දණහිස වේදනාව අතිශයින් පොදු ගැටළුවක් වන අතර බොහෝවිට ඉතා පහසුවෙන් ප්රතිකාර කළ හැකි ගැටළුවක් වේ. ඔබගේ දණහිසේ ඇති වන වේදනාව සරල කාර්යයක් විය හැකිය. නිසි වෛද්යවරයෙකුට හේතුව සොයා ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය. මෙම උපාය මාර්ග සමහරක් ඔබ සමඟ කළ යුතු දෙයක් - ඔබට වයස සහ ඔබ කුමන ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් සිදු කරනවාද යන්නත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමඟින් සමහරෙකු ද ඔබේ දණහිස වේදනාව අඛණ්ඩව හෝ මෑතක දී සිදු වූ තුවාලයක් තිබේද?
දණහිසේ වේදනාව තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්ය වෘත්තිකයකු විසින් දණහිසේ සංකලනය නිසි පරීක්ෂණයකට ලක්වේ . එහෙත් මෙහි සාමාන්ය දණහිස වේදනාව සහ ඒවායේ ඇඟිලි සලකුණු කිහිපයක් ඇත.
හේතුව සොයාගැනීම
- ස්ථානය: දණහිස් මත ඇති රෝගියා වේදනාව දැනේ නම් වේදනාව හෝ තත්වය කුමක්ද කුමන වර්ගයේ ආබාධයක් ගැන කුමන ආකාරයේ හෝඩුවාවක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දණහිස හෝ දෙපැත්තේ ඇති අනවශ්ය තුවාලය (අනෙක් දණහිසට සමීපතම පැත්තට) හටගත හැකිය. මැලේරියා කඳුළු , MCL තුවාල හා ආතරයිටිස් මගින් ඇතිවිය හැක.
දණහිසෙන් පිටත හෝ පැත්තේ පැත්තෙහි ඇති වන වේදනාව සාමාන්යයෙන් පිටත මැණිකක් කඳුළු , LCL ආබාධ, IT බන්ධන නැවැත්වීම සහ ආතරයිටිස් යන දෙකම හේතු වේ. දණහිසට පිටුපස ඇති වේදනාව නිසා බයර්ගේ බඩේ කැස්සට කැඳවා ඇති තරල එකතුවක් විය හැකිය. දණහිසට ඉදිරියෙන් ඇති වන වේදනාව සාමාන්යයෙන් kneecap හා සම්බන්ධ වන අතර විවිධ ගැටළු ඇති විය හැක. - කාල නියමය : දණහිස වේදනාව ස්ථානයේ ගැටලුව කුමක්දැයි පෙන්වා දිය හැකි පරිදි, රෝගියාට වේදනාව විඳීමට සිදු වන වේදනාව ද අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. අඩි පහලට යන විට වේදනාකාරි වේදනාකාරි ගැටුම් වැනි චන්ම්රමාලිලියා වැනි ගැටළු වලට බොහෝ විට සම්බන්ධ වේ. උදෑසන ප්රථම වරට අවදි වීමෙන් පසුව, කැක්කුම වේදනාව ක්ෂණික ක්රියාකාරිත්වයකින් යුක්ත වේ. මුල් ආතරයිටිස් වේ.
- ඉදිමීම : දණහිස ඉදිමීම විවිධ දත්වල ගැටළු කිහිපයක් ඇත. දණහිස් තුවාලයක් ක්ෂණිකව ක්ෂය වීමෙන් ඇති වූ විට, විය හැකි හේතුව වන්නේ අභ්යන්තර සන්ධි ව්යුහයට බරපතල හානියක් විය හැකිය. එනම්, පිටත කර්ෂේට් ලයිගම්න්ට් හෝ ෂින් අස්ථිවල ඉහළය .
ඉදිමීම පසු දිනකට පැය ගණනාවක් තිස්සේ වර්ධනය වන විට, එය සුළු වශයෙන් අඩු වන බව පෙනේ. වකුගඩු ආබාධයක් (සාමාන්යයෙන්), උත්තේජක ආතරයිටිස් හෝ සන්ධි ආසාදනය (අසාමාන්ය) නිසා ඇතිවන ඔක්සිකරණය නොමැතිව ඉදිමීම සිදු විය හැකිය.
- පරාසය පිළිබඳ චලනය : දණහිසේ චලනය බොහෝ පොදු කොන්දේසි ගණනාවකට බලපායි. නිද්රාශීලීත්වය සීමාසහිත නම්, නිතරම ඇටිටි බව වේ. ආතරයිටිස් නිසා සන්ධි මතුපිට අක්රමවත් වීම නිසා, සන්ධි සංචලනය සීමා විය හැක. උචිත තුවාලයකින් පසු සංචලනය සීමා වී ඇත්නම්, චලනය සීමා කිරීම හෝ සීමාන්තික ව්යුහය සීමා කර ඇති ඉරිතලයක් ඇති වේ.
දණහිසයේ ස්ථායීතාවය ෂින් අස්ථි (ටිබියාව) අත්වල අස්ථි (මැක්ක) වෙත සම්බන්ධ කරන බන්ධන මගින් සපයයි. ලිංගේන්ද්රයන් දිගු කර හෝ ඉරා දැමූ විට, රෝගියාට යටින් යන මාර්ගය මෙන් දණහිස් විය හැකිය. දණහිස් දුර්වර්ණ වීමෙන් ඇතිවන සංවේදීතාවයක් නම් ලිංගේත්ර හානිය පිළිබඳ පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. - ශබ්ද : දණහිස සිටුවීම සහ දණහිස හිරවීම පොදු වන අතර, බොහෝ විට කිසියම් විශේෂ ගැටළුවක් නොවේ. පොප් පේශීන් වේදනාකාරී නොවන විට, සාමාන්යයෙන් කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නමුත්, නමුත් වේදනාකාරී පොප් සහ සීරීම් ඔබගේ වෛද්යවරයා විසින් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. ACL වැනි ලිංගේත්රයක් ඉරා දැමූ විට ලෑල්ලක් නිතරම ඇසුනි. ඇඹරීම හෝ නරක් වීම හිරු ආවරණ ගැටළු වලට පොදු ලක්ෂණ වේ. කාටිලේජය හානි සිදුවුවහොත්, චොන්ඩ්රොමාලියා යනුවෙන් හැඳින්වෙන කොන්දේසියක් නම්, කණ කකුළුවලට දණහිසට දණගැස්වීමෙන් ඇතිවන චිත්තවේගීය සංවේදනයකි. දිලීර ආතරයිටිස් සමග සමාන සංවේදී හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.
- අගුලු දැමීම : අගුලු දැමීම රෝගියාට නැමෙන්නට නොහැකිය හෝ ඔවුන්ගේ දණහිසට හරවාගත නොහැකි අවස්ථාවකි. අගුලු දැමීම දණහිසට චලනය වන කිසියම් භෞතිකව බාධාකාරී වීම හෝ සාමාන්ය දනවන චලනය වළක්වා ගත හැකිය. ශාරීරිකව දණහිසට යාමේ කිසියම් දෙයක් තිබේදැයි තීරණය කිරීමට එක් ක්රමයක් නම්, සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයෙකුට අඬුවකින් යුත් දණහිසකින් පෙලඹීමයි. ඖෂධ බලපැවැත්වූ පසු, වේදනාව චලනය අවහිර වුවහොත් දණහිසට නැමෙන්නට උත්සාහ කළ හැකිය. සාමාන්ය චලිතය අවහිර කරන ලද ඉරුනු මෙනිස්කස් වැනි ව්යුහයක් තිබේ නම් එය තීරණය කළ හැකිය.
පොදු හේතු
දණහිස වේදනාව අතිශයින්ම පොදු පැමිණිල්ලක් වන අතර බොහෝ හේතු ඇත.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීම වැදගත් වන අතර ඒ සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයට යොමු විය හැකිය. ඔබ දණහිසේ වේදනාව ඇති නම්, සමහර පොදු හේතු ඇතුළත් වේ:
- දණහිස් ආතරයිටිස් : කැක්කුම අධික ආතරයිටිස් ආතරයිටිස් වේ. බොහෝ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
- ලයිමෙන්ටින් තුවාල: ලග්නන්ට් තුවාල සාමාන්යයෙන් මලල කී්රඩා ක්රියාකාරකම් සිදු වන අතර අසහනය හා අස්ථායී විය හැකිය.
- කාටිලේජ් තුවාල | මැණික් පිපිරුම : තරුණ සහ පැරණි රෝගීන් තුළ කාටිලේජ කඳුළු ද දක්නට ලැබේ. දණහිස වේදනාව ඉතාමත්ම පොදු හේතුවකි.
- Patellar Tendonitis : සන්ධි වටා ඇති ටෙන්ඩොනිටිස් දණහිසට ඉදිරියෙන් ඇති විශාල අස්ථිය දක්නට ලැබේ.
- Chondromalacia Patella: Chondromalacia දණහිසට යටින් දණහිස හානි වන අතර එය කාටිලේජය මෘදු වීමට හේතු වේ. බාල වයස්ගත රෝගීන්ගෙන් (වයස අවුරුදු 15-35) වඩාත්ම බහුලයි.
- සංක්රමණය වීම Kneecap : දුර්වල කරන කන්නිපිය දුර්වල වන විට බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි, නමුත් දිරාපත් දනහිස වේදනා ඇති විය හැක.
- බේකර්ගේ Cyst : බේකර්ගේ බඩේ කබාය පිටුපසට උඩින් ඉදිමීම, සාමාන්යයෙන් මෙනිස් කකුලක් වැනි තවත් යටින් පවතින ගැටලුවක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
- බර්සිටයිස් : සංයෝගය වටා ඇති වඩාත් සුලභ බර්සාය කනේකාපයට වඩා ඉහළින්. මෙය වැඩිපුරම වැඩ කරන අයට, ගෙවත්තේන් හෝ කාපට් ස්ථර වැනි ජනයා අතර මෙය බහුලව දක්නට ලැබේ.
- Plica syndrome : පැටික් සින්ඩ්රෝම් දණහිසේ වේදනාව සඳහා අසාමාන්ය හේතුවක් වන අතර එය රෝගය හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ආරෝග්යශාලාවේදී රෝග විනිශ්චය සිදු කෙරේ.
- Osgood-Schlatter රෝගය : Osgood-Schlatter රෝගය යෞවනයන් තුළ දැකිය හැකි තත්වයක් වන අතර එය සංයාව ඉදිරියෙන් ඉදිරිපස ඇති වර්ධන තහඩුව විමෝචනය වීම හේතුවෙන් වේ.
- Osteochondritis Dissecans : Osteochondritis dissecans (OCD) සංඝටනය වටා ඇටකටු වර්ධනය වීම නිසා යොවුන් වියේදී දක්නට ලැබේ.
- ධෛර්යය : දත්වීම දණහිසේ වේදනාවකි. කෙසේ වෙතත්, රක්තවාත රෝග විනිශ්චය ඇති රෝගීන්, නව ආරම්භයේ දණහිසේ වේදනාව සඳහා හේතුවක් ලෙස සැලකිය යුතුය.
දොස්තර බලන්න
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබට සැකයක් නැතහොත් ඔබේ තත්වය සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර නිර්දේශ නොදන්නේ නම්, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. දණහිසේ වේදනාව සැලකිල්ලට ගැනීම ඔබේ ගැටලුව සඳහා නිශ්චිත හේතුවක් විය යුතුය. ඔබ වෛද්යවරයෙකු විසින් දැකිය යුතු බවට සමහර සලකුණු ඇතුළත් වේ:
- බලපෑමට ලක් වූ පැත්තට පහසුවෙන් ගමන් කළ නොහැක
- ශල්යකර්මය වටා විකෘතිතා ඇතිවන තුවාලය
- රාත්රියේ හෝ වේදනා ගෙන දෙන දණහිස වේදනාව
- දින කීපයකට වඩා නොනැසී පවතින දනහිස වේදනාව
- දත්වීම (දනහිසීමට නොහැකිවීම)
- සන්ධිය හෝ වසු පැටවුන්ගේ ඉදිමීම
- උණ, රතු පැහැය, උණුසුම ඇතුලුව ආසාදනවල සංඥා
- වෙනත් අසාමාන්ය ලක්ෂණ
ප්රතිකාර
දණහිසේ වේදනාව සඳහා ඇතැම් පොදු ප්රතිකාර ක්රම මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත. මෙම ප්රතිකාර සියල්ලම සෑම කොන්දේසියකටම යෝග්ය වේ, නමුත් ඔබගේ තත්වය තුළ ඒවා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- විවේකය: දත්වල වේදනාව ඇතිවන වඩාත් සුලබ තත්ත්වයන් සඳහා පළමු ප්රතිකාරය ශ්වසන වේදනා කිරීමයි. උග්ර ප්රදාහය නතර කිරීමට ඉඩ දෙයි. දණහිස වේදනාව හීන කිරීම සඳහා අවශ්ය වන එකම පියවර මෙය වේ. රෝග ලක්ෂණ බරපතල නම්, අත්වාරු මෙන්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- අයිස් හා තාපය : අයිස් පැක් සහ තාප ප්ලාස්ටර් දණහිස් වේදනාව සඳහා වඩාත් බහුලව භාවිතා වන ප්රතිකාර අතර වේ. ඉතින් අයිස් හෝ තාපය භාවිතා කිරීමට නියම තැනැත්තා කවුද? අයිස් තාප පිරියම් කිරීම කොපමණ කාලයක් ගත විය යුතුද?
- දිගු කිරීම: සන්ධි වටා ඇති පේශී සහ කැටිති දිගු වේදනාවන්ට සමහර හේතූන් සඳහා උපකාර විය හැක.
- ශාරීරික චිකිත්සාව : භෞත චිකිත්සාව සෑම විකලාංග තත්වයක්ම පාහේ ප්රතිකාර කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. ශාරීරික චිකිත්සකයින් ශක්තිය වැඩි කිරීමට, වෙනස්කම් නැවත ඇති කර ගැනීමට සහ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පූර්ව හානි මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා උපකාර කිරීමට විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි.
- නාශක ප්රතිඝතිතා බෙහෙත් : NSAIDs යන පොදුවේ හඳුන්වනු ලබන නෙස්ටොරොයිඩ් විරෝධී ප්රතිකර්ම (ඖෂධීය ශාක) , බහුලවම හඳුන්වන ඖෂධ , සමහර විට විශේෂයෙන් ආතරයිටිස්, බර්සිස්ටිස් සහ ටෙනොනිටිස් වැනි ගැටළු නිසා ඇතිවන දණහිස් වේදනාව සහිත රෝගීන් සඳහා වේ.
- කොටිසෝසෝන් එන්නත් : කොත්සිසෝන් යනු ප්රදාහය ඇතිවන ප්රබල ඖෂධයකි. දණහිසේ වේදනාව ඇතිවන රෝගීන්ගේ පොදු රෝගයකි. ඔබේ වෛද්යවරයාට කොොටිසන් එන්නත් එන්නත් ලබා ගත හැකි ප්රයෝජන ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
වචනයක්
දණහිසේ වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. එබැවින් ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හේතුව තේරුම් ගැනීමට අතිශයින්ම වැදගත් වේ. ඔබේ රෝග විනිශ්චය ගැන හෝ ඔබේ තත්වයෙහි බරපතලකම නොවේ නම්, ඔබ කිසිදු ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
මූලාශ්ර:
> Bhatia, D., Bejarano, T, Novo, M J "දණහිස ඔටියෝ ආතරයිටිස් පාලනය කිරීමේ වර්තමාන මැදිහත්වීම්." ජර්මනියේ ඖෂධ හා ජීව විද්යාත්මක ජර්නල් ජනරාල්
බ්රවුන් කේ, කුරට්ස් සී.සී. "දණහිස පරිසමාප්ත පරීක්ෂණයක් සිදු කරන්නේ කෙසේද" JAAPA. 2009 ජූනි, 22 (6): 20-5.
> බ්රොන්ස්ටින් ආර්., ෂාෆර් ජේ.සී. "දණහිසේ කායික පරීක්ෂණය: මෙනිස්කාස්, කාටිලේජ සහ පාෂාණ ආශ්රිත තත්වයන්" ජම් ඇම් අසාඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2017 මැයි; 25 (5): 365-374.