ඉදිරිපස පුස්ටිගල ලයිටේන්ට් - ACL?
අක්කු සංයෝජනයක් (ACL) යනු දණහිස් සන්ධි ස්ථායි කිරීම සඳහා තීරනාත්මක ය. සංඝටක සංචලනය සීමා කිරීමෙන් අතිරික්ත චලනය පාලනය කිරීම සඳහා දැඩි තන්තුමය ද්රව්ය හා ක්රියාකාරීත්වයකින් සමන්විත වේ. දණහිසයේ ප්රධාන සම්බන්ධතා හතරෙන් එකක, ACL බොහෝ විට තුවාල වී ඇත. ඔබේ ACL වලට හානියක් සිදුවී විට එය දණහිස් " පිටතට දීම " මෙන් හැඟේ.
ACL කරන්නේ කුමක්ද?
අස්ථි අස්ථි (tibia) චලනය ඉදිරියට යොමු කිරීම සඳහා මූලික චලනය වන ලිංගේන්ද්රයට ප්රධාන බාධාව සපයයි. මෙම සම්බන්ධතාවය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දණහිසේ සන්ධි ව්යුහය තීරනාත්මක ය. අබ්නේර් (අස්ථි අස්ථි) ටිබ්යියා (ෂින් අස්ථි) ඉහළින් පිහිටා ඇති අතර , දණහිස් සන්ධි මගින් මෙම ඇටකටු වල සන්ධිස්ථානයට ඉඩ සලසයි. දණහිස ස්ථීරවීම සඳහා ලිංගේත්රණ නොමැතිව, සන්ධි අස්ථායී හා දුර්වල තත්ත්වයට පත්වේ. ACL දුර්වල ඉදිරි ගමනේ සිට ටිබීයා වළක්වයි.
ACL දණහිස් සන්ධිවල භ්රමණය සහ භ්රමණය ඇතුලත්ව අනෙක් සන්ධිවල ස්ථාවරත්වයට ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි. මෙම කාර්යය ACL එක් අන්තිම එක් ස්මාරකයට හා අනෙක් පැත්තට ටිබ්යයට සම්බන්ධ කිරීම මගින් සිදු කරයි. දණහිසේ අනෙකුත් ප්රධාන බන්ධන වන්නේ පසුතෙර කර්ෂණ ලයිටේන්ට් (PCL) සහ ද්විත්ව සහ පාර්ශ්වීය පාර්ශ්වීය පාර්ශ්වීය බන්ධන (MCL සහ LCL) වශයෙනි.
පෙනේ - නමේ නම කුමක්ද?
ක්රෝෂීට් යනු කුරුසයයි.
ඉදිරිපස කර්ෂණීය ලයිටේන්ට් පටු තීව්රතා සංඝටක (PCL) හරස් X හෝ කුරුසයක් සාදයි. ACL PCL එක ඉදිරිපිට පිහිටා ඇති අතර එයට PCL පසුපස හෝ පිටුපසින් එය හැඳින්වෙන්නේ ඇයිද යන්නයි.
ACL ස්ප්රීන්ස් ශ්රේණි
ලිංගේන්ද්රයක් තුවාල ලබන්නේ නම්, එය ස්ප්රින් ලෙස හැඳින්වේ. ACL සඳහා, එය 1 සිට 3 දක්වා ශ්රේණිගත කර ඇත.
1 ශ්රේණියේ උණ්ඩයක් මෘදු ආබාධයක් ඇති අතර දණහිස් සන්ධි තවමත් ස්ථායී වේ. දෙවන ශ්රේණියේ උත්තේජිතයක් දිගු කර ඇති අතර අස්ථි හා දිගුකාලීනව ඇතිවන ලග්නමයකි. ශ්රේණියේ තුන්වන අවයව ලිංගේන්ද්රයේ සම්පූර්ණ ඉරීමකි. එය වඩාත් බහුල වේ.
ACL කඳුළු හෑරීම - ඉරිතලා ගිය සන්ධි සංඝටක ලග්නයන්ට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
පාපන්දු, පාපන්දු, පාපන්දු, සහ සැහැල්ලු වැනි ක්රීඩා වැනි සාමාන්ය වශයෙන් ACL හි කඳුළු පිම්මක් පැනීම හෝ හදිසි නැවතුමක් ඇති විට සිදු විය හැකිය. නමුත් ඔබට වැටීමෙන් හෝ වැඩිවීමකට තුවාල සිදුවිය හැකිය. ACL කඳුළුට හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම පිළිබඳ දැනගන්න.
- ACL කඳුළුට හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ : ACL කඳුළු හෑරීම ක්රීඩා කටයුතුවලදී බහුලව දක්නට ඇත .
- ACL ශල්යකර්මයක් කිරීමට තීරණය කර ඇත්තේ කෙසේද? ACL සැත්කම් කිරීම.
- ACL ශල්යකර්මය : සැත්කම් කාලසීමාව පිළිබඳ විස්තර, ACL ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේදී විවිධාකාරයේ බද්ධ කිරීම්, ශල්යකර්මයෙන් හා පුනරුත්ථාපනයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ක්රීඩා වෙත ආපසු යෑම.
- පශ්චාත් ශල්ය ප්රතිස්ථාපනය ACL ශල්යකර්මයෙන් පසු : ශල්යකර්මයෙන් පසුව පළමු දින සිට කාලසටහන බලන්න.
- ශාරීරික චිකිත්සාව ACL ටෙස්ට් කිරීමෙන් පසු : ශාරීරික චිකිත්සක අරමුණු ගැන සහ ACL ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලය පසුව ACL සැත්කමෙන් පසුව භාවිතා කරනු ලබන දේ.
- ACL දරුවන්ගේ කඳුළු : ACL අස්ථි ඇටකටු සඳහා වර්ධන තහඩුව මත තබා ඇති අතර දරුවා තවමත් වර්ධනය වන විට ACL ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මෙම උභතෝකෝටනය ගැන තවත් දැනගන්න.
- ACL කඳුළු පිරි කාන්තාවෝ : කාන්තා ක්රීඩකයින් ACL කඳුළුට ඉහළ අවදානමක් ඇත. මෙම අවධානම වැඩිවන්නේ ඇයි සහ ඒවා වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ හැකිදැයි දැන ගන්න.
- ACL ට්රේල්ස් වැළැක්වීම වැළැක්වීමේ පුහුණු වැඩසටහන් : ළමුන් සහ වැඩිහිටි ක්රීඩකයන් දෙදෙනාටම විශේෂිත පුහුණු වැඩසටහන් සමඟ ACL කඳුළු හෑරීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
මූලාශ්රය:
ස්ට්රෝබෙට් වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු විකලාංග සංගමය (ACL) ආබාධ, 2014 මාර්තු.