ෆයිබ්රොමියල්ජියා සහ දිගුකාලීන ආබාධිත සින්ඩ්රෝම් වල මාංශ පේශි ආබාධ

වේදනාකාරී රෝගයක්

ශුක්රාණු රෝගය නිසා ෆ්ලොරොමියා ඇල්ජීයා හා දිගුකාලීන විඩාව සංසර්ගයේ බොහෝ මිනිසුන්ගේ සැලකිය යුතු වේදනාවක් විය හැක . අපගේ පේශී පෝෂණය හා හුදෙක් විවේකයක් නොලැබේ. මෙම තත්වයන් නිතරම අනිත් අය සමඟ සැසඳිය හැකි අතර, නොසෑහෙන පේශි සහ නොපෑහෙන මුත්රාශයේ සින්ඩ්රොම් වැනි සිනිඳු පේශි ස්පේසම් ඇතුළත් වේ.

මම නිතරම මා ගෙල, පහළ බෑගය, සහ උකුළේ බොහෝ විට මාංශ පේශී මාංශ පේශි තිබේ.

දැඩි, දැඩි, වේදනාකාරී මාංශපේශී මා අවදි කර මගේ ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස සීමා කළ හැකිය. නියතවන්ට අමතරව, මම මගේ සිරුර වටා අහඹු ලෙස ලබා ගන්නෙමි.

ඔවුන්ට නිල් පැහැයෙන්ද පහර දිය හැකිය. මම කොච්චර වාරයක් මැද යමක් ගත්තද, හොඳ හැඟීමක් ඇතිව, මට හදිසියේ මාංශ පේශි ස්පාස්මයෙන් පසෙකට හසුවීමට මට නොහැකිය. මම ඇවිදින, වාඩි වී හෝ බොරු කියමින් සිටියදී එය පුරෝකථනය කිරීමට මට කිසිදු ක්රමයක් සොයාගත නොහැකි විය.

මේ තත්වයන් සමඟ වෙනත් අයගෙන් මට ප්රමාණවත් කථා අසා තිබේ. මා තනිව සිට නොමැති බව මම දනිමි. ඉතිං අපි මොකද කරන්නේ?

මාංශ පේශි ආබාධ ප්රතිකාර කිරීම

මාංශ පේශී සපාකෑම් සඳහා වඩාත් පොදු ප්රතිකාර වන්නේ Flexeril (cyclobenzaprine) වැනි මාංශ පේශි විචලනයන්ය. මගේ පුද්ගලික අත්දැකීම් අනුව, එය නරක අතට හැරෙමින් පවතින නමුත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නැත.

සමහර අතිරේක ද්රව්ය මාංශ පේශි ආබාධ සමඟ උදව් කිරීමට විශ්වාස කෙරේ:

• මැග්නීසියම්
• මැලික් අම්ලය
• කැල්සියම්
• සින්ක්,
• බී විටමින් ,
• කැටීන්

අතිරේක වශයෙන් සුපුරුදු පරිදි, ඒවා සාර්ථක වන අතර ඒවා ෆ්රීම්රිමල්ජියා හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවලට සින්ඩ්රෝම් සඳහා නිශ්චිත පර්යේෂණයන්ගෙන් කිසිවක් නැත.

සමහර අයගෙන් සහනයක් ලැබෙනවා:

• උඩුකුරු
• කාපපින් ,
• විශේෂයෙන් මයිෆොස්සිල් නිකුතුව ,
• ආක්රමණික ස්ථාන එන්නත් ,
• භෞතික චිකිත්සාව.

මීට අමතරව, ඔබද ඇතුළුව ගෙයින් ගෙට ගොස් බොහෝ දේ ඇත:

• ස්කෑග් උපකරණ ,
• තාපය,
• අයිස්,
• ස්ට්රීච්, යෝග , තායි චි ,
• ආම්ලික පේශි කීම් / පැච්

මෙම ප්රතිකාරවලින් බොහෝමයක් වෙනත් ලක්ෂණවලට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.

මාංශ පේශි ආබාධවලට හේතු වන්නේ කුමක්ද?

පර්යේෂකයන් තවමත් අපගේ මාංශ පේශි ආබාධවල මූලාරම්භය නො වී ය. කෙසේවෙතත්, මගේofascial trigger points වලට සබැඳියක් පෙන්වන අධ්යයන කිහිපයක් අපට තිබේ. (මෙම ෆෝමෝරියා ඇල්ජීරියාවන් හඳුනා ගැනීමට යොදාගත් ටෙන්ඩර් පොත්වලට වඩා වෙනස් වේ.)

ස්පර්ශක ලක්ෂ්ය (TrPs) යනු නිරන්තර බාහිර මාංශපේෂිවල ඇති මාංශ පේශී පටක කුඩා, සමහරවිට විටින් විට වඩා හොඳ හෝ නරක අතට හැරිය හැක. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් සුවය නොලැබීම හා තුවාල සිදු වීමයි. බොහෝ TrPs හි දිගු වේදනාවක් ඇති අයෙකු ෆයිනොමියල්ජියාවට තදින් සම්බන්ධ වී ඇති තත්වයකි.

TrPs හි වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ ඒවාට යොමු වූ වේදනාව ඇතිවිය හැකි බවයි. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, ඔවුන් කොහේ හරි වේදනාව දුරු කරයි. එබැවින් ඔබේ බෙල්ලේ ක්රියාකාරී trigger point ඔබේ ඇස් වටා පේශි වේදනාව වැනි හැඟීම් ඇති කරයි. (මේ ගැන මට විශ්වාස කරන්න, මම හොඳින් දන්නවා!) ඒ නිසා වෛද්යවරයෙක් එය රිදෙන තැන දෙස බැලූ විට, එහි කිසිදු වරදක් නැත. හොඳ හුරුපුරුද්දක්ද?

එක් අධ්යයනයක දී පර්යේෂකයන්ට TrPs හසුරුවමින් ෆී-ෆ්රොමියල්ජියාවෙහි අහඹු ලෙස වේදනාව නැවත ඇති කිරීමට හැකි විය. එයින් ඇඟවෙන්නේ අවම වශයෙන් අපගේ සමහර වේදනා හේතුවෙන් TrPs හේතු විය හැක.

TrPs වලට ප්රතිකාර කළ හැකි අතර පවා ඔවුන් ඉවත් කර ඇති බව හොඳ ආරංචියකි. මෙතනදී ඔබට වැඩි විස්තර දැනගත හැකිය:

• Fibromyalgia හි Myofascial Pain Syndrome

මාංශ පේශී සපාකෑම් සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ අපගේ අක්රියශීලී ස්නායු පද්ධතියයි. අපගේ ස්නායු නොසැලකිලිමත් ලෙස සංඥා යැවීම හා බැක්ටීරියා හෝ බැක්ටීරියා වලට හේතු විය හැකි ය.

හ්ම්ම්, මම පුදුමයි ....

මෙම කොන්දේසි ගැන සහ මිනිස් සිරුරට සාමාන්යයෙන් වැඩ කරන ආකාරය ගැන මා ඉගෙන ගෙන ඇති හෙයින්, එකට ගත් විට, එකට ගත් විට, කාරණා දෙකක් ඇත. අඩුම තරමේ මට. මට සොයා ගත හැකි මේ පිළිබඳව කිසිදු පර්යේෂණ කිසිවක් අප සතුව නැත. එබැවින් මේවා මගේම අදහස් දැක්වීමකි.

කොන්ඩේට වඩා ලිහිල් කිරීමට බලසම්පන්න ශක්තියක් අවශ්ය බව ඔබ දැන සිටියාද? ඇත්ත වශයෙන්ම එය දෙගුණයකටත් වඩා වැඩිය. අමුතුයි, හරිද? මෙය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද:

• සෛලවල මාංශ පේශිවල කොලවල කුඩා කුඩා පැල්ලම් නිදහස් කරයි.
• සෛල ලිහිල් කිරීම සඳහා සෛලය නැවත කැල්සියම් පොම්පය පොම්ප කිරීමට අවශ්යයි.
• ශක්තිය අඩු වූ විට, සෛලයට එම කාර්යය ඉටු කළ නොහැකි අතර මාංශ පේශි ශල්ය කර්මයක් පවතී.

ෆීබ්රිමල් ඇල්මියා සහ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටු සින්ඩ්රොම් වල ශක්තියේ හිඟය සැලකිල්ලට ගෙන, සම්බන්ධයක් තිබේදැයි මම කල්පනා කළ නොහැකිය.

වැඩි වැඩියෙන් පර්යේෂකයන් සොයා බලන්නේ අපගේ සෛල හා මයිටකොන්ඩ්රියා ක්රියා කරන ආකාරයයි. අපගේ රෝගී තත්වයන් මයිටොකොන්ඩ්රියල් ඩෙස්ෆන්ෂන් සම්බන්ධ බව පිළිගත් න්යාය වඩාත් පිළිගැනේ. ඉතින් අපේ මාංශ පේශිවලට අපහසුතාවන්ට ඉඩ නොදෙන සෛලවල නිසරු කොටස්වල දෝශයක් ඇතිවේ?

සමහර පර්යේෂණයන්ට අනුව, සෛලීය ශක්තිය හා මයිටකොන්ඩ්රියල් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කළ හැකි අතිරේක අඩංගු වන්නේ:

• B-12,
• මැග්නීසියම්
• කැරෙනින් ,
• CoQ10 ,
• D-රයිබෝස්,
• NADH .

(මැග්නීසියම් සහ බී -12, මාංශ පේශී සපාකෑම් සඳහා උදව් ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇත.)

මාංශ පේශි ආබාධ සමඟ ජීවත් වීම

ඔබට මාංශ පේශී සපාක ඉවත් කිරීමට ඔබට නොහැකි වුවද, ඔබට වඩාත් හොඳින් දැනෙන සහ ක්රියාකාරී වීමට උදව් වන ප්රතිකාර සහ කළමනාකරණ විකල්පයන් ඔබට තිබේ.

සෑම විටම, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, විවිධ ආරක්ෂිත ප්රතිකාර ක්රම අත්හදා බැලීම සහ වැඩ කරන දේ දිගටම කරගෙන යාම.

_{මූලාශ්ර:}

_{Ge HY, et al. ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා ප්රතිකාර. 2011 මාර්තු 22; 13 (2): R48. Fibromyalgia රෝගීන් තුළ ක්රියාකාරී myofascial trigger points manual manual stimulation මගින් සමස්ත ස්වයංපෝෂිත වේදනාව ප්රජනනය කිරීම.}

_{ඔටාවා (ඔන්): සෞඛ්යය පිළිබඳ ඖෂධ හා තාක්ෂණය පිළිබඳ කැනේඩියානු ඒජන්සිය, පෙබරවාරි 2015. කැඞ්ටෙප් සීග්ර වාර්තා ප්රතිචාර. වේදනාව සඳහා සයික්ලොජන්සැප්්රීන් දිගුකාලීනව භාවිතය: සායනික බලපෑම.}

_{ස්මිත් එල්එල්. වේදනාව සහ පැලියියම් සත්කාරක ඖෂධ කතිකාව පිළිබඳ ජර්නලය. 2004; 18 (4): 31-45. වේදනාව හා ක්රියාකාරී සින්ඩ්රෝම් වල සෙරෝටොනින් යාන්ත්රණ යාන්ත්රණය: ශ්වසනය, ෆයිබොමියල්ජියා, හිසරදය සහ නොඉවසිය හැකි භාජනය සංක්ෂිප්තයේ ඇති කළමණාකරණ ඇඟවුම් - සිද්ධි අධ්යයනය හා සාකච්ඡාව.}