඳහා අරමුදල් අවශ්ය වේ. පෙනහළු පිළිකා සඳහා අරමුදල් ලැබෙන්නේ පියයුරු පිළිකා සාපේක්ෂව අඩු මුදලකටය.

රෝගී උපදේශකයින් සහ රෝගී අ navigators

අලුතෙන් නිර්ණය කළ පුද්ගලයින්ට පෙණහළු පිළිකා ප්රතිකාරයේ සැරිසරන සැරිසැරීමට ඔබගේ තෑග්ග බොරු නම්, ඔබ රෝගී සැරයන්වරයකු හෝ රෝගී උපදේශකයෙකු බවට පත් කිරීමට සලකා බැලීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙය ඔබේ රක්ෂණ සමාගම විසින් ලබා දිය හැකි "රෝගීන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින" අයගෙන් වෙනස් වේ. රෝගියා නැවියන්ගේ නමේ තේරුමයි. යම් පුද්ගලයෙකුගේ රෝග විනිශ්චය කළ විට සිදු වන දේ සම්බන්ධයෙන් මෙම පුද්ගලයා අත්දකින අතර හොඳම ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය පියවරයන් අනුගමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඉවසිලිවන්තව පෙනී සිටින අයෙකු හෝ අද්විතීයයකු වීමට කෙසේද යන්න පිළිබඳ යම් තොරතුරු තිබේ

පෙනහළු පිළිකා උපදේශකයෙකු බවට පත්වීම

පෙනහළු පිළිකා සඳහා උසිගන්වන්නෙකු වීමට ඔබට අවශ්ය නම්, අද ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබට බොහෝ කාලයක් හෝ වැඩි කාලයක් කැප කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ හැසිරවීමට වඩා වැඩි බරක් නොසෑදිය යුතු බව සහතික කිරීම වැදගත් ය. විශේෂයෙන් ඔබ පිළිකාවක් සමඟ කටයුතු කරයි නම්.

අනුශාසනා කරන අය සමඟ කතා කිරීම සඳහා මොහොතක් ගන්න. ඔබ සෙමෙන් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන අතර, මාර්ගගත පිළිකා ප්රචාරක අඩවියකට සම්බන්ධ වන දෙයක් කරන්න.

අන්තිමේදී, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට සුදුසුකම් ඇතිවාදැයි ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය. පෙනහළු පිළිකාවෙන් ක්රියා කරන පුද්ගලයෙකු බවට පත්ව ඇති එකම පූර්වාවශ්යම වන්නේ පෙනහළු පිළිකාවකින් ජීවත්වන ජනතාව හෝ අනාගතයේදී පෙනහළු පිළිකා සමඟ ජීවත් වන අයගේ හදවතක් ඇති කිරීමයි.

> මූලාශ්ර:

> ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය. පිළිකා රෝග නිවාරණය සහ ජීවත්වීම පිළිබඳ තොරතුරු සහ සංඛ්යා 2016-2017. 01/01/16. http://www.cancer.org/acs/groups/content/@research/documents/document/acspc-048074.pdf

> නොරිස්, කේ ලයන්ස් පිළිකා රෝගී උපදේශක සහ සහභාගිත්ව වෛද්ය. ජෝමැම් වෛද්ය විද්යාව . 2014 6 (1): 7.