නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාරය

by ඇරිඩන් ඩෙල්වෝ

විකල්ප බොහොමයක්

නිදන්ගත විඩාව සින්ඩ්රෝම් (CFS හෝ ME / CFS ) යනු ප්රතිකාර කිරීමට පහසු රෝගයක් නොවේ: බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා වැඩ කරන සම්මත ප්රතිකාර ක්රමයක් නොමැත, රෝගය හොඳින් අවබෝධ කර නැති අතර වෛද්ය ප්රජාව බෙහෙවින් සැලකිලිමත් වේ වඩාත් යෝග්ය වේ. පර්යේෂකයන් හා රෝගීන් අතර ඇතැම් ප්රතිකාර ඉතා දැඩි මතභේදයට ලක්ව ඇත.

කෙසේ වෙතත් බොහෝ දෙනා එකඟ විය හැකි දේ සැලකිල්ලට ගත යුත්තේ පුද්ගලයාට අනුවය.

ME / CFS රෝග ලක්ෂණ සහ කායික ෛවද්යමය අසාමාන්යතා පිළිබඳ දිගු ලැයිස්තුවක් ඇතුළත් වන අතර සෑම අයෙකුටම ඔවුන්ගේම අද්විතීය එකතුවක් ඇත.

ප්රතිකාර ක්රම පහත දැක්වෙන ඕනෑම සංයෝගයක් ඇතුළත් කළ හැකිය:

බෙහෙත්
පෝෂණ අතිෙර්ක,
ආහාරමය වෙනස්කම්
ජීවන රටාව වෙනස්
සංජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT),
ශ්රේණිගත පුහුණු ව්යායාම (GET),
අනෙකුත් අනුපූරක / විකල්ප ප්රතිකාර.

ඔබට සුදුසු වන පිළිවෙළට අවවාද කිරීම සඳහා ඔබගේ වෛද්යවරයා සහ සෙසු සාමාජිකයින් සමඟ වැඩ කිරීමට ඔබට වැදගත් වේ. සමහර පසුබෑම් ඇතුළුව, අත්හදා බැලීම් බොහොමයක් අපේක්ෂා කරන්න.

නිර්දේශ ඖෂධ

වෛද්යවරුන් විසින් ME / CFS සඳහා විවිධ බෙහෙත් වර්ග බොහොමයක් නිර්දේශ කරති. සාමාන්යයෙන් මෙම ඖෂධ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට අදහස් කරයි. කෙසේ වෙතත් ඇතැම් වෛද්යවරුන් ඇතැම් ඖෂධ තත්වයට වඩා බරපතල තත්වයක් බවට පත් කරති. සාමාන්යයෙන් දෙවන ප්රවේශය පදනම් වී ඇත්තේ ප්රතිස්ථාපන ක්රියාකාරිත්වය අඛණ්ඩව සිදුවන ආසාදන හෝ අඛණ්ඩ ක්රියාකාරීත්වය පවත්වා ගෙන යන අඛණ්ඩ ආසාදන හෝ වෙනත් ක්රියාවලීන් මගින් කොන්දේසියක් පවත්වා ගෙන යාමයි.

ME / CFS සඳහා වන ඖෂධය, ප්රතිජීවක ඖෂධ, ප්රතිජීවක ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රම (මොළයේ රසායනික සමතුලිතතාව සහ / හෝ සමේ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම), වේදනාව හෝ උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට උදව් කිරීම සඳහා ඖෂධීය නොවන ඖෂධ, නිද්රාශීලී ඖෂධ සහ ඖෂධ ලබා ගත හැකිය. ඇතැම් වෛද්යවරුන් විසින් ME / CFS සඳහා ADD / ADHD ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

බොහෝ දෙනෙකුට මත්ද්රව්ය හා ඖෂධීය සංයෝජන සඳහා ඔවුන් උත්සාහ කළ යුත්තේ වඩාත්ම සාර්ථක දේ සොයා ගැනීමයි.

තවත් දැනගන්න: නිදන්ගත ආර්තික සබඳතාවයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ

පෝෂණ අතිරේක

ME / CFS සඳහා අතිරේක අතිරේක භාවිතා කිරීම් සඳහා අනුබල දෙන විද්යාත්මක සාක්ෂි නොමැති අතර බොහෝ වෛද්යවරුන් සහ රෝගීන් ඒවා ප්රතිකාර ක්රමයේ වැදගත් අංගයක් බව පවසති.

සාමාන්යයෙන් නිර්දේශිත අතිරේක ප්රතිශක්තිකරන ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට, ශක්ති මට්ටමේ සිටීම, ඥානීය ක්රියාකාරීත්වය වර්ධනය කිරීම, හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට උදව් වේ. ඖෂධ සමඟ මෙන්, නිවැරදි සංයෝජනයක් සොයා ගැනීමට එය බොහෝ අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය.

ස්වාභාවික ප්රතිකාර පවා අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකි අතර අනිත් ප්රතිකාර සමඟ ඍණාත්මකව ක්රියා කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේ දී ඔබගේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට සහ ඔබේ සාම්ප්රදායිකයා ඔබ ගන්නා දෙය ගැන දැනුවත් කරන්න.

තවත් දැනගන්න: රෝග ලක්ෂණ අතිරේකය
අතිරේකවලින් ආරම්භ කිරීම

ඔබේ ඩයට්

අතිරේක වශයෙන්, එච්එස් / සීඑෆ්එස් සමග සිටින සෑම දෙනාටම ඕනෑම ආහාර වේලක් ප්රයෝජනවත් බව පැහැදිලි සාක්ෂි නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් රෝගී තත්වයන් ඇතැම් ආහාර ඉවත් කර හෝ අවධාරණය කරන විට ඔවුන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති බව සොයා ගනී. රෝග ලක්ෂණයක් සහ / හෝ ඉවත් කිරීම ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔබට ගැටලුවක් වන ආහාර වර්ග හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ .

සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු කළ හැකිය.

ඔබට උපකාර අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට හා / හෝ පෝෂණවේදියෙකු හමුවීමට අවශ්ය විය හැකිය.

තවත් දැනගන්න: නිදන්ගත ආසාත්මික සංජීවය හා ආහාරමය

ජීවන රටාව වෙනස් වේ

මෙය ප්රවේශය සඳහා අපහසු ය. ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් දේවල් ඔබේ ජීවිතයට හානියක් කළත් ඒවා වෙනස් කළ නොහැකිය. ආරම්භ කිරීමට කොහෙද දැන ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.

සාමාන්ය ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, මානසික පීඩනය අඩු කිරීම , ඔබවම නග්න කිරීම , සහ නින්දේ පුරුදු වර්ධනය කිරීම ඇතුළත් වේ. සමහරෙක් රැකියා වෙනස් කිරීම, පැය අඩු වැඩ කිරීම හෝ නිවසින් පිටත වැඩ කිරීම අත්හැර දැමීමට උදව් කරන බව සමහර අය සිතනවා. කෙසේ වෙතත්, ME / CFS සමඟ බොහෝ පුද්ගලයන් වැඩ කිරීමට හැකි වේ.

ඔබ ගත යුතු ජීවන රටාවේ ප්රමාණය කොපමණ බරපතල ලෙස රෝගාතුර වේද යන්න සහ ඔබේ ජීවන රටාව ඔබගේ රෝගයට බලපාන ආකාරය මත රඳා පවතී.

ඔබට බොහෝ දේ වෙනස් කිරීමට සිදු නොවේ, හෝ ඔබට වෙනස්කම් සිදු කිරීමට සිදු විය හැකිය.

තවත් දැනගන්න: ME / CFS සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම

සංජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව

ඔබේ ජීවිතයට සෞඛ්යමය වෙනස්කම් ඇති කිරීම පිළිගැනීමට අපහසු වන අතර මනෝවිද්යාත්මක උපදේශනය මෙම ගැටළු සමඟ බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කරයි. ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) අරමුණු කරගනිමින් සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රවේශයන් සොයා ගැනීමටත්, නරක පුරුදු ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.

සමහර වෛද්යවරුන් එය ඉදිරිපස මාදිලියේ ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා සී.බී.ට මතභේදයට තුඩුදී ඇත. සමහරු එය අනුපූරක ප්රතිකාරයක් ලෙස වඩාත් යෝග්ය බව විශ්වාස කරන අතර තවත් සමහරුන්ට එය හානිකර විය හැකි බව විශ්වාස කරති.

තවත් දැන ගන්න: ME / CFS සඳහා සංජානනීය චිකිත්සක චිකිත්සාව

ශ්රේණිගත අභ්යාස චිකිත්සාව

ශ්රේණිගත පුහුණු ව්යායාම (GET) යනු ව්යායාම අඩු මට්ටමේ ව්යායාම සහ ක්රමයෙන් වැඩි වීම සහ තීව්රතාවය වැඩි කිරීම මගින් රෝග ලක්ෂණ සහ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමයි.

ඇතැම් පර්යේෂණයන් මගින් ME / CFS රෝග ලක්ෂණ අවම කිරීම සඳහා ව්යායාම මට්ටමට උපකාර විය හැකිය යන අදහසයි. කෙසේ වෙතත්, ME / CFS පශ්චාත්-අප්රාණික ව්යාධි ලෙස හැඳින්වෙන රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ මෘදු වෙහෙසක් ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීමයි. මෙය ME / CFS සඳහා ප්රතිකාරයක් ලෙස ආන්තික ලෙස පත් කර ඇත.

තවත් දැනගන්න: ව්යායාම හා දිගු කලබලකාරී සින්ඩ්රෝම්

අනුපූරක / විකල්ප වෛද්ය ක්රම

බොහෝ අනුපූරක / විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම ME / CFS සඳහා හොඳින් පර්යේෂණ කර නැත. සමහරු ඔවුන් සමඟ සාර්ථකත්වය වාර්තා කරන අතර අනිත් අයට එසේ නොකරයි. මෙම ප්රතිකාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:

සමහර වෛද්යවරුන් සහ හෝමියෝපති සහ චිකිත්සකයින් වැනි වෙනත් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්, ME / CFS සඳහා පර්යේෂණාත්මක ප්රොටොකෝල සකස් කර ඇත. මෙම ප්රොටෝකෝලයන්ගෙන් සමහරක් ස්ථාපිත හෝ නැගී එන විද්යාව පදනම් වී ඇති නමුත් බොහෝ ඒවා නොවේ. ඔබ සැලකිලිමත් වන ඕනෑම ප්රතිකාරයක් පිළිබඳව හොඳින් සොයා බැලීමට සහ ඔබට හැකි ප්රතිලාභ හා අවදානම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන.} _{"දිගු ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම්: පළමුවරට දරුණුතම රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගැනීම".} _{2009 සැප්තැම්බර් වලට ප්රවේශ විය}

_{මේරිලන්ඩ් වෛද්ය මධ්යස්ථානය.} _{සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි.} _{"නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා - ප්රතිකාර" 2009 සැප්තැම්බර් වලට ප්රවේශ විය.}