ළමුන් තුළ නිරෝෂණයෙන් ඇතිවන චර්යාවන්

චර්යාත්මක හා වෛද්ය ගැටලු පහත වැටීමට හේතු විය හැක

නින්ද නොයාම නින්දට වැටීම හෝ නින්ද නොයාම හෝ නින්ද නොයෑමේ නොහැකියාවයි. වැඩිහිටියන් සඳහා නින්ද නොයැවීමේ හේතුන් ඇති විය හැකි අතර, දරුවන්ට නිදා ගැනීමට අපහසුතාවට හේතු විය හැකි අද්විතීය තත්වයන් ද ඇත.

නින්දේ ගැටලු නව දෙමව්පියන්ගේ පොදු භේදයන්ගෙන් එකකි. නිද්රා ක්රම හා නින්ද වටහා ගැනීම වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

බොහෝ පොත්පත් මේ ගැන ලියා ඇති අතර, වඩාත් ප්රසිද්ධ වන්නේ, වෛද්ය ෆර්බර් ගේ දරුවාගේ නින්දේ ගැටලු විසඳා ගැනීමයි.

නොසලකන හැසිරීම් ගැටළු ඇතිවන ආකාරය

සමහර විට ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් ඇති වන ගැටළුවලට වඩාත් පොදු සහ අසහනයට හේතු විය හැකිය. නින්දේ සැතපී සිටින විට බිලිඳුන් හා කුඩා දරුවන්ට සැනසිල්ලේ ප්රීතිය භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. නමුත් ඔවුන් අවදි නොවී, ඔබ එහි නොමැති නම්, මෙය මහත් විපත්ති සඳහා මූලාශ්රයක් විය හැකිය. රාත්රියේදී නිරතුරුව කඳුළු පිරි කඳුළු පිරි. ඔබේ දරුවා තනිවම නින්දට යාමෙන් මෙම නින්දේ ආරම්භක චිත්තවේගීය නිරූපණය අඩු කළ හැකිය.

තවත් විභව ගැටළුවක් වන්නේ ඇඳට යාමට අකමැති කුඩා දරුවන් හා කුඩා දරුවන් ය. නින්දට යෑමට පෙර අවශ්යතාවය මත ඔවුන් අවධාරනය කරනු ඇත: ජලය පානය, නාන කාමරය වෙත යාම, තවත් නින්ද කථාව, ආලෝකය සමඟ තව විනාඩි කිහිපයක්, සහ ලැයිස්තුව ඉදිරියට යයි. මෙම සීමාව නොලැබීයාම නිසි සීමාවන් පැනවීමෙන් හා දෙමව්පියන්ගේ අධිකාරය තහවුරු කර ගැනීමෙන් වළක්වා ඇත.

එපමණක් නොව, නින්දට නිසි සංක්රමණය සහතික කිරීම සඳහා නිදාගත් නිදාගැනීමේ පුරුද්දක් සහ නිදාගැනීමේ පුරුද්දක් දරුවන්ට අවශ්ය වේ. සැතපීමට නිසි නින්දේ සනීපාරක්ෂාව ඇතුළත් වන අතර එය නින්දට වැටීමට පෙර නින්දට යාමට පෙර කාල පරිච්ඡේදය නිමා කරයි. මීට අමතරව සුදුසු නින්ද වටහා ගැනීම සඳහා නිදන කාමරවලින් බොහෝ දුර්වලතා ඉවත් කළ යුතුය.

වෛද්ය ගැටළු වල කාර්යභාරය

ස්නායු ආබාධ හා මානසික තත්වයන් වැනි ඖෂධීය ගැටළු කිහිපයක් ඇත. සාමාන්යයෙන් මේවා දුර්ලභ අක්රමිකතා සහ වෙනත් ලක්ෂණ නොසෙල්වී පවතිනවාට වඩා පවතී. මෙම අක්රමිකතා සමහරක් ඇතුළත් වේ:

• අවපාතය
• පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD)
• අවධානය අඩු අගයක අධි ක්රියාකාරීත්වයේ අක්රමිකතාව (ADHD)
• ඔටිසම්
• ඇස්පර්ගේ රෝගය

මීට අමතරව, ඇතැම් දරුවන් (විශේෂයෙන්ම යෞවනයන්) නින්දෙන් අවදිවන නින්දේ අසම්භාව්යාදය වැනි සරාේක රිද්මයේ ආබාධ ඇතිවිය හැකිය. මෙම තත්වයන් රාත්රී නින්දට වැටීම හා උදෑසන සැතපීමට ආශාවක් ඇතිවීම මෙම තත්වයන් හේතු වේ. අපේක්ෂිත නින්දේ ප්රමිතිය සාමාන්ය තත්ත්වයට වඩා වෙනස් වීම නිසා මෙය සිදු වේ. පාසැල් ක්රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති විය හැකි අතර සමහර පාසල්වල අවු . මෙම පෝටේටර් ප්රතිකාරය සහ මෙලනින්න් භාවිතා කිරීම මෙම කරදරකාරී නින්ද හැඩ ගැන්වීම සඳහා උපකාරි වේ.

වෙනත් හේතූන්

ඉහත සඳහන් කළ හේතූන් හැරුණු විට වෙනත් දරුවන්ට නොසලකන තත්වයක් ඇති විය හැකිය. සමහර දරුවන්ට බෙහෙත් භාවිතය නිසා නොසැලකිලිමත්කම අත්විඳිය හැක, විශේෂයෙන්ම ලිංගාශ්රිත උත්තේජක භාවිතා කිරීම.

අන්තිමේදී, අවරෝහණ දරුවන් (බුද්ධිමය වශයෙන් පරිත්යාගශීලී වූ) බොහෝ විට නිරපරාදේ ඇත.

ඔබේ දරුවා නිදා වැටීම අමාරු නම්, චර්යාත්මක හේතූන් සඳහා සරල වෙනස්කම් අකාර්යක්ෂම වේ නම්, ඔබේ දරුවාගේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙනත් හැකියාවන් සොයා බැලීම සඳහා ඔබේ ළමා රෝගියාට කතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

_{මූලාශ්රය:}

_{ඩර්මන්, ජේ. එස්. සහ ක්රිවීන්, ආර්. "ළමා රෝග නිදි බෙහෙත්". අඛණ්ඩව. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.}