එමනිසා නොසෑහෙන පේශි සින්ඩ්රෝම් (IBS) සහ එම්එම්්රයින් හිසරදය යන දෙකම සමඟම කටයුතු කිරීමේ අවාසනාවන්ත සිදුවීම් ඇති අයගෙන් එක් කෙනෙක්ද? සෞඛ්ය ගැටලු දෙක අතර ඇති විය හැකි බාධා ගැන දන්නා දේ පිළිබඳව සොයා බලමු. එවිට දෙයාකාරයේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාර කළ හැකි දේවලට අනුබල දෙමු.
ඉරුවාරදය හිසරදය යනු කුමක්ද?
ඉරුවාරදය හිසරදය වේ. ශරීරයේ අනෙකුත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අතර ඇතිවන හිසරදය.
මෙම රෝග ලක්ෂණ පැය හෝ දවස් ගණනාවක් පුරා පැවතිය හැකිය. ඉරුවාරදය ඇති වන හිසරදය පිළිබඳ අත්දැකීම් විවිධ අවධි හතරකින් සමන්විත විය හැකිය. එක් එක් අදියරයේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව කෙටි සමාලෝචනයක් පහත දැක්වේ:
- ශ්වසන: මෙම වේදිකාවේ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් හිසරදය දක්වා දිව යයි. එවන් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ බඩවැල්, මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ ආහාර ආශාවන්.
- අරා: ඉරුවාරදය අත්විඳින සියලු පුද්ගලයන්ගෙන් තුනෙන් පංගුවකට හෘදයාබාධයක් - අසාමාන්ය ස්නායු ආබාධයකි - හිසරදය ආරම්භ වීමට පෙර. ආවර්තිතා රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් දෘශ්ය, (පෙනුම නැති වීම, ආලෝකයේ ආලෝකය) නමුත් අනෙකුත් සංවේදනා වලට බලපෑම් කළ හැකිය.
- හිසරදය: මෙම අදියර වේදනාව, සාමාන්යයෙන් මඩිනු ලැබීම, විය හැකි ඔක්කාරය, වමනය සහ උත්තේජක සඳහා සංවේදීතාව (ආලෝකය, ශබ්ද, සුවඳ). හිසකෙස් එකට හෝ දෙපසින් ඇති වේදනාව විය හැකිය. මෙම අදියරේදී වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ.
- පෝස්ඩ්රෝම්: පහරදීමකින් පසු බොහෝ දෙනෙක් කාමාශාවකින් හා තදින් හැසිරෙන බව වාර්තා කරයි.
ඉරුවාරීන් නැවත නැවතත් ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, විවිධාකාරයේ අවුලුවාලන සරාේග ආක්රමණයක් ඇතිවිය හැකිය. හුඟක් විවිධාකාර දේවල් වලට හෘද සැත්කම්, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, නිද්රා වෙනස්කම්, මානසික ආතතිය සහ ඇතැම් බීම වර්ග, ආහාර සහ ආහාර ආකලන ද ඇතුළුව ඉරුවාරදය අවුලුවාලයි. දීප්තිමත් ආලෝකය, ඝෝෂාකාරී ඝෝෂා හා ශක්තිමත් සුවඳ ද අවුලුවනු ලැබේ.
සෑම කාන්තාවකගෙන්ම සියයට 13 ක් සහ කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 33 ක් ඉරුවාරදය හිසරදය අත්දැක ඇති බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත.
ඉරුවාරදය පිටුපස භෞතික හේතු තවමත් විද්යාඥයින් විසින් හොඳින් අවබෝධ කර ගෙන නැත. නමුත් ජාන විද්යාව මගින් ඉරුවාරදය ඇති වන හිසරදය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික ක්රියාකලාපයක් ඉටු කළ හැකි බවට සාධක තිබේ. ඉරුවාරදය සඳහා දැනට පවතින ප්රතිකාර ක්රම නම්, ඉරුවාරදය ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම හෝ ඉරුවාරදය වැනි වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමයි.
ඉරුවාරදය සහ ගැබ්ගෙලෝන ආබාධ
සංකූලතා ඇතිවන සමකාලීනව පවතින සම සෞඛ්ය ගැටළු රාශියකි. මෙම ලිපියේ අරමුණ සඳහා පර්යේෂකයෝ සංකූලතා සහ පහත සඳහන් ආමාශගත ආබාධ අතර ඇති විය හැකි සම්බන්ධතා දෙස බලමින් සිටිනු දැකිය හැකිය.
- සීලියා රෝගය
- ගස්ට්රොප්රෙස්
- ළදරුවන්
- ගිනි අවුලුවන ෙරෝග ආබාධ (IBD)
- නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝම් (IBS)
IBS සහ ඉරුවාරදය හිසරදය අතර මාරුවීම
ඔබ IBS සහ සංක්රමණයන් ඇති නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. සෞඛ්ය ගැටලු දෙක අතර පැතිරීම පිළිබඳ ඇස්තමේන්තු පරාසය 25 සිට 50% දක්වා. දෙදෙනාම ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න ගැටළු ඇති නමුත් ඔවුන් බොහෝ සමාන ලක්ෂණ ඇත. ආබාධ දෙකම කාන්තාවන්ට බලපාන්නේ කාන්තාවන්ටය. මෙම තත්වයන් දෙකම පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානමක් මතු කරයි.
ඇයි ඔන්න ඔන්ලයින්?
මිනිසුන්ට සෞඛ්ය ගැටලුවලට හෝ ඔවුන් තුළම ඇතිවන සෞඛ්ය ගැටලුවලට හේතු වන කරුණු ගැන පර්යේෂකයන්ට තවමත් පැහැදිලි අවබෝධයක් නැත. එබැවින්, දෙදෙනා අතර අතිච්ඡාදනය වීමට හේතුව පැහැදිලි අවබෝධයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් එකිනෙකා සම්බන්ධ වීමට හේතුව සොයා ගැනීමට සොයමින්, එක් එක් ගැටලුව සමග එක් එක් ගැටලුව පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් සමඟ උදව් කරයි. මෙම දියුණු කළ අවබෝධය අනාගතයේදී එක් එක් ගැටළුව සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් විය හැක.
සොයා බලන ඇතැම් ප්රදේශ ජාන විද්යාව, මනෝ සමාජීය අවදානම් සාධක, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්රමිකතාව සහ ගර්ටි බැක්ටීරියා වල භූමිකාවයි.
ඔබේ ගුඩ් බැක්ටීරියා වලට සම්බන්ධ වීමද?
ජාන බැක්ටීරියාවන්ගේ කාර්යභාරය කුතුහලය දනවන කරුණකි. ඔබගේ ගර්ටි බැක්ටීරියා ආලේපනයෙහි වෙනස්කම් ඇතිවිය හැකි පරිදි ආමාශගත රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැකි ආකාරය සිතීම සාපේක්ෂ වශයෙන් පහසුය. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂකයන් සොයා ගෙන ඇත්තේ එවැනි පද්ධතියක විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු රාශියකට සම්බන්ධ වීමයි.
ඉරුවාරදය වෙත පැමිණෙන විට, දිලීර බැක්ටීරියාව තුල අසමතුලිතතාව ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපානු ඇති අතර, සමහර ස්නායු සෛල මත හිසරදය සහ අනෙකුත් ව්යාකුලයන්ගේ ඇතිවන ලක්ෂණ මතු කරවන ගිනි අවුලුවන ද්රව්ය නිකුත් කිරීමට හේතු වේ. මෙම පුද්ගලයා ආන්ත්රික පාරගම්යභාවය ඉහළ නංවා තිබේ නම්, බොහෝ විට එය ලිහිල් ගතියකි. මෙම සමාන ගැටළු, දිලීර බැක්ටීරියා අසමතුලිතතාවය (dysbiosis) සහ බඩවැල් ආලේපන වැඩි වීම IBS සමග සම්බන්ධ වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, මේ වන විට ඩිස්බියෝසියා රෝගය අතර ඇති සම්බන්ධය, බඩවැල් ආලේපන, IBS සහ ඉරුවාරදය වැනි හිසරදය වැනි සියල්ලන්ම න්යායාත්මක වේ. එබඳු සම්බන්ධතා සඳහා තවමත් කිසිදු තද සාක්ෂියක් නොමැත.
ඔබ දෙන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ හොඳම උපායමාර්ගය නම්, ඔබේ ස්නායු හා ගැස්ටරයේ වෛද්යවරයෙකු සමග සමීපව කටයුතු කිරීමයි. එම එක් එක් ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කළ හැකි ඖෂධ තිබේ දැයි බැලීමට.
එසේ නොමැති නම්, ඔබට කළ හැකි දේ ගැන විද්යාත්මකව අනුග්රහය දක්වන ලද ක්රමවේදයන්ගෙන් ඉතා සුළු ප්රමාණයක් පවතී. ඊළඟට ප්රතිකාර සමහර විට ඵලදායී වනු ඇත, නමුත් මේ වන විට වැඩිදුර අධ්යයනය සඳහා බලාපොරොත්තු වන අදහස්:
Probiotic අතිරේක : මෙම අතිරේක බැක්ටීරියා "මිත්රශීලී" විභේදන අඩංගු වන අතර එබැවින් ඔබේ ගුදිරි බැක්ටීරියා තුලනය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉවත් කිරීම ආහාර : මෙම ආහාර වේලට ඔබේ ආහාර වේලට වඩාත්ම පොදු ආහාර සංවේදී ආහාර ඉතා කෙටි කාලයක් සඳහා ඔබේ IBS සහ ඔබේ ඉරුවාරදය මත එවැනි සීමා කිරීම බලපාන බලපෑම ගණනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
මූලාශ්ර:
චෑන්, ලූ සහ ලූ, සී. "අධි රෝගී ආබාධිත සහ සංඝටනය: ඉඟි හෝ හවුල්කරුවන්?" ස්නායු විශේෂඥ වෛද්ය හා චක්රලේඛන ජර්නලය 2013 19: 301-311.
"Migraine" Mayo Clinic වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්නේ 2016 මාර්තු 8 වනදාය.
van Hemet, S., et. අල්. "ගර්භාෂ ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වන ඉරුවාරදය: සාහිත්යය හා සායනික බලපෑම් සමාලෝචනය" ස්නායු 2014 නර්තන 5: 241.
"ඉම්පියුටර්ස් ඉරුවාරතුර තොරතුරු පිටුව" ස්නායු ආබාධ හා ස්ට්රෝක් ජාතික ආයතනයට ප්රවේශ වී ඇත්තේ මාර්තු 8 වනදාය.