ඔබේ ආදරණීය මිනිසා පෙනහළු පිළිකාවක් ඇති විට

ඔබගේ ආදරණීයයකු පෙනහළු පිළිකාවක් ඇති විට පටන් ගන්නේ කෙසේද? ඔබේම බියෙන් හා ශෝකයට සාර්ථකව මුහුණ දීමෙන් ඔබට හොඳම උපකාර සැපයිය හැක්කේ කෙසේද.

අප ආදරය කළ පුද්ගලයා හඳුනා ගන්නා විට අප ගමන් කළ යුතු ගමනක යෙදී සිටි පළපුරුදු උපදේශකයෙකු නම් අපට එය විශිෂ්ට විය හැකිය. එහෙත්, අප කරන ආකාරයෙන්, එය පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකු ලෙස "එහි සිටි" අයට සවන් දීමෙන් පැමිණේ.

අප පෙලඹෙන පෙනහළු පිළිකාවක් සහිත කෙනෙකුගේ ආදරණීය කෙනෙකු ලෙස ගමන රැගෙන යන අයගෙන් සමහර සිතුවිලි සහ විවරණ ලබා ගන්න.

1 -

ඔබේ ආදරණීය මිනිසා පෙනහළු පිළිකාවක් ඇති විට

පෙනහළු පිළිකාවක් ඇති ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා ගැන කතා කරන විට පළමු පැහැදිලි කිරීම නම්, සියල්ලන්ම වෙනස් ය.

පිළිකා ඇති සෑම පුද්ගලයෙකුම පිළිකා ඇති එකම පුද්ගලයා සහ පිළිකා අතර සමානකමක් දක්වයි. රැකියාවක් ලෙස වැඩ කරන සහ ඔබට වැඩ කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබේ ස්ථානයේ සිටින වෙනත් කෙනෙකුට වඩා වෙනස් විය හැකිය. ඒ අතරම, අප මෙහි බෙදාගත් සමහරක් ඔබ සමඟම අනුනාද විය හැකිය. ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි සිතන දෙය තෝරා නොගන්නා දේ ඉවත දමන්න.

පිළිකා සමඟ ආදරය කරන කෙනෙකු වෙනුවෙන් ඔබ රැකබලා ගත හැකි ගෞරවනීය චරිතයන්ගෙන් එකකි. වඩා වැදගත් වන ජීවිත කාලය තුළ මිනිසුන් කරන දේවල් කිහිපයක් තිබේ. "පරම සත්යය" සහ "ඔබ ප්රථමයෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය" යන පැරණි උපුටා දැක්වීම සත්යය කිට්ටුවෙන් ඇසුරු නොකළේය. ඔබ පළමුවෙන්ම වෙන් කර ගැනීමට අවශ්ය විටක වැරදිසහගත හැඟීමක් නොසලකන්න, ඔබේ අවශ්යතාවයන් ඇතුළත් කිරීම (නිශ්ශබ්දව වුවද) දෘෂ්ටියකින් විමසන්න.

2 -

Marathon සඳහා සූදානම් වන්න

පෙනහළු පිළිකා යනු මැරතන් තරඟයක් නොවේ. ඔබ මැරතන් ධාවනය කළොත්, ඔබ හැසිරෙන ගමනේදී පිළිකා රැකබලා ගන්නෙකු ලෙස ඔබ ගමන් කරන්න.

නිශ්චිත හදිසි තත්ත්වයන් ඇති වුවද, බොහෝ තීරණ ක්ෂණිකව කළ යුතු නොවේ. ඔබගේ ආදරණීයයා මුලින්ම හඳුනාගත් විට ඔබට දෙදෙනාටම අනන්ත හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. පිළිකා රෝග විනිශ්චය පිළිගැනීමේ පිළිවෙත අනුගමනය කරමින් සාමාන්ය මට්ටමේ වුවද, පළමු අදියර තුළ පිළිගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම සෑම පියවරක් ම සිදු විය හැක. ඔබ අංශුමාත්රාත්වයේ මුවන්ට සමානයි, පිළිකා හඳුනා ගැනීමෙන් පසු පළමු පියවර ගත යුතුය .

ඔබ වියළි ලෙස ධාවනය කරනවා වෙනුවට, ඔබගේ ආදරණීය සහායක පද්ධතිය මෙන්ම ඔබේ මිත්රයන් හා ආදරණීයයන් ද සලකා බලන්න. එය බෙදාහැරීමට ඉගෙන ගත හැකි හොඳම වේලාවකි. ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ විශේෂ දීමනා හා ත්යාගයන් සලකා බැලීමට මොහොතක් ගන්න. අභියෝග පැනනඟින විට ඒවායින් එක් එක් කෙනාට ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කවර ආකාරවලින්ද?

රෝග නිශ්චය කිරීමෙන් පසු රැකබාලන සඟරාවක් මිලදී ගැනීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් බව සමහරු පවසති. අළුත් පිටුවක ඕනෑම මිතුරන්, පවුලේ සාමාජිකයින්, මිතුරන් සහ කණ්ඩායම් වශයෙන් හෝ වෙනත් පල්ලි හා තවත් බොහෝ දේ ලියා තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කලකිරී සිටින විට, එකම වේලාවට ස්ථාන දෙකක් තිබිය යුතුය, නැතහොත් ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වීමට අවශ්ය මොහොතක් අවශ්ය වන අතර ඔබට උපස්ථ සහ උපකාර සඳහා සම්බන්ධ කළ හැකි පුද්ගලයින් ලැයිස්තුවක් ඔබට ඇත. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයන්ගේ නම් නිවැරදියි නම් මෙම ගැටුම් පාලනය කිරීම කොතරම් පහසුද!

3 -

ඔබේ ආදරණීය පියයුරු පිළිකා ගැන ඉගෙනගන්න

ඔබගේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ පිළිකාව ගැන ඉගෙන ගැනීමට කාලය ගන්න. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ, තමන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින සහ තමන් උගන්වන අය තමන් නොවන අයට වඩා හොඳ ප්රතිඵල ඇති බවයි. ඔබේ ආදරණීයයකු වෙනුවෙන් ඔබට සහාය විය හැක්කේ කෙසේද?

ප්රශ්න අහන්න. ඔත්තු බැලීම් වලට ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ සටහන් කර සටහන් තබන්න. ප්රශ්න ලැයිස්තුවක් ගෙන එන්න.

අන්තර්ජාලය ඔස්සේ විශ්වසනීය වෛද්ය තොරතුරු සොයා ගැනීමට හැකි වුවද, අඩවි සලකා බැලීම වැදගත් වේ. පුවරු සහතික ලත් වෛද්යවරයෙකු ලියා ඇති හෝ සමාලෝචනය කර තිබේද? අවසන් වරට තොරතුරු යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ කවදාද? ඔබ වඩාත් ගැඹුරින් අධ්යයනය කරන දේ පිළිබඳව සොයා බැලීමට මූලාශ්රයන් උපුටා තිබේද? හොඳින් ගරු කළ සෞඛ්ය තොරතුරු අඩවිවලින් රැඳී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබගේ ආදරණිය කෙනෙකුට වෛද්ය තොරතුරක් සොයාගැනීම තරමක් රවටා ගත හැකි අතර නිවැරදි ශේෂය බැලීම වැදගත් වේ. ඇගේ පිළිකාව පිළිබඳව පර්යේෂණ කිරීම සඳහා කාලය ගැනීම ඔබ සැලකිලිමත් වන ප්රකාශනයක් වන අතර, ඒ සමගම, පිළිකා රෝගීන් සිටින විට දෙමාපියන් බවට පත්වීම පිළිබඳ අදහස ගැනද කලකිරී ඇත. පිළිකා පුද්ගලයෙකුට වැඩිහිටියෙකු වීමට අවශ්ය නැති බව හැඟීමෙන් තොරව ගෞරවය අඩු කිරීමට පිළියම් කරයි. එම සමතුලිතතාවය උදෙසා ක්රියාත්මක වන නමුත්, නිරන්තරයෙන් සමතුලිත ක්රියාවලියක් හා එදිනෙදා ජීවිතයේ වෙනස්කම් ඇති බව අවබෝධ කර ගන්න.

4 -

ස්ටිග්මා අවම කර ගැනීමට උපකාර කරන්න

ඔබගේ ආදරණීය පෙණහලු පෙනහළු පිළිකා සමඟ පොරබදනවා නම්, පෙනහළු පිළිකා ඇතිවන අගතිය පෙන්වා දිය යුතු නැත. සැලකිලිමත් සහ ආධාරක වචනවලට වඩා බොහෝ දෙනෙක් තම රෝග විනිශ්චය බෙදාගන්නා විට අසා ඇති අතර, පෙනහළු පිළිකා සමග යමෙකු සමඟ කතා කළ පළමු වචන බොහෝ විට: "ඔබ කොපමණ කාලයක් දුම්පානය කළාද?" මෙය සිදු වන්නේ කවුරුහරි දුම් පානය නොකළත්, පිළිකා රෝගයට හෝ පෝෂ්යදායී ජීවන රටාවට හෝ අධික ආතතියට හේතු විය හැකි බවක් අපට නැත.

පළමුවන පියවර වන්නේ පළමුවරට මෙම අපකීර්තිය ගොඩනැගීමෙන් වැළකී සිටීමයි. මීට පෙර "දුම් පානය නතර කිරීමට ඔබ කැමති නැද්ද" යන ප්රශ්න වැනි ප්රශ්න: මෙම සැකසුම තුළ කිසිම ස්ථානයක් නොමැත. පිළිකා ඇති බොහෝ මිනිසුන් දැනටමත් මෙම දෙවන උපකල්පනය ප්රමාණවත් කර ඇති බවට ඔබට නිසැක විය හැකිය. එහෙත් ඔබේම වචන නැරඹීමෙන් ඔබ ඔබගේ ආදරණීයයකුට තම වටිනාකම් සිහිපත් කිරීම සහ මැදිහත් වීම ඇඟවීමක් කිරීම සඳහා ඔබ උද්යෝගිමත් කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත.

ඔබේ ආදරණීයයා ආරක්ෂා කරන්න. මිනිස්සු ඇගේ දුම්පානය කිරීමේ තත්වය ගැන ඔබේ ආදරය ගැන අසන විට එය ඇතුල්වීමට හොඳ කාලයක් විය හැකිය, ඔබගේ ආදරණීය කෙනා සඳහා පිළිතුරු සැපයීමට හා අධ්යාපනය ලබා දීම. පෙනහළුවකුට පෙනහළු පිළිකාවක් ඇති විය හැක. සමහරවිට පියයුරු පිළිකා නිසා මිය යනවාට වඩා සෑම වසරකම පෙනහළු පිළිකාවලින් මිය යන සංඛ්යාව තවත් කෙනෙකු බව තවත් කෙනෙකුට දැනෙන්නට පුළුවනි. සමහරවිට පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන කිසිවෙකුට පිළිකා ලැබිය යුතු නොවේ. "පෙනහළු පිළිකා ඇති සෑම කෙනෙකුටම ආදරය, දයානුකම්පාව හා හොඳම වෛද්ය ප්රතිකාරය ලැබිය යුතුය."

ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ මෙම ගමන ආරම්භ කරන විට, පෙනහළු පිළිකාවක් සහ පෙනහළු පිළිකාවක් සහිත කෙනෙකුට කීමට ඉඩ නොලැබෙනසුළු අදහස් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි ආකාරය පිළිබඳ මෙම අදහස් කිහිපයක් බලන්න.

5 -

කොන්දේසි විරහිත සහාය ලබා දීම

මුලදී, මෙය පහසු පදනමක් වනු ඇත - "කොන්දේසි විරහිත සහාය සැපයීම" - නමුත් එය ඔබ කවදා හෝ කර ඇති අමාරුම දේ විය හැකිය.

පිළිකා මැරතන් පමණක් නොව, පෙනහළු පිළිකා සමඟ ජීවත්වන අය භීතිය හා අවිනිශ්චිතභාවය, කෝපය සහ වේදනාව සමඟ පොරබදමින් සිටිති. පිළිකා චිත්තවේගයන් ශක්තිමත් හා ගැඹුරු පවත්වා ගෙන යා හැකි අතර එක් දිනක් තුල පවා බොහෝ වාර ගණනක් වෙනස් වේ. ඔබගේ ආදරණීයයකුට වඩා ඔබ ඕනෑම තැනක ජාත්යන්තර ගුවන් ගමනක් යා හැකි දින ගණනක් විය හැකිය.

පූර්වයෙන් සඳහන් කර ඇති පරිදි, කොන්දේසි විරහිත සහාය ලබා දීම යනු පර්යේෂකයන් සහ වසංගත රෝග විද්යාඥයින්ට පෙනහළු පිළිකා හේතු සොයා ගැනීමෙන් ය. ඔබගේ කාර්යභාරය වන්නේ ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාට දැනෙන සහ දැනෙන පිළිකා වර්ධනය වීමට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කර ගැනීමට අතීතයේ සිදු කළ හැකි ඕනෑම දෙයකින් හැකි හොඳම ප්රතිකාරය ලබා ගැනීමයි.

පිළිකා සමඟ ආදරය කළ පුද්ගලයකුට සහාය දීම සඳහා මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න. මේවායින් සමහරක් නිසැකවම සිත් ඇදගන්නාසුලුය. ඒවා පිළිකා තමන්ටම පිළිසිඳෙන තෙක් මිනිසුන් සැබවින්ම තේරුම් නොගත යුතු ය. කෙනෙකුට භයංකර "C" රෝග නිර්ණයට ලැබෙන විට ජීවිත වෙනස් වේ.

මෙහිදී තවත් වැදගත් සංකල්පයක් වන්නේ ඔබේ ආදරණිය ඇගේ ශාරීරික හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, පිලිකා වැළැක්වීම සඳහා ධනාත්මක ආකල්පයක් තබා ගැනීමට අවශ්ය බව ජනතාවට දැනුම් දෙනු ලැබේ. මෙය හුදෙක් සත්ය නොවේ. ධනාත්මක ආකල්පයක් පැවැත්මට සම්බන්ධ කිසිවක් නැතැයි අධ්යයනයන් නොමැත. ඊට වෙනස්ව, සෘණ චිත්තවේගයන් දිගටම සිනාසීමට හා ධෛර්යසම්පන්නව සිටීම 24/7 දරාගත නොහැකි වේ. ඔබේ ආදරණීය පෙම්වතුන්ට ඉඩ දෙන්න.

6 -

කාලය ගෙවී ගිය කාලය වැනි විශේෂ අවස්ථාවන් සලකා බලන්න

පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට පවා නිවාඩු දින බොහෝ අවස්ථාවලදී මානසික පීඩනයකට ලක් වේ. සමකයට පිළිකාවක් එකතු වීමෙන් ඔබ ටික කලකට වඩා සැළසුම් කළහොත් ඔටුවාගේ පිටුපස ඇති අවසාන පිදුරු වනු ඇත. අනික් අතට, පරෙස්සමෙන් සිතා බැලීමෙන්, මෙය එකිනෙකා භුක්ති විඳීමට අතිරේක විශේෂ වේලාවක් විය හැකිය.

ඔබේ සාමාන්ය නිවාඩු කාලසටහන ප්රමුඛ කිරීම සහ සරල කිරීම කන්නයේ මානසික ආතතිය අවම කිරීමෙහිලා විශාල පියවරකි. පිළිකා රෝග නිර්ණය කළ හැකි අනිවාර්ය ගැටළු සඳහා ඉඩ සැලසීම සඳහා ක්රියාකාරකම් රැසක් සීමා කරන්න.

කන්නයේ තේරුම කුමක්දැයි සිතීමට කාලය ගත කරන්න. ඇතැම් පිළිකා රැකබලා ගන්නන් සමයේ සමලිංගික සම සම සම සමයක් සමය බවට පත් කර ඇත. අතීතයේ ඔබ සම්ප්රදාය අනුගමනය කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් මෙය හැම විටම නරක නැත. නිවාඩු දින අනුගමනය කළ හැකි රළු ශීත මාස හරහා ඔබව රැගෙන යන නව මතකයන් නිර්මාණය කළ හැකි ක්රම ගැන සලකා බලන්න.

පිළිකා රෝගීන් ලෙස නිවාඩුව සමඟ පොරබදමින් මෙම උපාය පරීක්ෂා කරන්න.

7 -

ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වන්න

"ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න" යනුවෙන් අපි ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අවංකවම දන්නවා. අපි දැනටමත් මෙම අවවාදයට සවන් දිය හැකිය. "ආදරය කරන කෙනෙකු පිළිකාවක් ඇති විට තමන්ටම කාලය ඇත්තේ කවුද?" "දිනකට පැය 24 ක් පමණි." අපි දන්නවා. අපි එහි සිටියෙමු. ඇතැම් අවස්ථාවලදී අපේ පසුබිම සකස් කර ගැනීම සඳහා අපේම අවශ්යතාවයන් සහ අවශ්යතා සපුරා ගත යුතුය.

ඔබගේ කාලය පැය නොගන්නා බව ඔබටම ගෞරවය කිරීමට ඔබට හැකි සමහර දේවල් ඇත. එය බලපාන්නක් විය හැකිය, නමුත් ඔබට මොහොතක් ගත වන අතර, ඔබ සුවසෙත සහ ඔබට පෝෂණය ලබා දෙන ක්රියාකාරකම් කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කරන්න. ඉටිපන්දම් සහිත ඉටිපන්දම්වලින් පොඟවා ගැනීම සඳහා විනාඩි 10 ක්ද? ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීම ගැන ඔබ කලකිරීමට හෝ වඩාත් නරක අතට හැරෙන විට, ඔබේ ප්රේමණීය පුද්ගලයා කළ යුතු දෑ සලකා බලන විට ඔබ කුමක් කළ යුතු දැයි සලකා බලන්න.

තවත් ආකාරයකට සැලකිලිමත් වන විට ඔබේම ආත්මය යළි පිහිටුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පිළිකා සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින කෙනෙකුට ඔබ සැලකිලිමත් වන ලෙසම මෙම උපාය මාර්ග කිහිපයක්ම බලන්න .

8 -

ඔබේ ශෝකය හඳුනාගන්න

ඔබේ ආදරණීය තැනැත්තිය ඇගේ රෝග විනිශ්චය වැලපීම මෙන්ම, ඔබ ද ශෝකයට පත්වනු ඇත. ඔබේ ආදරණිය කෙනෙකුට දුර්වල පුරෝකථනයක් තිබේ නම්, ශෝකයේ හැඟීම් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇතත්, තවත් බොහෝ හේතුන් නිසා ශෝකයට පත්වේ.

ඔබ සාමාන්යයෙන් යම් යම් ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීම සඳහා වැය කළ කාලය ඔබට අහිමි විය හැකිය. ඔබගේ ආදරණිය කෙනෙකුට අත්විඳීමට සිදු වන පාඩුව නිසා ඔබට ශෝක වෙන්න පුළුවන්. ඩෙංගු රෝගය නිසා ඔබේ දරුවන්ට දෙමව්පියන් සමඟ නොසිටින කාලය ගැන ඔබ දුක් වෙන්න ඇති. පිළිකා ඇති වන මූල්ය සුරක්ෂිතභාවය අහිමි වීම ගැන ඔබ දුක් වෙන්න පුළුවන්.

ඔබේ දුක කුමක් වුවත් ඔබේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට කාලය ගන්න. සමහර අවස්ථාවලදී ප්රේමණීය පුද්ගලයාට උපකාර කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ ශෝකයෙන් වැඩ කිරීමට ජනයාට සිදු වේ. පිළිකාවක් ඇතිවීම බොහෝ අවස්ථාවලදී බලාපොරොත්තු සුන් වී ඇත. එනම්, ඔබ හා ඔබගේ ආදරය සඳහා අපේක්ෂා භීතිය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම පිළිබඳව දැනෙන ඇතැම් ඉඟි පරීක්ෂා කර බලන්න.

9 -

උපකාරයෙන් පිටත සොයාගන්න

ඔබගේ ආදරණීය මිතුරා ඔබට අවශ්ය උපකාර අවශ්ය වන පරිදි, ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඔබට සහය ලැබෙන බව වැදගත් වේ.

ඔබට වඩාත්ම හිතකර මිතුරන් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, එකම අභියෝගවලට මුහුණ දෙන කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට විශේෂ දෙයක් තිබේ. ඔබේ ප්රජාව තුළ රැකබලා ගැනීමේ සහායකයින් සිටීද?

ඔන්ලයින් ආධාරක කණ්ඩායම් සහ ප්රජාවන්ට පෙනහළු පිළිකා සහිතව සිටින අයට රැකබලා ගන්නේ ස්වල්පයක් පමණි. පියයුරු පිළිකා සහායක කන්ඩායම් මෙන් නොව, පෙනහළු පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ගේ පවුලේ සාමාජිකයින්ට විශේෂයෙන්ම නිර්මාණය කර ඇති අයගේ පැමිණීමට අමාරු විය හැකිය. සැතපුම් දහස් ගණනක් ඈතින් ජීවත්වන පුද්ගලයන්ට ඔබ පිවිසෙන මාර්ගයක් ඔස්සේ ලබා දෙයි, නමුත් ඔබට හැඟෙන දෙය නිවැරදිව වටහා ගත හැකිය. තවත් වාසියක් වන්නේ මෙම ප්රජාවන්ට සම්බන්ධ වීමට ඔබ නිවසින් පිටව යාමට අවශ්ය නොවන අතර අනෙකුත් සාමාජිකයින් 24/7 ලබා ගත හැකිය. සමහර ඒවාට ඇතුළත් වේ:

• LUNGevity ගේ රැකවරණ මධ්යස්ථානය
• තවත් හුස්ම හෙලන පිළිකා රැකබලා ගැනීමෙන් ඔබට ගැලපෙන ගැලපෙන සේවාවක් නොමිලේ

10 -

බලාපොරොත්තුව තබන්න

ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා පෙනහළු පිළිකා සමඟ කටයුතු කරන විට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටීමට හේතු රැසක් තිබේ.

• ප්රතිකාර දියුණු වෙමින් පවතී.
• දීර්ඝ කාලීනව දිවි ගලවා ගත් අය - පෙනහළු පිළිකා 4 වන මට්ටමේ පවා පවතී.
• උපකාරයක් ඇත.
• ඔබ තනි වී නැහැ.

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ බලාපොරොත්තු සැනසීමට ඔබ දරන වෑයමෙහි ඔබ දරන වෙහෙස?

11 -

ඔබගේ රැකවරණ ගමන පිළිබඳ ඊළඟ පියවර

හැමෝම එකිනෙකාට වෙනස් ගමනකට මුහුණ දෙන අතර, මාර්ගයේ සමානකම් තිබේ. ප්රේක්ෂක පුද්ගලයෙකුට පෙනහළු පිළිකාවක් සඳහා රැකබලා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් අපගේ ප්රියතම සම්පත් එක් වෛද්යවරයෙකු ලියා නැත. සමාජ සේවකයෙකු හෝ ලාභ නොලබන අධ්යක්ෂවරයකු විසින් එය ලියනු ලැබුවේ නැත. ඒ වෙනුවට, එය වඩාත් ගැඹුරින් හා වඩාත් සමීප සබඳතාවයක් ඇති අයගේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ භූ දර්ශනය දන්නා කෙනෙකු විසින් ප්රකාශයට පත් කරන ලදී. පිළිකා ජර්නිය: සින්තියා සීග්ෆ්රිඩ් විසින් මගී ආසනය වෙතින් රැක බලා ගත් පුවතක් ඇගේ පුරුෂයාගේ සහකරුගේ සැමියාගේ පිළිකුලට හේතු වී තිබේ.

සමහර විට ඔබ ඔබේ ගමන ලිවීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ පිළිකා රැකබලා ගන්නෙකුගේ චාරිකාවක් ඔබේ පවුලේ අයට උරුමයක් ලබා දෙන අතරම චිකිත්සාව විය හැක.

පෙණහළු පිළිකාවක් නිසා ආදරය කළ පුද්ගලයා ගැන සැලකිලිමත් වන ඕනෑම කෙනෙකුට ඔබේ මාර්ගය අසීරු හා අභියෝගාත්මක එකක් වනු ඇත. එය ඔබේ ආදරය බෙදා ගැනීමට මිනිසා ලෙස කළ හැකි දැවැන්ත දේවලින් එකකි. සමහරවිට ඔබ පෙනහළු පිළිකාවක් සඳහා අන් අය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට පෙලඹීමක් ඇති කිරීමට පෙලඹෙන්නට පුළුවන. නමුත් පළමුවෙන්ම, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවිය යුතු බව දැනගන්න. ඔබ එය වටිනවා!

> මූලාශ්ර:

> ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය. එදිනෙදා ජීවිතයේදී පිළිකා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> ජාතික පිළිකා ආයතනය. පවුල සහ මිතුරන් සඳහා. 11/06/17 යාවත්කාලීන කිරීම. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends