ගමන්? ඔබගේ උපත් පාලන ක්රමයට පෙර සැලසුම් කිරීමට අමතක නොකරන්න. පහත දැක්වෙන සංචාරක උපදෙස් වලට අමතරව, ඔබගේ උපත් පාලන ක්රියා විරහිත නම් හෝ ඔබ ගමන් කරන අතරතුර අනාරක්ෂිත ලිංගික ඇසුරක් තිබේ නම් හදිසි ප්රතිංධිසරාේධයක් ඇසුරුම් කිරීමද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මතක තබාගන්න, උදෑසන ආහාරය සමහර පෙදෙස්වල පහසුවෙන් ප්රවේශ විය නොහැක. එසේම, සියළුම ලිපි ලිවිය හැකි ලේබල් සහිත සියළුම ඖෂධ ගබඩා කර ඇති ඖෂධ ( උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් හෝ ඔබේ ප්රාචීරය වැනි ) ගබඩා කර තබන්න.
1 -
පිල්ලේ, පැච් හෝ මුදුව සමඟ ගමන්?ඔබ ඔසුසල් භාවිතා කරන්නේ නම් ඕර්ටෝ යුර්රා පට්ච් හෝ NuvaRing නම් , ඔබගේ ඊළඟ මාසයේ සැපයුම ගෙන ඒම ඥානවන්ත අදහසක් - සංචාරය කරන විට හෝ ඒවා වැරදියට භාවිතා නොකළහොත් (නව පැකේජයක් ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ). සමහර ප්රදේශවල මෙම මිළදී ගැනීමේ ක්රම මිලදී ගැනීම අපහසු විය හැක. ඉදිරියේදී සැලසුම් කරන්න. එම අතිරේක සැපයුම් ඇසුරුම් කරන්න.
ඔබගේ ගමන් කාලය තුළ ඔබේ කාලය ඇතිවිය හැකි නම්, මෙම හෝර්මෝන ක්රමවලින් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් එය මඟ හැරිය හැක. මෙය කාර්යක්ෂම කිරීම සඳහා කලින් සැලසුම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය (අමතර ඇසුරුම් මිලදී ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත).
- පයිප් භාවිතයෙන් ඔබේ කාලය අනුගමනය කරන්නේ කෙසේද?
- කාල සීමාවන් වෙත NuvaRing භාවිතා කිරීම
- පැච් සමඟ ඔබේ කාලය ඉක්මවා යාම
ඔබ භාවිතා කරන හෝමෝන උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කරනවාද යන්න මතක තබා ගැනීමට තවත් දෙයක් නම් මෙම ක්රමයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කර ගත හැකි ඇතැම් ඖෂධ ඇත. මෙම සංචාරය අතරතුරදී ඔබ කලින් කලට රෝගීව සිටින බව දැනගැනීමට හොඳ අදහසක් වන අතර, එම ඖෂධ එකින් එක නියම කර ඇත. තවද, ඔබ "සංචාරකයාගේ වේදනාව" නැමති නම්, අධික වමනය මෙන්ම ඖෂධ ප්රතිකාර ක්රම (වමනය සඳහා හෝ ඔක්කාරය සඳහා භාවිතා කරන) ඖෂධීය ක්රියාකාරීත්වය අඩු කර ගත හැකිය.
2 -
සංචාරය සහ දියයට ලිංගික හැසිරීමසමහර අය ආදර හැඟීම් සහිත ස්ථානවල නිවාඩුවක් ගත කරමින් සිටියදී ටිකක් "ත්රාසජනක" අත්විඳිය හැකිය. සමහර අසාමාන්ය ස්ථානවල දිය යට ලිංගික හැසිරීම් ඇතිවීම , කලින් කලට සැලසුම් කිරීම අවශ්ය වේ. සමුද්රාශ්රිත , සංචිතය, උණුසුම් බාත් හෝ නාන ටැංකියේ ලිංගික සම්බන්ධතා සඳහා සුදුසු නොවේ.
- උපත් පාලනය සහ ආරක්ෂාකාරී ජල ලිංගිකත්වය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශය
- දිය නෑම පිළිබඳ මිථ්යාවන්
- මම ලිංගික කාරණා ගැන ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතුද?
3 -
සකානඩම් ගෙන එන්නඔබ උපත් පාලනය කිරීමේ ක්රමයක් භාවිතා කළත්, සකානඩම ගෙන ඒම සඳහා වග බලා ගන්න. ලිංගාශ්රිත රෝග වළක්වා ගැනීමෙන් ආරක්ෂා වන එකම උපත් පාලන ක්රමය වන්නේ සකානඩමයකි . නිතර නිතර මුහුන දෙන මුත්රා සහ යෝනි ආසාධකවලින් ඔබ ගමන් කරන පරිසරය සාමාන්යයෙන් අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න බවකින් තොරව කොන්ඩම් ආරක්ෂා කරයි.
කොන්ඩම් සාමාන්යයෙන් සෑම තැනකම පාහේ ලබාගත හැකිය. නමුත් තෝරා ගැනීම හා ගුණාත්මකභාවය සීමා විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබ විශේෂිත කොන්ඩම් වර්ග / වෙළඳ නාමවලට කැමති නම් මෙය විශේෂයෙන් ම විය හැකිය. ඉතින්, ඔබ බහුආයිරේන් හෝ පොලිසිස්පිරන් කොන්ඩම් (සමහර විට රතු පැහැති ආසාත්මිකතාවයන් නිසා) හෝ විශේෂිත කොන්ඩොම් වැනි අතිවිශාල ඒවා වැනි, ඔබේ සූට්කේසේ දී අතිරේක පෙට්ටිය (හෝ දෙකක් හෝ තුනක්!
4 -
පානය ලබා ගැනීමට මතක තබා ගන්නසමීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඔවුන්ගේ වයස අවුරුදු 20 ක පමණ ප්ලාස්ටික් භාවිතකයින්ගෙන් 43% ක් පවසන බවයි. ප්ලාස්ටික් පරිශීලකයින් පස්දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු ගමන් කරමින් සිටියදී ඔවුන් අස්ථි පෙති නැති බව පවසා ඇත. මෙම කාන්තාවන්ගෙන් හතරෙන් එකක් වාර්තා කරන්නේ මෙය ඔවුන්ගේ ගමනට බලපා ඇති බවයි. වෙනත් අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ, සහකාරියක සමඟ සංචාරය කරන අතරතුරේදී ඔසප්පය භාවිතා කළ සියලුම කාන්තාවන්ට ප්රතිංධිසරාේධ කිරීම ඔවුන්ගේ මනස නිතරම පිළිගත් බවය.
එසේම: පෙති භාවිතා කරන්නන්ගෙන් 4% ක් වාර්තා වී ඇති අතර ඔවුන්ගේ ගමන් මලු අහිමි වීම හේතුවෙන් ඔවුනට ඔවුන්ගේ ඔසුසැලට ගැනීමට නොහැකි වී ඇත.
ප්ලාස්ටික් වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම ඔබට එය රැගෙන යා යුතුය. ඔබ ජීවත්වන ස්ථානයට වඩා වෙනස් වේලා කලාපයක් ඇති ස්ථානයකට ගමන් කරන විට එය මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
5 -
ඔබ Depo-Provera භාවිතා කරන්නේ නම්ඔබගේ නිවාඩුව දින සැලසුම් කිරීමේදී, ඔබේ ඩෙපෝ ෙපෝෙටෝරා එන්නත් සෑම සති 12 කට වරක් ලබා දිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් ඔබ දිනකට සිව් වරක් ඩෙපෝ වෙඩි වරු (සෑම සති 11-13) ලබා ගත හැක. ඔබගේ වෙඩි තැබීම සිදු වන විට ඔබ දුරින් සිටිනු ඇත්නම්, සතියකට කලින් වෙඩි තැබීම හරි හෝ ඔබගේ ඊළඟ වෙඩි තැබීමෙන් පසු සතියකට පසුව. සමහර අධ්යනයන් පවසන්නේ ඔබ සති හතරක් බලා සිටීමට හැකි නමුත් ඩිපෝ ෙපෙරේසා නිෂ්පාදන නිෂ්පාදක පීෆයිර් විසින් කාන්තාවන්ට ගර්භණී වීම නිසා සතියකට පසු සතියකට සීමා ෙනොෙව්. Pfizer යෝජනා කරන්නේ ඔබ වෙඩි වැහුණොත් හෝ ඔබගේ අවසාන එන්නත් කිරීමෙන් පසු සති 13 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වී ඇත්නම් පසුගාමී ක්රමයක් භාවිතා කිරීමයි.
6 -
ප්රේමාන්විත අත්දැකීම් හෝ නව ලිංගික ගැටුම්ඔබ ඔබේ නව සහකරු සමග සංචාරය කිරීමට පෙර , උපත් පාලක අභිරුචි සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය. ලිංගාශ්රිත රෝග හා ලිංගික ඉතිහාසය ගැන සාකච්ඡා කරන්න. සමහර උපත් පාලන ක්රම ( හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක ක්රම වැනි) වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීම අවශ්ය වන අතර ඒවා ඵලදායී වීමට ගතවන අතර, ඔබ අපේක්ෂිත ගමන් දිනට පෙර ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය පිළිබඳ තීරණ ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ හමු වූ නව හවුල් කරුවෙකු සමඟ නම්, ලිංගිකව හැසිරීමට පෙර ප්රතිංධිසරාේධ පිළිබඳ සාකච්ඡා කරන්න. මොහොතේ තාපයෙන් අල්ලා ඇත්නම්, පසු කලකදී ඔබ පසුතැවිලි වන දෙයක් බවට පත් විය හැකිය. මෙම රමණීය චාරිකාව සිට සමරු සිහිවටනයක් ලෙස ඔබට අවශ්ය නම්, උපත් පාලන ක්රම ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
7 -
ගමන් කිරීම සහ ඔබේ කාලයසංචාරය ඔසප් චාලක අවුල් විය හැක. විවිධ වේලා කලාප, වෙහෙස සහ මානසික ආතතිය අක්රමවත් ලෙස ලේ ගැලීම අවුලුවන. පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන ඇසුරුම් කර සූදානම් වීම (ඔබට පහසුවෙන් පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි). අනෙක් අතට, අධික ලෙස අභ්යාසය (ඇස් පෙනීම, පිහිනුම්, ආදිය) සහ ආතතිය දුර්වල කාලයක් ඇති විය හැක. ඔබ ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් මත රඳාපවතින්නේ නම් මෙය සරු භාවය රටා ඉවත දැමිය හැකිය.
8 -
හෝර්මෝන උපත් පාලන හා දිගු ගමනදිගු දුර ගමන් යනු මාරාන්තික ගැඹුරු ව්යාධිජනක ටේබොබොස් (DVT) හෝ සැහැල්ලු එම්බොලේස් (PE) සම්බන්ධ වේ. ඔබ සංයෝජි හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධකයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, රුධිර කැටීම් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි විය හැකිය. එබැවින් ඔබගේ ගමන් සැලසුම් දිගු වේලාවක් හිඳගෙන සිටීමට ඔබට අමතර ආරක්ෂණ ක්රමයක් අවශ්ය වනු ඇත. මෙම කම්පන සාධක වරින් වර සහ හයිඩ්රිඩ් කර තබා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය (වතුර බොන්න - කෝපි හෝ සෝඩා පමණක් නොව).
- හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්රමයට VTE අවදානම වැඩි කළ හැකිද?
- ඩ්රොස්පිරෙනෝන් උපත් පාලන ක්රම සහ රුධිර කැටීමේ අවදානම
9 -
ඔබේ උපත් පාලන ක්රම ගබඩා කිරීමකොන්ඩම් වැනි ඇතැම් ප්රතිංධිසරාේධක, තාපයට අවතීර්ණ වී ඇති නිසා, ගමන් කරන විට සිසිල් සහ වියළි ස්ථානයක සකානඩමයක් තබා ගත හැකිය. දිගු කාලයක් තිස්සේ තාපය, ආලෝකය, වාතය හෝ හිරු එළිය නිරාවරණය නොවිය යුතුය. මෙයින් අදහස් වන්නේ කොන්ඩම් එකක් හෝ අත්වැරැද්දක් හෝ පසුම්බියකින් හෝ රැගෙන යා හැකි නම් (එය භාවිතා කිරීම සැලසුම් කිරීම හැර) මිස අනෙකක් එහි තබා නොගත යුතුය. ඔබ විසින් ගබඩා කළ යුතු උෂ්ණත්වය තීරණය කිරීමට තෝරාගත් ක්රමයේ ඇසුරුම් ඇතුළත් කිරීම් කියවීමට වග බලා ගන්න.
10 -
ඔබ බාධක උපත් පාලනය කරන්නේ නම්වෙනත් රටවල වෙනත් බොහෝ ශුක්ර ද්රව්ය නිශ්පාදන නොලැබෙන බැවින් ප්රතිංධිසරාේධක සඳහා මෙම බාධක ක්රම මත රඳා පවතී නම්, ප්රමාණවත් spermicidal කීම්, සිනමා, පෙන, ජෙලි සහ / හෝ ස්වස්ත උපේක්ෂන ලබා දීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ස්පොන්ජිය භාවිතා කරන්නේ නම් ඒ හා සමාන ය. ඔබගේ සංචාරයේ දී ඔවුන් සොයා ගැනීමට නොහැකි වීම වෙනුවට ඔබට අවශ්ය වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ගෙන ඒමට වඩා හොඳය.
දියවැඩියාව භාවිතා කරන්නන් - මෙම උපත් පාලක සංචාරක ඉඟිය ඔබත් අදාළ වේ! ඔබ දුර්වලව සිටින විට ඔබේ ප්රාචීරය සමඟ භාවිතා කිරීමට ස්ටර්මියිඩී ස්වල්පයක් සූදානම් කර ගන්න. ඔබ සමඟ ඇති ඔබේ ප්රාචීරය ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබට ස්මොමිසිසයක් මිලදී ගැනීමට ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි නම් ඔබට වෙනසක් නැත.
මූලාශ්ර:
Depo-Provera ක්රියා කරන්නේ කෙසේද? Pfizer, Inc., 2004.
සීඩාර් සිනායි වෛද්ය මධ්යස්ථානය. "භෞත චිකිත්සකයන්ට ගැඹුරින් වැසි වසා ගැනීම වැළැක්වීම පිළිබඳ උපදෙස්." අර්මථ රුධිර මධ්යස්ථානය 2007 අප්රේල්.
මෝල්ස්, එම්. "කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 43 ක්ම නිවාඩුවක් ගත කරන අතරතුරේදී ප්ලාස්ටික් බරක් බරක් ලෙස සැලකේ." වෛද්ය පුවත් අද, ජූලි 10, 2005.