වේදනාකාරී ප්ලාන්ටාර් ෆැසිවීස් සඳහා ප්රතිකාර

ප්ලාන්ටාර් ෆැසිසයිට පාට වේදනාව සඳහා පොදු හේතුවක් වේ. වේදනාකාරී ලෙඩරෝගවලින් සහනයක් සොයා ගැනීම බොහෝ රෝගීන්ට අසීරු විය හැකිය. මෙම තත්ත්වය සඳහා ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් මාස ගණනක් නොනැසී පැවතුනහොත්, විලුඹ හා උවදුරේ වේදනාව ලක්ෂණ සඳහා අසාමාන්ය නොවේ.

ශුභ ආරංචිය වන්නේ රෝගීන්ගෙන් 90% කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පෝෂ්ය නාස්තියට ප්රතිකාර නොලැබීමයි. නරක ආරංචිය නම්, ඵලදායී වීමට ප්රතිකාර මාස හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර, පොදුවේ, ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් වසරකට පසුව සිට අවම වශයෙන් වසරක් ගත වුව හොත් ප්රතිකාර නොපුලුවන වෛද්යවරු සලකන්නේ නැත - එම රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට දිගු කාලයක් පල්කාර් ෆස්සිටයිස්.

ඔබ මෑතකදී ප්ලාන්ටාර් ෆැසිටයිස් සමඟ නිරාකරණය කර ඇත්නම්, ප්රතිකාර ක්රම බලන්න. සරල ආරම්භ කරන්න, එකවරම සෑම ප්රතිකාරයක්ම උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ සති කිහිපයක් හෝ මාස කීපයකට යමක් උත්සාහ කළොත්, ඔබට ප්රතිලාභයක් නොලැබෙන අතර, වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න. අමතක නොකරන්න, මේ තත්වය ඇති සෑම කෙනෙකුම අවසානයේ ඵලදායී සහනයක් ලබා දෙන ප්රතිකාරයක් සොයා ගනීවි!

1 -

නිවාඩු

රෝග ලක්ෂණ නිසා ඇතිවන ක්රියාකාරිත්වය වළක්වා ගැනීම පළමු පියවර වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දින කීපයක් තරබාරු වීම හෝ දිගු කලක් සිටගෙන / ඇවිදීම සිදු කරන්න. සාමාන්යයෙන් සැතපීම ඉතාම දරුණු වේදනාව තුරන් කරගැනීමට උපකාර වන අතර, එය අවහිර කිරීමට පටන් ගනී.

2 -

අයිස් යෙදුම්

ඉසිං, සමහර රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ විලුඹ වේදනාව පාලනය කිරීමට උපකාර වනු ඇත. හදිසි රෝග ලක්ෂණ මතු වීමෙන් පසුව අයිසිං විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. අයිස් ප්ලාන්ටාර් ෆැසිසයිට් සඳහා නිර්මාණාත්මක ක්රම තිබේ .

3 -

විදීම් සහ අභ්යාස

ශල්ය කර්ම සහ විස්තාරය විවේකී අස්ථි වටා ඇති පටක ලිහිල් කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. උදෑසන සහ සවස් කාලයේ සිදු කරන සමහර සරල අභ්යාසවලදී, රෝගීන්ට ඉක්මනින් ඉක්මනින් දැනෙනවා. බොහෝ රෝගීන් ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කරනු ඇත, නැතහොත් ඔබේම ස්වභාවික ක්රියාකාරකම් කිහිපයක්ම උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබට යම් උපකාරයක් අවශ්ය නම්, ඔබේ වැඩසටහන ඉදිරියට ගෙන යා හැකි වැඩසටහනක් ඉගෙන ගැනීමට සැසි කිහිපයක් සඳහා චිකිත්සකයෙකු හමුවන්න.

තව

4 -

විරෝධී ප්රතිකර්මයකි

ප්රති-ප්රදාහකාරී ඖෂධීය වේදනාවන් පාලනය කිරීම වේදනාව සහ රෝගය ඇතිවීම අඩු කරයි. බෙහෙත් රහිත ඖෂධ සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත්ය. නමුත් බෙහෙත් වට්ටෝරු ලබා ගත හැකිය. වෙනත් ප්රතික්රියාකාරක ඖෂධ වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකිය.

තව

5 -

සම්බාහනය

පඩිපෙල් ගර්භාෂයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා පාදයේ ආඝාතය මැසීම බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වේ. ස්වයං-සම්බාහනය බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වන අතර, වෘත්තීය සම්බාහක චිකිත්සකයෙකු ද සැලකිය යුතු ලෙස උපකාරී වේ.

6 -

සපත්තු ඇතුළත් කිරීම

සපත්තු කැටයම් ප්ලාස්ටික් ෆස්සිටයිස්වල සාර්ථක ප්රතිකාර සඳහා බොහෝ විට ප්රධාන වේ. මෙම සපත්තු ඇතුළත් කිරීම් බොහෝ විට වේදනාව තොරව රෝගීන්ගේ රුදුරු ක්රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යාමට රෝගීන්ට ඉඩ දෙයි. ප්රයෝජනවත් විය හැකි සපත්තු ආලේපන, ජෙල් ඇතුළු, වල් ආධාරක සහ අභිරුචි orthotics ඇතුළත් වේ.

තව

7 -

රාත්රී පොලිං

ඔබ නිදා සිටින විට විලුඹ දිගු කිරීම සඳහා රාත්රී පටි පැළඳ සිටී. එසේ කිරීමෙන්, පාදයේ පාට රාත්රියේ එන්ට්රොපිය නොහැකි වී ඇති අතර, උදෑසන වේදනාකාරි වේ.

තව

8 -

කෝටිසෝන් එන්නත්

ඉහත වේදනාව සමඟ වේදනාව විසඳන්නේ නම්, කොත්සිසෝන් එන්නත් කිරීම මගින් පේරාදෙණිය ෆැසයිටිස් ආසාධනය අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත් බොහෝ වෛද්යවරු කොත්සිසෝන් එන්නත් කිරීමට කැමැති නැත. විවේක ප්රදේශය තුළ කොටිසෝසෝන් එන්නත් සහිත විය හැකි බරපතල ගැටළු ඇති නිසා.

සැලකිල්ලට භාජනය වන ගැටළු දෙක වන්නේ තට්ටම් තදබදයක් සහ වැසිකිළුම් කඩාකප්පල් වීමයි. මෙම ගැටලු දෙකම රෝගීන්ගෙන් ඉතා සුළු ප්රතිශතයක් තුළ සිදු වුවද, විදුරුමස් රෝග ලක්ෂණ තවත් දරුණු විය හැක.

තව

9 -

PRP එන්නත්

PRP එන්නත් යනු ප්ලාන්ටාර් ෆස්සිටයිස් සුව කිරීමට ශරීරය උත්තේජනය කිරීමට සාන්ද්ර ගත ලේ එන්නත් භාවිතා කරයි. මෙම ප්රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ සීමිත දත්ත ඇතත් වැඩි රෝගීන් මෙම විකල්පය සොයති.

තව

10 -

අග්න්කරපෝරල් ෂෝක තරංග චිකිත්සාව

ප්ලාන්ටාර් ෆැසිසයිට සඳහා නව ප්රතිකාරයක් ලෙස හැඳින්වේ extracorporeal කම්පන තරංග ප්රතිකාරය හෝ ESWT ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ප්රතිකාරය ප්ලාන්ටාර් ෆැසියාවෙහි පටකයට මයික්රෝසෝමයක් ඇති කිරීමට බලශක්ති නාභිගත කරයි. මෙම ක්ෂුද්ර ජීවියෙකු ශරීරය විසින් පටක අලුත්වැඩියා කිරීමේ ක්රියාවලියක් ඇති කිරීමට හේතු වී තිබේ. ඉහත සඳහන් ප්රතිකාර අසමත් වූ රෝගීන්ගේ ශල්ය විකල්පයන් සලකා බැලීමේදී ESWT නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

තව

11 -

සැත්කම්

සැත්කම් කලාතුරකිනි, වකුගඩු ෆැසිසයිස් රෝගීන් සඳහා අවශ්ය වේ. නමුත් රෝගීන් සියළුම සරල පියවරයන් පරීක්ෂා කර ඇත්නම්, රෝග ලක්ෂණ තවමත් පවතී නම් එය අවශ්ය වේ. ශල්යකර්මයක් ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ ප්ලාන්ටාර් ෆැසියා නිදහස් කිරීමයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{නූෆල්ඩ් එස්.කේ. සහ සර්ට්රෝ ආර්. "ප්ලාටාර් ෆැසිවීස්: ඇගයීම හා ප්රතිකාර" ජෑම් ඇම් ඇඩක් ඔර්ටොප් සොර්ග 2008 ජූනි; 16: 338-346.}

තව

අනාවරණය කිරීම

ඊ-වාණිජ්යය අන්තර්ගතය කතුවැකි අන්තර්ගතයෙන් ස්වාධීන වන අතර මෙම පිටුවෙහි සබැඳි හරහා ඔබේ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම සම්බන්ධ වන්දි ගෙවීමට අපට හැකිය.