සාමාන්ය භෞත චිකිත්සක මිථ්යාවන්ට යටින් සත්යය ඉගෙන ගන්න!
ඩිස්කවරි නාලිකාවෙහි ජනප්රිය රූපවාහිනී වැඩසටහනේ Mythbusters හි ඇති විකාශන චැනලයකින් සමන්විත සිනමාකරුවන් 4 දෙනකුගේ සිනමා කෘතිය හා නාගරික පුරාවෘතයන් සනාථ කර ඇත. "බැරලයක වෙඩි තැබීම පහසුද" වැනි උණුසුම් මාතෘකා? සහ "අලි ඇත්තවුන් බියයිද?" බොහෝවිට දක්නට ලැබේ.
ඔබ ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා නම්, වෘත්තිය පිළිබඳව පොදු මිථ්යාවන් පිළිබඳව සායනයෙහිදී යම්කිසි විවේචනයක් සමහරවිට ඔබට අසා තිබේ.
නැතහොත්, දෛනික වේදනාව වැනි නිශ්චිත තත්වයක් ඇති විය හැකි අතර, මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට එය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නොමිලේ අවවාද ලබා දුන්නා. එම උපදෙස් හොඳ හෝ මිථ්යාවක් නම් ඔබට විශ්වාස නැත.
භෞත චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳව සත්යය ලබා ගැනීමට උපකාරි වන සමහර තර්කානුකූල පිළිතුරු සමඟ සමහර පොදු භෞත චිකිත්සක මිථ්යාවන් මෙහි දැක්වේ.
- ශාරීරික චිකිත්සකයන්ට චිකිත්සකයින් සමග නොයති. යම් හේතුවක් නිසා බොහෝ අය සිතන්නේ භෞතික චිකිත්සකයින් සහ චිකිත්සකයින් නොපවතින බවයි. චිකිත්සකයින් නොපෙනෙන සේ නපුරුකම් කරන අය බව පෙන්වීමට පීටර්ස්හි සිටින වෘත්තිකයන් අතර යම් ආකාරයක නොසැලකිලිමත් සටනක් ඇත. චිකිත්සකයින් ඔවුන්ගේ පුහුණු කටයුතුවලදී ප්රමාණවත් තරම් දියුණු නොවන බව සිතති.
සත්යය වඩා වැඩි දෙයක් විය නොහැකිය. සත්යය නම්, භෞතික චිකිත්සක අභ්යාස සහ චිකිත්සක හැසිරීම යන දෙකම අඩු පසුබිම සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැනි තත්වයන් සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයේ ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. නිසැකවම, බොක්සිං ගොඩක් පොඩි කර ඇති අතර නරක චිරෝප්රප්තකයන් ඇත. එහෙත් බොහෝ රෝගීන් එකවරම ප්රතිකාර කරන අය හා නරක පෞද්ගලික සැලකිල්ලක් සහ සැලකිල්ලක් දක්වන නරක ශාරීරික චිකිත්සකයින්ද ඇත.
බොහෝ භෞත චිකිත්සකයින් සහ චිකිත්සකයින් බොහෝ විට සමාන ය. ඔවුන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා ජීවත් වීමට උපකාර කරති. (පෞද්ගලිකවම, මම හිතන්නේ පී.ටී. ට වඩා හොඳ මිනිස්සු, නමුත් මම පක්ෂග්රාහීයි.)
පහළ කෙළවර: භෞත චිකිත්සකයින් සහ චිකිත්සකයින් බොහෝ විට ඉතා හොඳයි.
- ඔබට අඩු ආබාධයක් තිබේ නම්, දුර්වල හරය තිබිය යුතුය. සමහර විට ඔබේ හරය සහ යටි මාංශ පේශිවල දුර්වලතාව අඩු ආබාධ සඳහා දායක විය හැක. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී අඩු පසුබිමක් අවශ්ය වන අතර , චලනය වන පරාසයක් (ROM) වෙත යොමු වන සරල අභ්යාසයන් අවශ්ය නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී හෘදයාබාධ අඩුකිරීමට පමණක් තනිවම අවශ්ය වේ. බොටම් රේඛාව: ඔබට අඩු පිටු වේදනාවක් තිබේ නම්, හොඳම ක්රියා මාර්ගය තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ භෞතික චිකිත්සකයා දකින්න.
- භෞතික චිකිත්සකයින් කිසි විටෙකම තුවාල නොවී ඇත. ඔබ ශාරීරික චිකිත්සාවකට යන විට පුදුම නොවන්න. ඔබේ චිකිත්සකයා තම උකුල දිගු කිරීම සඳහා විනාඩි දෙකක විවේකයක් ගත යුතුය. "කුමක්?" ඔබ කියන්නෙ. "භෞතික චිකිත්සකයන් කවදාවත් රිදවෙන්නේ නැහැ!"
වැරදි!
භෞතික චිකිත්සකයන් යනු මිනිසුන් වන අතර මිනිසුන්ට තුවාල වේ. Plus, ශාරීරික චිකිත්සකයින් බොහෝ විට ක්රියාශීලී ජීවන රටාවන්හි නිරතව සිටිති. උසස් මට්ටමේ මලල ක්රීඩා හා විනෝදය සඳහා සහභාගී වීම ඉක්මනින් හෝ පසුකාලීනව තුවාල සිදුවිය හැකිය.
බොටම් රේඛාව: ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා යනු ඔබ වැනි පුද්ගලයෙකු වන අතර ඔබට හෝ ඇය මුහුණට මුහුණ සමාන වන තුවාල වලට යටත් වේ. එකම වෙනස වන්නේ, ඔබේ පීටර් ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව සාමාන්ය ක්රියාකාරී චලනය කරා ආපසු යෑම සඳහා නිවැරදිව හැසිරවීමට ආකාරය දන්නා බවය.
- ශාරීරික චිකිත්සාව සෑම දෙයක්ම "නිවැරදි" කළ හැකිය. නොපෙනී. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකය ඔබේ ගැටලුව ඇගයීමට හා තක්සේරු කිරීමට පුහුණු කර ඇත. ධනාත්මක ආකාරයකින් ඔබගේ තත්වය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට නිශ්චිත ප්රතිකාර හා ව්යායාම නියම කිරීමට ඔහුට හෝ ඇයට හැකිය. නමුත් සමහර විට ඔබේ පීටෝ ඔබ විසින් නිවැරදි ප්රතිකාරයක් ලෙස ශාරීරික චිකිත්සාව නොසැලකිලිමත් වන බව ඔබට දැනේ. සමහර විට ඔබට වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් ඔබේ ශරීරයට හානි සිදුවීම විශාල වන අතර ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව අකාර්යක්ෂමයි.
පහළ කෙළවර: ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා තම උපරිමයෙන් උත්සාහ කරනු ඇත, නමුත් සෑම ප්රතිඵලයක්ම ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ ධනාත්මක එකක් නොවේ.
- දණහිස වේදනාව නිසා දුර්වල quadriceps හා hamstrings මගින් ඇතිවේ. ඔබට දණහිස වේදනාවක් ඇත්නම් සහාේසිසීේලීය ආාදනය සින්ඩ්රෝම් (ITBS) හෝ patellofemoral ආතති සින්ඩ්රෝම් (PFSS) වැනි රෝග තත්ත්වයකින් පෙළෙන විට, ඔබේ දණහිසෙහි ඇති පේශීන් දුර්වල ලෙස ඔබට දැනේවි. ඓතිහාසික වශයෙන්, දණහිස වේදනාව සඳහා භෞත චිකිත්සක ප්රතිකාර කළමනාකරණය මෙම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම quads හා hamstrings තවමත් ITBS සහ PFSS ප්රතිකාර සඳහා සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් බොහෝ පර්යේෂණවලින් දැන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේ බඩේ දුර්වලතාව ද ඔබේ දණ වේදනාවේ සාධකය වේ.
බොත්තම් රේඛාව: දණහිස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබේ ක්වඩේස් සහ ඉස්කුරුප්පු වලට යම්කිසි අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, ඔබේ දණහිස වේදනාව යෝග්ය පරිදි උකුල් ව්යායාම සඳහා අවශ්ය වේ. හොඳම ප්රතිකාර ක්රමය තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා බලන්න.
- ඔබේ රක්ෂණ සමාගම ගෙවා නොගන්නේ නම්, ඔබට ශාරීරික චිකිත්සාවට සහභාගි විය නොහැකිය. ඔබ ඇමරිකාවේ වාසය කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා ගෙවීමට උපකාර කිරීමට පුද්ගලික රක්ෂණයක් හෝ රජයේ අනුග්රහයෙන් Medicare හෝ Medicaid රක්ෂණයක් ඇති බවට ඔබට ඇති ඉඩකඩ තිබේ. සමහර විට ඔබේ රක්ෂණ සමාගමට භෞත චිකිත්සක සේවාවන් සඳහා ගෙවීම් නොකරනු ඇත. එමනිසා, ඔබට ශාරීරික චිකිත්සාවකට සහභාගී විය නොහැකිය, හරිද?
වැරදි!
ඔබේ රක්ෂණ සමාගමට ශාරීරික ප්රතිකාර සේවාවන් ලබා නොගන්නේ නම්, ඔබේ පීටර් ඔබට තවමත් ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකිය, නමුත් ඔබට ගෙවීමේ වියදම ගෙවිය හැකිය. මෙය බෙහෙවින් මිල අධික විය හැකිය. නමුත් ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා බොහෝ විට ලස්සන පුද්ගලයෙකු විය හැකි බව මතක තබාගන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබට ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සක බිල්පතට එරෙහිව මාසික ගෙවීම් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මූල්ය දුෂ්කරතාවයන් ඔප්පු කළ හැකි නම්, වට්ටම් කළ අනුපාතයක් ගෙවීමටද ඔබට අවසර ඇත.
බොත්තම් පේළිය: ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව බොහෝ විට ඔබ සමඟ ශාරීරික චිකිත්සක සේවාවන් වෙත ප්රවේශ වීමට සහ ඔබ සමස්ත වියදම කළමණාකරණය කළ හැකි යමක් වනු ඇත.
- ඔබේ භෞතික චිකිත්සකය සායනයෙහි ජීවත් වේ. ඔබගේ භෞත චිකිත්සකයා සිල්ලර සාප්පුවක දැකිය හැකි නම්, කරදර නොවන්න. චිත්රපටයේ දී ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව හඳුනා ගන්නේ නම්, පුදුම නොවන්න. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙක් ඇගේ පවුල සමඟ උද්යානයට ගියොත්, කලබල නොවන්න.
පැහැදිලිවම හේතු නිසා, භෞත චිකිත්සකයින් භෞත චිකිත්සක සායන සමඟ ඇසුරු කරන්න. නමුත් ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට පවුලේ අය, නිවසක්, මෝටර් රථයක් සහ සායනයෙන් පිටත පෞද්ගලික ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ තිබේ.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබ ගැනත්, ඒ ගැනත් ඔබ දකින්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය සමඟ සාප්පුව සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නැති බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ උරහිස් වේදනාව ඉතා වැදගත් වන අතර, ඔබේ පවුල සමඟ රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් පිටතට යන විට ඔබේ චිකිත්සකයාට ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සලු වීමට අවශ්ය නැත.
පහළ කෙළවර: ශාරීරික චිකිත්සකයින් ජනතාවයි. සායනය තුළ සාහිත්යමය කථාව පවත්වා ගන්න.
ඔබ ශාරීරික චිකිත්සාවකට සහභාගී වන අතර, මේ කිසිවක් ගැන හෝ වෙනත් ඕනෑම භෞතික චිකිත්සක මිථ්යාවන් ගැන කුතුහලයක් ඇති නම්, සත්යය පිළිබඳව ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ පෞද්ගලික ශාරීරික චිකිත්සාව මිථ්යාදෘෂ්ටිය සඳහා හොඳම සම්පත වේ.