10 වඩාත්ම පොදු කෝපරේට් මිථ්යාවන් පිළිබඳ සත්යය
ඕනෑම අසනීපයක් මෙන් COPD දුර්වලකමකින් තොරය. විද්යාත්මක පර්යේෂණයන්ට අනුබල නොදෙන, සම්පූර්ණයෙන්ම අසත්ය වන කෝපීඑස් මිථ්යාවන් ගණනාවක් පවතී. නමුත් ඕනෑම ජනප්රිය මිථ්යාවක් මෙන්, ඔබ ඇසූ තොරතුරු අසනු ලබන සත්යය සත්යයට මඳක් සමාන බවක් දක්නට ලැබෙන්නේ නැත. එයින් වචනයෙන් හෝ අන්තර්ජාලය හරහා යවනු ලැබීම නවත්වා දැමීමට එය බෙහෙවින් උපකාරි වේ. ඔබ COPD ඇති නම්, මෙම වැරැද්දට ඔබ මිලදී නොගන්නා අතර, ඒ වෙනුවට අන් අය දැනුවත් කිරීමට හැකි වන පරිදි කරුණු ගැන ඔබ දැනුවත් කිරීම වැදගත් වේ.
කෝප්පය වටා ඇති වඩාත් සුලබම මිථ්යාවන් සමහරක් දෙස බලමු. අවසානයේ ඒවා නිදන්ගත කරමු.
1 -
COPD මරණ දඬුවමශතවර්ෂ ගණනාවකට පෙර ඔබ මුලින්ම රෝගී තත්වයට පත් වූ විට , ඔබ කම්පනයට පත්විය. ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් පවා ඔබ මිය යනවා ද? නැතහොත් 'කොපමණ කාලයක් ජීවත් වීමට මට සිදු වේවිද?' සංකූලතා ජීවිතයේ අපේක්ෂාව බලපාන සාධක, දුම්පානය අත්හිටුවීම, ඖෂධ , ආහාර හා ව්යායාම ඇතුළු සමහර ජීවන රටා වෙනස්කම් සහ ප්රතිකාර , රෝගය මගහරවා ගත හැකිය.
2 -
දුම් පානය කරන්නන් පමණකිඔබ සීඩබ්ලිව්ඩී කෝප ඇති බැවින් ඔබ දුම් පසෙකුවීම ගැන චෝදනා කීයක් තිබේද? කෝමාරිකා රෝගය ප්රධාන වශයෙන්ම දුම් පානය කිරීමෙන් දුම්බීම රෝගයට එකම හේතුව නොවේ. ජානමය සහ පාරිසරික අවධානම් සාධක ඇත.
3 -
COPD සඳහා කිසිදු ඵලදායී ප්රතිකාරයක් නොමැතකිසිසේත්ම සත්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බාධාකාරී ලෙස පෙනහළු රෝග සඳහා වන ගෝලීය ආරම්භක පියවරයන්ට අනුව, හෘද රෝගී ප්රතිකාරය " රෝග ලක්ෂණ වැලැක්වීම සහ පාලනය කිරීම, උග්රකිරීම්වල සංඛ්යාතය සහ දරුණු බව අඩු කිරීම, සෞඛ්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ව්යායාම සඳහා ඉවහල් වීම " යන්නට හැකිය.
4 -
ඇදුම රෝගීඇදුම රෝගයට ගොදුරු වූ රෝග ලක්ෂණ පුලුල් වර්ණාවලියට ඇතුළත් වුවත් මෙය තවදුරටත් අදාළ නොවේ. ඒවා රෝග ලක්ෂණ අනුව, රෝග ලක්ෂණ වල සංඛ්යාතය සහ ප්රතිවිරෝධතාවයේ ප්රතිවර්තනය වීමේ අවධානම දෙකකි.
5 -
COPD යනු පරණ වයසක රෝගයකිබොහෝ දෙනා තම ජීවිතයේ පස් වන හෝ හයවන දශකය තුළ ජීවිතක්ෂයට පත්ව ඇති බව සත්යයකි. නමුත් ඇල්ෆා-1-එන්ට්රිග්රිෂින් හි අක්රමිකතාවයෙන් ඇති වූ කෝපයේ ඇති ජානමය ස්වරූපයක් ඇති පුද්ගලයින්ට මෙම රෝගය බොහෝ කලකට වඩා බොහෝ දුරට බෝවිය හැක. 32 සහ 41.
6 -
හිරිහැර නොකරන පුද්ගලයන් නොකළ යුතු යඔව්, හෘදයාබාධයකින් පෙළෙනවාදැයි හඳුනාගත හැකි විටකදී ව්යායාම කිරීම වඩා දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් මෙය ඔබට හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වුවද ව්යායාම නොකළ යුතුය. ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ඔබේ සෞඛ්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, සමස්තයක් වශයෙන් හොඳ හැඟීමක් සහ ජීවිතයේ වඩා උසස් ජීවන තත්ත්වයක් වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමයන් එක් කිරීමයි.
7 -
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් කෝපයෙන් වැඩි දියුණු වීමක් සිදු නොවේඔබේ බර සහ ආහාර අනුභව කරන බව ඔබ දැන සිටියාද? සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික ශක්තියට වඩා 10 ගුණයක කෝපයක් සහිත පුද්ගලයන් අවශ්ය වන්නේ ද? එනම් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා COPD රෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා කැලරි ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ (10 ගුණයක් තරම් නොව). සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් පමණක් ඔබට හුස්ම ගැනීමට අවශ්ය ශක්තිය ලබා දෙයි, නමුත් එය COPD හි පොදු සංකූලතා දෙකක් ඇතිවීම COPD සංඝටනය හා මන්දපෝෂණය වැළැක්වීම සඳහා උපකාරී වේ.
8 -
මගේ ලිංගික ජීවිතයේ අවසානය යනු සංකෝචනය වීමයිවැරදි! බොහෝ යුවළක් ලිංගික සමීප භාවය වළක්වා ගැනීම නිසා මෙම ක්රියාව සම්පූර්ණ කිරීමට අපොහොසත් වන බව ඔවුන් බිය වන නිසාය. මීට පෙර ලිංගික සංසර්ගයේදී රෝගී තත්ත්වයට පත්ව ඇති පුද්ගලයන් බොහෝ විට ලිංගික හැසිරීම් වලදී ඇතිවන බව සත්යයක් වුවත්, ඔබේ සහකරු සමග සමීප සම්බන්ධතාව පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ලිංගික තත්ත්වයන් ඔබට පහසු කර ගත හැකි පියවරයන් ඇත.
9 -
COPD යනු මිනිසාගේ රෝගය වේප්ලීහාව යනු මිනිසුන්ගේ වැඩි වශයෙන්ම සිදුවන්නේ කෝප්ලයිඩනයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වසර 2000 දී රෝගය නිසා කාන්තාවන්ට වඩා කාන්තාවන් වැඩි වශයෙන් මරණයට පත් වූ පළමු වසර සලකුනු කලේය. මෑත වසරවල දී දුම් පානය කරන්නන්ගේ සංඛ්යාව ද ඉහළ ගොස් ඇති නිසා මෙම ප්රවණතාවය දිගටම පවත්වා ගෙන යා හැකිය.
10 -
දුම් පානය නතර කළ පසු මගේ පෙණහලුවලින් මම සහය දෙමිඅවාසනාවකට මෙන්, COPD යනු ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලියකි. හඳුනාගත් පසු, හානිය සිදු කර ඇති අතර පෙණහලුවලින්ම ඒවා අලුත්වැඩියා නොකෙරේ. එහෙත් දුම්පානය අත්හිටුවීම රෝගයේ ප්රගතිය මන්දගාමී වීමත්, කෝපයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සමඟ ජීවත් වීමේ වැඩි වැඩිවීමක් ඇති කර ගත හැකි හොඳම ක්රමයයි. ඔබේ අවසන් සිගරට් ඉවත් කිරීමෙන් ක්ෂනිකව ඉක්මනින් ඇරඹිය හැකිය.