අඩු පසුබිම් ශල්යකර්මයෙන් පසු ප්රතිබිම්භය
ඔබට අඩු පසුබිමක් හෝ සෙහිකාතිකාවක් තිබේ නම්, ඔබේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීමට ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ පීටර් ඔබට ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ නිශ්චිත චිකිත්සක අභ්යාස සහ ස්ථම්භ නිවැරදි කිරීම සමඟ ඔබේ ජංගම සංචලනය වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය.
ව්යායාම, පුර්ව නිවැරදි කිරීම හෝ වෙනත් ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්රමාණවත් සහනයක් ලබා නොදේ නම්, ඔබට වෙනත් විකල්ප ගැන සලකා බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට අවශ්ය විය හැකිය.
සමහර විට ඔබේ දුර්වල වේදනාව හෝ සුලිෂේටයෙන් සහනයක් ලබාගැනීමට ශල්යකර්ම අවශ්ය වන විට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඉතා දරුණු විය හැක.
ලුම්බිණි දුර්වල සහ laminectomy ඔබේ පිටුපසින් ඇතිවන වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාර වන පොදු සැත්කම් වේ. මෙම ශල්යකර්ම ක්රියාවලියේදී ඔබේ සෙසු සෛලයට හේතු වන ඔබේ පිටුපසින් එන ස්නායු වලට පීඩනය අඩු කිරීමට අදහස් කෙරේ. ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ ශල්යකර්මයක් අවශ්ය නම්, ඔබට ඔබගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයට මුලුමනින්ම නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයෙකුට ඔබේ පශ්චාත්-කියාකාරි පාඨමාලාවේ විශේෂ නිශ්චිත නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැකි අතර ඔබට සුදුසු ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් තෝරා ගැනීමට ඔබට හැකිය.
ලුම්බිම් ලැමිනේටෝටිය හෝ දුරේක්ෂය සමේ සිට PT අවශ්යද?
ඔබේ ලිහිනුම් ශල්යකර්මයෙන් පසු, ඔබට ස්වල්ප වශයෙන් හෝ ව්යාකුල රෝග ලක්ෂණ දැනෙන්නේ නැත. ශල්යකර්මයෙන් ඔබේ පසුම්බිය විය හැක, නමුත් ඔබ ඉක්මනින් ඉතා සුළු වේදනාවක් දැනිය යුතුය.
ලුම්බිම් ලාමි්රටෝටෝමයෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාවකින් පවා ඔබට ප්රයෝජනවත් වනවාදැයි විමසන්න.
පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ ලිංගික ව්යායාම් කිරීමෙන් පසු ශාරීරික ව්යායාම්වල යෙදෙන අය නිතිපතා ව්යායාම නොකරන රෝගීන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමේදී වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමයි. ශාරීරික ව්යායාමයෙන් පසුව කළ යුතු නිවැරදි ව්යායාම නිශ්චය කර ගැනීමට ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
ලිම්බමර් ලැමිනේටෝටේ හෝ ආබාධිත ප්රතිකාරයෙන් පසු භෞත චිකිත්සාවක් ආරම්භ කළ යුතුද?
පොදුවේ, ඔබේ lumbar ශල්යකර්මයෙන් සති 4 සිට 6 දක්වා භෞතීය චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට බලාපොරොත්තු විය යුතුය. ආසාදනය හෝ අධික රුධිර වහනය වැනි පශ්චාත් සමාප්ති සංකූලතා තිබේ නම්, ඔබට ටිකක් දිගු කාලයක් බලා සිටීමට සිදු විය හැකිය. අනෙක් අතට, ඔබගේ ශල්යකර්මයෙන් පසු තත්ත්වය වඩාත් සන්සුන්ව තිබේ නම්, ඔබ ඉක්මනින් PT ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබගේ ලිහිනුම් දුර්වලතාවයෙන් පසුව, පුනරුත්ථාපනය ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡාවක් පැවැත්විය යුතුය
ලුම්බිම් ලැමිනේටෝම හෝ අවපාතයට පසුව ශාරීරික චිකිත්සක ඇගයීම්
ඔබ ශල්යකර්ම කළ පසු වෛද්යවරයෙකු විසින් ශාරීරික චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ විසින් නිෂ්කාශනය කර ඇති අතර, ෙද්ශීය ෙභෞත චිකිත්සා සායනයකදී හමුවීමක් කළ යුතුය. ඔබගේ පළමු චාරිකාවේදී, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු මූලික ඇගයීම සහ ඇගයීම සිදු කරනු ඇත. ආරම්භක ඇගැයීම්වල අඩංගු අංග ඇතුළත් වන්නේ ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ:
- ඉතිහාසය ගන්න . කිසියම් විධිමත් තක්සේරුවක් කිරීමට පෙර, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ලිඛිත හෝ වාචික ඉතිහාසයක් ගනු ඇත. ඔබේ හැඟීම ඇති වූ ආකාරය, ඔබේ තුවාල සිදුවූයේ කෙසේද සහ ඔබගේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව ඇති වූ සංකූලතා තිබේ නම් ප්රශ්න අසනු ඇත. ඔබේ පීටර් පීටර් ඔබේ අතීත වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන ද විමසනු ඇත. ප්රශ්න අසන්න සහ ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ මිතුරු සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීම සුදුසු වේ.
- පශ්චාත් තක්සේරු කිරීම. නිරෝගී කොඳු ඇට පෙළක් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිසි රඟ දැක්වීම නිසා ඔබේ ස්ථාවරත්වය තක්සේරු කරනු ඇත. ඔබ හෝ ඇය ඔබේ ඉරියව්ව දෙස බලන අතර ඔබේ ස්ථාවරයට අදාළ සොයා ගැනීම් වාර්තා කරයි. වාඩි වී සිටීම හා නිසි ලෙස පෙනී සිටීම සඳහා ඔහු හෝ ඇය ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
- චලිත පරාසය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ චලිතය (ROM) දුරලන පරාසය මැනිය හැකිය . ඔබගේ සුසුම්න චලනය පිලිබඳ මූලික මට්ටමේ කියවීමක් ලබාගැනීමට යොදා ගන්නා උපකරණයක් හෝ බුබුල උපකරණයක් ලෙස හැඳින්වේ.
- ශක්තිය. ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබගේ මුල් සංචාරයේදී ඔබේ ශක්තිය මැන දෙනු ඇත. ශල්යකර්මයකට පෙර කශේරුක ස්නායු සම්පීඩනය හේතුවෙන් දුර්වලතාවයක් හෝ මාංශ පේශි දුර්වල වීමක් ඇත්නම්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා එම මාංශ පේශි ශක්තිය මැනිය හැකිය. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ උදර හා පිටුපස ඇති මාංශ පේශීන්, උකුල සහ කලවා මාංශ පේශි හෝ ඔබේ පහළ කකුල් වටා ශක්තිය මැන බැලීමට හැකිය.
- ස්කර් පටක තක්සේරුව. උගුරක් හෝ ආබාධයකින් පසු, ඔබේ අඩු පසුබිම තුළ කුඩා ශල්ය කර්මයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ සමේ හා යටින් පවතින පටක ඔබේ චලනය සීමා නොකරන බවට කැළැල් පටක සංචලනය තක්සේරු කළ හැකිය.
- ස්නායු පද්ධතිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඔබගේ මුලික ඇගයීම තුළ ස්නායු ආබාධයක් තිරස් කරන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ ගැඹුරු කැත reflexes reflex අච්චාරුවක් සමඟ පරීක්ෂා කළ හැකි අතර, සැහැල්ලු ස්පර්ශ හෝ පීඩනය හඳුනා ගැනීමට ඔබේ හැකියාව තක්සේරු කළ හැකිය.
- නම්යශීලී තක්සේරුවක්. ඔබේ ශරීරයේ සම්පූර්ණ නම්යශීලීභාවය ලුම්බිම් ලාමිනය ආශ්රිතව පසුව ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය. තක්සේරු කරගත හැකි මස්පිඬු කන්ඩායම් වනුයේ hamstrings , quadriceps සහ පැටවුන් පේශි වේ. සමහර අවස්ථාවලදී වකුගඩු ලැමිනේටෝමය සහ දුර්වලතාවයන් පසු, ඔබේ දිවෙන ස්නායු ශෛලියේ තදබදය පැවතිය හැකිය. මෙය හැඳින්වෙන්නේ ස්නායු මූල මූලයයි. එය ඔබේ කහට ඇලෙන් පිට වන විට ස්නායුව වටා කුඩා ආවායික පටක වලින් හට ගනී.
- ක්රියාකාරී ඇගයීම. ශල්යකර්මයෙන් පසුව ඔබේ සමස්ත චිකිත්සාව ඔබේ සමස්ත කාර්යය අගය කරනු ඇත. ඔබට වැඩ කිරීමට හැකිද? ඔබේ සාමාන්ය විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම්වලට ඔබ සහභාගි විය හැකිද? ඔබ යම් ආකාරයකින් ක්රියාකාරී ලෙස සීමා කර තිබේද? මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබගේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව විශේෂිත පුනරුත්ථාපන ඉලක්කයන් දියුණු කිරීම සඳහා ඔබගේ PT වැඩ කිරීම ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
Lumbar Laminectomy හෝ Dissectomy පසු භෞත චිකිත්සක ප්රතිකාර
ඔබේ නිශ්චිත ඇගයීමේ ප්රතිඵල ඔබේ භෞත චිකිත්සකයෙක් ඔබේ lumbinctomy පසුව ප්රතිකාර ක්රමයක් සංවර්ධනය කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට නිශ්චිත පශ්චාත් ශල්යකර්මයක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබට මාර්ගයේ දිගටම රැඳී සිටීමට උපකාර වනු ඇත.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව රැකබලා ගැනීමේ විවිධ අංග තිබිය හැක, එනිසා ඔබට ලැබෙන ප්රතිකාර ගැන ප්රශ්න අසන්න. ලුම්බිම් ලෙමන්ස්ටොමීටා සහ දුර්ගාමීත්වය පසු පොදු ප්රතිකාර:
ව්යායාම . පශ්චාත් සමුද්ර ව්යායාම් වැඩ පිළිවෙලක් අනුකම්පා ඇති ලම්බිනේරෝමි වලින් පසු ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ ප්රධාන අවධානයක් විය යුතුය. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව ව්යායාම සිදු කරන පුද්ගලයින්ට ව්යායාම නොකරන අය සමඟ සසඳා බලන බවයි.
විශේෂිත ව්යායාම ඇතුළත් ප්රගතිශීලී ලිම්බම ROM අභ්යාස සහ උඩු හා හරය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාස ඇතුළත් වේ. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ ශල්යකර්මයක් නිසා ශල්ය කර්මයක් තුළ දුර්වලතාවයක් හමු වී තිබේ නම් විශේෂිත ව්යායාම එම මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඔබේ සමස්ත ක්රියාකාරී හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට හෘදයාබාධ ඇතිවීම වැනි ශාරීරික ව්යායාමයකි. ඔබගේ පීටොරන්ට් ඔබට ඔබේ අභ්යාස තීව්රතාව නිසියාකාරව අධීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ ව්යායාම, පැටවුන් සහ quadriceps මාංශ පේශිවල සමස්ත නම්යතාවය වැඩි කිරීමට ව්යායාම නියම කළ හැකිය.
උපස්ථායක පාලකය යනු කශිකා සනීපාරක්ෂාව පවත්වාගෙන යාම වැනි වැදගත් අංගයක් වන බැවින්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා නිසි ලෙස පෙනී සිටීමට ඔබට උගන්වනු ඇත. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩිපුර පටිපාටිය වැනි ව්යායාමයන් නිසි ලෙස පෙනී සිටීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
භෞතික ක්රමවේදයන්. ඔබේ ශල්යකර්මයෙන් පසු වේදනාව විඳීමට නම්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීමට යම් යම් ශාරීරික ක්රම භාවිතා කිරීමට තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විද්යුත් උත්පේ්රරණය හා ටෙන්ඩර් වැනි මාදිලිය භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ ශල්යකර්මයෙන් තොරව ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට අයිස් භාවිතා කළ හැකිය.
භෞතික මාදිලියේදී භාවිතා කිරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු බව පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙයි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකය යනු ව්යාපාර විශේෂඥයෙකු වන අතර, එසේනම්, ඔබ තාපය හෝ අයිස් වැනි උදාසීන ප්රතිකාර ලැබීමෙන් පමණක් නම්, ඔබ ඔබේ ආපසු ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම රැකවරණය ලබා ගන්නේ දැයි විමසිලිමත් විය යුතුය.
ස්කාර් සම්බාහනය . ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ ශල්ය කර්මයේ අවහිරතා ඇති නම්, ඔහු හෝ ඇය විශේෂිත කැළැල් බලමුලු ගැන්වීමේ ශිල්ප ක්රමවල යෙදිය හැකිය.
සාමාන්යයෙන්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සක ප්රතිකාරය සති තුන සිට හය දක්වා ඕනෑම තැනක පැවතිය යුතුය. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ව්යායාම කරගෙන යාමට වැඩපිළිවෙළක් ඇති බව තහවුරු කළ යුතුය. අඩු හෝරස් හෝ ඉෂාතිසිකා නැවත පහර දෙනවා නම් කුමක් කළ යුතුදැයි ඔහු හෝ ඇයද සහතික විය යුතුය.
අනාගත ගැටළු වළක්වා ගැනීම
ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව පිළිබඳ වැඩසටහනේ වැදගත් අංගයක් වනුයේ අනාගත ගැටළු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමයි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට අඩු පිටුපස වේදනාව හෝ සයියටිකා වලට හේතු විය හැකි අවදානම් සාධක හඳුනා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත. අනාගත ආපසු ගැටළු වලක්වා ගැනීම සඳහා ක්රම:
- වාඩි වන විට නිසි ලෙස පෙනී සිටීම
- නිතර නිතර නැඹුරු වීම වැළැක්වීම
- බර එසවීමෙන් වළකින්න
- නිතිපතා කියාත්මක කිරීම
ශල්යකර්මයෙන් පසු ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ශල්ය කර්මයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර, ඔබට ඔබේ ලිහිනුම් ආතතිය සහ දුර්වලතා ඇතිවීමට ඉඩ තිබේ. ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ සමස්ත චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට සහාය වනු ඇත. එවිට ඔබට ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරිත්වය වෙත ආපසු යා හැක.
මූලාශ්රය: බෙනෙක්, ජේ. එල්. (2014) ප්රායෝගික, ප්රගතිශීලී අභ්යාස ලම්බර හෘද්රෝසෙක්ටෝමෝටිය අනුව ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරයි. සායනය පුනරුත්ථාපනය. 2014 මාර්තු 14 [මුද්රණයට පෙර ඊපබ]