සෞඛ්ය ප්රතිලාභ, භාවිත, ඉඟි සහ තවත්
Spikenard අත්යාවශ්ය තෙල් යනු ඇළෝරෝසියේදී භාවිතා කරන ද්රව්යයකි. Nardostachys jatamansi ( Valerian family) ශාක වලින් ලබාගන්නා ලද මෙම අත්යවශ්ය තෙල් , ශක්තිමත්, මිහිරි සුවඳක් ඇත. සුවඳ ද්රව්ය සංඝටකයක් ලෙස ප්රාථමිකව භාවිතා වුවද, ස්පිකනර් අත්යවශ්ය තෙල් ද සෞඛ්යමය වාසි රැසක් පිරිනමයි.
භාවිතා කරයි
කල්පවතින බලපෑමක් ඇති කිරීමට අදහස් කරන අතර, කනස්සල්ල , මානසික පීඩනය හා නොසැලකිලිමත්වීම ඉවත් කිරීම සඳහා විකල්ප වෛද්ය විද්යාවේදී ස්පිකෙනාර් අත්යවශ්ය තෙල් නිතරම භාවිතා වේ.
පහත දැක්වෙන සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාද එය උපකාර වනු ඇත.
මීට අමතරව, බැක්ටීරියා සහ දිලීර විනාශ කිරීමට ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් අනුභව කරයි. එය දිරාපත් වීම අඩු කිරීමට අදහස් කරන ලදි.
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
සමහර ප්රාථමික පර්යේෂණවලින් ඇඟවෙන්නේ, සෞඛ්යය සඳහා ප්රයෝජනවත් බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා ස්පිකනාර්ඩ් (ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි ඖෂධීය ප්රතිකාර සඳහා දිගු කාලීනව භාවිතා කරන ලද ශාකයක්) වන නමුත්, ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතය සඳහා විද්යාත්මක සහාය නොමැතිකම පවතී. මෙම මූලික පර්යේෂණයේ අඩංගු වන්නේ 2006 වසරේ වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ජර්නලයේ එක් සඟරාවකිනි. එමගින් ස්පයික්නාර්ඩ් සාරය මගින් මීයන්ගේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරි වූ අතර, ඉන්දියානු සඟරාවේ ජෛව රසායනය හා ජෛව විද්යාව ( 2009) අධ්යයනය කරන ලදී. .
මෙම අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇතැම් සෞඛ්ය තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්පිකනාර්ඩ් පෙන්නුම් කරන බවය. නමුත් ස්වික්නාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් වල බලපෑම පරීක්ෂාවට ලක් නොකළ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ඛනිජ තෙල් ( ජෝහොෝබා , මිහිරි ආමන්ඩ් හෝ අලිගැටපේරා වැනි) ඔක්සිජන් තෙල් සමග ඒකාබද්ධ කළ විට, ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් සෘජුවම සම හෝ වැසිකිළි වලට එකතු කළ හැකිය. සියලුම සගන්ධ ෙතල්වල මෙන්, ස්පිකනාර්ඩ් පළමුව තෙල් මිශ්ර කිරීමෙන් තොරව සම මතට යෙදෙන විට හානිකර විය හැක.
ඔබට ප්ලාස්නර් අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් හෝ පටකයක් මතට පැසවීමටත්, එහි සුවඳ හුස්ම ගැනිමට හෝ අළරුසත ඩයි ෆයිසර් හෝ වාෂ්පකාරයකට තෙල් එකතු කරන්න.
ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල්, කරාබු , තුවරලා , ගෙරනියම් , ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන් , සුවඳ , නොරෝලි , patchouli සහ රෝස ඇතුළු අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග සමඟ හොඳින් මිශ්ර කර තිබේ.
රැවටි
ස්පිකනාර්ඩ් අත්යාවශ්ය තෙල්වල සෞඛ්ය බලපෑම් අධ්යයනය කිරීමේ හිඟකම නිසා මෙම ප්රතිකාරය දිගුකාලීනව හෝ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ සුරක්ෂිත බව ගැන දන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම ගර්භනී හෝ මව්කිරීමේ ගැහැණු මෙන්ම අපස්මාර රෝගීන් සඳහා හානිකර විය හැකි බවට ඇතැම් කනස්සල්ලක් පවතී.
සනීපාරක්ෂක සෞඛ්යාරක්ෂක ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග උපකාර කළත්, නිදන්ගත තත්වයන් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්මත සත්කාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇත.
අත්යවශ්ය තෙල්වලින් අභ්යන්තරව ගතවන විට විෂ සහිත විය හැකි වන පරිදි සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයින්ගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ වාචිකව ප්රවේශ විය යුතුය.
ඊට අමතරව, සමෙහි සන්ගලව අත්යවශ්ය තෙල් යොදන විට ඇතැම් පුද්ගලයින්ට කුපිත විය හැකිය. ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතයට පෙර සමේ පැච් පරීක්ෂණය කළ යුතුය.
තෙල් සම්පුර්ණයෙන්ම ශක්තියට සම සේදීම හෝ අධික ප්රමාණයක් භාවිතා නොකළ යුතුය.
මෙහිදී සෙස් බදු ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබට තවත් බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය.
විකල්පයන්
ස්ලීක්නාර්ඩ් වැනි පවුලක් වන ව්ලලරියන්, නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර වන අත්යවශ්ය තෙල් නිෂ්පාදනය කරයි.
වොලෙරියන් අත්යවශ්ය තෙල්වල අඩංගු සෞඛ්යමය බලපෑම් සඳහා ඇති සාක්ෂි සීමිත වුවත්, වොලෙරියන් නිස්සාරකයක් අඩංගු ආහාර අතිරේක ආහාර භාවිතා කිරීම, නොසලකා හැරීම හා කාංසාව අඩු කර ගත හැකිය.
ලැක්ටරියා අත්යාවශ්ය තෙල් නිසි ලෙස නිදාගැනීම සඳහා නිසි කලට අත්යාවශ්ය වන අත්යවශ්ය තෙල් අත්යවශ්යය. කාංසාව වැළැක්වීම සඳහා උපකාරය සඳහා රෝස සහ / හෝ බර්ගමොට් සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
ස්වභාවික ආහාර වෙළඳසැල් සහ අනෙකුත් වෙළඳසැල් වල අලෙවි කරන අනෙකුත් වෙළඳසැල් වල විකුණන ස්පිකෙනාර් අත්යවශ්ය තෙල් ද අන්තර්ජාලයෙන් මිලදී ගත හැකිය.
සෞඛ්යය සඳහා එය භාවිතා කිරීම
සීමිත පර්යේෂණ නිසා, සෞඛ්ය ගැටලුවක් ලෙස ස්පිකනාර්ඩ් අත්යවශ්ය තෙල් නිර්දේශ කිරීම සඳහා ඉතා ඉක්මන් වේ.
ඔබ එය භාවිතා කිරීමට සලකා බලන්නේ නම්, පළමුව ඔබගේ වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න. සාමාන්ය සැලකිල්ලෙන් ස්වයං-ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම හෝ ප්රමාද වීම ප්රමාද විය හැකිය.
ප්රභවයන්
ද අල්මේදා RN, මොටා එස්.සී., ඩි බ්රිටෝ ෆැටුරී සී, කැටලනි බී, ලයිට් ජේ. "මීයන්ගේ මී උණුවිලි පරීක්ෂාව මත රෝස තෙල් ආශ්වාස කිරීම පිළිබඳ ඇන්ක්ෂෝල්ටීයමය වැනි බලපෑම්." ඖෂධය Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
ජොසි එච්, පාර්ලි එම්. "නර්ඩෝස්ටාසි ජෙටාමන්සි" මීයන් තුළ ඉගෙනුම හා මතක ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි. " ජේඩ් ආහාර. 2006 වසන්තය, 9 (1): 113-8.
කාකාදා ජී, ෂෙනෝයි කේබී, හැලාහල්ලි එච්, කරන්ට්ස් එස්එස්. "Nardostachys jatamansi extract මගින් රේඩියල් සන්නද්ධ කර්තෘ භාගයේ දී නිදන්ගත බාධාකාරී ආතති විද්යාව හා මතක දුර්වලකම් වළක්වයි." J Nat Sci Biol Med. 2012 ජූලි; 3 (2): 125-32.
ලී අයිඑස්, ලී GJ. "කාන්තා විද්යාලයේ සිසුවියන්ගේ නොසැලකිල්ල හා මානසික අවපීඩනය මත ලැවෙන්ඩර් ඇෙරෝඩරෙපිපිංවල බලපෑම". Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 පෙබරවාරි; 36 (1): 136-43.
ලයිල් එන්, බට්ටාරිය ඩී, සුරා ටීඑක්, මුන්ෂි එස්, පෝල් එස්, චැටර්ජි එස්, ගෝමස් ඒ. "නාර්ඩොසැකිස් ජැටමන්සී ඔක්සිඩෝසයිඩ් ඔක්සිහාරක බලපෑම". ඉන්දියානු ජේ. 2009 පෙබරවාරි; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, මාර්ස්ඩන් CA. "කනස්සල්ලෙන් ආශ්රිත හැසිරීම හා මීයන්ගේ කොර්ටෝනස්ටෝන් මට්ටමේ බර්ගමොට් තෙල්වල ඇතිවන දැඩි බලපෑම්". පයිතතර් 2011 ජුනි; 25 (6): 858-62.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.