හිප් වේදනාව පොදු ගැටළුවක් වන අතර, බොහෝ හේතු ඇති නිසා එය අවුල් විය හැක. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සාධක නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. ඒ සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයක් යොමු කළ හැකි ය.
හිප් රුධිරයේ පොදු හේතූන්
- ආතරයිටිස්
ආතරයිටිස් යනු උණ වේදනාව සඳහා නිතර නිතර ඇතිවන හේතු අතර, බොහෝ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. චිත්තවේගීය ප්රතිකාර ක්රම අසමත් වුවහොත්, බඩ ඉදිමීම සැත්කම් විකල්පයකි.
- ට්රකෝචර්ටික් බර්සිටයිස්
ට්රොචැන්ටික් බුර්සිටිස් යනු බඩ ඉසිලිය පිටත ඇති බර්සා රෝගය ඇතිවන අතිශයින්ම පොදු ගැටලුවක්. - ටෙන්ඩොනිටිස්
ටෙන්ඩනිටිස් හට උකුල් හවුල වටා ඇති ඕනෑම කේශයකින් සිදු විය හැක. හිපය වටා ඇති වඩාත් ප්රචලිත නැපෝලීය ප්රදාහය වන්නේ සමෝධානික කලාපය (IT band) ටෙන්ඩනිටිස් . - Labral Tear
කැක්කුම යනු උකුල් වල සන්ධි වටා ඇති කාටිලේජය වේ. හිප් අමාරු කඳුලුවලට වේදනාව හා හෘදයාංගම ස්වරූපය හදුනාගත හැකිය. බොහෝ විට hip ar arthroscopy යනු ප්රතිකාර විකල්පයකි. - ඔස්ටියන් ක්රෝස්
ඔස්ටියන් ක්රෝස් යනු අස්ථි ප්රදේශයට රුධිර ප්රවාහය සීමා වන විට ඇතිවන තත්ත්වයකි. රුධිර පීඩනය ප්රමාණවත් නොවීම නිසා ඇටකටු සෛල මිය යන අතර ඇටසැකිල්ල බිඳවැටේ. ඔස්ටියන්කරොසිස් හට ඇති වඩාත් පොදු සෛල එකකි. - ලුම්බිම් වේදනාව - රෝග ලක්ෂණ
බොහෝ පසුබිම් සහ ආසාදන ගැටළු හටගත හැකිය. උකුලේ වේදනාව ගැන කතා කරන වඩාත් පොදු ගැටළු වන්නේ හිරිවැටිස් තැටිය සහ සින් සයටිකා වේ.
- සිදුරු කිරීම හින් සින්ඩ්රෝම්
සිප්දිං හයිඩ් සින්ඩ්රෝම් යනු විවිධාකාර උකුල් ගැටලු තුනක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන වචනයකි. පළමුවැන්න නම් තොරතුරු තාක්ෂණ කණ්ඩායම, කලවයේ පිටත වටා පනිති. දෙවැන්න සිදු වන්නේ ගැඹුරට හිස එසැවීමයි. උගේ පාදයේ ඉදිරිපස දෙසට උඩින් ඇති වේ. අන්තිමේදී, හිප හෙල්ලය වටා කාටිලේස් කඳන් හෝ කරකැවිල්ලට පාගා දැමීම සිදුවේ.
- මාංශ පේෂීන්
උකුල හා ප්ලේස් අවට ඇති මාංශ පේෂීන්ගේ වේදනාව හා වේදනාව ඇති විය හැක. වඩාත් බහුලව දක්නට ලැබෙන සංඝටකයන් වන්නේ ඉඟුරු අදින්නන් සහ කැටිති වික්රියා . - උකුල කැඩී යාම
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමඟ වැඩිහිටි රෝගීන්ගේ කොන් කැඩීම් බහුලයි. කැඩුණු බිංදු වෙනුවට හෝ කැඩී පටලයක් හෝ ඉස්කුරුප්පු ඇණ සමඟ එය අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා කැඩුණු ඉණිමක් කිරීම අවශ්ය වේ. - ආතතිය කැඩීම
දිගු දුර ධාවන ක්රීඩකයින් වැනි අධි-බලපෑමට ලක්වන ක්රීඩාවලට සහභාගිවන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සිත් තුල ඇති වන අස්ථි බිඳීම වඩාත් බහුල වේ. බලපෑම් කිරීමේ ක්රියාකාරකම් වලක්වා ගැනීමෙන් සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාරය සාර්ථක වේ.
ළමා හිප ගැටළු:
- සංවර්ධන ඩිප්ලේෂේෂන්
බඩවැල් ඉදිමීම හෝ නිසි කලට ඉවත්ව යාමේදී, සන්ධි නිසි ලෙස වර්ධනය නොවිය හැක. මෙය සාමාන්යයෙන් දරුවා මෙන් වේදනාකාරී නොවන අතර එය ඉක්මණින් ආතරයිටිස් සහ ඇවිදින ගැටළු වලට මග පාදයි. - Legg-Calve-Perthes රෝගය
ඌර්පීස් රෝගය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙය ඔස්ටියන් ක්රෝස්වලට සමාන ගැටළුවක් (ඉහත බලන්න), නමුත් ළමා කාලය තුළය. බරපතළ නම්, එය උකුල් වල සන්ධි හා මුල් ආතරයිටිස් වලට හානි විය හැකිය.
ඔබේ කොපුව ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබට සැකයක් නැතහොත් ඔබේ තත්වය සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර නිර්දේශ නොදන්නේ නම්, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය.
උගේ වේදනාව ප්රතිකාර ඔබේ ගැටලුව සඳහා විශේෂ හේතුවක් විය යුතුය. ඔබ වෛද්යවරයෙකු විසින් දැකිය යුතු බවට සමහර සලකුණු ඇතුළත් වේ:
- බලපෑමට ලක් වූ පැත්තට පහසුවෙන් ගමන් කළ නොහැක
- ශල්යකර්මය වටා විකෘතිතා ඇතිවන තුවාලය
- රාත්රී හෝ නිදාගැනීමේදී ඇතිවන හීදී වේදනාව
- දින කීපයකින් ඔබ්බට රැඳී ඇති සිහින් වේදනාව
- උකුලට නැමීමට නොහැකිවීම
- උකුල හෝ කලවා ප්රදේශය ඉදිමීම
- උණ, රතු පැහැය, උණුසුම ඇතුලුව ආසාදනවල සංඥා
- වෙනත් අසාමාන්ය ලක්ෂණ
ප්රතිකාර
ප්රතිකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ගැටලුවේ හේතුව මතය. එබැවින් ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හේතුව තේරුම් ගැනීමට අතිශයින්ම වැදගත් වේ.
ඔබේ රෝග විනිශ්චය ගැන හෝ ඔබේ තත්වයෙහි බරපතලකම නොවේ නම්, ඔබ කිසිදු ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
මෙක්සිකෝවේ මෝචනය සඳහා සමහර පොදු ප්රතිකාර ක්රම මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත. මෙම ප්රතිකාර සියල්ලම සෑම කොන්දේසියකටම යෝග්ය වේ, නමුත් ඔබගේ තත්වය තුළ ඒවා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- විවේකයක්: උගේ වේදනාව ඇතිවන බොහෝ තත්වයන් සඳහා පළමු ප්රතිකාරය නම් සන්ධිය සැතපීමට සහ උග්ර ප්රදාහය අඩපණ කිරීමයි. බොහෝවිට මෙම රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය එකම පියවර මෙයයි. රෝග ලක්ෂණ බරපතළ නම්, අත්වාරු හෝ උක් වේදිකාවක් ලෙසද ප්රයෝජනවත් විය හැක.
- අයිස් හා තාපාංකය : අයිස් පැක් සහ තාප ප්ලාස්ම් බොහෝ විට භාවිතා වේ. සමහරු එකකට හෝ තවත් අයට වඩා කැමති. සමහරු අයිස් සහ තාපය සමඟ විපර්යාසයෙන් යුතුව සහනයක් සොයා ගනී. සාමාන්යයෙන් අයිස් උග ප්රදාහය සඳහා භාවිතා කරනු ලබන අතර, වඩාත් නිදන්ගත සහන සඳහා උණුසුම් වේ.
- දිගු කිරීම: සන්ධි වටා වටා ඇති පේශීන් සහ පටක දිගු වන අතර, උගේ වේදනාව සඳහා සමහර හේතු වලට උපකාර වේ. හොඳ චර්යාවක් ස්ථාපිත කළ යුතු අතර, යම් නිශ්චිත යෝජනා අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මාර්ගයේ ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
- ශාරීරික චිකිත්සාව : භෞත චිකිත්සාව සෑම විකලාංග තත්වයක්ම පාහේ ප්රතිකාර කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. ශාරීරික චිකිත්සකයින් ශක්තිය වැඩි කිරීමටත්, චලනය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමටත් රෝගීන්ට පූර්ව අයහපත් ක්රියාකාරිත්වයට නැවත යොමු කිරීමට උපකාරි වේ.
- නාශක ඖෂධ : නොසරෝයිඩීය විරෝධී ප්රදාහක ඖෂධ, බහුලව හඳුන්වන NSAIDs යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන අතර, බොහෝ විට ඖෂධ සඳහා නිර්දේශිත ඒවා වේ. විශේෂයෙන්ම ආතරයිටිස්, බර්සිටිස් සහ ටෙනොනිටිස් වැනි ගැටළු ඇතිවීමෙන් ඇතිවන උණ වේදනාව රෝගීන් සඳහා වේ.